一、練太極拳穿什么鞋
1、太極鞋
太極鞋是(shi)專門練太極拳(quan)時穿(chuan)的(de)鞋子,有布制和(he)皮制兩(liang)種。它的(de)鞋底比較大,一般是(shi)牛筋(jin)底,耐磨,舒適(shi)。太極拳(quan)的(de)腳(jiao)部(bu)動(dong)(dong)作(zuo)非常多,前腳(jiao)掌著地(di)捻動(dong)(dong)或者是(shi)腳(jiao)跟著地(di)捻動(dong)(dong)都有,因此穿(chuan)著舒適(shi)的(de)太極鞋可以達(da)到有效保護腳(jiao)部(bu)的(de)效果(guo)。?
2、布鞋?
布(bu)鞋(xie)在我國(guo)有著3000多年的(de)(de)悠久歷(li)史,是(shi)我國(guo)人(ren)民(min)最主要的(de)(de)鞋(xie)子,無論是(shi)在日常生(sheng)活還是(shi)武術(shu)練(lian)習(xi),絕大(da)多數都是(shi)穿(chuan)著布(bu)鞋(xie)的(de)(de)。歷(li)代太(tai)極(ji)大(da)師也是(shi)穿(chuan)著布(bu)鞋(xie)練(lian)出(chu)了出(chu)神入化的(de)(de)功夫,所以布(bu)鞋(xie)是(shi)十分適合練(lian)習(xi)太(tai)極(ji)拳的(de)(de)鞋(xie)子。?
3、軟底鞋?
太極拳動(dong)作舒緩,運(yun)動(dong)場地基本在平地上進行,所以對鞋子(zi)的要求其實不(bu)高,一般的軟底鞋都可以用來練太極拳。
二、太極鞋怎么選購
選購(gou)太極(ji)鞋(xie)的標準如(ru)下:
1、鞋底要大
不(bu)是那(nei)種(zhong)流線型(xing)很(hen)隨腳的(de)造型(xing),這樣的(de)鞋底造型(xing)會(hui)(hui)更(geng)加適(shi)合(he)練(lian)太極拳,尤(you)其是在登(deng)腳的(de)時候會(hui)(hui)感(gan)覺到相對下盤穩很(hen)多,就算您的(de)功夫不(bu)是特別(bie)好,也不(bu)會(hui)(hui)動搖西晃了。
2、最好是牛筋鞋底
牛(niu)筋的(de)鞋(xie)底彈性比較好(hao),而且比較耐磨。大家都知道太極拳有(you)(you)許多擺腳(jiao)(jiao)的(de)動作,有(you)(you)的(de)是前腳(jiao)(jiao)掌著(zhu)地(di)捻動,有(you)(you)的(de)是腳(jiao)(jiao)度跟(gen)著(zhu)地(di)捻動,在這種(zhong)情況下(xia),如果(guo)鞋(xie)子(zi)沒(mei)有(you)(you)一副又(you)耐磨又(you)不失良好(hao)彈性的(de)鞋(xie)底怎么行(xing)。
3、選擇質地柔軟的皮鞋
太(tai)(tai)極(ji)鞋(xie)(xie)(xie)一般(ban)就是(shi)帆布(bu)鞋(xie)(xie)(xie)和皮鞋(xie)(xie)(xie)兩種,布(bu)鞋(xie)(xie)(xie)自(zi)然不必多說,如(ru)果是(shi)選擇(ze)皮鞋(xie)(xie)(xie)就要(yao)選擇(ze)面料(liao)(liao)柔軟的(de)皮鞋(xie)(xie)(xie)了。市面上的(de)皮質太(tai)(tai)極(ji)鞋(xie)(xie)(xie)一般(ban)牛皮的(de)比較多,由于工藝與技術的(de)差異,不同(tong)廠(chang)家生產出來的(de)太(tai)(tai)極(ji)皮鞋(xie)(xie)(xie)在面料(liao)(liao)上的(de)處理也會有些不同(tong)。
選擇鞋子的時候自然是在選擇質量好的皮子的基礎上還要選擇面料相對柔軟的皮鞋,這樣在穿著(zhu)和練功的時候才不會覺得鞋子礙(ai)腳(jiao)、壓(ya)腳(jiao)面、或者磨腳(jiao)。
4、選擇鞋幫比較柔軟舒適的太極鞋
鞋幫如果比較硬的話,穿著久了就會覺得腳腕活動不夠靈活和磨腳。所以為了僅有的一雙腳,一定要為他們選擇一雙具有柔軟鞋幫的太極鞋,以(yi)防他們吃(chi)苦頭我們自己受罪。