一、防藍光眼鏡真能護眼嗎
藍光是自然可見光其中的一部分，日光及電子屏幕都會發出藍光。藍光波短，能量高，能夠直接穿透晶狀體直達眼部黃斑區，導致黃斑病變。為了保護眼睛，不少人會佩戴防藍光(guang)眼鏡，那么防藍光眼鏡真能護(hu)眼(yan)嗎？
美(mei)國堪(kan)薩斯大學的(de)(de)科學家(jia)總結(jie)了近(jin)30年來(lai)世界各地的(de)(de)研究結(jie)果，指(zhi)出在人體試驗(yan)(yan)中沒有(you)足夠(gou)的(de)(de)證(zheng)據能證(zheng)明藍(lan)光(guang)與黃斑變(bian)性(xing)(xing)有(you)關(guan)，也沒有(you)試驗(yan)(yan)表明防藍(lan)光(guang)眼鏡與黃斑變(bian)性(xing)(xing)有(you)相關(guan)性(xing)(xing)。而且，巴西圣保(bao)羅大學的(de)(de)專家(jia)經過5年觀(guan)察發(fa)(fa)現白內障術后使用防藍(lan)光(guang)人工(gong)晶(jing)體的(de)(de)患者(zhe)，與使用普通(tong)人工(gong)晶(jing)體的(de)(de)人相比，在黃斑疾病的(de)(de)發(fa)(fa)病率(lv)方面(mian)沒有(you)任何差別(bie)。
不僅如(ru)此，目前市場上的防(fang)藍光眼鏡(jing)還存在一(yi)些問(wen)題：一(yi)個是(shi)該防(fang)的地方(fang)不防(fang)，一(yi)個是(shi)因錯誤(wu)防(fang)護導致(zhi)人們(men)出現色偏(pian)而加(jia)重視覺疲勞，另外就是(shi)產品質量不過(guo)關。
我們的眼(yan)睛對于400~440納(na)米波(bo)(bo)段(duan)的藍光最不耐受，因(yin)此現(xian)(xian)在(zai)的廠商在(zai)生(sheng)產防(fang)藍光眼(yan)鏡(jing)(jing)時以阻隔這個(ge)波(bo)(bo)段(duan)的藍光為主。但是，人(ren)們現(xian)(xian)在(zai)經常接(jie)觸(chu)的電子產品的藍光波(bo)(bo)段(duan)在(zai)450納(na)米到490納(na)米之(zhi)間，因(yin)此大多數防(fang)藍光眼(yan)鏡(jing)(jing)在(zai)這個(ge)波(bo)(bo)段(duan)幾乎沒(mei)有(you)防(fang)護作用。
此外，防(fang)(fang)藍光眼鏡(jing)阻隔率在20%~30%就可以了，但是現在市面上防(fang)(fang)藍光眼鏡(jing)的阻斷率基本達到了80%~90%，這導致該(gai)防(fang)(fang)護的波段沒防(fang)(fang)，而且其高阻斷率還會造成色偏，導致人們更容易產生眼睛疲勞。
據了解(jie)，藍(lan)光阻隔劑和防(fang)(fang)藍(lan)光膜層是決定防(fang)(fang)藍(lan)光性能的關鍵原材料。一些企業(ye)為了節約成(cheng)本，片面壓低(di)產品(pin)的出廠(chang)價，使用(yong)劣(lie)質(zhi)原材料。行業(ye)專(zhuan)家(jia)稱(cheng)，不(bu)合格的防(fang)(fang)藍(lan)光眼鏡不(bu)但(dan)起不(bu)到防(fang)(fang)護作用(yong)，有(you)些產品(pin)的鏡片還會出現偏色、清(qing)晰度(du)下降等問題。長期佩戴反而會造成(cheng)視疲勞(lao)、眼睛脹痛等眼部不(bu)適。
二、防藍光眼鏡適合哪些人佩戴
1、患有干眼(yan)(yan)癥狀(zhuang)(zhuang)的(de)屏(ping)幕(mu)工(gong)作者，因(yin)為防(fang)藍光(guang)眼(yan)(yan)鏡可(ke)以(yi)防(fang)止短(duan)波藍光(guang)入眼(yan)(yan)，進而改善淚膜的(de)穩(wen)定性，可(ke)以(yi)緩(huan)建干眼(yan)(yan)癥狀(zhuang)(zhuang)的(de)屏(ping)幕(mu)工(gong)作者所(suo)產生(sheng)的(de)視覺疲(pi)勞(lao)。
2、已有(you)黃斑變性的人(ren)群(qun)。對(dui)于這類人(ren)群(qun)，短波藍光(guang)對(dui)它們眼(yan)睛(jing)的穿透力會比普通(tong)人(ren)的眼(yan)睛(jing)大得(de)多。
3、從事特(te)殊工(gong)作(zuo)的(de)人群(qun)，如燒制玻璃(li)、使(shi)用電(dian)焊的(de)工(gong)人等，這類人群(qun)因(yin)為每天都會長時間接觸到大面積的(de)藍光照射，所以佩戴(dai)防藍光眼(yan)鏡是有(you)必要的(de)。
而對于想要防控近視的青少年兒童和對顏色辨識度有要求的人群是不適合佩戴防藍光眼鏡的，因(yin)為(wei)目前(qian)并未(wei)有什么證據(ju)可(ke)以(yi)表(biao)明防(fang)(fang)藍光眼鏡可(ke)以(yi)防(fang)(fang)止近視，同時因(yin)為(wei)藍光眼鏡會(hui)將藍光進行(xing)阻斷，所以(yi)會(hui)導致(zhi)顏(yan)色會(hui)出現失真。
想要(yao)保護眼睛(jing)，養成良好(hao)的(de)(de)用眼習(xi)慣(guan)更為重(zhong)要(yao)，如(ru)(ru)戴(dai)上一(yi)(yi)副合適的(de)(de)眼鏡在(zai)充足的(de)(de)光(guang)線和(he)適當的(de)(de)距離下閱讀(du)；避免長時間(jian)使用電子產品，每20~30分鐘(zhong)休息20~30秒，并(bing)定時看(kan)一(yi)(yi)看(kan)遠處；在(zai)閱讀(du)電子熒屏(ping)時如(ru)(ru)果(guo)有(you)干眼癥狀，要(yao)記得每分鐘(zhong)眨(zha)眼10~12次；戶外(wai)活動時最好(hao)戴(dai)上太陽(yang)鏡。
