孕早期運動推薦散步(bu)、游泳、瑜伽(jia)、孕婦(fu)操、踝(huai)關節(jie)運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)、足尖運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)；不宜(yi)快跑、騎車有(you)沖擊力(li)的(de)運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)；運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)之前一定要咨詢產檢醫生，獲得準許后再運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)，因為有(you)很(hen)多孕期(qi)癥(zheng)狀是不適合做運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)的(de)。

孕中期運動推薦(jian)孕(yun)婦體操(cao)，能夠(gou)幫助媽(ma)媽(ma)伸展身體，不同姿勢影響不同部位；孕(yun)媽(ma)媽(ma)在運動(dong)前多(duo)喝水，做(zuo)好(hao)準(zhun)備活動(dong)，使全身關(guan)節和肌肉活動(dong)開；在運動(dong)中若感覺頭暈、惡(e)心、局部疼痛、疲勞時，應立即停止運動(dong)，及時休(xiu)息。

孕晚期運動推薦漫步、產前體操、爬樓梯(ti)，能夠促使胎頭(tou)入盆，增加骨盆底肌(ji)肉的韌性和彈性；運(yun)(yun)動(dong)強(qiang)度要(yao)適(shi)當，運(yun)(yun)動(dong)時心跳(tiao)速率需在每分鐘140下(xia)以內，運(yun)(yun)動(dong)前一定(ding)要(yao)做好熱身運(yun)(yun)動(dong)。

是否適合旅游孕(yun)早期和孕(yun)晚期不太適(shi)合(he)旅行，孕(yun)中期大多數孕(yun)媽咪(mi)妊娠(shen)反應緩和或者有(you)些已經消失了(le)，胃口較(jiao)(jiao)好(hao)。肚子有(you)小小的(de)隆起，讓人感覺到小生命的(de)存(cun)在(zai)，正(zheng)懷(huai)著美好(hao)的(de)期待心情，流產(chan)和早產(chan)的(de)概率比較(jiao)(jiao)低，身體狀(zhuang)況比較(jiao)(jiao)平(ping)穩。Maigoo小編認為這種情況下(xia)，可以考慮在(zai)家人的(de)陪伴下(xia)出去(qu)放(fang)松放(fang)松。

注意事項孕婦制定合理的旅游計劃、途中要有人全程陪同、運動量(liang)不(bu)要太大或太刺激、攜帶必備藥品；避免吃生冷、不(bu)干凈或者吃不(bu)慣的食物，以免消化(hua)不(bu)良、腹瀉等(deng)情況(kuang)；多吃水果，可防脫(tuo)水與便秘(mi)，多喝水。

出行工具火車(che)較為安全和舒(shu)適，但不建議久坐，不宜帶太(tai)多的(de)(de)行(xing)李；乘坐私家車(che)需要(yao)系(xi)好安全帶，保(bao)持車(che)廂(xiang)空(kong)氣流通和舒(shu)適的(de)(de)坐姿；飛機出行(xing)可以(yi)申請寬敞的(de)(de)位置，準備好護腿長襪防(fang)止靜脈血(xue)栓，航空(kong)公司(si)規定懷孕(yun)35周(zhou)(zhou)（含）以(yi)上者、預產日期在4周(zhou)(zhou)（含）以(yi)內(nei)者、產后不足7天者一般(ban)不允(yun)許承運。

孕婦旅游地點推薦廈門鼓浪嶼、海南三亞、麗江古城、西塘古鎮、青海湖、普吉島、馬爾代夫、法國巴黎、菲律賓、美國拉斯(si)(si)維加斯(si)(si)。

有什么影響很(hen)多孕媽在孕前喜歡K歌(ge)，但是孕后需要多注意(yi)，K歌(ge)不(bu)斷(duan)地運氣和收腹(fu)，會增強肚(du)子(zi)的壓力，進而壓迫子(zi)宮，導致羊膜破(po)裂(lie)；而且(qie)KTV環(huan)境較差，擴(kuo)音(yin)器(qi)分貝(bei)高功率(lv)大，孩(hai)子(zi)的耳朵可能受到損傷，影(ying)響日后聽力。

注意事項①時間不(bu)宜(yi)過長(chang)；②力度(du)要適(shi)度(du)，小心猛(meng)唱造成(cheng)嘶啞或者失聲；③注意衛生，小心病原體(ti)肆虐。

有什么影響電(dian)影院(yuan)的(de)音響分貝率(lv)過高，胎兒不(bu)太喜(xi)歡嘈雜的(de)環境。而且前三個月(yue)是(shi)妊娠(shen)早期(qi)，屬于胚胎形成(cheng)階段，孕婦的(de)妊娠(shen)反應會比較大(da)；后三個月(yue)臨盤，孩子(zi)的(de)獨(du)立(li)聽覺能力正(zheng)在增長(chang)，音響聲過大(da)對(dui)孩子(zi)影響較大(da)，這時候(hou)都是(shi)不(bu)太適合看(kan)電(dian)影。看(kan)電(dian)視最好在注意音量和時長(chang)，不(bu)宜看(kan)太久(jiu)。

注意事項①不(bu)要(yao)選恐怖、槍(qiang)戰、武打、悲情片讓孕婦心情過于浮動的(de)；②不(bu)要(yao)選擇(ze)人多環境嘈雜的(de)；③注意影片的(de)時(shi)間長度，盡(jin)量選短一點的(de)；④留心胎兒(er)的(de)反應(ying)，聲響過大應(ying)盡(jin)快離開影院；⑤選后排靠邊位置(zhi)。

有什么影響孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)玩游(you)戲會加大神經緊(jin)張，造(zao)成孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)容(rong)易眼睛疲勞，視力下降，而且還(huan)有(you)可能(neng)有(you)輻射。

注意事項①穿防輻射服，盡量護住子宮部分，減少危害；②選擇(ze)的游戲不能過于激烈和血腥；③MAIgoo小編提(ti)醒孕婦玩游戲一定要控(kong)制好時間(jian)。

有什么影響孕婦經(jing)常玩手(shou)(shou)機會讓孕媽眼睛出現干眼癥癥狀。很(hen)多人擔心(xin)手(shou)(shou)機電腦(nao)的輻射，其實對于(yu)孕婦的輻射很(hen)小，對宮腔內(nei)的胎兒是不(bu)會有任何的影響存在(zai)

注意事項可以使用不代表(biao)無限(xian)制(zhi)(zhi)的(de)使用，孕媽初期一(yi)(yi)定要(yao)盡量克制(zhi)(zhi)，盡量少用手機，電腦注意(yi)用的(de)時(shi)間一(yi)(yi)般(ban)一(yi)(yi)次不超過(guo)兩(liang)個(ge)小時(shi)，久坐(zuo)與久站都會(hui)引起流產。總之孕婦還是(shi)要(yao)把(ba)心(xin)態調(diao)整(zheng)好(hao)，有一(yi)(yi)個(ge)好(hao)心(xin)情才(cai)能育(yu)孕一(yi)(yi)個(ge)健(jian)康的(de)寶寶。

注意事項

①孕婦從孕26周開始讓(rang)胎兒聽胎教音樂(le)，每次(ci)不超過20分鐘，每天1～2次(ci)。

②用音響(xiang)(xiang)放音樂時(shi)，孕婦(fu)距音響(xiang)(xiang)1.5～2米(mi)，音響(xiang)(xiang)的(de)音強控制在65～70分貝。

③作為胎教的(de)音(yin)樂，要求在(zai)頻率、節(jie)奏、力度和頻響范(fan)圍等方(fang)面(mian)，盡可能(neng)與宮內胎音(yin)合拍。

④播放音樂時(shi)不要使(shi)用普通傳(chuan)聲(sheng)器，并盡量(liang)地降(jiang)低噪音。

⑤可以反(fan)復(fu)進(jin)行(xing)胎(tai)教音樂的聆聽，這(zhe)樣可以給胎(tai)兒帶來適當的刺激。

可以養花嗎孕婦大部分(fen)時(shi)間在(zai)(zai)家里(li)，可以養(yang)養(yang)花草，在(zai)(zai)家里(li)養(yang)點花卉不僅增添生(sheng)活(huo)情(qing)(qing)趣，激發對生(sheng)活(huo)的情(qing)(qing)感；而且還(huan)能改善居住環境，緩解孕期緊張(zhang)、讓孕婦心情(qing)(qing)愉悅等。

適宜養的花吸(xi)收有毒(du)物(wu)質、灰塵顆(ke)粒的(de)花、具有殺(sha)菌作用的(de)花、增(zeng)加室內氧氣作用的(de)花，比如吊蘭(lan)、蘆薈、菊花、山茶、桂花、茉(mo)莉、仙人掌、龜背竹、紫薇(wei)、鈴蘭(lan)等(deng)(deng)等(deng)(deng)。

禁止養的花香味濃烈或有(you)異味的花(hua)，含有(you)有(you)毒物質的花(hua)，容易(yi)引起(qi)過敏的花(hua)都不適宜養，比如丁香花(hua)、百合(he)花(hua)、夜來香、含羞草、郁金香等等。

孕婦畫畫的好處可以(yi)陶冶(ye)自己的情操(cao)，感受藝術之美；人(ren)腦的右半球(qiu)重于形象思維(wei)，畫畫有助于開(kai)發胎(tai)兒右腦思維(wei)能(neng)力(li)；美術胎(tai)教(jiao)就是視覺胎(tai)教(jiao)，通過色彩影響孕婦(fu)的精神和情緒，從而促進胎(tai)兒發育(yu)。

注意事項①不建(jian)議學油畫，化學成分比(bi)較多(duo)，揮(hui)發(fa)會被人(ren)體(ti)(ti)吸收，顏料對(dui)孕婦身體(ti)(ti)有害；②使人(ren)驚悸、憂傷和悲哀(ai)的作品孕婦不宜欣(xin)賞。

有什么影響懷孕期間偶(ou)爾(er)逛街(jie)有(you)利于胎兒發育，促進血液循環，但是街(jie)上人流涌動，孕婦有(you)可能(neng)會被擠(ji)傷，而且精(jing)神(shen)處于緊(jin)張狀態，有(you)可能(neng)導致(zhi)心理上的擁擠(ji)恐懼癥(zheng)，出現一些不(bu)(bu)適癥(zheng)狀，而且怕商場裝修含有(you)揮發性(xing)氣味，引起身體(ti)不(bu)(bu)適。

注意事項①準備(bei)一雙好(hao)(hao)鞋(xie)，鞋(xie)底要耐磨(mo)且防滑，鞋(xie)面材質要較軟；②夏日(ri)要注意防曬(shai)，準備(bei)好(hao)(hao)水(shui)和面巾紙；③冬季注意保(bao)暖，倘(tang)若孕(yun)媽咪的腹部著涼，會容(rong)易早產；④選(xuan)擇舒適寬大(da)的服裝(zhuang)，避免裝(zhuang)飾束縛。