葉(xie)酸哪種(zhong)好 葉(xie)酸選(xuan)擇建(jian)議與提醒(xing)

如何選擇(ze)葉(xie)酸(suan)？現(xian)在很多人(ren)都知道葉(xie)酸(suan)對于預(yu)防寶寶出(chu)生(sheng)缺陷的(de)(de)重(zhong)(zhong)要(yao)意義，孕媽咪也越來越重(zhong)(zhong)視對葉(xie)酸(suan)的(de)(de)攝取。不過現(xian)代(dai)市場上的(de)(de)葉(xie)酸(suan)品種實在是太多了，各(ge)式各(ge)樣的(de)(de)可謂一(yi)應俱全(quan)。不過，面對這么多葉(xie)酸(suan)孕媽咪也苦惱了，該(gai)如何選擇(ze)呢？怎(zen)樣選擇(ze)才是最適合自己和寶寶的(de)(de)呢？

當醫生可以補(bu)充(chong)葉酸(suan)(suan)(suan)后，很(hen)多(duo)時候就(jiu)面臨(lin)著挑選(xuan)葉酸(suan)(suan)(suan)的(de)(de)困擾了。在這(zhe)我(wo)們(men)(men)提示幾點需要(yao)(yao)您特別注意的(de)(de)地方：葉酸(suan)(suan)(suan)的(de)(de)生產廠(chang)家、葉酸(suan)(suan)(suan)的(de)(de)含量、適合服(fu)用(yong)的(de)(de)人(ren)群、不良反應說明及(ji)可能影響葉酸(suan)(suan)(suan)吸收與利用(yong)的(de)(de)因素(su)等。由于您體內(nei)的(de)(de)葉酸(suan)(suan)(suan)水平不會(hui)在短時間內(nei)提高，所以我(wo)們(men)(men)處在育(yu)齡(ling)期的(de)(de)女性應該從(cong)孕前的(de)(de)3個(ge)月就(jiu)開始每(mei)日補(bu)充(chong)葉酸(suan)(suan)(suan)，一般一天大概400微克左右，并要(yao)(yao)持續整個(ge)孕期。

當你只需(xu)補(bu)充普通劑(ji)(ji)量的(de)(de)葉(xie)(xie)酸(suan)(suan)時，孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們(men)補(bu)充葉(xie)(xie)酸(suan)(suan)有(you)兩種選(xuan)擇：一是(shi)可以(yi)購(gou)(gou)買(mai)斯(si)利(li)安葉(xie)(xie)酸(suan)(suan)片(pian)，這也是(shi)我國國家批準的(de)(de)唯一的(de)(de)小(xiao)劑(ji)(ji)量葉(xie)(xie)酸(suan)(suan)增補(bu)劑(ji)(ji)，它每片(pian)葉(xie)(xie)酸(suan)(suan)含量是(shi)0.4毫(hao)克，二(er)是(shi)購(gou)(gou)買(mai)含有(you)葉(xie)(xie)酸(suan)(suan)的(de)(de)孕婦(fu)專(zhuan)用(yong)片(pian)；尤其是(shi)在孕早期(qi)，醫(yi)生一般都會給(gei)大多數(shu)的(de)(de)孕婦(fu)推薦小(xiao)劑(ji)(ji)量的(de)(de)葉(xie)(xie)酸(suan)(suan)片(pian)，因(yin)而(er)補(bu)充葉(xie)(xie)酸(suan)(suan)也不要盲(mang)目，避免(mian)對胎(tai)兒和自己的(de)(de)不良影(ying)響。

提醒(xing)：如果你是(shi)屬于不(bu)(bu)需(xu)要多補充(chong)葉(xie)(xie)酸(suan)的(de)(de)人群(qun)，那你服用(yong)的(de)(de)葉(xie)(xie)酸(suan)含量應該是(shi)400微克也就(jiu)是(shi)0.4毫克；如果對自己(ji)的(de)(de)情況不(bu)(bu)是(shi)太了解，請(qing)一定咨詢專業醫生的(de)(de)意見，不(bu)(bu)要盲目購買(mai)服用(yong)。

很(hen)多人都在詢問(wen)：孕(yun)婦專(zhuan)用(yong)的片(pian)(pian)與專(zhuan)門(men)補充葉(xie)(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)的葉(xie)(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)片(pian)(pian)到底哪(na)一(yi)種(zhong)更好點(dian)呢？事實上，孕(yun)婦專(zhuan)用(yong)的片(pian)(pian)其中的葉(xie)(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)含量(liang)一(yi)般(ban)都在400微克以上，所以如(ru)果你已(yi)經在服(fu)用(yong)片(pian)(pian)了，一(yi)般(ban)就不需要再(zai)額外(wai)進行補充了；還有(you)些女性會選擇專(zhuan)門(men)補充葉(xie)(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)的葉(xie)(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)片(pian)(pian)，如(ru)鐵質(zhi)葉(xie)(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)片(pian)(pian)等，像這(zhe)種(zhong)專(zhuan)門(men)的葉(xie)(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)片(pian)(pian)是不能取代片(pian)(pian)的，主要是片(pian)(pian)中含有(you)很(hen)多專(zhuan)門(men)葉(xie)(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)片(pian)(pian)沒(mei)有(you)的維(wei)生素與礦物質(zhi)。如(ru)鐵質(zhi)葉(xie)(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)片(pian)(pian)的成分主要是鐵和葉(xie)(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)，主要是為了預防與治療貧(pin)(pin)血(xue)，葉(xie)(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)很(hen)適合(he)容(rong)易(yi)貧(pin)(pin)血(xue)的人群(qun)服(fu)用(yong)。

但(dan)(dan)是當你只是單純服(fu)用(yong)葉(xie)(xie)酸片(pian)時，如(ru)果(guo)你身體需要的(de)(de)話(hua)，還(huan)可以同時服(fu)用(yong)其他維生(sheng)(sheng)素(su)，如(ru)維生(sheng)(sheng)素(su)C、維生(sheng)(sheng)素(su)E、維生(sheng)(sheng)素(su)B12等。但(dan)(dan)是，假如(ru)你同時吃的(de)(de)是含葉(xie)(xie)酸的(de)(de)片(pian)的(de)(de)話(hua)，那還(huan)是你這兩者(zhe)交替進行(xing)服(fu)用(yong)，比如(ru)說今天服(fu)葉(xie)(xie)酸片(pian)，明(ming)天就服(fu)用(yong)片(pian)。

提醒：補充各種營(ying)養(yang)元(yuan)素要適量，不管(guan)什么過量了(le)都可(ke)能對您(nin)或寶寶健康(kang)產生不利的影響；

在現在市場(chang)中(zhong)，很(hen)多片(pian)都是(shi)(shi)國(guo)(guo)外品(pin)牌(pai)，這(zhe)就導致(zhi)片(pian)有(you)個共同的(de)(de)問(wen)題(ti)：維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)A含(han)量(liang)高，這(zhe)主要是(shi)(shi)由于(yu)每個國(guo)(guo)家對維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)A的(de)(de)每日膳食推薦量(liang)不同造成(cheng)的(de)(de)，國(guo)(guo)外的(de)(de)明顯高于(yu)國(guo)(guo)內水平(ping)，但(dan)是(shi)(shi)如果知識單純的(de)(de)補充(chong)一種(zhong)來(lai)說還是(shi)(shi)很(hen)安全的(de)(de)；如果你有(you)必(bi)要同時(shi)(shi)服用兩種(zhong)或兩種(zhong)以上(shang)的(de)(de)片(pian)時(shi)(shi)，此時(shi)(shi)再加(jia)上(shang)在平(ping)時(shi)(shi)的(de)(de)膳食中(zhong)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)來(lai)源，就很(hen)有(you)可能導致(zhi)攝入的(de)(de)過量(liang)，特別(bie)是(shi)(shi)可能導致(zhi)某些脂溶性維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)過量(liang)，如維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)A中(zhong)毒。

葉酸什(shen)么時(shi)(shi)候吃比較好當你(ni)(ni)長期補(bu)(bu)充片的(de)同時(shi)(shi)，又服用強(qiang)化(hua)了含(han)多種維(wei)生(sheng)(sheng)素的(de)孕婦配(pei)方奶粉(fen)的(de)話，你(ni)(ni)就(jiu)需要學習計算兩(liang)者總共會包含(han)的(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素總量。因而，在補(bu)(bu)充葉酸時(shi)(shi)一定不要盲目(mu)，注意察(cha)看產品說明。不清楚時(shi)(shi)最好去(qu)咨詢醫生(sheng)(sheng)，在醫生(sheng)(sheng)的(de)指導下(xia)避免發生(sheng)(sheng)服用過量的(de)現(xian)象，你(ni)(ni)和寶(bao)寶(bao)的(de)健康。

葉酸(suan)是很重要(yao)的孕期補充物，我們需要(yao)選(xuan)擇合(he)適葉酸(suan)進行科學(xue)的補充，將葉酸(suan)的效果(guo)發揮到最高。