襪子
睡覺穿襪子是不利于血(xue)液(ye)流(liu)通和皮膚(fu)新陳代謝的(de)，穿襪子睡(shui)覺導致腳(jiao)(jiao)的(de)“呼吸”受阻，另(ling)外，穿襪子過多會容易造成腳(jiao)(jiao)氣病。腳(jiao)(jiao)部匯集全身的(de)經絡，所以人們常說“腳(jiao)(jiao)冷(leng)(leng)，則冷(leng)(leng)全身”。睡(shui)覺前用熱水泡腳(jiao)(jiao)，是很多人習慣的(de)促進睡(shui)眠的(de)做法(fa)。
不好，一(yi)是不利于(yu)血液(ye)流通和皮膚新陳代謝；二來(lai)也讓(rang)捂了(le)一(yi)天的腳透個(ge)氣，這好比(bi)睡覺脫衣服(fu)睡的更(geng)香的道理一(yi)樣，如(ru)果(guo)腳怕冷，用(yong)熱水袋或臨睡前(qian)再(zai)用(yong)熱水燙下(xia)腳。
冬(dong)天很多女性的腳都是(shi)冰(bing)冷的，使得難以入睡(shui)，如果熱水泡腳還(huan)不(bu)管用，可以考慮穿(chuan)襪子睡(shui)覺，不(bu)過記住穿(chuan)得寬松一點。
穿襪子(zi)(zi)睡覺(jue)到底好(hao)不(bu)好(hao)呢(ni)，這需(xu)要(yao)視情況而定(ding)的(de)，如果(guo)是(shi)特許(xu)情況需(xu)要(yao)穿著襪子(zi)(zi)睡覺(jue)的(de)話，那(nei)自然(ran)是(shi)要(yao)穿的(de)，如果(guo)沒什么情況還(huan)是(shi)建議大家(jia)盡量不(bu)要(yao)穿著襪子(zi)(zi)睡覺(jue)，這樣使身體(ti)足夠的(de)放松就能夠擁有一個良好(hao)的(de)睡眠(mian)。
睡覺(jue)穿襪子(zi)是(shi)不利于(yu)血液(ye)流通和皮膚(fu)新(xin)陳代謝的，穿襪子(zi)睡覺(jue)導致(zhi)腳的“呼吸(xi)”受阻，另(ling)外(wai)，穿襪子(zi)過多(duo)會容易造成腳氣病。腳部匯(hui)集全(quan)身的經絡，所以人(ren)們常說“腳冷，則冷全(quan)身”。睡覺(jue)前(qian)用熱水泡腳，是(shi)很多(duo)人(ren)習慣的促進睡眠的做法。
雖然保暖，但(dan)是(shi)(shi)不(bu)建(jian)議這樣(yang)做(zuo)。 晚(wan)上皮膚也是(shi)(shi)要呼吸的(de)呀，特別是(shi)(shi)足(zu)部(bu)，都被悶了一整天了也該透透氣啦。穿襪子睡覺，足(zu)部(bu)會產(chan)生(sheng)汗水(shui)就(jiu)不(bu)容易(yi)排除(chu)，在腳(jiao)丫(ya)子中間，利于(yu)真菌生(sheng)長和繁(fan)殖，很容易(yi)生(sheng)足(zu)癬的(de)。 不(bu)過，有的(de)人腳(jiao)一直都很冷，不(bu)容易(yi)焐熱，也是(shi)(shi)可以穿的(de)。 建(jian)議還是(shi)(shi)少穿。
室(shi)內的(de)(de)溫度適于身體的(de)(de)正常代謝，穿(chuan)(chuan)襪(wa)子(zi)睡覺(jue)，使(shi)得足部皮膚的(de)(de)細胞代謝不完善，因為細胞也是要呼(hu)吸的(de)(de)，毛(mao)孔就起(qi)著通(tong)道(dao)的(de)(de)作用(yong)，不利健(jian)康(kang)，但若在惡劣的(de)(de)環(huan)境下，穿(chuan)(chuan)襪(wa)子(zi)睡覺(jue)就能(neng)起(qi)到(dao)適當的(de)(de)保護作用(yong)。
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