【皮膚干(gan)燥瘙癢】皮膚干(gan)燥瘙癢怎(zen)么(me)辦 皮膚干(gan)燥吃什么(me)好

皮膚干燥瘙癢治療

中醫認為(wei)，風邪、濕邪、熱邪、血虛、蟲淫(yin)等為(wei)致(zhi)病的(de)主要原(yuan)因(yin)，以疏風祛(qu)濕、清熱解毒(du)、養血潤燥、活血化瘀為(wei)原(yuan)則，以達到驅邪扶正止癢治愈之功(gong)效。

皮膚干燥瘙癢怎么辦

日常飲食注意

1、多吃豆類和雜糧等食物。由于維生素B族對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用，缺乏維生素B族會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此，我們要多吃富含維生素B族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。

2、還可常(chang)吃花(hua)生(sheng)、核桃、芝麻、榛子、腰(yao)果等食(shi)物，它們含有不飽和脂(zhi)肪酸(suan)，如亞油(you)酸(suan)等，因(yin)為人體缺乏亞油(you)酸(suan)，皮(pi)膚(fu)會變得(de)干燥，鱗屑增厚(hou)，易產生(sheng)瘙癢感。

日常護理注意

1、持清潔，早晚用冷水(shui)洗臉；

2、持(chi)水分，避(bi)免皮膚干燥(zao)引起的(de)過敏；

3、選用敏(min)感系列護膚(fu)品，特效的(de)敏(min)感精華素，使皮膚(fu)增加纖維組織，使薄弱的(de)皮膚(fu)得以(yi)改善；

4、選擇不含濃烈香味(wei)、不含酒精等刺激性的化妝品

5、盡(jin)量不化濃(nong)妝，如果(guo)出現皮(pi)膚(fu)過(guo)敏(min)后，要(yao)立即(ji)停止使用任(ren)何(he)化妝品，對皮(pi)膚(fu)進(jin)行觀察和保養護理(li)。

皮膚干燥吃什么好

1、皮膚干燥吃堅果

堅(jian)果富含維生素E,這是一種有效(xiao)的(de)抗氧化劑,可防(fang)止體內不飽和脂肪酸的(de)過分氧化,防(fang)止皮(pi)膚過早出(chu)現(xian)老(lao)年斑(ban)(壽(shou)斑(ban)),也可有效(xiao)地阻止褐(he)色素在皮(pi)膚中沉積,防(fang)止面部出(chu)現(xian)褐(he)色斑(ban)紋、斑(ban)塊;維生素E還具(ju)有促進細(xi)胞分裂、再(zai)生、延(yan)緩細(xi)胞變(bian)老(lao)、恢復皮(pi)膚彈性(xing)的(de)作用。

2、皮膚(fu)干燥吃鮮棗

鮮棗含有(you)大量(liang)的維生(sheng)素(su)C,它是(shi)一(yi)種有(you)效的抗(kang)氧化劑,不僅能(neng)保持皮(pi)膚(fu)的彈性,還能(neng)抑制與阻斷皮(pi)膚(fu)黑色(se)(se)(se)素(su)的形成(cheng)。皮(pi)膚(fu)中黑色(se)(se)(se)素(su)細胞多(duo),膚(fu)色(se)(se)(se)就黑。平時多(duo)吃一(yi)些富(fu)含維生(sheng)素(su)C的新鮮蔬菜、水果(guo),少吃鹽,可(ke)使沉著的色(se)(se)(se)素(su)斑(ban)減退或消失(shi)。

3、皮膚干燥吃魚(yu)

鮭(gui)魚(yu)、鯡魚(yu)、鯖魚(yu)、沙(sha)丁(ding)魚(yu)、鳳尾魚(yu)和虹(hong)鱒魚(yu)對皮膚都有滋養作用,魚(yu)肉中含有脂(zhi)肪酸可以強化皮膚,抵抗輻(fu)射和紫外線的傷害,也能消除(chu)炎癥、預防(fang)癌癥。有些魚(yu)類中還(huan)含有硒,硒可以讓皮膚更加(jia)光滑細嫩,有彈性。

4、皮膚干燥吃蜂蜜

吃蜂蜜(mi),可以很好的(de)緩(huan)解(jie)皮膚干燥等問題。這主要是因為在蜂蜜(mi)當中(zhong)含(han)有(you)大量的(de)葡萄糖和(he)果(guo)糖,除(chu)此之(zhi)外(wai),蜂蜜(mi)當中(zhong)還含(han)有(you)蛋白質、氨(an)基酸和(he)多種維生素,這些(xie)成分(fen)不(bu)僅可以幫助人體燃燒脂肪(fang),還有(you)很好的(de)潤膚養膚的(de)功效(xiao)。

5、皮膚(fu)干燥(zao)吃黑芝麻(ma)

黑芝(zhi)(zhi)麻中(zhong)(zhong)蘊含豐富(fu)的(de)維(wei)生素E,秋季中(zhong)(zhong)的(de)它(ta)對肌(ji)膚(fu)(fu)的(de)“潤”作用更是不(bu)可(ke)忽視。它(ta)對肌(ji)膚(fu)(fu)中(zhong)(zhong)的(de)膠原(yuan)纖維(wei)和彈(dan)(dan)力纖維(wei)有“滋潤”作用,從(cong)(cong)而能改(gai)善(shan)、維(wei)護肌(ji)膚(fu)(fu)的(de)彈(dan)(dan)性;除此之外,黑芝(zhi)(zhi)麻還能促進肌(ji)膚(fu)(fu)內的(de)血液循環,使其(qi)得到充分(fen)的(de)營養物質與(yu)水(shui)分(fen),從(cong)(cong)而能達(da)到柔嫩(nen)與(yu)光澤雙(shuang)重效果。