幼兒園早操有什么好處

1、科(ke)學的(de)(de)早(zao)(zao)操鍛(duan)煉能(neng)改(gai)善神(shen)經(jing)系(xi)統功能(neng)，通(tong)過早(zao)(zao)操活動(dong)可(ke)提(ti)(ti)高(gao)中(zhong)樞神(shen)經(jing)系(xi)統的(de)(de)機(ji)能(neng)水平，提(ti)(ti)高(gao)機(ji)體(ti)的(de)(de)強度(du)、均衡性和(he)靈(ling)活性，使(shi)大腦(nao)(nao)皮質的(de)(de)興(xing)奮(fen)與(yu)抑制的(de)(de)轉換(huan)能(neng)力的(de)(de)提(ti)(ti)高(gao)。體(ti)育鍛(duan)煉能(neng)使(shi)神(shen)經(jing)細(xi)胞(bao)獲得更充(chong)足(zu)的(de)(de)能(neng)量(liang)(liang)物質和(he)氧(yang)氣(qi)，使(shi)大腦(nao)(nao)和(he)神(shen)經(jing)系(xi)統在(zai)(zai)緊張的(de)(de)工作過程中(zhong)獲得充(chong)分的(de)(de)能(neng)量(liang)(liang)物質保證，據研究，當腦(nao)(nao)細(xi)胞(bao)工作時(shi)，它所(suo)需的(de)(de)血液量(liang)(liang)比肌肉細(xi)胞(bao)多10-20倍，在(zai)(zai)腦(nao)(nao)耗氧(yang)量(liang)(liang)占全(quan)身(shen)耗氧(yang)量(liang)(liang)的(de)(de)20-50%，科(ke)學的(de)(de)晨(chen)練能(neng)使(shi)大腦(nao)(nao)的(de)(de)興(xing)奮(fen)與(yu)抑制過程合理交替(ti)，避免神(shen)經(jing)系(xi)統過程緊張，可(ke)以消除疲勞(lao)，使(shi)頭腦(nao)(nao)清(qing)醒(xing)思想敏捷。

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2、改(gai)(gai)善(shan)(shan)運動系統的(de)(de)(de)(de)(de)功能(neng)(neng)，孩子經常參加幼(you)兒園早操活動，可(ke)使肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)組織的(de)(de)(de)(de)(de)貯(zhu)氧能(neng)(neng)力(li)(li)提(ti)高(gao)，改(gai)(gai)善(shan)(shan)肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)組織的(de)(de)(de)(de)(de)能(neng)(neng)量供(gong)應(ying)，增強(qiang)肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)組織的(de)(de)(de)(de)(de)耐久力(li)(li)，從而(er)使肥肉(rou)(rou)纖維(wei)增粗，肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)體(ti)積和(he)力(li)(li)量增大彈(dan)性提(ti)高(gao)，肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)變得發達(da)，結實而(er)有力(li)(li)。據測定(ding)，一般人的(de)(de)(de)(de)(de)肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)能(neng)(neng)量占體(ti)重的(de)(de)(de)(de)(de)40%左右，而(er)經常鍛煉的(de)(de)(de)(de)(de)運動員的(de)(de)(de)(de)(de)肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)重量可(ke)達(da)體(ti)重的(de)(de)(de)(de)(de)45-50%。早操還能(neng)(neng)改(gai)(gai)善(shan)(shan)骨骼的(de)(de)(de)(de)(de)營養狀(zhuang)況，增強(qiang)物質代(dai)謝，使骨骼有機(ji)成分增加，并(bing)可(ke)改(gai)(gai)善(shan)(shan)骨骼肌(ji)(ji)(ji)與(yu)關(guan)節韌(ren)(ren)(ren)帶的(de)(de)(de)(de)(de)彈(dan)性和(he)柔韌(ren)(ren)(ren)性等，從而(er)可(ke)提(ti)高(gao)骨骼抗彎、抗拉、抗折、抗壓和(he)抗扭能(neng)(neng)的(de)(de)(de)(de)(de)性能(neng)(neng)，同時還可(ke)以提(ti)高(gao)關(guan)節和(he)韌(ren)(ren)(ren)帶的(de)(de)(de)(de)(de)運輸的(de)(de)(de)(de)(de)幅(fu)度、靈活性和(he)準(zhun)確性。

3、早操鍛煉(lian)可(ke)以提(ti)高(gao)(gao)呼(hu)(hu)吸(xi)系統的(de)(de)能力(li)。科(ke)學的(de)(de)晨(chen)練活動使(shi)呼(hu)(hu)吸(xi)頻率(lv)加快，呼(hu)(hu)吸(xi)加深(shen)，使(shi)氧(yang)(yang)氣(qi)的(de)(de)吸(xi)入量增加，提(ti)高(gao)(gao)人(ren)體供(gong)氧(yang)(yang)能力(li)，國際著名的(de)(de)德國醫學教授赫爾曼(man)指出：“慢(man)速(su)(su)長跑是(shi)保持健康的(de)(de)最(zui)好的(de)(de)手段，關(guan)鍵(jian)是(shi)氧(yang)(yang)氣(qi)，健身跑時(shi)的(de)(de)供(gong)氧(yang)(yang)比靜坐時(shi)8-12倍，經常晨(chen)練的(de)(de)人(ren)，呼(hu)(hu)吸(xi)系統老化速(su)(su)度(du)比不鍛煉(lian)的(de)(de)人(ren)慢(man)1倍。

4、提(ti)高(gao)和改善(shan)循(xun)環系統的功能。經常參加早(zao)操(cao)鍛煉，不(bu)僅可以(yi)加強(qiang)新陳(chen)代謝，而且改善(shan)血(xue)管的彈性，提(ti)高(gao)血(xue)液(ye)(ye)量(liang)，促進血(xue)液(ye)(ye)循(xun)環，提(ti)高(gao)機體的攝(she)氧能力，在一般情況下，運動時(shi)心(xin)(xin)臟每分鐘輸(shu)(shu)出(chu)血(xue)量(liang)是(shi)平(ping)(ping)時(shi)輸(shu)(shu)出(chu)量(liang)的8倍，所以(yi)，平(ping)(ping)時(shi)不(bu)愛參加早(zao)操(cao)活(huo)(huo)動的人，稍(shao)微活(huo)(huo)動就出(chu)現心(xin)(xin)跳(tiao)加、氣促、胸悶、頭痛等現象，而晨(chen)練者由血(xue)液(ye)(ye)循(xun)循(xun)得到改善(shan)，血(xue)流量(liang)增加，從而使(shi)心(xin)(xin)腔容量(liang)增大(da)，心(xin)(xin)收縮(suo)力增強(qiang)，心(xin)(xin)輸(shu)(shu)出(chu)量(liang)增加，心(xin)(xin)跳(tiao)次數減少，休息時(shi)間延長，久之(zhi)，會使(shi)心(xin)(xin)肌纖維變粗(cu)，心(xin)(xin)肌發達。

幼兒為什么要做早操

1、素(su)質教(jiao)(jiao)(jiao)育作(zuo)(zuo)為(wei)一種終(zhong)身受益的(de)教(jiao)(jiao)(jiao)育，鍛煉幼(you)(you)兒身體，提(ti)高幼(you)(you)兒抵抗(kang)疾(ji)病(bing)的(de)能(neng)力，吃苦耐勞精神(shen)必不(bu)可少。因(yin)此，幼(you)(you)兒園教(jiao)(jiao)(jiao)師在動作(zuo)(zuo)的(de)技能(neng)技巧上要求教(jiao)(jiao)(jiao)師在創(chuang)編動作(zuo)(zuo)、示范(fan)、教(jiao)(jiao)(jiao)操上狠下功夫，教(jiao)(jiao)(jiao)師動作(zuo)(zuo)準確(que)(que)、規范(fan)、協調(diao)，幼(you)(you)兒做操象解(jie)放軍一樣有精神(shen)、有力、合拍、規范(fan)。整(zheng)個早(zao)操重在提(ti)高幼(you)(you)兒控制(zhi)、平衡、協調(diao)身體運動的(de)能(neng)力和準確(que)(que)性(xing)。

2、在早(zao)操活動(dong)(dong)中(zhong)，幼(you)兒的(de)觀(guan)察(cha)力(li)(li)(li)、注意(yi)力(li)(li)(li)、記憶力(li)(li)(li)、控(kong)制(zhi)力(li)(li)(li)將得到培養(yang)。要學會一(yi)套操，幼(you)兒必須認真觀(guan)察(cha)老師示范的(de)每一(yi)個(ge)動(dong)(dong)作(zuo)，努力(li)(li)(li)去(qu)學習領(ling)悟并記著每一(yi)個(ge)動(dong)(dong)作(zuo)要領(ling)，具體(ti)做法。學會控(kong)制(zhi)處理好(hao)隊(dui)列隊(dui)形的(de)變化(hua)，走跑的(de)間距，每一(yi)個(ge)動(dong)(dong)作(zuo)的(de)到位，如用力(li)(li)(li)不(bu)(bu)能(neng)(neng)過(guo)多(duo)，也不(bu)(bu)能(neng)(neng)過(guo)少(shao)，手的(de)位置不(bu)(bu)能(neng)(neng)過(guo)高，也不(bu)(bu)能(neng)(neng)過(guo)低(di)等，處理好(hao)自己和同伴和集(ji)體(ti)的(de)關系。

3、早操活動也(ye)是欣賞(shang)美(mei)(mei)、感(gan)(gan)受美(mei)(mei)、表現美(mei)(mei)的(de)過(guo)程。為(wei)此(ci)，在音樂(le)的(de)選擇上，要適(shi)合于幼(you)兒(er)的(de)年齡特(te)點，節奏感(gan)(gan)強，旋(xuan)律優美(mei)(mei)，富(fu)有兒(er)童情(qing)趣。同(tong)時(shi)，教(jiao)師自(zi)身應具有姿(zi)態(tai)(tai)的(de)美(mei)(mei)、行(xing)為(wei)的(de)美(mei)(mei)、語言的(de)美(mei)(mei)、情(qing)緒的(de)美(mei)(mei)，用(yong)正確、規范、優美(mei)(mei)、有力的(de)姿(zi)態(tai)(tai)感(gan)(gan)染幼(you)兒(er)，用(yong)“你真行(xing)”，“你好棒”等語言鼓勵小朋友，使他(ta)們用(yong)一(yi)種(zhong)積極(ji)向上，振奮的(de)精神投入(ru)到早操活動中去。

4、幼兒園整個早操活(huo)動(dong)(dong)，又(you)有(you)(you)(you)變化又(you)有(you)(you)(you)統一，有(you)(you)(you)動(dong)(dong)態(tai)動(dong)(dong)作也有(you)(you)(you)靜態(tai)動(dong)(dong)作，有(you)(you)(you)集中(zhong)活(huo)動(dong)(dong)又(you)有(you)(you)(you)分(fen)散活(huo)動(dong)(dong)。這樣(yang)充分(fen)調動(dong)(dong)每(mei)個幼兒(er)參(can)與早操活(huo)動(dong)(dong)的(de)主動(dong)(dong)性(xing)、積極性(xing)。通過幾年的(de)實踐(jian)，我(wo)們(men)對孩子的(de)教(jiao)(jiao)育各個方面見(jian)到了成(cheng)效，希(xi)望家長們(men)和(he)我(wo)們(men)一樣(yang)教(jiao)(jiao)育孩子從每(mei)個方面每(mei)個活(huo)動(dong)(dong)都要參(can)與。