多久自慰一次好？

正(zheng)常的(de)(de)(de)性(xing)欲是(shi)人類繁殖后(hou)輩最基礎(chu)的(de)(de)(de)請求(qiu)，是(shi)很正(zheng)常的(de)(de)(de)景象(xiang)。醫學家和性(xing)心理學家考察鉆研認為(wei)，偶(ou)然手(shou)淫(yin)(yin)(yin)(每(mei)月1-2次)屬于正(zheng)常的(de)(de)(de)派生性(xing)運動，是(shi)無害(hai)的(de)(de)(de)。然而(er)假如(ru)過(guo)火(huo)尋求(qiu)性(xing)感，不加掌握，次數頻(pin)繁，甚至(zhi)養成手(shou)淫(yin)(yin)(yin)的(de)(de)(de)惡(e)習，不只消(xiao)費(fei)體力，而(er)且影響任務和學習，有可以引起性(xing)器官的(de)(de)(de)神(shen)經雜亂，如(ru)早泄以至(zhi)影響婚(hun)后(hou)的(de)(de)(de)性(xing)生存。 所以男(nan)性(xing)專家倡(chang)議：一般(ban)一周內一次為(wei)適宜(yi),手(shou)淫(yin)(yin)(yin)過(guo)度就不利于健康了。

自慰過度的危害

過度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等，主要表現為：

（1）中樞神(shen)經系(xi)統和全身(shen)癥(zheng)狀如意志消(xiao)沉，記憶(yi)力(li)(li)減退，注意力(li)(li)不集中，理解力(li)(li)下降，失眠，多夢，頭昏，心(xin)悸等(deng)。

（2）泌尿(niao)生(sheng)殖系疾病(bing)慢性(xing)(xing)前列腺炎引(yin)起尿(niao)頻(pin)、尿(niao)末滴白、下腹(fu)及會(hui)陰(yin)部(bu)不(bu)(bu)適(shi)、腰酸(suan)無(wu)力、性(xing)(xing)欲減退(tui)、陽痿、早泄、不(bu)(bu)射精等。以致于看書看報(bao)或學習時間不(bu)(bu)長(chang)就頭暈(yun)腦脹(zhang)，長(chang)期頻(pin)繁手(shou)淫常可(ke)造成(cheng)嚴重的(de)精神負擔，由(you)于射精頻(pin)繁，可(ke)造成(cheng)精液質量下降，性(xing)(xing)欲減退(tui)，有(you)的(de)因射精刺激閾升高，以致在正常性(xing)(xing)生(sheng)活時不(bu)(bu)能射精，均(jun)可(ke)能影(ying)響(xiang)生(sheng)育(yu)。

中醫理(li)論認為，手(shou)淫自慰和(he)房勞(lao)過度，都(dou)是(shi)造成腎氣虛損、腎精不足(zu)、腎液枯竭的主要病因(yin)，以致于出現男子(zi)遺精、滑精、陽痿、早泄或射精困難(nan)，以及腰酸腿軟、耳鳴脫發等性(xing)功能衰退癥狀；女子(zi)手(shou)淫可(ke)以發生外(wai)陰(yin)炎(yan)、陰(yin)道炎(yan)、膀胱炎(yan)，甚至性(xing)感不足(zu)或性(xing)欲冷淡，重(zhong)者(zhe)還(huan)可(ke)以引起骨盆呢瘀血(xue)而腰痛，或者(zhe)導致神經(jing)衰弱和(he)精神病。

青少年(nian)時(shi)手淫自(zi)慰(wei)，可(ke)使性腺工作失常，對正(zheng)常發育不(bu)利；

結婚(hun)(hun)前手淫自慰成(cheng)習(xi)的(de)男性(xing)和一個從沒有手淫的(de)女性(xing)結婚(hun)(hun)，男子因(yin)婚(hun)(hun)前手淫自慰過多，腎精虛虧，腎水枯竭(jie)，陽氣衰微，性(xing)欲高(gao)潮早退，必不能使女方性(xing)欲獲得滿足，造成(cheng)男方苦惱、追(zhui)悔，女方不滿、猜忌，從而影響夫妻(qi)感情(qing)，甚至造成(cheng)家(jia)庭破裂。

如何減少自慰過度

對(dui)自(zi)慰首先要有正確(que)的(de)看法(fa)，用心理疏導的(de)方法(fa)。注意(yi)生活規律(lv)與(yu)生活調節，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，睡眠時被褥不要過暖過重。養成良好的(de)衛生習慣，注意(yi)保持外陰清(qing)潔，經常清(qing)洗。經常參加社(she)交活動。

對(dui)青少年進(jin)行(xing)性心(xin)理(li)(li)和(he)性生理(li)(li)衛生的教育，使(shi)他們掌握(wo)有關性的基(ji)本(ben)知識(shi)，排除對(dui)自慰有害的錯誤認(ren)識(shi)，能夠正確地處理(li)(li)性緊張與性沖動。對(dui)于過(guo)度自慰的人：

1、將注意力集中在學(xue)習和(he)工作上，也可以通(tong)過運(yun)動的(de)方式消耗能量。

2、培養良好的(de)(de)愛好和興趣(qu)，通(tong)過豐(feng)富多彩的(de)(de)業余生活將過于旺(wang)盛的(de)(de)性能(neng)量(liang)化解掉。

3、減少不良的性刺激(ji)，不要看(kan)色(se)情書籍和影視，控制意淫(yin)。

4、對過度自(zi)慰(wei)的危害要有正(zheng)確的認識，把自(zi)己從自(zi)慰(wei)有害的精神(shen)壓力下釋(shi)放出來。

5、要(yao)戒掉一定要(yao)下定決心(xin)，堅定不移(yi)。

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