舌頭上有齒痕怎么回事

1、舌(she)(she)頭上有齒(chi)痕，也(ye)就是在舌(she)(she)體的(de)邊緣(yuan)可(ke)以看(kan)到一些牙齒(chi)的(de)痕跡，也(ye)可(ke)以稱(cheng)為齒(chi)痕舌(she)(she)。

主要(yao)的(de)原因(yin)是體虛、濕氣重(zhong)的(de)原因(yin)。齒痕(hen)舌是現代人亞健康的(de)狀態，雖然不是什么嚴重(zhong)的(de)疾(ji)病(bing)，但是要(yao)是自己置之不理(li)，也會引發一(yi)些比較嚴重(zhong)的(de)疾(ji)病(bing)。

2、形(xing)成齒痕舌的原因也可能(neng)是舌體胖大而受到(dao)牙齒壓迫也會產生齒痕。

3、形(xing)成(cheng)齒痕(hen)舌的原因也可(ke)能是脾虛，不能運化水濕(shi)，濕(shi)氣阻礙舌頭而(er)導致舌體(ti)胖大(da)，使(shi)得(de)牙齒壓機舌頭而(er)形(xing)成(cheng)齒痕(hen)。

舌頭上有齒痕怎么改善

1、多吃祛濕食物

可以多吃一些祛濕的食物，就比如：薏米，薏米的(de)吃法有幾種，可放(fang)(fang)在(zai)稀飯里(li)一塊兒煮，也(ye)可與紅豆、山藥、芡(qian)實等放(fang)(fang)在(zai)一塊也(ye)可打成粉，每(mei)天(tian)吃。

2、穴位按摩

舌頭有(you)(you)齒痕，說明腸胃(wei)也(ye)(ye)欠佳(jia)，有(you)(you)時會伴有(you)(you)拉肚(du)子癥狀，腸胃(wei)欠佳(jia)，還容(rong)易長口(kou)腔(qiang)潰瘍；按摩(mo)脾經(jing)也(ye)(ye)是一種簡單(dan)有(you)(you)效的(de)方法，重點(dian)推(tui)薦三(san)陰交、脾經(jing)上的(de)太白穴，三(san)陰交是足三(san)陰，即肝經(jing)、腎經(jing)、脾經(jing)的(de)相交穴位，太白穴有(you)(you)相當于山藥薏米(mi)芡(qian)實(shi)粥的(de)作用(yong)。

3、飲食調整(zheng)

吃(chi)飯只(zhi)吃(chi)七(qi)分飽，不吃(chi)生冷刺激的食品(pin)，冷會導(dao)致人體(ti)(ti)血液(ye)運行變慢，導(dao)致人體(ti)(ti)堆積寒(han)氣，血液(ye)運行慢了，寒(han)氣堆積在體(ti)(ti)內，更會容易加重寒(han)濕氣，舌苔齒(chi)痕(hen)會更重。

4、堅(jian)持運動(dong)、調(diao)整(zheng)休(xiu)息

運動保證我們身體健康，運動可以讓骨骼肌肉生長，鍛煉心肺功能，還能促進消化，提高免疫力。運動讓體內的血液加快，從而趕走體內的濕氣，減少齒痕癥狀。早睡覺也很重要，最好在9:00-11:00間就睡(shui)覺。

5、注(zhu)意保暖

保暖很(hen)重(zhong)要(yao)，特別(bie)是(shi)寒冷(leng)季(ji)節(jie)、女性(xing)的特殊生理期，不(bu)要(yao)洗(xi)(xi)冷(leng)水澡、不(bu)要(yao)下河游泳，洗(xi)(xi)完(wan)頭發將頭發吹干。寒濕氣是(shi)日久天長(chang)慢慢堆(dui)積的，到了(le)一定(ding)的量，便表現出不(bu)舒服(fu)癥狀。