水下抽筋：如遇水(shui)溫過(guo)低(di)產生疲(pi)勞導(dao)致小(xiao)腿(tui)抽(chou)筋，可(ke)先(xian)使身(shen)體(ti)成(cheng)仰(yang)臥姿勢，然后用手握住(zhu)抽(chou)筋腿(tui)的腳(jiao)趾，用力向上(shang)拉(la)，使抽(chou)筋腿(tui)伸直，并用另一腿(tui)踩水(shui)，另一手劃水(shui)，幫(bang)助身(shen)體(ti)上(shang)浮。

水草纏身：不可緊張到手(shou)腳亂動(dong)，否則水(shui)草會越(yue)纏越(yue)緊；用仰泳方式，兩腿伸直、用手(shou)掌倒劃水(shui)，順原(yuan)路慢慢退回(hui)。或仰臥水(shui)面，使兩腿分開，嘗試用手(shou)解脫。

失足落水：溺水(shui)后盡(jin)量采(cai)取(qu)頭頂(ding)向后，口(kou)鼻處向上(shang)方，露出水(shui)面(mian)進(jin)行呼吸，呼吸要淺，吸氣宜深，盡(jin)可能使身體浮于(yu)水(shui)面(mian)，千(qian)萬(wan)不能將手上(shang)舉或拼(pin)命掙扎。

被水母蟄：使(shi)用厚的衣服、鑷(nie)子、小木棍等，輕(qing)輕(qing)地(di)將水母觸(chu)手從皮膚上(shang)分離(li)。接下來用海水沖洗(xi)蟄傷的部(bu)(bu)位，有條件可以(yi)用醋沖洗(xi)傷口30秒以(yi)上(shang)，或者將蜇傷部(bu)(bu)位浸泡在醋中30分鐘。

曬傷：第一時(shi)間用(yong)冷水或冰袋冷敷或是(shi)將蘸水的涼毛(mao)巾蓋在皮(pi)膚(fu)上(shang)，可(ke)減輕(qing)灼燒感，同時(shi)降低室內溫度(du)。可(ke)用(yong)黃瓜(gua)汁(zhi)(zhi)或是(shi)蘆薈汁(zhi)(zhi)液敷在曬傷的皮(pi)膚(fu)上(shang)，10分鐘后(hou)就能消減疼痛。

食物中毒：如進食(shi)的時(shi)(shi)間在(zai)一(yi)至兩小時(shi)(shi)之內(nei)，可采(cai)取用(yong)筷子或手指刺激咽(yan)部幫助催吐，盡快(kuai)排(pai)出(chu)毒物(wu)。如中毒時(shi)(shi)間較長可服用(yong)瀉藥加大量飲水(shui)，促使中毒食(shi)物(wu)盡快(kuai)排(pai)出(chu)體(ti)外。

毒蛇咬傷：迅速用(yong)有彈(dan)性的(de)條(tiao)狀物在(zai)傷口近心端結扎，防止毒素進入血循環；用(yong)清水沖(chong)洗(xi)傷口并用(yong)冰塊敷(fu)在(zai)傷口上(shang);盡(jin)快送患(huan)者(zhe)去(qu)醫院。

皮外出血：少量(liang)(liang)出(chu)血(xue)可用直接(jie)加壓(ya)法，如果是大(da)量(liang)(liang)出(chu)血(xue)的話，應該用止(zhi)血(xue)帶（寬布(bu)條）置傷(shang)口上方繞圈后打結，將木棒置于兩結間旋緊至(zhi)止(zhi)血(xue)后固定木棒，緊急送醫。

燙傷：立刻用(yong)水沖洗或浸入(ru)干凈冷(leng)水中，可以(yi)及時涂抹一些藥膏，大家要記住不(bu)要把水泡給(gei)擠破了就行。

關節扭傷：立刻用(yong)冷水或冰冷敷(fu)，用(yong)手(shou)帕或繃(beng)帶扎緊(jin)扭傷部(bu)位。24小時(shi)后(hou)，可(ke)用(yong)散淤、消腫藥外(wai)敷(fu)。Maigoo網編輯提醒大家(jia)千萬不要(yao)立刻搓揉，而(er)且扭傷后(hou)別(bie)馬上貼各(ge)類膏藥、使(shi)用(yong)正紅花(hua)油(you)涂抹(mo)等(deng)，這樣反而(er)會加重(zhong)局(ju)部(bu)血液滲(shen)出，使(shi)腫脹加重(zhong)。