【吸乳(ru)器】吸乳(ru)器的使用技巧(qiao)分(fen)享 怎樣幫(bang)助寶(bao)媽收集更多母乳(ru)？

對于上班或是無法親喂的媽媽來說，使用吸乳器是(shi)必(bi)要(yao)的。但相較(jiao)于親喂母乳(ru)(ru)來(lai)說，使用(yong)吸乳(ru)(ru)器可能會稍微降低(di)母乳(ru)(ru)產量。因此，你(ni)可以試著先喝水或是(shi)按摩(mo)乳(ru)(ru)房，并一邊(bian)觀看寶寶的照(zhao)片，都能幫助刺激乳(ru)(ru)汁分泌。

一、集乳時如何收集更多母乳？

1、遵循例行程序

當你集(ji)乳(ru)時(shi)，做(zuo)在同(tong)(tong)樣的(de)(de)位置、同(tong)(tong)個椅(yi)子、喝同(tong)(tong)樣的(de)(de)飲料(liao)，有助于(yu)讓(rang)(rang)你的(de)(de)集(ji)乳(ru)更順利，母乳(ru)更多(duo)。此外，讓(rang)(rang)你的(de)(de)心情保持放松。這樣的(de)(de)固定程序(xu)有助于(yu)讓(rang)(rang)你的(de)(de)母乳(ru)反射(she)噴射(she)。

2、事先按摩乳房

在你集(ji)乳之前先按摩(mo)你的乳房。用手(shou)指從腋下往(wang)乳房慢(man)慢(man)的畫圓移動，直到整個(ge)乳房周(zhou)圍。按摩(mo)有助于血液循環，讓(rang)母乳分泌更多。如果你發(fa)現(xian)集(ji)乳時乳汁(zhi)分泌減緩下來，也(ye)可以停下來按摩(mo)。

3、事(shi)先多喝點(dian)水(shui)

母(mu)乳(ru)的主要成分是水，所(suo)以(yi)哺乳(ru)期間補充大(da)量水分很(hen)重要。液(ye)體有助于(yu)母(mu)乳(ru)的產量。因此，你可以(yi)嘗試在集(ji)乳(ru)之(zhi)前多(duo)喝(he)幾(ji)杯水，這會有助于(yu)多(duo)一點母(mu)乳(ru)分泌。

4、觀看寶寶照片

在你集(ji)乳的時候觀(guan)看(kan)寶寶的照片(pian)，或是任何和(he)寶寶有關(guan)的物品，如(ru)衣服、毛毯(tan)，這都能幫助你的乳房(fang)分泌(mi)乳汁，增(zeng)加產(chan)量。

5、聆聽(ting)舒緩(huan)音樂

集乳(ru)的(de)(de)時候(hou)聆聽一些音樂，有助于減少你的(de)(de)分心。你可以聽你喜歡(huan)的(de)(de)音樂，或(huo)是舒緩的(de)(de)大自(zi)然聲(sheng)音，如海(hai)洋、雨林，任何吸引你的(de)(de)音樂。

6、嘗試頻繁哺乳

如同親喂一(yi)樣，增加(jia)集乳的頻率也能幫助母乳的分泌，增加(jia)產量。因此，你可以(yi)嘗試2~3小時就集乳一(yi)次。

二、如何舒緩集乳時的乳房疼痛？

1、降低機(ji)器(qi)設定

由于你(ni)在集乳時(shi)會感覺到痠痛，可以嘗(chang)試更換別的吸乳器(qi)，或是降低吸乳器(qi)的設(she)定，確保你(ni)的乳頭不會摩擦邊緣(yuan)，導致(zhi)不適。

2、使用(yong)舒緩軟膏

你(ni)可以試著使用一(yi)些舒(shu)緩(huan)(huan)軟(ruan)膏，幫(bang)助治療和舒(shu)緩(huan)(huan)疼痛的乳頭。羊脂膏是(shi)常見(jian)的舒(shu)緩(huan)(huan)軟(ruan)膏，你(ni)可以在集乳后(hou)涂抹一(yi)些在乳頭上。

3、穿著合適內衣

不(bu)要(yao)穿著合成(cheng)纖(xian)維的(de)內衣以及塑(su)料的(de)襯(chen)墊。你最好穿著棉(mian)質、支撐力足夠的(de)內衣，這能幫助支撐你的(de)胸部，減少(shao)乳房的(de)不(bu)適。