【吸(xi)乳(ru)器】吸(xi)乳(ru)器的(de)使用技(ji)巧分(fen)享(xiang) 怎樣幫助寶(bao)媽(ma)收集更(geng)多(duo)母乳(ru)？

對于上班或是無法親喂的媽媽來說，使用吸乳器是必要的。但相較于親喂母乳(ru)(ru)來(lai)說，使用吸乳(ru)(ru)器可(ke)能會稍(shao)微(wei)降低母乳(ru)(ru)產量(liang)。因此，你(ni)可(ke)以試著先喝水或是按摩乳(ru)(ru)房，并一邊觀看寶寶的照片，都能幫(bang)助刺激乳(ru)(ru)汁分泌。

一、集乳時如何收集更多母乳？

1、遵循例(li)行(xing)程序(xu)

當(dang)你集(ji)乳(ru)(ru)時，做(zuo)在同樣(yang)(yang)的(de)位(wei)置、同個椅子、喝同樣(yang)(yang)的(de)飲料，有(you)助(zhu)于(yu)讓(rang)你的(de)集(ji)乳(ru)(ru)更(geng)順利(li)，母乳(ru)(ru)更(geng)多(duo)。此外，讓(rang)你的(de)心(xin)情(qing)保持放松。這樣(yang)(yang)的(de)固定(ding)程序有(you)助(zhu)于(yu)讓(rang)你的(de)母乳(ru)(ru)反(fan)射噴射。

2、事先按摩乳(ru)房

在你(ni)集(ji)乳(ru)之前先按(an)摩你(ni)的(de)乳(ru)房。用手指從腋(ye)下往乳(ru)房慢(man)慢(man)的(de)畫圓移動(dong)，直到整個(ge)乳(ru)房周(zhou)圍。按(an)摩有助于血液循環(huan)，讓母(mu)乳(ru)分泌更多。如果你(ni)發現集(ji)乳(ru)時乳(ru)汁分泌減(jian)緩下來(lai)，也(ye)可(ke)以停下來(lai)按(an)摩。

3、事先多喝點水(shui)

母乳(ru)的主要成分(fen)是水(shui)，所以哺(bu)乳(ru)期間補充大量(liang)(liang)水(shui)分(fen)很重要。液體有助(zhu)于母乳(ru)的產(chan)量(liang)(liang)。因(yin)此，你可(ke)以嘗試在集乳(ru)之前多喝幾杯水(shui)，這會有助(zhu)于多一點母乳(ru)分(fen)泌。

4、觀(guan)看寶寶照(zhao)片

在你集乳(ru)(ru)(ru)的時候觀看寶寶的照片(pian)，或是任何和(he)寶寶有關(guan)的物品，如衣服、毛毯，這都能(neng)幫助(zhu)你的乳(ru)(ru)(ru)房分泌(mi)乳(ru)(ru)(ru)汁，增加產量。

5、聆聽舒緩(huan)音樂(le)

集乳(ru)的(de)(de)時候聆聽(ting)(ting)一(yi)些音(yin)樂(le)，有助于(yu)減(jian)少你(ni)的(de)(de)分心。你(ni)可以聽(ting)(ting)你(ni)喜(xi)歡的(de)(de)音(yin)樂(le)，或是舒緩的(de)(de)大自(zi)然聲音(yin)，如海洋、雨林(lin)，任何吸引你(ni)的(de)(de)音(yin)樂(le)。

6、嘗(chang)試頻(pin)繁哺乳

如同親喂(wei)一樣，增加(jia)集乳的(de)頻率也能幫助母乳的(de)分泌，增加(jia)產量。因(yin)此(ci)，你可以嘗(chang)試2~3小時就集乳一次。

二、如何舒緩集乳時的乳房疼痛？

1、降低(di)機(ji)器設(she)定(ding)

由于你(ni)在集乳(ru)時會感覺到痠痛，可以嘗試更換別的吸(xi)乳(ru)器，或是降低吸(xi)乳(ru)器的設定(ding)，確(que)保你(ni)的乳(ru)頭不(bu)會摩擦邊緣(yuan)，導致不(bu)適。

2、使用舒(shu)緩軟膏

你可(ke)以(yi)試著使(shi)用一(yi)些舒(shu)(shu)緩軟膏，幫助治(zhi)療和舒(shu)(shu)緩疼(teng)痛(tong)的乳頭。羊脂膏是常(chang)見的舒(shu)(shu)緩軟膏，你可(ke)以(yi)在(zai)集乳后涂抹一(yi)些在(zai)乳頭上。

3、穿著合適內衣

不要穿著(zhu)(zhu)合(he)成(cheng)纖維的(de)內衣(yi)(yi)以(yi)及塑料的(de)襯(chen)墊。你最好穿著(zhu)(zhu)棉質(zhi)、支撐力足夠的(de)內衣(yi)(yi)，這能(neng)幫(bang)助支撐你的(de)胸部，減少乳房的(de)不適。