【皮膚干燥(zao)(zao)(zao)瘙癢】皮膚干燥(zao)(zao)(zao)瘙癢怎么辦 皮膚干燥(zao)(zao)(zao)吃(chi)什么好

皮膚干燥瘙癢治療

中醫認為，風邪、濕(shi)邪、熱邪、血(xue)虛、蟲(chong)淫等為致病的主要(yao)原因，以(yi)疏風祛濕(shi)、清(qing)熱解毒、養(yang)血(xue)潤燥、活(huo)血(xue)化瘀為原則(ze)，以(yi)達到驅邪扶(fu)正止癢(yang)治愈(yu)之功效。

皮膚干燥瘙癢怎么辦

日常飲食注意

1、多吃豆類和雜糧等食物。由于維生素B族對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用，缺乏維生素B族會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此，我們要多吃富含維生素B族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。

2、還(huan)可常吃花生、核桃(tao)、芝麻、榛子、腰果(guo)等食物(wu)，它(ta)們含有不飽和脂肪(fang)酸，如亞油(you)酸等，因(yin)為人體(ti)缺(que)乏(fa)亞油(you)酸，皮膚會(hui)變得干燥，鱗屑增厚(hou)，易產生瘙癢(yang)感(gan)。

日常護理注意

1、持清潔，早晚用冷水(shui)洗臉；

2、持水分，避免皮(pi)膚干燥引起的過敏；

3、選用敏感(gan)系列護膚(fu)品，特效的敏感(gan)精華素，使皮膚(fu)增加(jia)纖維組織，使薄弱(ruo)的皮膚(fu)得以改善(shan)；

4、選擇不含(han)(han)濃烈香味、不含(han)(han)酒精等刺激性(xing)的化妝品

5、盡量不化濃妝(zhuang)，如果出現(xian)皮膚過敏后(hou)，要立(li)即停止使用任何化妝(zhuang)品(pin)，對(dui)皮膚進行(xing)觀察(cha)和(he)保(bao)養護理。

皮膚干燥吃什么好

1、皮膚干燥吃堅果

堅果富含維(wei)生素E,這是一種(zhong)有(you)效(xiao)的(de)抗氧(yang)(yang)化劑,可(ke)防(fang)止體內(nei)不飽和脂(zhi)肪酸的(de)過分氧(yang)(yang)化,防(fang)止皮(pi)膚過早出現老年斑(ban)(壽斑(ban)),也可(ke)有(you)效(xiao)地阻止褐色(se)素在皮(pi)膚中沉積,防(fang)止面部出現褐色(se)斑(ban)紋、斑(ban)塊;維(wei)生素E還具有(you)促進(jin)細胞(bao)(bao)分裂、再生、延(yan)緩細胞(bao)(bao)變老、恢(hui)復(fu)皮(pi)膚彈(dan)性的(de)作用。

2、皮膚干燥(zao)吃鮮棗

鮮棗含有大量的(de)(de)維生(sheng)素(su)C,它(ta)是一種有效的(de)(de)抗(kang)氧化劑,不僅能(neng)保持皮膚(fu)(fu)的(de)(de)彈性,還(huan)能(neng)抑制與(yu)阻(zu)斷皮膚(fu)(fu)黑(hei)色素(su)的(de)(de)形成。皮膚(fu)(fu)中黑(hei)色素(su)細胞多,膚(fu)(fu)色就黑(hei)。平時多吃(chi)一些(xie)富含維生(sheng)素(su)C的(de)(de)新鮮蔬菜、水果,少(shao)吃(chi)鹽,可使沉著的(de)(de)色素(su)斑減(jian)退或消失。

3、皮膚干燥吃魚

鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮(pi)膚都有滋養作(zuo)用(yong),魚肉中含有脂肪酸可以強化(hua)皮(pi)膚,抵抗(kang)輻射和紫外線的傷害,也(ye)能消(xiao)除炎癥(zheng)、預防癌癥(zheng)。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮(pi)膚更加(jia)光滑細嫩,有彈性。

4、皮膚(fu)干燥吃蜂蜜(mi)

吃蜂蜜,可以很好的(de)緩解皮膚干燥等問(wen)題(ti)。這主要(yao)是因(yin)為在蜂蜜當(dang)中(zhong)含有大量的(de)葡萄(tao)糖(tang)和果糖(tang),除(chu)此之(zhi)外,蜂蜜當(dang)中(zhong)還(huan)含有蛋白(bai)質(zhi)、氨基(ji)酸和多種(zhong)維生素,這些成(cheng)分不僅可以幫助人體(ti)燃燒脂肪,還(huan)有很好的(de)潤膚養膚的(de)功效。

5、皮膚(fu)干燥吃黑(hei)芝麻

黑(hei)芝(zhi)麻(ma)中蘊含豐富的(de)(de)維(wei)生素E,秋季(ji)中的(de)(de)它對肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)(fu)(fu)的(de)(de)“潤”作(zuo)用更是(shi)不可忽視。它對肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)(fu)(fu)中的(de)(de)膠原纖維(wei)和彈力纖維(wei)有(you)“滋(zi)潤”作(zuo)用,從而(er)能(neng)(neng)改(gai)善、維(wei)護肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)(fu)(fu)的(de)(de)彈性;除此之外,黑(hei)芝(zhi)麻(ma)還能(neng)(neng)促進肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)(fu)(fu)內(nei)的(de)(de)血液(ye)循(xun)環(huan),使其得到(dao)(dao)充(chong)分(fen)的(de)(de)營養物質與水分(fen),從而(er)能(neng)(neng)達到(dao)(dao)柔(rou)嫩與光澤雙重(zhong)效(xiao)果。