一、芡實糕的熱量高嗎
芡實糕熱量(liang)高。每一(yi)百克(ke)芡實(shi)糕里面含有372.12大(da)卡(ka)熱量(liang),76.55克(ke)碳水化合物,3.59克(ke)脂肪,8.35克(ke)蛋(dan)白(bai)質(zhi)和(he)0.02克(ke)纖維素(su)。
正在減(jian)(jian)肥的朋友,可以適量或者少吃芡(qian)實糕。如果真的非常(chang)吃力地減(jian)(jian)肥最好(hao)就(jiu)不(bu)要(yao)(yao)吃芡(qian)實糕了(le)。但是又非常(chang)想吃,也(ye)可以吃,但是吃完之后(hou)就(jiu)要(yao)(yao)加倍鍛煉身體。
二、芡實糕吃了會胖嗎
會,芡實糕的(de)熱量比較高,所以是很(hen)容(rong)易導致長胖(pang)的(de)。所以食用芡實糕的(de)時候,需要注意下食用量,千萬不可過量食用,否則很(hen)容(rong)易造成熱量堆積(ji)而(er)引起肥胖(pang)癥的(de)。并且,如果(guo)是肥胖(pang)體質的(de)人群,更(geng)不宜食用芡實糕了,不利(li)于控制(zhi)體重(zhong)。
三、芡實糕怎么吃
芡實糕(gao)可(ke)以當(dang)作零食吃,也可(ke)以當(dang)作早餐(can)、午餐(can)、晚餐(can)和(he)宵夜吃。
1、芡(qian)實(shi)(shi)糕(gao)適合空腹的(de)(de)(de)時(shi)候吃(chi)(chi)。空腹吃(chi)(chi)芡(qian)實(shi)(shi)糕(gao)能充饑,還能更(geng)好地吸收芡(qian)實(shi)(shi)糕(gao)的(de)(de)(de)營養(yang)成分(fen),更(geng)好的(de)(de)(de)發揮芡(qian)實(shi)(shi)糕(gao)的(de)(de)(de)作(zuo)用和(he)功效。芡(qian)實(shi)(shi)糕(gao)中含(han)(han)有(you)豐富的(de)(de)(de)淀粉(fen),所以在食用之后能夠(gou)為我們的(de)(de)(de)身(shen)體提供(gong)熱量。除此之外,芡(qian)實(shi)(shi)中還含(han)(han)有(you)多種維生素以及(ji)碳物質,這對(dui)于我們的(de)(de)(de)身(shen)體運轉也是非常(chang)有(you)好處的(de)(de)(de)。
2、建議每天早(zao)上(shang)、午飯時間或者(zhe)晚(wan)飯時間吃芡實糕(gao)。這樣又省下了一頓,這種食法很適(shi)合正在減肥(fei)的朋友。
3、可以任何時候吃,可以邊看電視邊吃,只要你喜歡。但是芡實糕的(de)熱量(liang)有少少偏高(gao),如果你們害怕體(ti)重猛增的(de)話(hua),盡(jin)量(liang)少吃。或者(zhe)吃了芡(qian)實糕之后要(yao)好(hao)好(hao)鍛(duan)煉(lian)身體(ti),以免長肉肉。