一、礦泉水

礦泉水(shui)水(shui)是從地下(xia)深處自然涌(yong)出的或者是經人工揭露的、未受污染(ran)的地下(xia)礦水(shui)；含有一定(ding)量的礦物鹽、微量元素(su)或二氧化碳氣體；

對人體有一(yi)定幫助，但是所含礦(kuang)(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)較少，如果只是為了補充礦(kuang)(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)才喝礦(kuang)(kuang)泉水，這(zhe)是行(xing)不通的(de)。

另外，嬰(ying)兒(er)不能飲用礦泉水。

二、純凈水

純凈(jing)水(shui)不含(han)任何雜(za)質(zhi)，當然也不含(han)礦(kuang)物質(zhi)，

純(chun)凈水適合(he)拿來飲(yin)料，偶爾(er)飲(yin)用，輔(fu)助改善人體(ti)微循環，但不建議(yi)作為日(ri)常用水長(chang)期(qi)飲(yin)用。尤其是(shi)老人和孩(hai)子，如(ru)果把純(chun)凈水代(dai)替日(ri)常用水長(chang)期(qi)飲(yin)用，人體(ti)微量元素流(liu)失可能(neng)就會流(liu)失，不利于身體(ti)健康。

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三、礦物質水

礦物(wu)質水是(shi)(shi)在(zai)純凈(jing)(jing)(jing)水基礎上添(tian)加少(shao)量礦化元素制成。礦物(wu)質水有(you)純凈(jing)(jing)(jing)水的(de)純凈(jing)(jing)(jing)，又有(you)礦泉(quan)(quan)水中的(de)對人(ren)(ren)體(ti)有(you)益的(de)礦物(wu)質，去除了(le)對人(ren)(ren)體(ti)有(you)害(hai)的(de)物(wu)質，最(zui)主(zhu)要是(shi)(shi)礦物(wu)質水中的(de)礦物(wu)質已經活化，人(ren)(ren)體(ti)易(yi)于吸收，其(qi)味道分(fen)外可(ke)口清新，口感清爽順滑，還避免了(le)礦泉(quan)(quan)水不(bu)宜加熱(re)，易(yi)結垢，易(yi)變質的(de)缺陷。

但礦物質水由于礦物質元素稀少并不能幫助人體攝入什么微量元素，而且礦物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)水沒有(you)國(guo)家標準，它的(de)(de)質(zhi)(zhi)量(liang)只(zhi)能由企(qi)業自己制(zhi)定企(qi)業標準來控制(zhi)。而不同企(qi)業生產的(de)(de)礦物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)水，它的(de)(de)礦化元素種類和(he)含(han)量(liang)都不同。這些添加物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)的(de)(de)安全性和(he)有(you)效性都待科學論證。

四、白開水

自來水燒開(kai)不僅可以殺死(si)各種微生物，還能(neng)讓過多(duo)的(de)礦物質(zhi)沉(chen)淀下來，同時也使水中(zhong)可揮(hui)發的(de)化學物質(zhi)揮(hui)發，算是最經濟安全的(de)凈化方法。但白(bai)開(kai)水不能(neng)在(zai)那(nei)承放太(tai)(tai)久(jiu)(jiu)，最好1天(tian)內(nei)飲用完(wan)，太(tai)(tai)久(jiu)(jiu)易(yi)產生致(zhi)癌物質(zhi)。

總體來說，白開水和礦泉水相對更為健康，但也要注意飲用事項。