乒乓球套膠的選擇

正貼海綿膠：以速度為主的球手會較多使用此類球拍，尤其是以(yi)中國(guo)式直板抉攻最有代表性。此類球(qiu)拍發力打出的球(qiu)會略帶下旋，但在拉球(qiu)及制造旋轉方面不及反貼膠皮強(qiang)。

反(fan)貼(tie)海(hai)綿膠(jiao)：由(you)於反(fan)貼(tie)膠(jiao)皮(pi)本身帶(dai)有(you)較大的粘性，兼摩擦力強，容易制(zhi)造(zao)旋(xuan)轉，故以弧圈型(xing)選手使用者較多；但(dan)也有(you)部份使用反(fan)貼(tie)打快攻，主要是加強在發球、搓球方面的旋(xuan)轉質量。

長(chang)膠：在一(yi)般情況下，這種膠皮不(bu)(bu)易主動(dong)制造旋(xuan)轉(zhuan)，主要是依靠來(lai)球(qiu)的不(bu)(bu)同(tong)旋(xuan)轉(zhuan)而產(chan)生相反旋(xuan)轉(zhuan)，使用(yong)者以(yi)打法多變的球(qiu)手為主。他們通常會轉(zhuan)換(huan)不(bu)(bu)同(tong)性能的膠皮來(lai)擊球(qiu)，以(yi)增加(jia)在旋(xuan)轉(zhuan)、速(su)度方面的變化(hua)。

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1、怎么選擇合適硬度？

初(chu)學者對膠皮(pi)硬度(du)(du)的感受(shou)最直接，選擇硬度(du)(du)不只(zhi)是海(hai)綿參數的比大(da)小，硬度(du)(du)合理了(le)，膠皮(pi)配置已(yi)成(cheng)功大(da)半。合適的硬度(du)(du)，是在發七八分力量(liang)(liang)擊(ji)球時，剛(gang)好能夠打透海(hai)綿，感受(shou)到球板的力量(liang)(liang)和形變。

如(ru)果(guo)(guo)粘(zhan)合沒有問題(ti)，打(da)起(qi)來發(fa)悶，不夠通(tong)透，那要(yao)考慮降低硬(ying)(ying)度。若很輕的力(li)量都能撞透板，發(fa)力(li)后球(qiu)板震顫感太強，則(ze)需(xu)提(ti)高硬(ying)(ying)度。更換(huan)球(qiu)板時(shi)，如(ru)果(guo)(guo)球(qiu)板硬(ying)(ying)度提(ti)升明顯，則(ze)需(xu)適當降低膠皮硬(ying)(ying)度以防整體偏差太大。

專業運動員往往要求(qiu)更細，在沒(mei)有高質量訓(xun)練的(de)環境下，會主(zhu)動降低膠皮(pi)的(de)硬度(du)，以獲得穩定性。而當賽前增加了訓(xun)練量，再提高到(dao)適宜的(de)硬度(du)。業余球(qiu)友在球(qiu)不熟的(de)階段，略降硬度(du)，也許更加理想。

硬度大的(de)(de)(de)膠(jiao)(jiao)皮，出球速度不一(yi)(yi)定也(ye)快。在球板(ban)一(yi)(yi)定的(de)(de)(de)情(qing)況下，是回彈損(sun)耗越小(xiao)的(de)(de)(de)膠(jiao)(jiao)皮出球速度越快。內能膠(jiao)(jiao)皮一(yi)(yi)直追求的(de)(de)(de)，就是高儲(chu)能、高回彈、低損(sun)耗的(de)(de)(de)理(li)想狀態。

2、配膠為什么“正手硬反手軟”？

國家(jia)隊一直強調多用正(zheng)手(shou)(shou)，是(shi)考(kao)慮到(dao)了中國人的身體條(tiao)件與正(zheng)反手(shou)(shou)的生理區別。正(zheng)手(shou)(shou)的發(fa)力(li)距離較大(da)，動作相對(dui)容易掌(zhang)控(kong)，且比賽及練習中使用較多。無論專業還是(shi)業余，通常正(zheng)手(shou)(shou)手(shou)(shou)感較好，發(fa)力(li)能力(li)更(geng)(geng)強，進攻(gong)質量更(geng)(geng)高(gao)。

因(yin)此，正(zheng)手能夠適應硬一些的膠(jiao)皮，能夠發(fa)力打透(tou)并(bing)且控制住。反(fan)手發(fa)力能力稍差，故臺內挑、帶、撕等輕快動作較(jiao)多，多借助球(qiu)板(ban)力量，需要(yao)小力量能打透(tou)的膠(jiao)皮，通(tong)透(tou)、較(jiao)軟成為(wei)選擇標準。

3、直板反面不用，也要貼膠皮嗎？

這要(yao)說到持(chi)(chi)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)感(gan)了，顧名思義，即為(wei)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)拍持(chi)(chi)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的程度與可控度。對于較(jiao)薄（小于5.8毫米）、較(jiao)軟的球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)板（如STIGA OC），貼單面膠(jiao)(jiao)皮(pi)會過于單薄，手感(gan)顯得(de)“干”。如果(guo)正面反(fan)(fan)膠(jiao)(jiao)，反(fan)(fan)面為(wei)薄海綿(mian)的顆粒膠(jiao)(jiao)的話，整(zheng)體感(gan)覺會變(bian)軟，持(chi)(chi)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)感(gan)會增加。反(fan)(fan)面貼厚海綿(mian)的正膠(jiao)(jiao)或者雙面反(fan)(fan)膠(jiao)(jiao)，手感(gan)上會覺得(de)更軟，持(chi)(chi)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)性也較(jiao)好。感(gan)謝關注乒乓生活！

而對于(yu)厚重的直板(ban)，板(ban)身比較堅(jian)挺，單面(mian)(mian)攻擊效果好(hao)，貼雙(shuang)面(mian)(mian)反(fan)(fan)膠(jiao)(jiao)則略(lve)顯累贅(zhui)，薄海綿的顆粒膠(jiao)(jiao)則是(shi)較好(hao)的反(fan)(fan)面(mian)(mian)選擇。如蝴(hu)蝶王，雙(shuang)面(mian)(mian)反(fan)(fan)膠(jiao)(jiao)會拖累速度，吃球時間是(shi)增加了，但持球感(gan)反(fan)(fan)而下降(jiang)，手感(gan)渾濁。

所以(yi)，反(fan)(fan)(fan)面(mian)(mian)膠皮的調節(jie)作(zuo)用至(zhi)關重要。增加反(fan)(fan)(fan)面(mian)(mian)膠皮的厚(hou)度(du)及(ji)硬(ying)度(du)，會使手感變(bian)軟、持球(qiu)時間(jian)變(bian)長(chang)，反(fan)(fan)(fan)之則變(bian)硬(ying)、持球(qiu)時間(jian)變(bian)短。可根據自身需要調節(jie)，尤其是(shi)反(fan)(fan)(fan)面(mian)(mian)膠皮使用率不高的直板球(qiu)友，可通過調配反(fan)(fan)(fan)面(mian)(mian)膠皮來增強正手穩定性。

4、膠皮重點好還是輕點好？

較輕的球(qiu)(qiu)拍(pai)擺速無疑更快，手腕微調動作會(hui)更寬裕。但是太(tai)輕的球(qiu)(qiu)拍(pai)很難(nan)保(bao)證足夠彈(dan)性(xing)，所以此問沒有(you)絕(jue)對(dui)的正確答案。

對(dui)于(yu)橫板，膠(jiao)皮通常要頂著(zhu)拍(pai)柄粘貼，難以(yi)靠減小面(mian)積來(lai)減重，只(zhi)能換個輕點的膠(jiao)皮型號，增重倒是不(bu)難。通常橫拍(pai)不(bu)要超過190克，否則對(dui)使用(yong)者(zhe)(zhe)的肌肉力量要求很高，業(ye)余愛好者(zhe)(zhe)往(wang)往(wang)難以(yi)承受。對(dui)于(yu)初學者(zhe)(zhe)來(lai)講，175-180克是最(zui)理想的范圍。

對(dui)于直板(ban)，正手(shou)膠(jiao)皮由于留出(chu)空位，可(ke)以減輕些許重量。反(fan)手(shou)亦可(ke)按需留空，不貼(tie)滿，整體(ti)減重。但(dan)膠(jiao)皮越(yue)靠(kao)(kao)拍(pai)(pai)頭，球(qiu)拍(pai)(pai)整體(ti)重心也越(yue)靠(kao)(kao)拍(pai)(pai)頭，雖無絕(jue)對(dui)的高(gao)下之分，但(dan)要(yao)符合個人(ren)手(shou)感習慣(guan)。如果幾(ji)乎不橫打，反(fan)面(mian)可(ke)以貼(tie)顆粒膠(jiao)配重、調(diao)節(jie)手(shou)感。顆粒膠(jiao)通常較輕，尤其是長膠(jiao)，可(ke)大大降低球(qiu)拍(pai)(pai)整體(ti)重量。對(dui)于初學者，直板(ban)較為理想的重量是在170-175克之間，不超過180克最好(hao)。

5、膠皮也能調節震顫感？

球拍的(de)手(shou)感(gan)，說穿了(le)就(jiu)是擊球震(zhen)動(dong)傳遞到(dao)手(shou)上的(de)感(gan)覺(jue)，高手(shou)往(wang)往(wang)能(neng)夠根據震(zhen)動(dong)反饋來微調動(dong)作。擊球若無震(zhen)顫(zhan)感(gan)，會覺(jue)得(de)球拍沒有靈魂。如果震(zhen)顫(zhan)太(tai)強，成了(le)震(zhen)手(shou)感(gan)，就(jiu)是負面(mian)效(xiao)果了(le)。

通(tong)透、較(jiao)軟、較(jiao)薄的(de)膠(jiao)皮(pi)，能感受到更(geng)清晰的(de)震(zhen)顫感，反之亦(yi)然(ran)。進口膠(jiao)皮(pi)普(pu)遍通(tong)透，所以(yi)很多球(qiu)友反手(shou)貼外套來增(zeng)強手(shou)感。對于直板而(er)言，中指頂在反面(mian)膠(jiao)皮(pi)上(shang)，感受最為深刻。有些球(qiu)板震(zhen)顫感太(tai)強，需(xu)要選擇或(huo)厚或(huo)硬的(de)膠(jiao)皮(pi)來減弱(ruo)震(zhen)手(shou)感，使擊球(qiu)更(geng)精準。