一、釣魚的好處

1、鍛煉集中注意力

注意力(li)不持(chi)久其實不是什么(me)大問題(ti)(ti)，但是在工作中(zhong)就是大問題(ti)(ti)了。注意力(li)集中(zhong)度(du)不夠(gou)就造成工作效(xiao)率低下(xia)，或許很多人沒有意識(shi)到這個問題(ti)(ti)。其實釣(diao)魚比藥物(wu)一勞(lao)永逸，藥物(wu)對人體有副作用，釣(diao)魚百利無一害。因為釣(diao)魚要集中(zhong)精(jing)神(shen)來觀(guan)察(cha)水面的(de)波紋(wen)來判斷魚是否上(shang)鉤了，需(xu)要長時間的(de)注意水面波紋(wen)的(de)變化。

2、養生保健

釣(diao)魚的(de)(de)按照地點的(de)(de)分類一般是(shi)(shi)溪釣(diao)、塘釣(diao)、庫釣(diao)、磯釣(diao)、船釣(diao)、海釣(diao)，從這樣的(de)(de)分類分類可以看出釣(diao)魚的(de)(de)地點都是(shi)(shi)在戶外有水域的(de)(de)地方。江河湖海邊的(de)(de)空(kong)氣(qi)(qi)中氧氣(qi)(qi)充足，經常呼(hu)吸新(xin)(xin)鮮空(kong)氣(qi)(qi)，新(xin)(xin)鮮空(kong)氣(qi)(qi)能(neng)(neng)促進健(jian)康的(de)(de)血液循環，能(neng)(neng)讓身體的(de)(de)血液含(han)氧量(liang)增加使得(de)(de)身體充滿活(huo)力，促進體內的(de)(de)新(xin)(xin)陳代(dai)謝的(de)(de)加速，久而(er)久之(zhi)身體機(ji)能(neng)(neng)也得(de)(de)到了提(ti)高(gao)。

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3、緩解精神壓力

城(cheng)市的娛樂(le)和(he)喧囂(xiao)(xiao)雖然能刺激人，但是這些(xie)都是消(xiao)耗人的注意(yi)力(li)和(he)記(ji)憶力(li)，釣魚(yu)接(jie)觸了(le)大自然，帶來是平靜和(he)安寧，遠離了(le)城(cheng)市的喧囂(xiao)(xiao)和(he)壓力(li)，暫時的解放出來，從精神上得到放松(song)，身體也受(shou)益(yi)。

4、延緩老年的骨質疏松癥

釣魚要接(jie)觸大自然，身體會(hui)經常的被紫外線照射，增加(jia)了維(wei)生素D促進鈣的吸收從而(er)增加(jia)骨骼(ge)的強度和密度，從而(er)延緩老年骨質(zhi)疏松癥。

5、治療睡懶覺的習慣

不釣魚睡到日上三竿，釣魚的時(shi)候睡到(dao)(dao)8點起(qi)床釣魚(yu)，黃瓜(gua)菜都涼了(le)，到(dao)(dao)河邊也(ye)(ye)沒好釣位，夏季(ji)有釣位魚(yu)情也(ye)(ye)差了(le)，釣魚(yu)人很有愛睡懶覺的。

6、天天有魚吃

不管(guan)魚情(qing)的好壞，總能釣到魚，經常可以帶(dai)回家魚，晚上燒條魚，炒個小菜，喝(he)兩杯小酒(jiu)。

二、釣魚的壞處

1、夫妻不和睦

這個應該是最大(da)的壞處(chu)了(le)，很(hen)多釣友只顧釣魚(yu)，把(ba)家里的她也忘了(le)，這種方式不提倡。你能哄好魚(yu)讓魚(yu)吃鉤，也能哄好她讓她開(kai)心，她開(kai)心大(da)家都開(kai)心。

2、花錢如流水

不(bu)要小(xiao)看(kan)釣(diao)(diao)(diao)魚(yu)(yu)，釣(diao)(diao)(diao)魚(yu)(yu)很(hen)花錢，平時鐵公雞(ji)，釣(diao)(diao)(diao)魚(yu)(yu)工(gong)資貼。很(hen)多(duo)釣(diao)(diao)(diao)魚(yu)(yu)人(ren)進入(ru)買(mai)買(mai)買(mai)的模式，看(kan)到什么(me)都想要，尤(you)其魚(yu)(yu)竿(gan)(gan)，釣(diao)(diao)(diao)魚(yu)(yu)人(ren)心中都缺一根魚(yu)(yu)竿(gan)(gan)，其實魚(yu)(yu)竿(gan)(gan)多(duo)的用不(bu)完。

3、餓出胃病

釣(diao)魚(yu)人有一個壞毛病，早上不吃飯，中午(wu)不吃飯，天(tian)黑(hei)了還不想收竿，短時(shi)間沒事，時(shi)間長了很容易得胃病，大(da)家釣(diao)魚(yu)的(de)時(shi)候(hou)一定要帶(dai)好(hao)零(ling)食和水。

4、滿腦子都是魚

為了釣魚(yu)(yu)放(fang)棄太多(duo)，天天都在(zai)想怎么釣魚(yu)(yu)，怎么釣好魚(yu)(yu)，去哪釣魚(yu)(yu)，荒廢了工作和(he)事業。勸(quan)各(ge)位釣友一句(ju)，不(bu)要和(he)錢過(guo)不(bu)去，掙錢最重要。

5、為了釣魚滿臉黑

這(zhe)個沒辦法的(de)事，天(tian)天(tian)在外面(mian)釣魚，即(ji)使保護的(de)很好(hao)，也難免曬(shai)黑，臉上和手臂上完全是兩種顏色。有些(xie)人看到經常釣魚的(de)釣友就說：這(zhe)人不是做工地(di)就是做保安(an)的(de)！這(zhe)沒辦法誰讓(rang)咱(zan)們(men)愛這(zhe)個。

6、傷害腰椎

長期坐在釣箱或者硬質的板凳(deng)之上會傷害釣魚人的腰椎，腰間盤突(tu)出(chu)就是這么(me)來的。

三、釣魚的壞習慣

1、空腹垂釣

釣魚避免(mian)過(guo)早(zao)出(chu)發，早(zao)晨垂釣出(chu)發前應保(bao)持(chi)6～8小時持(chi)續睡(shui)眠時間，并做到(dao)水足(zu)飯飽。出(chu)發時間應于東(dong)方破曉(xiao)，太陽欲將升起地平(ping)線時為佳。有些(xie)人(ren)為了占一(yi)個好的釣位，早(zao)餐(can)來(lai)(lai)不及吃就匆忙出(chu)發了。久(jiu)而(er)久(jiu)之，胃病就來(lai)(lai)了。

2、憋尿釣魚

有些釣友在釣場垂釣時，可(ke)能由于廁所較遠而(er)懶得(de)排尿，從而(er)造成長時間(jian)憋尿。憋尿會使膀胱內壓(ya)持續升高，當膀胱內尿液超過正常膀胱壁承受的壓(ya)力時，膀胱內膜會遭受不同程度的損害，自(zi)我保護能力下降(jiang)，細菌會乘虛而(er)人引發急膀胱炎，對老年者(zhe)亦可(ke)誘發心絞痛(tong)或心律(lv)失(shi)常，應(ying)予高度警惕。

3、干渴垂釣

有(you)(you)些(xie)釣友出發前既不吃不喝又不帶水(shui)，連(lian)續(xu)垂釣8小時以上(shang)，渴得口裂咽疼(teng)舌發干(gan)仍繼續(xu)施(shi)釣，這種(zhong)弊端直接影響著人體(ti)健康(kang)。筆(bi)者建議釣友們在垂釣中必須備有(you)(you)充足的水(shui)，將溫開水(shui)中加入(ru)小量約2～3克(ke)鹽，既有(you)(you)解渴生津之效，又有(you)(you)防暑降溫之功。

4、飲食不規律

釣(diao)魚人出(chu)釣(diao)一(yi)次(ci)往往連續奮戰十幾個(ge)小時(shi)，吃飯不(bu)定時(shi)、生冷不(bu)調、不(bu)衛(wei)生幾乎是釣(diao)魚人得共(gong)性。不(bu)少釣(diao)友一(yi)旦進入(ru)“釣(diao)”的狀態(tai)，就忽略自身(shen)健康(kang)，長此以往，腸(chang)胃(wei)是承受(shou)不(bu)住的！其(qi)中(zhong)，尤以慢性胃(wei)炎占絕大(da)多(duo)數(shu)。奉勸大(da)家，釣(diao)魚有(you)度，不(bu)要委屈(qu)了(le)自己的胃(wei)！

5、長時間觀察浮漂，過度用眼

幾乎所有釣魚人都(dou)習慣長(chang)時(shi)間(jian)目不(bu)轉睛的盯著浮漂，過度(du)用(yong)眼(yan)(yan)這個現象很常見卻一(yi)直沒有引起重視。長(chang)時(shi)間(jian)聚精(jing)會(hui)神觀察(cha)浮漂，眼(yan)(yan)部肌肉(rou)高度(du)緊張，時(shi)間(jian)一(yi)舊便(bian)會(hui)導致視覺疲勞(lao)，進而出現眼(yan)(yan)睛發干(gan)、反射性眼(yan)(yan)淚增多等癥狀，有時(shi)還會(hui)分泌一(yi)些(xie)粘(zhan)液(ye)、視力模糊(hu)等，嚴重的會(hui)引發干(gan)眼(yan)(yan)癥等眼(yan)(yan)疾。

6、長時間久坐和猛然站起

釣魚是(shi)一(yi)(yi)項戶外體育運動(dong)，但有的(de)釣友買(mai)完(wan)釣箱釣椅后，便一(yi)(yi)坐(zuo)(zuo)不(bu)起，很容易(yi)(yi)傷(shang)及腰和坐(zuo)(zuo)骨(gu)神(shen)經。這種(zhong)行為不(bu)可(ke)取，還有的(de)釣友長(chang)時間(jian)蹲坐(zuo)(zuo)，然后習(xi)慣猛然起身，此時血液快速往下(xia)流去，造成頭(tou)部(bu)局部(bu)缺血，出(chu)現眼前發黑、天旋地轉的(de)感覺(jue)。年紀大的(de)釣友很容易(yi)(yi)一(yi)(yi)頭(tou)栽水里，因此，釣魚時注意適(shi)當增加運動(dong)量(liang)！

四、釣魚注意事項

1、不能(neng)(neng)電魚(yu)和在水里面撒藥，這兩種方法釣(diao)魚(yu)是違法的，并(bing)且(qie)電魚(yu)之后小魚(yu)長大有基因突(tu)變的可能(neng)(neng)，并(bing)且(qie)會破壞生(sheng)態(tai)環境。

2、不能電魚和在水里面撒藥，這兩(liang)種方法釣魚是違法的，并且電魚之(zhi)后小魚長大(da)有基因突(tu)變的可能，并且會(hui)破(po)壞生態(tai)環境。

3、在旁(pang)邊(bian)有人(ren)(ren)打好(hao)窩(wo)(wo)之后，最好(hao)是在十米以外釣魚(yu)(yu)，因為這(zhe)時候別(bie)人(ren)(ren)的(de)(de)窩(wo)(wo)里(li)面已經(jing)有魚(yu)(yu)了，如(ru)果離(li)的(de)(de)太近，就會破壞別(bie)人(ren)(ren)的(de)(de)勞動成果，還容(rong)易出(chu)現纏線的(de)(de)情況，別(bie)人(ren)(ren)打好(hao)窩(wo)(wo)的(de)(de)時候最好(hao)也不要在旁(pang)邊(bian)網(wang)魚(yu)(yu)。

4、釣魚的(de)(de)時候(hou)(hou)還要考慮天(tian)氣的(de)(de)因素，一般(ban)雷(lei)雨(yu)天(tian)氣不能(neng)釣魚，因為雷(lei)雨(yu)天(tian)氣魚竿非(fei)常容易導電，這(zhe)時候(hou)(hou)釣魚是非(fei)常危險的(de)(de)。

5、在暴雨過后釣魚(yu)不能在山澗釣魚(yu)，避免發生(sheng)泥石(shi)流等自然災(zai)害，避開橋底(di)，隨時觀察周圍的(de)水勢。

6、海釣(diao)不(bu)能在風浪(lang)大的時(shi)(shi)候(hou)釣(diao)魚，海釣(diao)要(yao)穿好救(jiu)生(sheng)衣，帶(dai)好救(jiu)生(sheng)繩子(zi)，最好三人以上(shang)結伴而(er)行，野釣(diao)的時(shi)(shi)候(hou)要(yao)帶(dai)好足(zu)夠的食(shi)物和(he)水(shui)，隨時(shi)(shi)觀察周圍的水(shui)勢，夏季釣(diao)魚還要(yao)防暑防蚊蟲。

7、所謂活(huo)動(dong)有(you)節，就(jiu)是要有(you)節制地控制活(huo)動(dong)量(liang)，不(bu)要貪釣(diao)傷身。釣(diao)魚的人，完全可以根據自己(ji)的體力(li)強弱，選擇不(bu)同的運動(dong)量(liang)。

8、垂(chui)釣是野外活(huo)動，一(yi)(yi)般都隨(sui)身攜帶(dai)著生冷的(de)食(shi)(shi)物(wu)，并且衛(wei)生條件較差。如果(guo)不講究飲食(shi)(shi)衛(wei)生，容易(yi)引起(qi)腸(chang)(chang)道疾病(bing)。所以，在垂(chui)釣活(huo)動中(zhong)，一(yi)(yi)定要注意飲食(shi)(shi)衛(wei)生，進食(shi)(shi)前要洗(xi)手，防止(zhi)因為手不清潔而感(gan)染腸(chang)(chang)胃系統的(de)疾病(bing)。

9、在垂釣(diao)中，還(huan)應注意(yi)用眼(yan)(yan)衛生(sheng)，預防視力(li)(li)疲勞引起的視力(li)(li)緊(jin)張綜(zong)合征，這點極為(wei)重要(yao)。晴天垂釣(diao)要(yao)選眼(yan)(yan)睛不(bu)受水面反射(she)光(guang)刺激的位置；冬季(ji)鑿冰(bing)垂釣(diao)，不(bu)要(yao)面向陽光(guang)。在強烈的陽光(guang)下垂釣(diao)，要(yao)戴變色眼(yan)(yan)鏡或太陽鏡。集(ji)中精力(li)(li)看漂40-50分鐘后(hou)，要(yao)使眼(yan)(yan)睛休息(xi)(xi)(xi)5 -10分鐘。休息(xi)(xi)(xi)的方法(fa)，可(ke)以閉目養神，也可(ke)以眺望(wang)遠方，看看綠色的植(zhi)物，使眼(yan)(yan)睛得到休息(xi)(xi)(xi)。

10、冬季(ji)垂釣(diao)要注意(yi)防(fang)(fang)寒保(bao)暖；夏季(ji)垂釣(diao)要預(yu)防(fang)(fang)中(zhong)暑。

五、釣魚安全須知

1、帶足備用物品

垂(chui)釣(diao)要(yao)帶足釣(diao)具(ju)，這是(shi)最(zui)起(qi)碼的(de)準備工作。需要(yao)注意(yi)的(de)是(shi)，垂(chui)釣(diao)是(shi)戶外活動，難免會遇到意(yi)料(liao)之(zhi)外的(de)情況，因此出釣(diao)前(qian)除了檢(jian)查釣(diao)具(ju)外，還應備足防護用品(pin)。如果是(shi)去夜釣(diao)，需要(yao)帶足食品(pin)和飲水(shui)，以及防蟲咬的(de)藥品(pin)及蛇。

2、宜結伴同行

外出垂釣宜結(jie)伴而行(xing)，這(zhe)樣可(ke)(ke)以相互照(zhao)應，也(ye)可(ke)(ke)免(mian)去家中親人(ren)牽腸掛肚。

3、釣位必須選在安全處

垂釣(diao)是在(zai)水邊進行(xing)的，必(bi)須防(fang)止落水的發生(sheng)。釣(diao)位必(bi)須硬實(shi)，并有足夠的空間(jian)。釣(diao)位除(chu)了(le)座椅/釣(diao)箱(xiang)必(bi)須防(fang)的平(ping)穩外，還要有能夠走動的路(lu)線，以便(bian)中了(le)大魚時能溜(liu)魚。此外，釣(diao)位不可選(xuan)在(zai)高壓線下，以免出現電擊事故。

4、注意飲食健康

垂釣要(yao)(yao)注意飲(yin)食(shi)健(jian)康，野釣尤其要(yao)(yao)注意。不要(yao)(yao)用用生冷、不潔凈的水，不宜(yi)飲(yin)酒，更不宜(yi)暴飲(yin)。

5、釣魚要適可而止

垂釣時(shi)(shi)間(jian)不宜太長(chang)，垂釣過程(cheng)中，每隔一兩個小時(shi)(shi)應當休息(xi)放松，以(yi)消除眼睛(jing)和身體的疲勞(lao)。患(huan)有(you)疾病的釣友，外出垂釣時(shi)(shi)間(jian)更不宜太長(chang)，而(er)且要帶上(shang)急救藥(yao)品。遇暴(bao)風雨不可貪釣，避雨不要在大樹下或者山坡上(shang)，以(yi)防雷(lei)擊(ji)。

6、夜釣更要注意安全

夜(ye)間魚(yu)兒覓食(shi)活(huo)躍，多數魚(yu)類都有夜(ye)間游(you)向(xiang)岸邊覓食(shi)的(de)習性(xing)，夜(ye)釣的(de)收獲往往比白(bai)天(tian)要好，許多釣友樂于(yu)夜(ye)釣，尤其是在夏季。夜(ye)釣的(de)視線差，行(xing)動(dong)(dong)不便，因而(er)要加倍注(zhu)意(yi)防跌(die)防滑，一切(qie)活(huo)動(dong)(dong)都必(bi)須在確保安全下進行(xing)。