水下抽筋：如遇水溫過低產生疲勞導致小腿抽筋(jin)，可先使身體成(cheng)仰臥姿勢，然后用手(shou)握住抽筋(jin)腿的腳趾，用力向上拉(la)，使抽筋(jin)腿伸直(zhi)，并(bing)用另一(yi)腿踩水，另一(yi)手(shou)劃水，幫助身體上浮。

水草纏身：不可(ke)緊張到手(shou)腳亂(luan)動(dong)，否則水(shui)草會越纏越緊；用(yong)仰(yang)(yang)泳方式，兩腿(tui)伸直、用(yong)手(shou)掌倒劃水(shui)，順原路慢(man)慢(man)退回(hui)。或仰(yang)(yang)臥水(shui)面，使兩腿(tui)分開，嘗試用(yong)手(shou)解脫。

失足落水：溺水后盡(jin)量采取頭(tou)頂向后，口(kou)鼻處向上(shang)方，露出水面(mian)進行呼(hu)吸(xi)，呼(hu)吸(xi)要淺，吸(xi)氣(qi)宜深，盡(jin)可能使身(shen)體(ti)浮于水面(mian)，千萬不能將手(shou)上(shang)舉或拼命掙扎。

被水母蟄：使用厚的(de)衣服、鑷子、小木棍等，輕輕地將水母觸手從皮膚上分離。接下(xia)來用海水沖洗蟄傷的(de)部(bu)位(wei)，有條件可(ke)以用醋(cu)沖洗傷口30秒以上，或者將蜇傷部(bu)位(wei)浸泡在醋(cu)中30分鐘。

曬傷：第(di)一時(shi)間用(yong)冷水或(huo)冰袋冷敷或(huo)是將蘸水的涼毛巾蓋(gai)在皮膚上，可減輕(qing)灼燒感(gan)，同時(shi)降低(di)室內溫度。可用(yong)黃瓜汁(zhi)或(huo)是蘆薈汁(zhi)液敷在曬(shai)傷(shang)的皮膚上，10分鐘后就能(neng)消減疼痛。

食物中毒：如(ru)進食的時間在一至兩小時之內(nei)，可采取用(yong)筷子或手指刺(ci)激(ji)咽部幫(bang)助催(cui)吐(tu)，盡快排出毒物(wu)。如(ru)中毒時間較長可服用(yong)瀉藥(yao)加大量飲水，促使中毒食物(wu)盡快排出體外。

毒蛇咬傷：迅速用(yong)有彈性的條(tiao)狀物在(zai)傷(shang)口(kou)近心端(duan)結扎，防止毒素進入血循(xun)環；用(yong)清(qing)水沖洗(xi)傷(shang)口(kou)并用(yong)冰塊(kuai)敷(fu)在(zai)傷(shang)口(kou)上;盡快送(song)患者(zhe)去醫院。

皮外出血：少量(liang)出(chu)血可(ke)用直接加(jia)壓法，如果是大量(liang)出(chu)血的(de)話，應該用止血帶（寬布條）置傷口上方繞圈(quan)后(hou)打結，將木(mu)棒置于兩結間(jian)旋緊至止血后(hou)固(gu)定木(mu)棒，緊急(ji)送(song)醫。

燙傷：立刻用水沖洗或浸入干凈冷(leng)水中，可以及時涂抹一(yi)些藥(yao)膏(gao)，大家(jia)要記住不要把水泡給擠破了(le)就行(xing)。

關節扭傷：立刻(ke)用冷水或冰冷敷(fu)，用手(shou)帕(pa)或繃帶(dai)扎緊扭傷部(bu)位。24小時后，可用散淤、消腫(zhong)藥外(wai)敷(fu)。Maigoo網(wang)編輯提醒(xing)大家千萬(wan)不要(yao)立刻(ke)搓揉(rou)，而且扭傷后別馬上貼各類膏藥、使(shi)用正紅花油涂抹(mo)等，這樣反而會(hui)加重局(ju)部(bu)血(xue)液滲出，使(shi)腫(zhong)脹加重。