一、搖搖椅對腰椎和頸椎有害處嗎

搖搖椅對(dui)腰(yao)椎(zhui)(zhui)和頸(jing)椎(zhui)(zhui)是(shi)否有(you)害處不可一概而論，但是(shi)腰(yao)椎(zhui)(zhui)和脊椎(zhui)(zhui)有(you)疾(ji)病的(de)患(huan)者不建議常使用搖(yao)搖(yao)椅，建議平躺比較好。

腰(yao)椎和(he)脊椎的(de)(de)(de)日常養護，需注重站立(li)的(de)(de)(de)姿(zi)勢(shi)、睡覺(jue)的(de)(de)(de)姿(zi)勢(shi)等細節，在躺著的(de)(de)(de)時候，最(zui)好的(de)(de)(de)選(xuan)擇(ze)(ze)是(shi)平躺在較(jiao)硬(ying)(ying)的(de)(de)(de)平板床上，選(xuan)擇(ze)(ze)床墊(dian)時可(ke)以選(xuan)擇(ze)(ze)硬(ying)(ying)度較(jiao)高的(de)(de)(de)，對(dui)腰(yao)部更有益處(chu)。而搖搖椅一(yi)般都(dou)是(shi)凹的(de)(de)(de)形(xing)狀(zhuang)，會使腰(yao)椎受(shou)(shou)到一(yi)定的(de)(de)(de)扭曲和(he)受(shou)(shou)力負擔，甚至可(ke)能(neng)會加重腰(yao)椎疾病。睡覺(jue)時還是(shi)建(jian)議選(xuan)擇(ze)(ze)硬(ying)(ying)平板床比(bi)較(jiao)合理。

二、搖搖椅一般可以坐多久

搖搖椅的使用(yong)時間取決(jue)于使用(yong)者的年齡和健(jian)康狀況。

對于嬰幼兒來說，使用搖搖椅的時間應該適度控制，以避免對寶寶的背部和脊柱造成不利影響。寶寶需要在出生后至少滿三個月，并且能夠自己抬起頭部和上身，才適合使用搖搖椅。建(jian)(jian)議每(mei)次(ci)使用搖搖椅的(de)(de)(de)時間不(bu)要(yao)超過(guo)30分鐘，并且同一(yi)(yi)天內(nei)的(de)(de)(de)搖搖椅使用總時間不(bu)要(yao)超過(guo)1-2小(xiao)時，從人體功(gong)能學的(de)(de)(de)角(jiao)度(du)(du)來看，搖動(dong)(dong)的(de)(de)(de)頻率要(yao)小(xiao)于(yu)50次(ci)/分鐘，搖動(dong)(dong)的(de)(de)(de)幅(fu)度(du)(du)需(xu)要(yao)在5-20CM之間，搖動(dong)(dong)的(de)(de)(de)功(gong)率要(yao)小(xiao)于(yu)1W，這樣的(de)(de)(de)搖動(dong)(dong)產品(pin)才能盡量讓嬰(ying)兒(er)(er)(er)感覺到(dao)搖動(dong)(dong)的(de)(de)(de)快樂(le)，又不(bu)至于(yu)受(shou)到(dao)搖動(dong)(dong)的(de)(de)(de)損傷。根據世界衛生組織(zhi)（WHO）的(de)(de)(de)建(jian)(jian)議，請(qing)勿(wu)讓嬰(ying)幼兒(er)(er)(er)保(bao)持同一(yi)(yi)坐姿的(de)(de)(de)時間超過(guo)一(yi)(yi)個小(xiao)時，因此不(bu)建(jian)(jian)議讓寶(bao)寶(bao)在嬰(ying)兒(er)(er)(er)搖椅中(zhong)待一(yi)(yi)個小(xiao)時以上。

對于有腰椎疾病的成人來說，一(yi)次最多(duo)在半小時(shi)到(dao)一(yi)小時(shi)左右(you)，并且(qie)避(bi)免長(chang)時(shi)間保(bao)持同一(yi)坐姿。