皮膚差的原因

1、睡眠不足

熬夜會造(zao)成過(guo)度疲勞，睡眠不足的(de)話，精神壓抑，無精打采，內分泌失調(diao)，甚至是(shi)精神紊(wen)亂，誘發粉(fen)刺痘(dou)痘(dou)是(shi)很直觀的(de)傷害。晚(wan)上10點到凌晨3點是(shi)皮膚修復的最佳時期，如(ru)果這段時間(jian)沒有得到充分休息(xi)，就會使臉(lian)色暗(an)黃出現黑眼圈。此外缺(que)乏運(yun)動(dong)，血液循環不暢(chang)也會導(dao)致膚色暗(an)黃。

2、暴飲暴食

和生活部規律一樣，暴飲暴食，油膩的東西吃的多，就容易導致臉上長些小痘痘，人也變得沒精(jing)神，所以要注(zhu)意補充水分，葷素(su)搭配。

3、不良生活習慣(guan)

抽煙(yan)喝酒也(ye)會導(dao)致皮(pi)(pi)膚變(bian)差。吸(xi)煙(yan)會減少對皮(pi)(pi)膚的供氧，從而導(dao)致皮(pi)(pi)膚血液循環降低，最(zui)終導(dao)致膚色變(bian)差，皺紋變(bian)多(duo)(duo)。，經常(chang)飲(yin)酒過(guo)量會干擾體內正常(chang)的新陳代謝，導(dao)致激素(su)分泌失(shi)調(diao)，就會表現(xian)在皮(pi)(pi)膚上，例如有許多(duo)(duo)暗斑，對皮(pi)(pi)膚的影響很大。

4、環境污染

短期(qi)引(yin)發(fa)色素沉淀、水油失(shi)衡以(yi)及各種敏感(gan)刺激(ji)反應(ying)，長期(qi)則造成皮(pi)膚內部膠原過度(du)流失(shi)、細胞受損、修護(hu)程(cheng)(cheng)度(du)變弱等問題，加速肌膚老化(hua)進程(cheng)(cheng)。

5、加班熬夜

經常性的(de)(de)熬(ao)(ao)夜(ye)不(bu)僅損傷(shang)我們的(de)(de)身體，疲憊我們的(de)(de)身心(xin)，各種肌膚問題也會接(jie)踵(zhong)而至。熬(ao)(ao)夜(ye)導致的(de)(de)皮膚衰老可以恢(hui)復，需要長時(shi)間的(de)(de)護(hu)理(li)皮膚，并(bing)且及時(shi)的(de)(de)改(gai)正熬(ao)(ao)夜(ye)的(de)(de)壞習(xi)慣。

6、清(qing)理胡須不當

胡(hu)子(zi)是個很頑強的(de)東西，因此有些人會認為(wei)刮胡(hu)子(zi)一定(ding)要夠(gou)猛，才能夠(gou)斬草又除(chu)根，但實際上，用力過度(du)反而會使肌膚表面不平整(zheng)，刀(dao)片(pian)更難貼齊(qi)，剃胡(hu)效果大打折扣(kou)。而且有的(de)不會定(ding)期(qi)更換刮胡(hu)刀(dao)或(huo)清潔刀(dao)片(pian)，胡(hu)須或(huo)毛囊中可能隱藏許(xu)多(duo)老廢角質，留在刀(dao)片(pian)上就容易(yi)滋生細菌，對皮膚也非常不好。

男性皮膚問題有哪些

1、毛孔粗大

癥(zheng)狀：面(mian)部、鼻頭(tou)有清(qing)晰(xi)可(ke)見(jian)的(de)毛孔，其中不(bu)(bu)乏黑(hei)頭(tou)。這是因為換季(ji)時早晚溫差較大(da)，皮(pi)膚受影響導致毛孔收張不(bu)(bu)協(xie)調，加上空氣中增多的(de)粉(fen)塵容易(yi)阻塞毛孔。

對策(ce)：選用(yong)(yong)清潔(jie)力強的(de)潔(jie)面用(yong)(yong)品、配(pei)合有(you)鎮靜(jing)作用(yong)(yong)的(de)收(shou)縮(suo)水。

2、油光閃亮

癥狀：在(zai)炎(yan)熱的夏季，臉上開始大量(liang)分泌油脂，容易沾(zhan)染灰塵(chen)不說，更容易給人邋遢(ta)的印象，再沒有比這(zhe)個更讓人感覺面上無光的事了(le)。

對策(ce)：不盲(mang)目控(kong)油(you)，選(xuan)擇弱酸性清(qing)潔產品和(he)清(qing)爽無油(you)脂(zhi)的保濕(shi)類產品。因此建(jian)議常備保濕(shi)噴霧或專業柔濕(shi)巾，只要皮膚出油(you)過多，可以幫助控(kong)油(you)和(he)保濕(shi)。

3、敏感

癥狀：因季節突變引起局部(bu)皮(pi)膚油脂分泌過剩，其他皮(pi)膚干燥起皮(pi)并發紅發癢，皮(pi)膚總體呈(cheng)現一種多油但缺水的狀態。

對策：特別注(zhu)意早晚的(de)(de)清(qing)潔，使用保(bao)(bao)濕(shi)面膜。春天里，保(bao)(bao)濕(shi)面膜可(ke)以每周做兩(liang)至三(san)次，全面提升皮膚的(de)(de)含水(shui)量、保(bao)(bao)濕(shi)度，這(zhe)樣不僅可(ke)以加強油性(xing)皮膚的(de)(de)抵(di)抗能(neng)力，而(er)且可(ke)以有(you)效幫(bang)助(zhu)減緩(huan)出油的(de)(de)情況。

4、長痘

癥(zheng)狀：也許(xu)你已經過了長“青春痘”的年紀，但(dan)是(shi)春天(tian)干燥的風(feng)會破壞皮脂膜的酸堿平(ping)衡，反映到(dao)臉上就是(shi)面色灰暗，更(geng)有莫(mo)名其妙(miao)的暗瘡(chuang)或“痘痘”出現。

對(dui)策：深(shen)層清潔與補水同時進行使用清爽保(bao)濕(shi)類(lei)產品：這些(xie)產品不含油脂(zhi)類(lei)，卻含有(you)一些(xie)長效保(bao)濕(shi)因子如：透明質(zhi)酸、粘多(duo)糖、膠原蛋白、蛋白酶、尿囊素等成份。

5、干燥

癥狀：如果出現皮膚干(gan)燥(zao)的話，那么有可(ke)能會出現脫(tuo)屑(xie)，你撫摸(mo)上去，會有一些干(gan)燥(zao)的，感覺比(bi)較(jiao)粗糙，另外就是(shi)皮膚紋理會發生(sheng)改變(bian)。

對策(ce)：干燥的肌膚需要補(bu)水(shui)，首要就是去角質(zhi)，而且肌膚會越(yue)干越(yue)油，皮膚油脂(zhi)分(fen)泌過多(duo)時，重點補(bu)水(shui)部位在額頭(tou)、T區、面(mian)頰(jia)及下巴。含酒精成分(fen)的(de)化妝水(shui)(shui)有(you)再次(ci)清(qing)潔(jie)、收(shou)縮毛(mao)孔(kong)、抑制(zhi)油(you)分(fen)的(de)作用，同(tong)時也可(ke)以對缺水(shui)(shui)的(de)肌膚(fu)進行(xing)急(ji)救(jiu)(jiu)。可(ke)以適當抗過敏舒緩肌膚(fu)，急(ji)性缺水(shui)(shui)的(de)肌膚(fu)，除了去角質、控油(you)、補(bu)水(shui)(shui)之外，深層的(de)急(ji)救(jiu)(jiu)也必不可(ke)少(shao)

6、色斑

原因：第一不注意防曬，第二內分泌失調，第三不注重衛生，第四生活習慣不良。導致男性臉(lian)上長斑的原因有很多(duo)，可能是(shi)(shi)身體內在發生了某種改變(bian)，也(ye)有可能是(shi)(shi)因為皮膚日曬過多(duo)所造成的。

對策：結合自身的(de)(de)具體情(qing)況找出相關原因，這樣(yang)才(cai)能更好的(de)(de)進(jin)行護理。平時一定(ding)要注重皮膚的(de)(de)清潔工作，而且要注意(yi)補水(shui)保濕和防曬(shai)。同時還應(ying)該調(diao)整一個健康的(de)(de)生(sheng)活方(fang)式(shi)，保證規律(lv)作息，學會調(diao)節(jie)自我情(qing)緒。

7、細紋

原因：體內及(ji)皮膚(fu)水分不(bu)足(zu)。皮膚(fu)呈干燥(zao)狀態，即顯得粗糙松弛。時間長了，就(jiu)出(chu)現(xian)皺紋；經常悶悶不(bu)樂，急躁、孤(gu)僻，常常在面部表(biao)現(xian)出(chu)愁苦、緊張，會產生產生縱向(xiang)或橫向(xiang)的皺紋；長期睡(shui)眠不(bu)足(zu)，會使皮膚(fu)的調節功能受損(sun)，容易(yi)衰(shuai)老起皺；過(guo)度暴曬會造成皮膚(fu)損(sun)傷(shang)、變干、變薄(bo)。

對策：日常(chang)注意清潔，溫和(he)去(qu)除面部(bu)雜(za)質，保持肌膚(fu)水分(fen)，手心打出泡沫，輕揉面部(bu)，切忌大力揉搓；使用特別的保養品以補充水分(fen)及油分(fen)，也是(shi)相當必要的。

8、暗沉

癥狀：暗沉的皮膚是指你(ni)的皮膚看上去非常(chang)的粗糙，然后(hou)整個(ge)人也會因為這暗沉的皮膚而顯得無精打采的。

對策：所(suo)以(yi)想(xiang)要(yao)(yao)(yao)改變自己暗沉(chen)的(de)(de)皮(pi)膚(fu)，首(shou)先就要(yao)(yao)(yao)為皮(pi)膚(fu)補好(hao)(hao)水，可以(yi)為皮(pi)膚(fu)涂(tu)一些(xie)爽膚(fu)水，或者是(shi)敷一些(xie)補水面膜；做(zuo)好(hao)(hao)皮(pi)膚(fu)清(qing)潔(jie)工作(zuo)，保(bao)證皮(pi)膚(fu)可以(yi)得(de)到及時的(de)(de)清(qing)潔(jie)；其實我們(men)的(de)(de)皮(pi)膚(fu)之所(suo)以(yi)會暗沉(chen)還是(shi)因為自己身體的(de)(de)氣血流通(tong)不太順暢，想(xiang)要(yao)(yao)(yao)讓皮(pi)膚(fu)重新煥(huan)發出健康的(de)(de)光(guang)彩(cai)，我們(men)就應(ying)該多運動，這(zhe)樣就能加(jia)快(kuai)體內血液(ye)的(de)(de)流動。

9、黑頭

癥狀：黑(hei)頭主要是由皮脂、細胞屑和細菌組成(cheng)的一種“栓”樣物，阻塞在毛囊開(kai)口處而形成的(de)，加上空氣(qi)中的(de)塵埃、污垢(gou)和氧化(hua)作用，使(shi)其接觸空氣(qi)的(de)一(yi)頭(tou)逐漸變黑(hei)，所以得了這么一(yi)個(ge)不太雅致的(de)稱(cheng)號——黑(hei)頭(tou)。

對策：鼻貼表面附有水溶性粘膠，通過(guo)粘力可以(yi)將黑頭(tou)除(chu)去；或者用吸(xi)管吸(xi)出(chu)，能(neng)將黑頭(tou)清理得較為干凈；最后還可以(yi)用磨砂膏在(zai)鼻子(zi)部(bu)位輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)打(da)圈(quan)，讓黑頭(tou)隨外力排出(chu)。

10、偏黑

皮膚的(de)顏色一般是(shi)受到遺傳因素(su)、免疫因素(su)、營養、環境、種族等因素(su)影響。如果一出生時皮膚的(de)顏色就比(bi)較黑(hei)，那應該(gai)是(shi)跟先天(tian)性或者是(shi)遺傳有關；也有的(de)可能是(shi)因為接觸過(guo)多陽光紫外(wai)線，沒有注意(yi)防曬(shai)，這樣也有可能變黑(hei)。

男士皮膚常見病

1、痤瘡

癥狀：痤瘡對于皮膚(fu)會產生(sheng)嚴重的刺激作用(yong)，導致皮膚(fu)受到損傷，使(shi)得皮膚(fu)變(bian)得越(yue)來越(yue)油(you)膩(ni)，激素水平(ping)的變(bian)化，痤瘡會形成(cheng)很多疤痕(hen)。

治療：以粉刺(ci)為主的(de)輕度的(de)痤瘡，建(jian)議可以服用一下維胺酯膠囊，加(jia)上外用維a酸軟膏或者是阿達(da)帕林(lin)凝膠以及過氧化(hua)苯(ben)甲酰凝膠等。要是以炎(yan)性丘(qiu)疹與(yu)膿皰(pao)為主(zhu)的痤(cuo)瘡，一般可(ke)以服用抗生素，如強力霉(mei)(mei)素、米諾環素、克(ke)拉霉(mei)(mei)素、聯(lian)合外(wai)用克(ke)林(lin)霉(mei)(mei)素凝膠。

飲(yin)食注意：少(shao)吃(chi)辛(xin)辣刺激的(de)食物(wu)，少(shao)吃(chi)油膩的(de)食物(wu)，不(bu)吃(chi)羊肉及海鮮類食物(wu)，少(shao)吃(chi)高糖食物(wu)。

2、濕疹

癥狀：濕(shi)疹一般(ban)以多數(shu)粟粒(li)大(da)紅色丘(qiu)疹、丘(qiu)皰疹或(huo)水(shui)皰為主，可發(fa)生在任(ren)何(he)部位。

治(zhi)療：局部治(zhi)療是濕(shi)疹治(zhi)療的主要手段，醫生會根(gen)據皮損分(fen)期(qi)予以選(xuan)擇(ze)合適的藥物劑型。系統治(zhi)療可以選(xuan)一些(xie)抗組(zu)胺(an)藥、抗生素、維生素、糖皮質激(ji)素、免疫抑制劑等。

飲食(shi)(shi)(shi)注意：避免(mian)吃辛辣、冰冷食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)；減少(shao)食(shi)(shi)(shi)用難易消化食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)；減少(shao)脂肪(fang)類食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)攝(she)入(ru)；減少(shao)易過敏食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)攝(she)入(ru)。

3、牛皮癬

癥狀：境界清楚、形狀大(da)小不一(yi)的(de)紅斑，周圍有(you)炎(yan)性紅暈，全身各個(ge)部位均可(ke)發(fa)生(sheng)的(de)鱗屑性丘疹、斑片(pian)或斑塊(kuai)，表面呈(cheng)銀白(bai)色(se)，往往比較干燥。基底部則(ze)為暗紅色(se)，有(you)時可(ke)伴有(you)炎(yan)癥的(de)浸潤(run)。

治療：外用藥有維生素(su)D3類似物、糖皮質激素、蒽林、維(wei)A酸、焦(jiao)油(you)類等。內用藥甲(jia)氨(an)蝶呤、維A酸類、免疫療(liao)法和(he)生(sheng)物制劑療(liao)法等；還有(you)物理療(liao)法和(he)中醫中藥治(zhi)療(liao)方法。

飲食注意：戒除煙酒，發物也不能吃；多吃富含維生素C的(de)食(shi)物，如獼(mi)猴桃(tao)、菠蘿(luo)等(deng)，多吃木瓜。

4、酒槽鼻/紅斑

癥(zheng)狀：好(hao)發于顏面(mian)中部(bu)(bu)(bu)，以鼻(bi)尖(jian)、鼻(bi)翼為(wei)主，其次(ci)為(wei)頰部(bu)(bu)(bu)、頦部(bu)(bu)(bu)、前額，常對稱分布，皮損表現為(wei)紅斑(ban)、毛(mao)細血(xue)管擴張和有炎癥(zheng)的毛(mao)囊丘(qiu)疹及膿皰(pao)等。

治(zhi)療(liao)：系(xi)統治(zhi)療(liao)，選用(yong)甲硝唑(zuo)、四環素(su)(su)(su)、克拉霉素(su)(su)(su)等抗生素(su)(su)(su)；局部(bu)治(zhi)療(liao)選用(yong)克林霉素(su)(su)(su)凝(ning)膠、過(guo)氧化苯甲酰凝(ning)膠、夫西地酸乳(ru)膏、莫(mo)匹羅星軟膏等；毛(mao)細血(xue)管擴張者激光(guang)治(zhi)療(liao)效果較(jiao)好。

飲食(shi)(shi)注(zhu)意：盡量避免(mian)吃一些(xie)辣椒、芥末、蔥、蒜等一系(xi)列(lie)比較刺激性(xing)食(shi)(shi)物，少吃油膩食(shi)(shi)物，避免(mian)飲酒、冷熱(re)刺激，多吃水果(guo)和蔬菜。

5、斑禿

癥狀：突然出現，圓形或橢圓形，大小不一，數目不等，邊界清楚，脫發處皮膚光滑，無炎癥、鱗屑和瘢痕。
治(zhi)(zhi)療(liao)：積極治(zhi)(zhi)療(liao)糖尿病(bing)、甲狀腺、神經衰(shuai)弱(ruo)感染等原發病(bing)，避免(mian)精神緊張，保證(zheng)充(chong)足睡眠，改(gai)變發型，減輕心理負擔。

飲食(shi)注(zhu)意：飲食(shi)上應宜(yi)選(xuan)擇補腎生發的食(shi)物(wu)及黑(hei)色食(shi)物(wu)如：核桃、何(he)首(shou)烏、枸杞子(zi)、烏梅，不宜(yi)吃刺激(ji)性、脂(zhi)糖類(lei)(lei)和脂(zhi)肪類(lei)(lei)食(shi)物(wu)。

6、陰囊皮膚病

癥(zheng)狀：發病陰囊的(de)皮膚(fu)潮(chao)紅，起丘疹或水泡，繼而(er)脫皮屑，病變部(bu)位常呈環狀損害，癢得厲害。

治療：多吃新鮮瓜果蔬菜和雜糧，補充維生素b2、b6，保持(chi)病變區皮膚的(de)衛(wei)生清潔，外用涂。
飲食注意：避免食用易致敏食物如魚蝦蟹、牛羊肉，忌辛辣刺激食物，忌發濕、動血、動氣食物如竹筍、芋頭、牛肉、蔥姜蒜等。【常見皮膚病>>】