脂肪秤的骨量是什么意思

脂肪秤骨量含(han)義(yi)是什么？骨量(liang)是(shi)指單位體積內，骨組(zu)織[骨礦物質（鈣、磷等）和骨基(ji)質（骨膠原、蛋白質、無機鹽等等）]含量(liang)。

現在很多人用骨(gu)(gu)量(liang)(liang)來形容和表(biao)示(shi)骨(gu)(gu)骼，特別(bie)是(shi)四肢骨(gu)(gu)骼的粗細。如果按照嚴(yan)格(ge)意義上的骨(gu)(gu)量(liang)(liang)來看，無論對(dui)任何脊椎動物，也無論他(ta)們(men)是(shi)老還是(shi)少，骨(gu)(gu)量(liang)(liang)都是(shi)非常重要的。骨(gu)(gu)量(liang)(liang)代表(biao)它們(men)骨(gu)(gu)骼健康的情況。

對人而(er)言(yan)，研究(jiu)發現，骨(gu)量同遺傳、營養、運(yun)動、日照、保健(jian)都有關系(xi)。

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人體骨量減少怎么辦

如果脂肪秤顯示骨量減少，說明你的骨頭不夠硬，如果不及時糾正，便有可能進化為骨質疏松。如果此時你的體檢報告上寫著“骨量減少”，應該趕緊列好補鈣計(ji)劃單，從飲(yin)食、運動(dong)等多(duo)方面努力，避免(mian)骨質一再流失。

1、糾(jiu)正不良生活習慣，抽煙、酗酒、高鹽(yan)飲(yin)食和過量喝咖啡、濃茶、碳酸飲(yin)料等不健康習慣。

2、多曬(shai)太陽，多做運動。

3、多吃富含(han)鈣(gai)(gai)質的(de)食物。在日常的(de)食物中，含(han)鈣(gai)(gai)較多的(de)有牛奶、奶酪、雞蛋(dan)、豆制(zhi)品、海帶(dai)、紫(zi)菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚(yu)、蔬(shu)菜等。在食用這(zhe)些含(han)鈣(gai)(gai)豐(feng)(feng)富的(de)食品時，應(ying)避免(mian)過多食用含(han)磷酸(suan)鹽、草酸(suan)、蛋(dan)白質豐(feng)(feng)富的(de)食物，以免(mian)影響鈣(gai)(gai)的(de)吸收。

4、可以適當吃些鈣片和維生素D，可以幫(bang)助(zhu)更好的(de)幫(bang)助(zhu)鈣質的(de)吸(xi)收。