春季洗澡注意事項

（1）春季洗澡不能太過(guo)頻繁(fan)：春季天氣干(gan)燥，人(ren)體的(de)(de)皮(pi)膚(fu)(fu)會變得(de)(de)相對干(gan)燥，這時如果洗澡特別(bie)勤(qin)的(de)(de)話，會讓(rang)人(ren)體流失反的(de)(de)水(shui)分(fen)更(geng)多(duo)，會讓(rang)原本發干(gan)的(de)(de)皮(pi)膚(fu)(fu)變得(de)(de)更(geng)干(gan)，特別(bie)是老年人(ren)，可能睡傷(shang)及皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)角(jiao)質層，會讓(rang)皮(pi)膚(fu)(fu)嚴(yan)重受損，還(huan)能會引發皮(pi)膚(fu)(fu)病(bing)等。對孩子來說，常洗澡也會讓(rang)皮(pi)膚(fu)(fu)表面的(de)(de)菌群失調，會讓(rang)嬌嫩的(de)(de)皮(pi)膚(fu)(fu)受損。

（2）洗(xi)(xi)(xi)澡時間不能(neng)(neng)長(chang)：患(huan)有高血(xue)壓等疾病的中老年人(ren)，春(chun)季洗(xi)(xi)(xi)澡的時間不能(neng)(neng)太長(chang)，這(zhe)樣會(hui)使(shi)身(shen)體(ti)缺(que)氧(yang)，大(da)腦反應不靈，可能(neng)(neng)會(hui)出現(xian)心(xin)肌缺(que)血(xue)，誘發心(xin)律失常(chang)等危險(xian)。孩(hai)子也是同樣如此，一(yi)般洗(xi)(xi)(xi)澡時間在一(yi)刻鐘左右為宜(yi)。

（3）洗澡(zao)水(shui)的溫度(du)(du)不能太(tai)高：春天雖然不是(shi)很冷了(le)，但還是(shi)有一定(ding)寒度(du)(du)的，因(yin)此很多人(ren)喜歡用比較燙的水(shui)洗澡(zao)，這(zhe)樣做是(shi)不對的。因(yin)為水(shui)溫太(tai)高的話，會(hui)讓血管擴(kuo)張過度(du)(du)，會(hui)加重皮膚干(gan)燥程度(du)(du)，另外(wai)也容易缺氧，出現心臟疾病。

（4）飽餐或饑(ji)餓(e)都(dou)不適合洗(xi)澡(zao)(zao)：飽餐的(de)(de)時(shi)候洗(xi)澡(zao)(zao)，會(hui)加重(zhong)(zhong)胃(wei)腸(chang)道(dao)的(de)(de)負荷，會(hui)妨礙食(shi)物的(de)(de)消化和吸收。容易(yi)因(yin)為(wei)一些胃(wei)腸(chang)道(dao)疾病。同時(shi)剛吃(chi)完飯，大腦本身(shen)缺氧，加之(zhi)洗(xi)澡(zao)(zao)的(de)(de)溫(wen)度(du)較(jiao)高，讓(rang)大腦更(geng)加缺氧，因(yin)此更(geng)容易(yi)出(chu)現(xian)意外。另外饑(ji)餓(e)的(de)(de)時(shi)候也不要洗(xi)澡(zao)(zao)，因(yin)為(wei)會(hui)加重(zhong)(zhong)饑(ji)餓(e)的(de)(de)程(cheng)度(du)，嚴重(zhong)(zhong)還可能會(hui)出(chu)現(xian)暈厥等(deng)，出(chu)現(xian)碰傷等(deng)危險。

春季護手

選擇合(he)適的(de)洗手水(shui)的(de)溫度(du)，在這個季節交換的(de)時(shi)候，手對水(shui)的(de)溫度(du)更加敏感，水(shui)如果(guo)太燙了會導致(zhi)(zhi)皮膚的(de)脫水(shui)從而(er)(er)變(bian)皺，如果(guo)溫度(du)太低(di)會導致(zhi)(zhi)血(xue)液的(de)不循環而(er)(er)破壞油(you)脂(zhi)平衡。所(suo)以一定要用溫水(shui)洗手，這一點十(shi)分重要。

去死皮。我們一般都是直接抹去死皮的產品，其實我們在此之前可以用熱毛巾敷一下雙手，使雙手的角質軟化，然后再涂抹去死皮的護膚產品。最好在擦上護手霜和精華液即可。

用蜂蜜滋潤皮膚。要(yao)知道蜂(feng)蜜是富含膠原蛋(dan)白(bai)的(de)(de)，用(yong)蜂(feng)蜜做(zuo)的(de)(de)手(shou)摸有保濕補(bu)水平衡酸堿度的(de)(de)功效，也(ye)可(ke)以使用(yong)西紅柿或者是雞(ji)蛋(dan)清等具有超強護(hu)(hu)膚功效的(de)(de)食物，來擦拭雙手(shou)，都(dou)能夠令雙手(shou)獲得充分的(de)(de)滋潤(run)。呵護(hu)(hu)嬌(jiao)嫩(nen)的(de)(de)手(shou)部(bu)肌膚，也(ye)不是一(yi)朝一(yi)夕的(de)(de)事(shi)情(qing)，美眉(mei)們(men)需要(yao)從細節處來巧妙呵護(hu)(hu)雙手(shou)。

要(yao)經(jing)常做手指運動(dong)。除了外在的涂抹護養，我們自己也要(yao)適當的做一些手指運動(dong)，可以使手部肌肉更(geng)緊致也更(geng)富有彈性，肌膚也會變得更(geng)加(jia)嫩滑。

春季足部護理

春季足部(bu)護理中(zhong)最重(zhong)要的(de)一(yi)(yi)點就(jiu)是要預防足部(bu)疾病(bing)，因(yin)為春季天氣漸漸轉暖，很多細(xi)菌都開始(shi)也容易滋生，所以在(zai)這個(ge)時候我(wo)們(men)一(yi)(yi)定要做好雙(shuang)腳的(de)護理工作。春季足部(bu)護理時我(wo)們(men)可(ke)以選(xuan)擇一(yi)(yi)些(xie)足浴(yu)來做，加入一(yi)(yi)些(xie)中(zhong)草藥(yao)泡腳，可(ke)以有效抑制腳部(bu)細(xi)菌的(de)滋生，杜絕一(yi)(yi)些(xie)腳部(bu)的(de)疾病(bing)。

春季雙腳(jiao)比較容(rong)易患腳(jiao)癬，特別是容(rong)易淌腳(jiao)汗的(de)人就更(geng)要(yao)注(zhu)意(yi)。對于這樣的(de)情(qing)況，我們除了每天堅持每晚泡腳(jiao)以外，也要(yao)多注(zhu)意(yi)雙腳(jiao)的(de)排(pai)汗。

泡腳(jiao)時加(jia)入一些專(zhuan)(zhuan)門(men)抑制腳(jiao)汗的草藥(yao)(yao)包(bao)來(lai)泡腳(jiao)，可以(yi)去市場去買，比較方便。有專(zhuan)(zhuan)門(men)針對各(ge)種腳(jiao)部問題的草藥(yao)(yao)包(bao)，把它直接(jie)放入盆中就可以(yi)了；

不要(yao)穿化纖襪，特別(bie)是不要(yao)穿絲(si)襪配(pei)球鞋(xie)，這(zhe)樣你的腳汗會散不出，從而還(huan)會導(dao)致(zhi)腳臭，長期以往(wang)就會患(huan)腳氣；

可以擦(ca)點爽足粉來保持腳部(bu)的(de)干爽透氣，其實(shi)腳汗(han)(han)(han)我們(men)不要怕雙腳淌汗(han)(han)(han)，關鍵是排汗(han)(han)(han)。不要讓汗(han)(han)(han)長期捂在(zai)我們(men)的(de)皮膚上，汗(han)(han)(han)排不掉，就會導致(zhi)一系列的(de)問(wen)題。就像臉(lian)部(bu)的(de)汗(han)(han)(han)如果我們(men)不及(ji)時清理就會堵塞毛孔(kong)，引起毛孔(kong)粗大啊(a)(a)、起痘痘啊(a)(a)等(deng)諸多問(wen)題

另外(wai)，還有一種人的(de)皮膚比較容易(yi)干燥，跟容易(yi)出汗正好相(xiang)反。那(nei)么我們就要相(xiang)對的(de)多注意(yi)保(bao)濕，特別是泡腳(jiao)后的(de)營養(yang)。每次泡完腳(jiao)就要及(ji)時的(de)涂(tu)抹護腳(jiao)霜，防止(zhi)由于氣候干燥引起的(de)雙腳(jiao)開裂。

春季身體去角質方法

（1）臉部

首先要了解自己的膚質，以便使用不同的去角質產品和確定去角質的頻率，保養專家建議使(shi)用(yong)果酸類的產品，兼具(ju)去角(jiao)質(zhi)和保濕的功(gong)效。將(jiang)臉部(bu)徹(che)底(di)清潔(jie)干(gan)凈后，使(shi)用(yong)去角(jiao)質(zhi)膏或者磨(mo)砂膏等去角(jiao)質(zhi)產品輕柔(rou)，根據皮膚(fu)生長方向揉搓。

（2）眼部

很多人對眼部(bu)(bu)去(qu)(qu)(qu)角(jiao)(jiao)質(zhi)有誤(wu)解，在臉部(bu)(bu)去(qu)(qu)(qu)角(jiao)(jiao)質(zhi)的(de)(de)時候順便把(ba)眼睛周(zhou)圍(wei)的(de)(de)角(jiao)(jiao)質(zhi)也去(qu)(qu)(qu)了(le)，其實這大錯(cuo)特(te)錯(cuo)。眼睛周(zhou)圍(wei)其實是不(bu)用去(qu)(qu)(qu)角(jiao)(jiao)質(zhi)的(de)(de)，因為(wei)眼部(bu)(bu)的(de)(de)角(jiao)(jiao)質(zhi)層(ceng)最薄，經常去(qu)(qu)(qu)角(jiao)(jiao)質(zhi)反而會破壞皮膚(fu)，引起各(ge)種(zhong)不(bu)良后(hou)果。眼部(bu)(bu)平常只要(yao)做好(hao)清(qing)潔補水和(he)滋潤就可以了(le)，不(bu)需要(yao)去(qu)(qu)(qu)角(jiao)(jiao)質(zhi)。

（3）鼻子

鼻子周圍的毛(mao)孔一般比其他部位粗(cu)大，油脂分泌也(ye)較多，因此很容易產生(sheng)黑頭(tou)及(ji)角(jiao)質(zhi)層(ceng)厚的問題。應(ying)該先用毛(mao)巾熱敷軟(ruan)化角(jiao)質(zhi)層(ceng)，再涂上磨砂膏，根(gen)據皮(pi)膚(fu)生(sheng)長(chang)方向輕輕揉搓，不可太(tai)用力，避免引起皮(pi)膚(fu)挫傷、脫皮(pi)和過敏等癥(zheng)狀，去完角(jiao)質(zhi)后還(huan)要加(jia)強補水滋潤。

（4）嘴唇

很(hen)多(duo)人(ren)都認為(wei)嘴(zui)唇(chun)(chun)不需要(yao)去角質(zhi)，這(zhe)個想(xiang)法(fa)是相當錯誤(wu)的(de)。很(hen)多(duo)時候(hou)我(wo)(wo)們涂(tu)上(shang)唇(chun)(chun)蜜或(huo)者(zhe)唇(chun)(chun)膏的(de)時候(hou)，嘴(zui)唇(chun)(chun)顏色并不好看，出現唇(chun)(chun)紋甚至還脫皮，這(zhe)時候(hou)我(wo)(wo)們就需要(yao)去角質(zhi)了。方法(fa)是用熱毛巾靠近唇(chun)(chun)部軟化角質(zhi)層，再(zai)用棉棒或(huo)者(zhe)指腹沾(zhan)取(qu)去角質(zhi)產(chan)品(pin)由左向右(you)輕(qing)輕(qing)擦拭，再(zai)用溫水(shui)洗凈(jing)，涂(tu)抹上(shang)護唇(chun)(chun)產(chan)品(pin)即可。

（5）脖子

脖子(zi)其實也是很(hen)暴露年齡(ling)的(de)一個(ge)部(bu)位，很(hen)多MM面容清秀，然而脖子(zi)卻出現好多頸紋，讓肌膚年齡(ling)迅(xun)速上(shang)升一大截。脖子(zi)的(de)去角(jiao)質(zhi)(zhi)產(chan)品應(ying)該跟臉部(bu)一樣，盡量用(yong)溫和一點的(de)，應(ying)該由下往上(shang)揉搓，對抗地心(xin)引(yin)力(li)，去完角(jiao)質(zhi)(zhi)才不會產(chan)生(sheng)皺(zhou)紋。

（6）肚臍

先用(yong)熱毛(mao)巾將肚臍的(de)(de)角(jiao)質層(ceng)軟化，再用(yong)棉(mian)簽沾去(qu)(qu)角(jiao)質產品在(zai)肚臍周圍輕(qing)輕(qing)揉搓(cuo)，注(zhu)意千萬不(bu)要太(tai)用(yong)力和(he)太(tai)粗糙的(de)(de)產品，也不(bu)要用(yong)手去(qu)(qu)扣(kou)，不(bu)然去(qu)(qu)完(wan)角(jiao)質會肚子(zi)痛(tong)的(de)(de)。

（7）手肘

無論是從視覺(jue)上(shang)(shang)還(huan)是觸覺(jue)上(shang)(shang)，手(shou)(shou)肘部分的(de)角(jiao)質都(dou)特(te)別(bie)明顯。春夏季節(jie)更是要(yao)特(te)別(bie)注意，衣服(fu)穿得再漂亮(liang)要(yao)是手(shou)(shou)肘的(de)角(jiao)質層不去掉還(huan)是會大大減分的(de)哦。手(shou)(shou)肘去角(jiao)質應將手(shou)(shou)臂(bei)往內(nei)側弓曲(qu)，以手(shou)(shou)掌取(qu)適量去角(jiao)質產品，順著同(tong)一個方向(xiang)以畫圓圈(quan)的(de)方式摩(mo)擦(ca)手(shou)(shou)肘。然后取(qu)適量乳液包起手(shou)(shou)肘，輕輕地繞圈(quan)按摩(mo)。

（8）膝蓋

膝(xi)蓋(gai)也(ye)是角(jiao)質層比較厚的(de)部位，用手沾(zhan)取去(qu)角(jiao)質產(chan)品然后(hou)順著同一(yi)方向，繞圓圈(quan)仔細摩(mo)擦整個(ge)膝(xi)蓋(gai)部位。洗(xi)干凈(jing)后(hou)以(yi)雙手均勻(yun)粘取乳液，用指腹的(de)力(li)量由下往上在膝(xi)蓋(gai)上畫小圈(quan)，最后(hou)用手掌包住膝(xi)蓋(gai)按壓。

（9）腳部

腳部(bu)的(de)老繭和死皮也是讓人很尷尬的(de)一個(ge)問題。去(qu)角(jiao)質(zhi)前(qian)應該(gai)先(xian)用熱水泡腳，再(zai)用磨(mo)腳石及(ji)磨(mo)砂膏配合相(xiang)互摩(mo)擦，然(ran)后(hou)洗(xi)凈(jing)涂上腳部(bu)護(hu)理產品(pin)，再(zai)用保鮮膜包起來，半個(ge)小時或者1個(ge)小時后(hou)再(zai)沖洗(xi)干凈(jing)，涂上乳液穿上棉(mian)襪睡覺(jue)就(jiu)可以(yi)了。

春季全身保濕潤膚

沐(mu)(mu)浴別太勤。很多美眉看到身上(shang)起皮(pi)就以(yi)為洗澡(zao)能最快的(de)去除(chu)死皮(pi)，其實(shi)這樣適(shi)得其反！正確(que)做法是(shi)：入春后適(shi)當減少沐(mu)(mu)浴次(ci)數(shu)。因為洗澡(zao)過多，會把人身體(ti)表面起保(bao)護作用(yong)的(de)油(you)脂(zhi)洗掉(diao)，所以(yi)最好兩天洗一次(ci)澡(zao)，水(shui)溫在24℃至(zhi)29℃為宜。若水(shui)溫過高皮(pi)膚表面的(de)油(you)脂(zhi)更易(yi)被(bei)破壞，毛細(xi)血管擴張(zhang)，加劇皮(pi)膚干(gan)燥的(de)程度，給皮(pi)膚帶來損(sun)傷。

洗澡時選(xuan)用的(de)浴(yu)液一定(ding)要選(xuan)擇中性的(de)。洗浴(yu)時間不宜(yi)過長，盆浴(yu)20分鐘，淋浴(yu)3至5分鐘即(ji)可，否則皮膚表面容易脫(tuo)水。

啟(qi)用(yong)(yong)加濕(shi)器。沐浴后最好全身涂抹潤膚(fu)(fu)露。根據不同(tong)膚(fu)(fu)質選擇(ze)合適的(de)護(hu)膚(fu)(fu)品(pin)，一般中性和油(you)(you)性皮(pi)膚(fu)(fu)宜選擇(ze)無油(you)(you)質的(de)護(hu)膚(fu)(fu)品(pin)，干性皮(pi)膚(fu)(fu)宜選擇(ze)含油(you)(you)性的(de)護(hu)膚(fu)(fu)品(pin)，還應每天(tian)多飲水(shui)，在(zai)房內放(fang)一盆水(shui)或使用(yong)(yong)空氣加濕(shi)器，以(yi)增加室內的(de)濕(shi)度。

使(shi)用身體潤(run)膚(fu)露。洗澡后(hou)及(ji)時涂抹一些身體潤(run)膚(fu)露，鎖住水分。

要想有水(shui)嫩(nen)肌膚(fu)，還要從飲食(shi)(shi)上下工(gong)夫，多喝(he)水(shui)質好的溫涼開水(shui)。現代人為求方便而(er)吃的很(hen)多脫水(shui)加工(gong)的精致食(shi)(shi)物會直接影(ying)響水(shui)分的吸收，使(shi)身體慢慢處(chu)于(yu)缺水(shui)狀(zhuang)態，皮膚(fu)失去光(guang)澤，要少吃辛(xin)辣(la)食(shi)(shi)品(pin)、牛(niu)羊(yang)肉(rou)和蔥、蒜等刺(ci)激性(xing)的食(shi)(shi)物。西紅柿可以(yi)健(jian)胃消(xiao)食(shi)(shi)，抗衰老；胡蘿(luo)卜可以(yi)減輕(qing)皮膚(fu)干燥。

春季皮膚過敏

春季萬物(wu)復蘇，草(cao)木發(fa)芽。微生物(wu)類(lei)、花(hua)分類(lei)開始出現，由(you)于人(ren)的體質特殊性接觸到花(hua)粉、微生物(wu)后會出現皮膚瘙癢、噴嚏等過(guo)(guo)敏(min)(min)現象，春季為該(gai)類(lei)過(guo)(guo)敏(min)(min)原過(guo)(guo)敏(min)(min)的高發(fa)期。因(yin)此(ci)我們應該(gai)做一(yi)(yi)些(xie)預防措(cuo)施(shi)，對于那些(xie)容易(yi)過(guo)(guo)敏(min)(min)的人(ren)，更應該(gai)加強(qiang)抗(kang)過(guo)(guo)敏(min)(min)措(cuo)施(shi)，適(shi)當的用一(yi)(yi)些(xie)護(hu)(hu)膚品來保(bao)護(hu)(hu)皮膚。也(ye)可以(yi)從飲食(shi)上進行相應的護(hu)(hu)理，蜂(feng)蜜(mi)就是其中一(yi)(yi)種(zhong)比較(jiao)好的，紅棗、胡(hu)蘿卜(bu)、金(jin)針(zhen)菇、大蒜等也(ye)是可以(yi)抗(kang)過(guo)(guo)敏(min)(min)的食(shi)物(wu)，當皮膚出現過(guo)(guo)敏(min)(min)時，不得大量的使用化妝品，那樣會越(yue)來越(yue)嚴重，要用正確的方法保(bao)護(hu)(hu)皮膚。

（1）飲食

易過敏(min)的人更要(yao)注(zhu)意飲食(shi)營養的均衡(heng)攝入(ru)，多(duo)喝(he)水，多(duo)吃水果(guo)、蔬菜，少吃辛辣、油膩、甜食(shi)。盡(jin)量避免吃有(you)光敏(min)作用的食(shi)物(wu)和藥物(wu)。同時也應注(zhu)意生(sheng)活規律(lv)、睡眠充足、精神放松，不要(yao)熬夜。

（2）護膚

皮膚(fu)的(de)保濕和防(fang)曬非常(chang)重要，務(wu)必(bi)選擇正規品(pin)(pin)牌(pai)護(hu)(hu)(hu)膚(fu)品(pin)(pin)，如果皮膚(fu)比較(jiao)敏感，不(bu)要過(guo)度頻繁的(de)換用(yong)(yong)護(hu)(hu)(hu)膚(fu)品(pin)(pin)，可考慮使用(yong)(yong)醫(yi)學護(hu)(hu)(hu)膚(fu)品(pin)(pin)，盡量不(bu)用(yong)(yong)袪斑(ban)、除皺的(de)護(hu)(hu)(hu)膚(fu)品(pin)(pin)。選擇不(bu)含濃(nong)烈香味和酒精等刺激性(xing)的(de)護(hu)(hu)(hu)膚(fu)品(pin)(pin)。

避免使用不正規(gui)的面膜(mo)或護膚(fu)品：這些產品中常(chang)含(han)有(you)激(ji)素，或鉛、汞超標，短(duan)期內效果(guo)奇(qi)好，但長(chang)期使用不僅損傷皮膚(fu)，還可(ke)能危害身體健康。

保持皮(pi)膚清(qing)潔，在皮(pi)膚敏感時，盡(jin)量不化妝(zhuang)，卸(xie)妝(zhuang)時要處理干凈，讓臉部干凈，清(qing)爽！

（3）防曬

外(wai)出應(ying)打傘(san)、戴(dai)帽(mao)、合理(li)使(shi)用防曬霜；從效果講肯定不(bu)出門(men)最(zui)防曬，在日光比(bi)較強烈的時段應(ying)避免外(wai)出，如果出門(men)最(zui)好打傘(san)或戴(dai)遮陽帽(mao)，同(tong)時合理(li)使(shi)用防曬霜，不(bu)僅要防中波紫(zi)外(wai)線（UVB），還(huan)要防長波紫(zi)外(wai)線（UVA），特別是日光性皮(pi)炎多(duo)數是由UVA引(yin)起。

（4）用藥

面部用藥也要特別(bie)謹慎，如果發(fa)生皮炎(yan)，需(xu)要使用激(ji)(ji)素軟膏，應選(xuan)擇副作用小的弱效激(ji)(ji)素，而且(qie)一定不(bu)要長期(qi)使用，否(fou)則(ze)有可能引(yin)起(qi)激(ji)(ji)素依賴性皮炎(yan)等(deng)不(bu)良反應。

（5）化妝(zhuang)品不良反(fan)應

在使(shi)用(yong)(yong)、特別是(shi)換用(yong)(yong)新護膚(fu)品(pin)或(huo)化妝(zhuang)品(pin)后，出現過(guo)(guo)敏癥狀(zhuang)，應立刻(ke)停用(yong)(yong)，并(bing)清除皮(pi)膚(fu)存留(liu)的化妝(zhuang)品(pin)，可用(yong)(yong)3%硼酸(suan)溶液或(huo)生理鹽水(shui)冷(leng)敷，必要(yao)時(shi)抗過(guo)(guo)敏治療。在此期間，不要(yao)用(yong)(yong)太熱的水(shui)洗臉，以避(bi)免刺激皮(pi)膚(fu)。

為避免換用的化(hua)妝品(pin)或(huo)護膚品(pin)過敏，可以在使(shi)用前(qian)(qian)先在前(qian)(qian)臂內側(ce)或(huo)耳(er)后內拭擦，48小時內沒有不(bu)良(liang)反應時，方(fang)可使(shi)用。

（6）過敏原檢測及脫(tuo)敏

對長期反復(fu)，過敏(min)原因不明(ming)(ming)確(que)的，可(ke)以考慮查過敏(min)原，明(ming)(ming)確(que)后針對性避免，必要時脫敏(min)治(zhi)療，但脫敏(min)療程很(hen)長，一般至(zhi)少3～6個月才見效，多數需(xu)要堅持2～3年。對輕度、偶發、發病時間短的，沒有(you)必要脫敏(min)治(zhi)療。

春季防曬

外出撐傘或(huo)者(zhe)戴遮陽(yang)(yang)帽(mao)。盡量選擇抵抗紫外線能力強的遮陽(yang)(yang)傘或(huo)者(zhe)遮陽(yang)(yang)帽(mao)，這樣可以(yi)最大程度地避免皮膚被紫外線曬傷(shang)。

外(wai)出旅(lv)游踏(ta)青穿防(fang)曬衣(yi)。春季的到來，隨著(zhu)氣溫的慢慢回升，很(hen)多人喜歡直(zhi)接(jie)挽袖上街或(huo)者旅(lv)游，特別是(shi)女生，還是(shi)建議穿長袖，或(huo)者直(zhi)接(jie)穿上防(fang)曬衣(yi)，這樣可(ke)以盡可(ke)能地(di)減(jian)(jian)少(shao)與紫(zi)外(wai)線接(jie)觸的皮膚面積，減(jian)(jian)少(shao)被曬傷的可(ke)能性。

多喝(he)一些蔬(shu)菜汁或(huo)(huo)者水果汁。比(bi)如我們可(ke)以(yi)選擇喝(he)一些番茄汁、橙汁、黃(huang)瓜汁或(huo)(huo)者牛奶等維生素(su)C多的飲品，可(ke)以(yi)抑制(zhi)體內黑色素(su)的生成，特別是番茄汁，是蔬(shu)菜中防曬(shai)效果最好的綠色食品。

少(shao)吃(chi)“吸光”食物。比如醬油、韭菜(cai)、橘子、香菜(cai)、咖啡等等，對于想(xiang)美(mei)白(bai)的(de)(de)女性(xing)朋(peng)友，更加要注(zhu)意(yi)平時少(shao)吃(chi)這些食物，統(tong)統(tong)都是美(mei)白(bai)的(de)(de)克星(xing)。

外出適當使用防曬霜。在外出(chu)前，要適(shi)當擦(ca)拭(shi)一些具備保濕、或者能(neng)夠防曬(shai)(shai)傷的護膚(fu)品，盡量減少皮(pi)膚(fu)被紫(zi)外線(xian)曬(shai)(shai)傷的程度。

春季身體保濕方法

1、隨身攜帶(dai)保濕噴霧和(he)潤唇膏(gao)

春天(tian)隨身(shen)攜(xie)帶(dai)補(bu)水保(bao)濕噴霧或者(zhe)保(bao)濕化妝(zhuang)水，給深層(ceng)肌膚提供保(bao)濕潤澤(ze)，對于特(te)別容(rong)易(yi)干燥的嘴唇(chun)，隨身(shen)攜(xie)帶(dai)一支潤唇(chun)膏(gao)是不錯(cuo)的選擇。

2、用30°左右的溫(wen)水洗臉

春季氣候回暖，且春季的肌膚較為敏感，洗(xi)臉水(shui)溫不要太熱，應使用30°左右(you)的溫水(shui)洗(xi)臉，才能防止皮膚水(shui)分(fen)蒸發，同時能夠配(pei)合(he)洗(xi)面奶起到較好的清潔(jie)作用。

3、邊(bian)擦保(bao)濕(shi)品(pin)邊(bian)給肌膚(fu)按摩

邊擦(ca)保濕(shi)品時邊按(an)摩(mo)，這能(neng)(neng)讓肌膚(fu)細胞更加活躍(yue)。溫柔的接觸(chu)使皮膚(fu)放松(song)、手(shou)掌的溫熱(re)能(neng)(neng)加速營(ying)養成分(fen)吸收(shou)，肌膚(fu)會更加水潤(run)了。

4、使用強效乳(ru)液濕(shi)敷

很多(duo)美眉(mei)平時(shi)(shi)進行(xing)肌膚(fu)護理的(de)時(shi)(shi)候(hou)總是(shi)將(jiang)保(bao)濕(shi)(shi)乳(ru)液(ye)和(he)化(hua)妝(zhuang)水分開使用(yong)，但(dan)是(shi)保(bao)濕(shi)(shi)效(xiao)(xiao)果卻不太明顯(xian)。要想充(chong)分發揮保(bao)濕(shi)(shi)乳(ru)液(ye)的(de)功效(xiao)(xiao)，不妨將(jiang)化(hua)妝(zhuang)水混入適當的(de)乳(ru)液(ye)，一起使用(yong)補水保(bao)濕(shi)(shi)效(xiao)(xiao)果會(hui)更強，尤其是(shi)在換季時(shi)(shi)節，對于(yu)緩解皮膚(fu)干燥非(fei)常有效(xiao)(xiao)。

5、油(you)性皮膚有針對性地(di)保濕

有(you)些人(ren)雖然偏油(you)，但(dan)皮膚仍不(bu)時有(you)干粗、脫皮的(de)(de)(de)現象，是屬于“外油(you)內干”的(de)(de)(de)膚質，還需要使(shi)用(yong)適當的(de)(de)(de)保濕產(chan)品(pin)。若全臉都油(you)，就使(shi)用(yong)較(jiao)清爽(shuang)的(de)(de)(de)保濕凝膠;若只是局部容易(yi)出油(you)，像(xiang)T字部位，而(er)兩頰偏干燥的(de)(de)(de)人(ren)，可分區使(shi)用(yong)清爽(shuang)、含(han)油(you)保濕品(pin)。

6、更換(huan)冬天使用的(de)護膚品

春季(ji)(ji)紫外(wai)線較(jiao)冬季(ji)(ji)強(qiang)，也較(jiao)干燥。冬天用(yong)的(de)護膚(fu)(fu)品一般滋(zi)潤成(cheng)分(fen)較(jiao)多(duo)，不(bu)太適合春天使用(yong)，應及時更(geng)換。如春季(ji)(ji)潔面應用(yong)保濕、平衡油脂(zhi)功效的(de)產(chan)品，以奶狀、不(bu)出泡沫(mo)、清潔力強(qiang)但不(bu)傷皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)這類(lei)比較(jiao)柔和的(de)潔面產(chan)品為佳。春季(ji)(ji)面霜可以選擇帶有鎮定功能的(de)成(cheng)分(fen)等(deng)。