一、礦泉水

礦泉水(shui)水(shui)是(shi)從地下深處自然(ran)涌出(chu)的(de)(de)或者是(shi)經人(ren)工揭(jie)露(lu)的(de)(de)、未(wei)受污染的(de)(de)地下礦水(shui)；含有一定量(liang)的(de)(de)礦物(wu)鹽、微量(liang)元素(su)或二(er)氧化碳氣體(ti)；

對人體(ti)有(you)一定(ding)幫(bang)助，但是(shi)所(suo)含礦(kuang)物(wu)質較少(shao)，如(ru)果只是(shi)為(wei)了補(bu)充(chong)礦(kuang)物(wu)質才喝礦(kuang)泉水(shui)，這是(shi)行(xing)不通的。

另(ling)外(wai)，嬰兒不能飲用礦泉水。

二、純凈水

純凈水不(bu)(bu)含任何雜質(zhi)，當然也不(bu)(bu)含礦物質(zhi)，

純凈水適合拿來飲(yin)(yin)料，偶爾(er)飲(yin)(yin)用，輔助改善人體(ti)微(wei)循環，但不(bu)建議作為日常用水長期飲(yin)(yin)用。尤(you)其是(shi)老人和(he)孩子，如(ru)果把純凈水代替日常用水長期飲(yin)(yin)用，人體(ti)微(wei)量(liang)元素(su)流失(shi)可能(neng)就(jiu)會(hui)流失(shi)，不(bu)利于身體(ti)健康。

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三、礦物質水

礦(kuang)(kuang)物(wu)(wu)(wu)質(zhi)水(shui)(shui)(shui)是在純凈水(shui)(shui)(shui)基礎上添(tian)加(jia)少量礦(kuang)(kuang)化(hua)元(yuan)素制成。礦(kuang)(kuang)物(wu)(wu)(wu)質(zhi)水(shui)(shui)(shui)有純凈水(shui)(shui)(shui)的(de)純凈，又(you)有礦(kuang)(kuang)泉水(shui)(shui)(shui)中的(de)對(dui)人體(ti)有益的(de)礦(kuang)(kuang)物(wu)(wu)(wu)質(zhi)，去除了(le)對(dui)人體(ti)有害的(de)物(wu)(wu)(wu)質(zhi)，最(zui)主(zhu)要是礦(kuang)(kuang)物(wu)(wu)(wu)質(zhi)水(shui)(shui)(shui)中的(de)礦(kuang)(kuang)物(wu)(wu)(wu)質(zhi)已經活化(hua)，人體(ti)易于吸收，其味道分(fen)外可口清(qing)新(xin)，口感清(qing)爽順滑(hua)，還避(bi)免(mian)了(le)礦(kuang)(kuang)泉水(shui)(shui)(shui)不宜加(jia)熱，易結垢，易變(bian)質(zhi)的(de)缺陷。

但礦物質水由于礦物質元素稀少并不能幫助人體攝入什么微量元素，而且礦(kuang)物質水(shui)沒(mei)有(you)國家標準，它的(de)質量只能由企(qi)(qi)(qi)業自(zi)己制定企(qi)(qi)(qi)業標準來(lai)控制。而不同企(qi)(qi)(qi)業生產的(de)礦(kuang)物質水(shui)，它的(de)礦(kuang)化元素(su)種類(lei)和含量都(dou)不同。這些添(tian)加物質的(de)安全性(xing)和有(you)效(xiao)性(xing)都(dou)待科(ke)學(xue)論證(zheng)。

四、白開水

自(zi)來(lai)水燒開(kai)不僅可以殺死各種微生物(wu)，還能讓(rang)過多的礦物(wu)質(zhi)沉淀(dian)下來(lai)，同時也使水中可揮發的化學物(wu)質(zhi)揮發，算(suan)是最經(jing)濟安全的凈化方法。但白開(kai)水不能在那(nei)承(cheng)放太久(jiu)，最好1天(tian)內飲用完，太久(jiu)易產(chan)生致癌物(wu)質(zhi)。

總體來說，白開水和礦泉水相對更為健康，但也要注意飲用事項。