【家用桑拿房(fang)】家用桑拿房(fang)好不好 家用桑拿房(fang)的(de)害處 使用桑拿房(fang)的(de)13個注意事項

家用桑拿房好不好

很好的，買個放在家里還是(shi)不錯(cuo)的。家用桑拿房能夠劃分出個人隱私(si)空間。有了桑拿房，運用噴頭淋浴時，水就不會濺到外面把整個衛生間的空中都弄濕了。冬天運用桑拿房還能起到保溫的作用。水汽聚在一個狹小的空間里，熱量不至于很快流失，讓人感到很暖和。

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家用桑(sang)拿房非常不錯，平(ping)時有空就(jiu)可以做(zuo)一(yi)下桑(sang)拿，既能提高生(sheng)活檔次，又能使心情更加愉悅。增加生(sheng)活情趣。

家用(yong)桑(sang)拿房(fang)(fang)選擇的(de)話，從人體理療(liao)的(de)角(jiao)度(du)(du)來(lai)看，干蒸房(fang)(fang)優于濕蒸房(fang)(fang)，造成這(zhe)種結果的(de)原因是濕度(du)(du)和溫度(du)(du)。濕蒸房(fang)(fang)因空(kong)氣(qi)中含有大(da)量水(shui)份，導致溫度(du)(du)無法(fa)上升，隨著溫度(du)(du)的(de)不斷(duan)上升，桑(sang)拿房(fang)(fang)內的(de)空(kong)氣(qi)濕度(du)(du)加大(da)，也導致含氧量不足，產生憋悶感。

桑拿浴具有保健作用

在高溫(wen)環境下(xia)可以(yi)使皮(pi)膚(fu)深層產(chan)生內(nei)熱效(xiao)應，全身(shen)(shen)毛細(xi)血(xue)管(guan)(guan)(guan)得(de)到擴張，身(shen)(shen)體出汗量大大超過平時的(de)(de)一般(ban)活動(dong)，這種暢快的(de)(de)大量出汗有利(li)于排掉身(shen)(shen)體內(nei)的(de)(de)各(ge)種垃圾(ji)，亦有利(li)于疾病的(de)(de)消除。同(tong)時，由于身(shen)(shen)體反復冷熱干蒸沖洗(xi)，血(xue)管(guan)(guan)(guan)得(de)到不斷收縮(suo)與(yu)擴張，運動(dong)生理學上(shang)稱(cheng)之(zhi)為(wei)：血(xue)管(guan)(guan)(guan)體操，它能達(da)到增強血(xue)管(guan)(guan)(guan)彈性，預防血(xue)管(guan)(guan)(guan)硬(ying)化的(de)(de)效(xiao)果。

桑(sang)拿(na)浴是在靜止(zhi)狀態高溫(wen)環境下(xia)(xia)進行的，通過肌體大量排汗(han)消(xiao)耗皮下(xia)(xia)脂肪，使(shi)您在舒服(fu)中輕(qing)松減肥。據測試(shi)，桑(sang)拿(na)10分鐘相當(dang)于長跑10公里(li)，因此具(ju)有(you)(you)健美減肥的(de)(de)功效(xiao)。另外，當身(shen)體大量排(pai)汗消除(chu)皮下臟物時，可提(ti)高表皮細胞的(de)(de)通透性，活化細胞，故還具(ju)有(you)(you)美容護膚，延緩衰老(lao)的(de)(de)效(xiao)果(guo)。在桑(sang)拿過程中，機(ji)體不斷地吸收爐(lu)上(shang)特有(you)(you)巖石散發出來的(de)(de)有(you)(you)益(yi)健康的(de)(de)微量元素，有(you)(you)預防疾病的(de)(de)效(xiao)果(guo)。

家用桑拿房的害處

費用高，對家里(li)場地有要求。并(bing)且桑(sang)拿雖然很多好處(chu)，可是(shi)未(wei)婚(hun)的男人(ren)不能洗太多，因(yin)為(wei)經常(chang)處(chu)在高溫(wen)的環境下會對男性(xing)生(sheng)殖系統產生(sheng)破壞作用，從而導致(zhi)不能生(sheng)育。

有心(xin)腦血管疾病的人(ren)群和(he)(he)過于肥胖和(he)(he)衰(shuai)老的人(ren)也不適合久蒸桑拿。

使用家庭桑拿房的13個注意事項

1、每周洗桑拿(na)浴(yu)最好不超過2次(ci)，每次(ci)最長不超過(guo)1小時(shi)，因(yin)為長時(shi)間的(de)蒸(zheng)桑拿，不僅不會(hui)達到效果，反(fan)而(er)適得其反(fan)。

2、進食后2小(xiao)時后(hou)進行蒸桑拿浴最佳(jia)，那是因(yin)為飯后(hou)，特(te)別是飽餐后(hou)半小(xiao)時內。立即(ji)洗桑拿浴，皮膚血(xue)管擴張，血(xue)液大量回流到皮膚，影(ying)響(xiang)了消(xiao)化器官的(de)血(xue)液供應，勢必影(ying)響(xiang)食物(wu)的(de)消(xiao)化吸(xi)收，對健康不利(li)。

3、過頻繁(fan)的(de)蒸桑拿會對(dui)男性生殖力有損傷，所以請注(zhu)意頻率(lv)。

4、絕(jue)對不能(neng)使用(yong)陶(tao)瓷或(huo)劣質(zhi)的(de)(de)人造(zao)石(shi)(shi)頭做(zuo)桑拿石(shi)(shi)，用(yong)這樣(yang)的(de)(de)桑拿石(shi)(shi)會導致加熱(re)器損(sun)壞，并且未經(jing)測(ce)試的(de)(de)石(shi)(shi)頭經(jing)過燃(ran)燒后(hou)會產(chan)生石(shi)(shi)棉等對人體有(you)害的(de)(de)物質(zhi)并且有(you)可(ke)能(neng)產(chan)生崩裂而燒傷人體。

5、千(qian)萬不要使用沒有放桑(sang)拿(na)石的桑(sang)拿(na)爐，這樣會引起火災(zai)。

6、開啟桑拿爐(lu)之前(qian)一定要先(xian)檢查一下桑拿房(fang)，確保桑拿爐(lu)內電熱器的周圍(wei)沒有任何的雜物。

7、如(ru)果是第一(yi)次(ci)使(shi)用桑拿爐電(dian)熱(re)器，電(dian)熱(re)器和(he)桑拿石可能會產生(sheng)某種氣味，所(suo)以一(yi)定要保證桑拿房的(de)通(tong)風情(qing)況良好。

8、懷孕或月經期間婦(fu)女最好避免洗桑(sang)拿浴。因(yin)為這(zhe)個(ge)時期的婦(fu)女身(shen)體抵抗(kang)力降低(di)，洗桑(sang)拿浴時，冷和(he)熱多(duo)次(ci)交(jiao)替，易(yi)引起感冒和(he)細菌感染而危及(ji)女性身(shen)體及(ji)胎(tai)兒健康。

9、既往有高血(xue)壓(ya)、心(xin)臟(zang)病(bing)病(bing)史的(de)患者。因為桑拿(na)浴引(yin)(yin)起(qi)血(xue)壓(ya)很(hen)大范圍的(de)波(bo)動，增(zeng)大心(xin)臟(zang)負荷，易引(yin)(yin)起(qi)高血(xue)壓(ya)、心(xin)臟(zang)病(bing)突發(fa)，出現(xian)意外甚(shen)至危及生命。

10、過(guo)度勞累或饑餓時嚴禁(jin)蒸桑拿，因為這時人體肌張(zhang)力較(jiao)差，對(dui)冷和熱刺激的耐受力均降(jiang)低，易引(yin)起虛脫。

11、如(ru)果是患有心(xin)絞痛、動脈硬化、高血壓、癲癇、糖尿病或皮膚病(粉刺(ci)除外)，則絕對(dui)不可以進行桑拿浴(yu)；如是(shi)第一次蒸桑拿浴(yu)或感覺自身(shen)健康不是(shi)很舒服，應向醫生咨詢。

12、應該脫掉所有(you)的衣(yi)物，摘(zhai)掉首(shou)飾(shi)和其它附屬物。

13、進入桑拿房時，應用溫水淋浴以促進身體排毒，離開桑拿房時，應用凈水或溫水淋浴，以沖洗汗水。