一、孕婦護腰枕的作用

1、讓孕婦保持左側臥睡姿勢，孕晚期的準媽媽，腹部越來越大，在睡眠時很難找到合適的姿勢。很多孕媽媽都知道左側臥睡最安全，就強迫自己整晚左側睡，結果夜夜睡不著，焦慮失眠。這時候，一個合適的孕婦枕就能派上(shang)用場(chang)了，孕(yun)婦枕有助于減輕增(zeng)大腹部的壓迫感、支撐脆弱的腰部，緩解腰酸背痛(tong)，并(bing)幫助孕(yun)婦保持左側臥(wo)睡姿，保證(zheng)準媽咪與(yu)腹中寶寶的安(an)全。

2、減輕了增大(da)腹(fu)部的(de)壓迫(po)感(gan)。孕婦枕(zhen)使胳膊和(he)腿(tui)都(dou)有了支撐，填充(chong)了腹(fu)部與床面的(de)空隙。

3、支撐(cheng)孕(yun)婦脆弱的腰部(bu)。可隨(sui)孕(yun)婦不同(tong)時期、不同(tong)腰圍，枕(zhen)距隨(sui)意調節，更(geng)加貼合(he)孕(yun)婦腰身，不硌腰。

4、滿足孕婦墊高頭部(bu)、墊腰(yao)、抬腿的(de)需求(qiu)，可以讓四肢舒服(fu)放(fang)松，減少了對腰(yao)部(bu)肌肉的(de)拉伸，可緩解孕期常見的(de)腰(yao)酸背痛。

5、能作為糾正(zheng)(zheng)胎位不(bu)正(zheng)(zheng)時的輔助工具，幫(bang)助孕婦順利輕松完成膝(xi)胸臥位操。胎位不(bu)正(zheng)(zheng)是造成難產的常見因素，除實施外(wai)轉胎位術外(wai)，最好辦(ban)法是做膝(xi)胸臥位操。

6、讓孕婦不(bu)(bu)再受到腰(yao)酸腿疼、睡姿不(bu)(bu)正確、腹部壓迫(po)等困擾，孕期(qi)擁有舒適(shi)睡眠。

7、使媽媽們舒(shu)適哺乳，寶(bao)寶(bao)輕(qing)松(song)吃奶。讓媽媽不(bu)再低頭(tou)、彎腰，減輕(qing)喂(wei)奶強度，避免了患(huan)頸椎病、腰椎病可能性。

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二、孕婦護腰枕的適合人群

1、腹部(bu)太大的孕婦，一般(ban)四個月時候肚子(zi)就體(ti)現(xian)出來(lai)了，這(zhe)個時候用最合適。

2、腰酸背疼的孕(yun)媽咪，這(zhe)是由于(yu)腹部的壓迫造成(cheng)酸痛，用孕(yun)婦枕頭(tou)可(ke)有效緩解。

3、胎(tai)位不正(zheng)的孕媽咪，良好的睡眠姿(zi)勢(shi)可有效的改善胎(tai)位不正(zheng)孕婦。

4、睡姿錯(cuo)誤的(de)孕媽咪(mi)，糾正錯(cuo)誤的(de)睡姿，以免造成腹部和嬰兒的(de)損(sun)傷。

5、孕期水腫的孕媽(ma)咪(mi)，用孕婦枕頭晚(wan)上睡覺的時(shi)候可促進血液(ye)循環，改善部位水腫。

三、孕婦護腰枕使用方法

1、孕早期

采取(qu)倒U型即可，把腿搭(da)在U型枕上(shang)，很(hen)放松，也可以防止(zhi)未(wei)進入懷孕狀(zhuang)態的你(ni)在床上(shang)亂滾，壓到乳腺(xian)或(huo)者腹(fu)部。

2、孕中后期

這個(ge)姿勢(shi)適合整個(ge)孕期(qi)。對身體的幾(ji)個(ge)關鍵部位都(dou)有(you)支撐。腹部放在U型枕的腿上，肚子不(bu)會(hui)下垂，寶寶的生長空間好，胎動(dong)也正常(chang)。孕后期(qi)建(jian)議采取側(ce)臥位。

3、緩解孕期不適的使用方法

孕期有些不適(shi)癥(zheng)狀，用好護腰枕可(ke)以緩解下，技巧如下：

1）呼吸困難

有些孕媽后(hou)期會(hui)出現呼吸困(kun)難的情(qing)況，可以用這種(zhong)方(fang)式來緩解，半(ban)臥(wo)位，將上半(ban)身(shen)墊高，身(shen)體有支(zhi)撐。可以和側(ce)臥(wo)位交替(ti)進行，放松身(shen)體。

2）下肢水腫

水腫要墊(dian)高雙腿。如果覺得雙腿墊(dian)得還不夠(gou)高，可以再加個枕頭或(huo)靠墊(dian)。

4、坐月子期間

有些孕媽月子期間也會有腰酸背痛的現象，同樣可以用護腰枕來緩解。坐月子(zi)時的用法(fa)要點和孕期相同。