貝茨視力訓練恢復法有用嗎

貝茨視力訓練恢復法(fa)是(shi)1885年由(you)美(mei)國眼(yan)科醫(yi)生貝茨發明，通過調節眼(yan)球(qiu)晶狀體改變形狀來完成(cheng)的(de)。

根(gen)據貝(bei)茨的(de)理論(lun)，一切屈(qu)光不(bu)正(近(jin)視、遠視和散光)的(de)原因，只不(bu)過是“不(bu)正常的(de)精神(shen)狀態(tai)(tai)”所引起的(de)“緊張(zhang)(zhang)”。而(er)眼(yan)鏡(jing)不(bu)能消除這種緊張(zhang)(zhang)，反而(er)妨礙了視力的(de)矯正，緊張(zhang)(zhang)狀態(tai)(tai)使(shi)眼(yan)睛(jing)越來越壞，眼(yan)鏡(jing)的(de)度數也越來越深。

目前市場上已有眼保儀將(jiang)這(zhe)一訓(xun)練技術融入在產品(pin)中，貝茨視(shi)力訓(xun)練恢復法(fa)就(jiu)是(shi)再次糾(jiu)正你的(de)視(shi)力的(de)方法(fa)。使(shi)視(shi)力器官通過訓(xun)練不(bu)斷調整自身機制(zhi)，從而(er)達到和(he)糾(jiu)正甚至根(gen)治近(jin)視(shi)和(he)視(shi)力問題的(de)方法(fa)

貝茨視力訓練步驟

1、手掌按(an)摩法。閉(bi)眼(yan)，將手掌覆蓋(gai)住雙眼(yan)，完全阻(zu)擋光(guang)線，讓眼(yan)睛感到溫暖舒適的感覺，保持5分鐘，每日3-5次(ci)。

2、尺子游戲。近視從15cm的短尺開始，豎放逐步加長最后達到使用米尺。遠視則相反，將尺子邊緣向上放置在兩眼之間。尺子一邊架在鼻梁上，另一邊抵住額頭下方。捏住尺子下緣使尺子呈直線，刻度與眼睛垂直。

3、眨眼。經過手掌按摩后，以(yi)每10秒鐘(zhong)，眨2-4次眼的(de)頻率，眨眼幾十次。

4、呼(hu)吸。經常注意自(zi)主呼(hu)吸，如果發(fa)現(xian)因專注于某事物抑制呼(hu)吸時(shi)，注意恢復正常呼(hu)吸。

5、眼(yan)睛(jing)移(yi)位(wei)運動。目(mu)標從清晰移(yi)動到不清晰，來回移(yi)動進行(xing)眼(yan)球移(yi)位(wei)運動。

6、視覺記憶恢復(fu)。主要通過心理暗示的(de)方(fang)法使視力(li)得到一個目標(biao)，從而提高視力(li)和恢復(fu)良好的(de)視覺系統。