【高(gao)原(yuan)(yuan)地區加濕】高(gao)原(yuan)(yuan)地區太(tai)干(gan)了怎么辦(ban) 如何適應(ying)高(gao)原(yuan)(yuan)地區干(gan)燥環境(jing)

高原地區太干了怎么辦

高(gao)原反應(ying)通常(chang)以(yi)頭(tou)疼，頭(tou)暈，嘔(ou)吐(tu),心慌氣(qi)短。為表(biao)現。剛到了高(gao)原上走(zou)路要慢(man)慢(man)走(zou)，吃飯要慢(man)慢(man)吃。千萬不要奔跑，做劇烈運動。可以(yi)選擇住宿(su)，先休息。睡一覺，吃一點高(gao)原食物，比如在(zai)西藏有牦(mao)牛(niu)酸奶，糌粑，酥油茶。

高原(yuan)上(shang)一般也濕(shi)度不夠(gou)，比較干(gan)。早(zao)上(shang)起床會有鼻孔出(chu)血的(de)狀(zhuang)況。這樣(yang)的(de)情(qing)況，之前我也遇到過，鼻腔里滿滿的(de)血。處理干(gan)凈(jing)了(le)，還更痛因(yin)(yin)為沒有了(le)保護。這樣(yang)的(de)情(qing)況，用(yong)一種最(zui)經濟簡便的(de)辦(ban)法，買一個(ge)紅霉素軟膏(gao)，和棉簽。用(yong)棉簽涂上(shang)軟膏(gao)，在鼻孔里繞(rao)一圈。即滋潤，又可以消炎(yan)。在室(shi)內(nei)時，可采用(yong)空氣加濕(shi)器加濕(shi)空氣，預防因(yin)(yin)高原(yuan)干(gan)燥(zao)空氣引(yin)起的(de)不良癥狀(zhuang)。

在(zai)高(gao)原地區生活，皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)容易(yi)失水(shui)，所以在(zai)高(gao)原地區保(bao)護皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)的(de)關鍵在(zai)于保(bao)持(chi)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)的(de)濕潤。要(yao)保(bao)持(chi)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)的(de)濕潤，除了使用合適的(de)護膚(fu)(fu)品外，還要(yao)注意使用潤膚(fu)(fu)霜一類(lei)的(de)化妝品。

如何適應高原地區干燥環境

建議到達高原后動作放緩,多(duo)(duo)休息(xi)、多(duo)(duo)喝(he)水,注意保持體溫,不(bu)要著涼,避(bi)免煙酒.在高原,由于海拔較高,空氣(qi)稀薄,氣(qi)壓偏(pian)低,空氣(qi)中的含氧量較之(zhi)平(ping)原地區有明顯降(jiang)低.尤其是心肺功能會(hui)因此出現一系列反(fan)(fan)應(ying),如(ru)呼吸頻率加(jia)快(kuai)以(yi)加(jia)大(da)(da)攝(she)氧量,心率加(jia)快(kuai)以(yi)滿(man)足全身的供(gong)氧需求等,肌體這一調(diao)適(shi)(shi)過程(cheng)(cheng)的外(wai)在癥狀,人(ren)們通常稱作“高山(shan)反(fan)(fan)應(ying)”,屬于正常的生理反(fan)(fan)應(ying),從(cong)低海拔到高海拔地區的每一個人(ren)都(dou)要經(jing)歷.反(fan)(fan)應(ying)程(cheng)(cheng)度輕重,適(shi)(shi)應(ying)期長短,因人(ren)而異.大(da)(da)多(duo)(duo)數初次到高原者,經(jing)過短時休息(xi)便會(hui)逐漸適(shi)(shi)應(ying),最(zui)多(duo)(duo)幾天后高山(shan)反(fan)(fan)應(ying)即可基本消失(shi)。

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