一、釣魚的好處

1、鍛煉集中注意力

注(zhu)(zhu)意(yi)(yi)力不(bu)(bu)持久其實不(bu)(bu)是什么大問題(ti)，但是在(zai)工作中(zhong)(zhong)就(jiu)是大問題(ti)了。注(zhu)(zhu)意(yi)(yi)力集中(zhong)(zhong)度(du)不(bu)(bu)夠就(jiu)造成工作效率低下(xia)，或許很(hen)多(duo)人沒有意(yi)(yi)識到這(zhe)個問題(ti)。其實釣(diao)魚(yu)比藥物一(yi)勞永逸，藥物對人體(ti)有副作用，釣(diao)魚(yu)百利無一(yi)害。因為釣(diao)魚(yu)要(yao)集中(zhong)(zhong)精神來觀察水(shui)面的(de)波紋(wen)來判斷魚(yu)是否(fou)上鉤了，需要(yao)長時間的(de)注(zhu)(zhu)意(yi)(yi)水(shui)面波紋(wen)的(de)變化。

2、養生保健

釣(diao)(diao)魚的(de)(de)(de)按(an)照地點(dian)的(de)(de)(de)分類一(yi)般(ban)是溪(xi)釣(diao)(diao)、塘釣(diao)(diao)、庫釣(diao)(diao)、磯(ji)釣(diao)(diao)、船釣(diao)(diao)、海釣(diao)(diao)，從這(zhe)樣的(de)(de)(de)分類分類可以看(kan)出釣(diao)(diao)魚的(de)(de)(de)地點(dian)都是在戶外有(you)水域的(de)(de)(de)地方(fang)。江(jiang)河(he)湖海邊的(de)(de)(de)空氣中氧氣充(chong)足，經常呼吸新鮮空氣，新鮮空氣能促進健康的(de)(de)(de)血液(ye)(ye)循環(huan)，能讓身體(ti)的(de)(de)(de)血液(ye)(ye)含氧量(liang)增加使得(de)(de)身體(ti)充(chong)滿活力，促進體(ti)內的(de)(de)(de)新陳代謝的(de)(de)(de)加速，久(jiu)而久(jiu)之身體(ti)機能也得(de)(de)到了提高。

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3、緩解精神壓力

城(cheng)市的(de)娛樂和(he)喧囂雖然(ran)能刺激人，但是(shi)這些都是(shi)消(xiao)耗(hao)人的(de)注意力(li)和(he)記憶力(li)，釣魚接觸(chu)了大自然(ran)，帶來是(shi)平(ping)靜和(he)安寧(ning)，遠離(li)了城(cheng)市的(de)喧囂和(he)壓(ya)力(li)，暫時的(de)解放出(chu)來，從精(jing)神上(shang)得到(dao)放松，身體也受益。

4、延緩老年的骨質疏松癥

釣魚要接觸(chu)大自然，身體會經常的被紫外線照射，增加了維生(sheng)素D促進鈣的吸收(shou)從而(er)增加骨(gu)骼的強度和(he)密度，從而(er)延緩老年骨(gu)質疏松癥。

5、治療睡懶覺的習慣

不釣魚睡到日上三竿，釣魚的時(shi)候睡到8點起床(chuang)釣魚，黃瓜(gua)菜都涼了，到河邊也(ye)沒(mei)好釣位，夏季有釣位魚情也(ye)差了，釣魚人很有愛睡懶覺的。

6、天天有魚吃

不管魚(yu)(yu)情的好壞，總能(neng)釣到魚(yu)(yu)，經常可以(yi)帶回家魚(yu)(yu)，晚上燒條(tiao)魚(yu)(yu)，炒(chao)個(ge)小(xiao)菜，喝兩(liang)杯小(xiao)酒。

二、釣魚的壞處

1、夫妻不和睦

這個應該是最(zui)大(da)的(de)壞處了(le)，很多釣(diao)友只顧釣(diao)魚，把家里(li)的(de)她也忘了(le)，這種方式不(bu)提倡。你能哄好(hao)魚讓魚吃鉤，也能哄好(hao)她讓她開心(xin)，她開心(xin)大(da)家都開心(xin)。

2、花錢如流水

不要小看(kan)釣(diao)(diao)(diao)魚(yu)，釣(diao)(diao)(diao)魚(yu)很花(hua)錢，平時鐵公雞，釣(diao)(diao)(diao)魚(yu)工資貼。很多(duo)釣(diao)(diao)(diao)魚(yu)人(ren)進入買買買的(de)模式(shi)，看(kan)到什么(me)都想要，尤其(qi)魚(yu)竿(gan)，釣(diao)(diao)(diao)魚(yu)人(ren)心(xin)中都缺(que)一根魚(yu)竿(gan)，其(qi)實魚(yu)竿(gan)多(duo)的(de)用不完。

3、餓出胃病

釣魚(yu)人(ren)有一(yi)個壞毛病，早上不吃飯(fan)，中(zhong)午不吃飯(fan)，天(tian)黑(hei)了(le)還不想收竿，短時(shi)間沒(mei)事(shi)，時(shi)間長了(le)很容易得(de)胃病，大家釣魚(yu)的時(shi)候(hou)一(yi)定要帶好零食(shi)和水(shui)。

4、滿腦子都是魚

為(wei)了(le)釣魚(yu)放棄太多，天(tian)天(tian)都在(zai)想(xiang)怎么釣魚(yu)，怎么釣好魚(yu)，去哪釣魚(yu)，荒廢了(le)工作(zuo)和事業。勸各位釣友(you)一(yi)句，不要和錢過(guo)不去，掙(zheng)錢最(zui)重要。

5、為了釣魚滿臉黑

這個沒辦(ban)法(fa)的事(shi)，天天在外面(mian)釣魚，即使保(bao)(bao)護的很好，也難免曬黑，臉上和手臂上完全是兩種顏色。有些人看到經常(chang)釣魚的釣友(you)就說：這人不是做(zuo)工(gong)地就是做(zuo)保(bao)(bao)安的！這沒辦(ban)法(fa)誰讓(rang)咱們愛這個。

6、傷害腰椎

長期坐在釣箱(xiang)或者硬質的板凳(deng)之上會傷害釣魚人的腰(yao)椎，腰(yao)間盤突(tu)出就是這(zhe)么(me)來的。

三、釣魚的壞習慣

1、空腹垂釣

釣魚避(bi)免過早出發(fa)，早晨(chen)垂釣出發(fa)前應保(bao)持(chi)6～8小(xiao)時持(chi)續睡眠時間(jian)，并做到水足(zu)飯飽。出發(fa)時間(jian)應于東方破曉，太陽欲將(jiang)升(sheng)起地(di)平線時為佳。有些人為了(le)占一個好的釣位，早餐(can)來不及吃就(jiu)匆忙出發(fa)了(le)。久而(er)久之，胃病就(jiu)來了(le)。

2、憋尿釣魚

有些釣友在(zai)釣場垂(chui)釣時(shi)，可能由于廁(ce)所較遠而(er)懶得(de)排尿，從而(er)造(zao)成長時(shi)間(jian)憋(bie)尿。憋(bie)尿會使膀(bang)胱(guang)(guang)內壓(ya)持續升(sheng)高，當膀(bang)胱(guang)(guang)內尿液超(chao)過正常膀(bang)胱(guang)(guang)壁承受的(de)壓(ya)力時(shi)，膀(bang)胱(guang)(guang)內膜會遭受不同程度(du)的(de)損害，自我保(bao)護能力下降(jiang)，細(xi)菌會乘虛而(er)人引發急膀(bang)胱(guang)(guang)炎，對老年(nian)者亦可誘發心絞痛或(huo)心律(lv)失常，應(ying)予(yu)高度(du)警惕。

3、干渴垂釣

有些釣(diao)友出發前(qian)既不(bu)吃不(bu)喝(he)又(you)不(bu)帶(dai)水，連續(xu)垂(chui)釣(diao)8小時以(yi)上，渴得(de)口(kou)裂咽疼舌發干仍繼(ji)續(xu)施(shi)釣(diao)，這種弊端(duan)直(zhi)接影響著(zhu)人體健康。筆者建議釣(diao)友們在(zai)垂(chui)釣(diao)中(zhong)必(bi)須備有充足的水，將溫開(kai)水中(zhong)加入小量約2～3克(ke)鹽，既有解渴生津之效，又(you)有防暑降溫之功。

4、飲食不規律

釣魚(yu)(yu)人出釣一次(ci)往(wang)(wang)往(wang)(wang)連續奮戰(zhan)十幾(ji)個小(xiao)時(shi)，吃飯不(bu)定時(shi)、生(sheng)冷不(bu)調、不(bu)衛(wei)生(sheng)幾(ji)乎(hu)是(shi)釣魚(yu)(yu)人得共性(xing)。不(bu)少釣友一旦進入“釣”的(de)狀態(tai)，就忽(hu)略自身健康(kang)，長此以往(wang)(wang)，腸(chang)胃(wei)是(shi)承受(shou)不(bu)住的(de)！其中，尤以慢性(xing)胃(wei)炎(yan)占絕大(da)多數。奉勸大(da)家(jia)，釣魚(yu)(yu)有度，不(bu)要委屈(qu)了自己的(de)胃(wei)！

5、長時間觀察浮漂，過度用眼

幾乎(hu)所有(you)(you)釣魚人都習(xi)慣(guan)長時(shi)(shi)間目不轉睛(jing)(jing)的盯著浮漂，過度(du)用眼(yan)這個現象很常見卻(que)一(yi)直(zhi)沒有(you)(you)引起重(zhong)視(shi)。長時(shi)(shi)間聚精會(hui)(hui)神觀察浮漂，眼(yan)部(bu)肌肉高度(du)緊張，時(shi)(shi)間一(yi)舊便(bian)會(hui)(hui)導致視(shi)覺(jue)疲勞，進而出(chu)現眼(yan)睛(jing)(jing)發(fa)干、反射(she)性眼(yan)淚增多(duo)等(deng)癥(zheng)(zheng)狀，有(you)(you)時(shi)(shi)還會(hui)(hui)分泌一(yi)些粘液、視(shi)力模糊等(deng)，嚴(yan)重(zhong)的會(hui)(hui)引發(fa)干眼(yan)癥(zheng)(zheng)等(deng)眼(yan)疾。

6、長時間久坐和猛然站起

釣(diao)魚是一(yi)項戶外體(ti)育(yu)運動，但有的釣(diao)友(you)買(mai)完釣(diao)箱釣(diao)椅后，便一(yi)坐(zuo)不(bu)起，很容(rong)易傷及腰和坐(zuo)骨神(shen)經。這(zhe)種(zhong)行(xing)為不(bu)可取，還有的釣(diao)友(you)長時(shi)間蹲(dun)坐(zuo)，然后習慣猛(meng)然起身，此(ci)時(shi)血(xue)(xue)液(ye)快(kuai)速(su)往下流去，造(zao)成頭(tou)部局(ju)部缺血(xue)(xue)，出現(xian)眼前發黑、天旋地(di)轉的感(gan)覺(jue)。年紀大的釣(diao)友(you)很容(rong)易一(yi)頭(tou)栽水里，因此(ci)，釣(diao)魚時(shi)注(zhu)意適當增加運動量！

四、釣魚注意事項

1、不能電(dian)魚(yu)和在水(shui)里(li)面撒藥，這兩種(zhong)方法釣魚(yu)是違(wei)法的，并(bing)且(qie)電(dian)魚(yu)之(zhi)后小魚(yu)長(chang)大(da)有基因突(tu)變的可能，并(bing)且(qie)會破(po)壞生態環境(jing)。

2、不能電(dian)魚和在(zai)水(shui)里面撒藥，這兩種方法釣(diao)魚是違法的，并(bing)且電(dian)魚之后小(xiao)魚長大有(you)基因突變的可能，并(bing)且會破壞生態環境。

3、在(zai)旁(pang)(pang)邊(bian)有人(ren)打好(hao)(hao)窩(wo)之后(hou)，最好(hao)(hao)是在(zai)十米(mi)以(yi)外釣魚，因(yin)為這時候別(bie)人(ren)的窩(wo)里面已(yi)經有魚了，如果離的太(tai)近(jin)，就會破壞別(bie)人(ren)的勞動成果，還容易出現纏線的情況，別(bie)人(ren)打好(hao)(hao)窩(wo)的時候最好(hao)(hao)也不要(yao)在(zai)旁(pang)(pang)邊(bian)網魚。

4、釣魚(yu)的(de)時候還要考慮天氣的(de)因素，一(yi)般雷雨(yu)天氣不能釣魚(yu)，因為雷雨(yu)天氣魚(yu)竿(gan)非常容易導電，這時候釣魚(yu)是(shi)非常危(wei)險的(de)。

5、在暴雨(yu)過后釣(diao)(diao)魚(yu)不(bu)能在山澗釣(diao)(diao)魚(yu)，避(bi)免發生(sheng)泥石流等自然災害，避(bi)開橋底，隨時(shi)觀察周圍的水勢。

6、海釣(diao)不能在(zai)風浪(lang)大的(de)時(shi)(shi)候(hou)釣(diao)魚(yu)，海釣(diao)要穿好救生衣(yi)，帶好救生繩(sheng)子，最(zui)好三人以上(shang)結伴(ban)而(er)行，野釣(diao)的(de)時(shi)(shi)候(hou)要帶好足夠的(de)食物和水，隨時(shi)(shi)觀察周圍的(de)水勢，夏(xia)季釣(diao)魚(yu)還要防(fang)暑防(fang)蚊蟲(chong)。

7、所謂活動(dong)有(you)節，就是要有(you)節制地控制活動(dong)量(liang)，不要貪釣傷身。釣魚(yu)的(de)人，完全可以根(gen)據自己(ji)的(de)體(ti)力強弱，選擇不同的(de)運動(dong)量(liang)。

8、垂(chui)釣是(shi)野外活動，一般都隨(sui)身攜(xie)帶著生冷的(de)食物，并且(qie)衛(wei)生條件較差(cha)。如果不(bu)講究飲(yin)食衛(wei)生，容易引(yin)起腸道疾病。所以，在垂(chui)釣活動中，一定要注意飲(yin)食衛(wei)生，進食前要洗手，防(fang)止因(yin)為手不(bu)清潔而感染腸胃系統(tong)的(de)疾病。

9、在垂(chui)釣(diao)(diao)中，還應注意用眼衛生，預(yu)防(fang)視(shi)力(li)(li)疲勞引起的視(shi)力(li)(li)緊(jin)張綜合(he)征(zheng)，這(zhe)點極為(wei)重(zhong)要(yao)。晴天垂(chui)釣(diao)(diao)要(yao)選眼睛(jing)不受水(shui)面反射光(guang)刺激的位置；冬季鑿冰(bing)垂(chui)釣(diao)(diao)，不要(yao)面向陽光(guang)。在強烈的陽光(guang)下垂(chui)釣(diao)(diao)，要(yao)戴(dai)變色眼鏡(jing)或太(tai)陽鏡(jing)。集中精力(li)(li)看(kan)漂(piao)40-50分(fen)鐘后(hou)，要(yao)使(shi)眼睛(jing)休(xiu)息5 -10分(fen)鐘。休(xiu)息的方法，可以閉(bi)目(mu)養神(shen)，也(ye)可以眺望遠方，看(kan)看(kan)綠色的植物，使(shi)眼睛(jing)得到休(xiu)息。

10、冬(dong)季(ji)垂釣要(yao)(yao)注(zhu)意防(fang)寒保暖；夏季(ji)垂釣要(yao)(yao)預防(fang)中暑。

五、釣魚安全須知

1、帶足備用物品

垂(chui)釣要(yao)帶(dai)足(zu)(zu)釣具，這是(shi)(shi)最起碼的準備工作。需(xu)要(yao)注意的是(shi)(shi)，垂(chui)釣是(shi)(shi)戶外(wai)活(huo)動(dong)，難免(mian)會遇(yu)到意料之外(wai)的情況，因此出釣前除了檢查釣具外(wai)，還應備足(zu)(zu)防(fang)(fang)護用(yong)品。如果是(shi)(shi)去夜釣，需(xu)要(yao)帶(dai)足(zu)(zu)食品和飲水(shui)，以及防(fang)(fang)蟲咬的藥品及蛇。

2、宜結伴同行

外出(chu)垂釣宜結伴而行，這樣可(ke)以(yi)相互照應，也可(ke)免去家中親人牽腸(chang)掛肚。

3、釣位必須選在安全處

垂釣(diao)是在水邊(bian)進行的(de)，必須(xu)防(fang)止落水的(de)發生。釣(diao)位(wei)(wei)必須(xu)硬實，并(bing)有(you)足夠的(de)空(kong)間(jian)。釣(diao)位(wei)(wei)除了座椅/釣(diao)箱必須(xu)防(fang)的(de)平穩外，還要有(you)能夠走動的(de)路線(xian)，以便中了大魚時能溜魚。此外，釣(diao)位(wei)(wei)不可選在高壓(ya)線(xian)下，以免(mian)出現電擊(ji)事故。

4、注意飲食健康

垂(chui)釣要注(zhu)意飲食健康，野(ye)釣尤其(qi)要注(zhu)意。不(bu)要用用生冷、不(bu)潔(jie)凈的(de)水，不(bu)宜(yi)飲酒，更不(bu)宜(yi)暴飲。

5、釣魚要適可而止

垂(chui)釣(diao)時(shi)間不宜太(tai)長，垂(chui)釣(diao)過程中(zhong)，每隔一兩個小時(shi)應當休息放松，以消除眼睛和身體的疲勞。患有疾病的釣(diao)友，外出垂(chui)釣(diao)時(shi)間更(geng)不宜太(tai)長，而且要(yao)帶(dai)上(shang)急救藥品(pin)。遇暴風雨不可貪釣(diao)，避雨不要(yao)在大樹(shu)下或者山坡上(shang)，以防(fang)雷擊(ji)。

6、夜釣更要注意安全

夜間(jian)魚兒覓食活躍，多數魚類都有夜間(jian)游向岸邊覓食的習(xi)性，夜釣的收獲往往比白天(tian)要好，許(xu)多釣友樂于(yu)夜釣，尤(you)其是在(zai)夏季。夜釣的視線差，行動(dong)(dong)不(bu)便，因而(er)要加倍(bei)注意防(fang)跌防(fang)滑，一(yi)切活動(dong)(dong)都必須在(zai)確(que)保(bao)安全(quan)下進行。