【高(gao)原(yuan)地區加濕(shi)】高(gao)原(yuan)地區太干了怎么辦 如何(he)適(shi)應高(gao)原(yuan)地區干燥(zao)環境(jing)

高原地區太干了怎么辦

高(gao)原反應通(tong)常以頭疼(teng)，頭暈，嘔(ou)吐,心慌氣短。為表現。剛(gang)到(dao)了高(gao)原上走路要慢(man)慢(man)走，吃飯要慢(man)慢(man)吃。千萬不要奔跑(pao)，做劇烈運動。可以選擇住宿，先休(xiu)息(xi)。睡一覺，吃一點高(gao)原食物，比(bi)如在(zai)西藏有(you)牦牛(niu)酸奶，糌粑，酥油(you)茶。

高(gao)原(yuan)上(shang)一(yi)般也濕度不(bu)夠，比較干(gan)。早上(shang)起床會有(you)鼻(bi)孔(kong)出血的(de)狀況(kuang)。這樣的(de)情況(kuang)，之前我也遇到過，鼻(bi)腔里(li)滿滿的(de)血。處理干(gan)凈了，還更痛(tong)因為沒有(you)了保護。這樣的(de)情況(kuang)，用(yong)一(yi)種最(zui)經濟簡便的(de)辦法(fa)，買一(yi)個(ge)紅霉素軟膏，和棉簽。用(yong)棉簽涂上(shang)軟膏，在鼻(bi)孔(kong)里(li)繞一(yi)圈。即滋(zi)潤，又可以消炎。在室內時，可采用(yong)空氣(qi)加濕器加濕空氣(qi)，預防因高(gao)原(yuan)干(gan)燥空氣(qi)引(yin)起的(de)不(bu)良(liang)癥狀。

在(zai)高原(yuan)地區生活，皮(pi)膚(fu)容(rong)易失水，所以在(zai)高原(yuan)地區保(bao)(bao)護(hu)皮(pi)膚(fu)的關(guan)鍵在(zai)于保(bao)(bao)持皮(pi)膚(fu)的濕(shi)潤(run)(run)。要保(bao)(bao)持皮(pi)膚(fu)的濕(shi)潤(run)(run)，除了使(shi)用(yong)合(he)適的護(hu)膚(fu)品外，還要注(zhu)意使(shi)用(yong)潤(run)(run)膚(fu)霜一類的化(hua)妝品。

如何適應高原地區干燥環境

建議到達高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)原后(hou)動作(zuo)放(fang)緩,多休息、多喝水(shui),注意保持(chi)體溫,不(bu)要著涼,避免煙酒.在高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)原,由于海拔(ba)較(jiao)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao),空氣稀薄,氣壓偏低,空氣中的(de)(de)含氧(yang)量較(jiao)之平(ping)原地(di)區(qu)有明(ming)顯(xian)降低.尤其(qi)是心肺功能會因(yin)此出(chu)現一系列(lie)反(fan)應,如呼吸(xi)頻率(lv)(lv)加快以(yi)加大(da)攝氧(yang)量,心率(lv)(lv)加快以(yi)滿足(zu)全身的(de)(de)供氧(yang)需求等,肌體這一調適(shi)過程(cheng)的(de)(de)外在癥狀(zhuang),人(ren)們通常(chang)稱作(zuo)“高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)山(shan)反(fan)應”,屬于正常(chang)的(de)(de)生理反(fan)應,從低海拔(ba)到高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)海拔(ba)地(di)區(qu)的(de)(de)每一個(ge)人(ren)都要經歷.反(fan)應程(cheng)度輕重,適(shi)應期長短,因(yin)人(ren)而異.大(da)多數(shu)初次到高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)原者,經過短時休息便會逐(zhu)漸適(shi)應,最多幾(ji)天后(hou)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)山(shan)反(fan)應即(ji)可基本消(xiao)失。

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