開學如何快速收心

1、調整作息

開(kai)學前，家長要逐漸調整孩子的作息時間(jian)，幫助其慢慢地(di)調整心理狀態，收回假期生活中過(guo)于放(fang)松(song)的心。

家長幫助孩子制定一張與學校生活同步的“安排表”，讓孩子“倒時差”，不能“心太軟”，杜絕睡懶覺和看電視無度的情況。

2、制訂計劃

家長(chang)通過和孩(hai)(hai)子聊天，總(zong)結回憶假期(qi)生活，使孩(hai)(hai)子意(yi)識(shi)到開學(xue)在即，應該收心投入(ru)新一學(xue)期(qi)的(de)學(xue)習(xi)，逐步進入(ru)學(xue)習(xi)的(de)準備狀態。

同時(shi)，家(jia)長應(ying)該與孩(hai)子(zi)共同擬(ni)訂新(xin)學期計(ji)劃(hua)，耐心傾(qing)聽孩(hai)子(zi)對新(xin)學期的想法(fa)，適時(shi)指導(dao)。

3、漸進式收心

采(cai)取(qu)一(yi)種(zhong)溫和(he)的漸(jian)進式收心策略(lve)，讓孩(hai)子自然地回歸即(ji)將(jiang)開學的狀(zhuang)態。

隨著開學的(de)臨(lin)近，有(you)意識(shi)地減少(shao)帶孩子去娛樂和(he)放松的(de)次(ci)數，同時增多帶孩子去書(shu)店和(he)圖書(shu)館看書(shu)的(de)次(ci)數，或進行早、晚身體(ti)鍛煉等。

4、營造氛圍

通過給孩(hai)子(zi)找同學(xue)、伙(huo)伴等方式幫孩(hai)子(zi)收心(xin)，讓孩(hai)子(zi)把注意力集(ji)中到學(xue)習(xi)上(shang)來(lai)。在開學(xue)前夕，家長要(yao)檢查孩(hai)子(zi)的假期作業(ye)，和孩(hai)子(zi)一起查漏補缺。

從作(zuo)業的(de)(de)清(qing)理(li)，到學(xue)習用(yong)品的(de)(de)準備，再到教輔書的(de)(de)選擇，為開學(xue)營造氛(fen)圍(wei)，來一(yi)個全面備戰，讓孩子有心打(da)贏(ying)新學(xue)期第一(yi)仗。

學生開學收心計劃

1、與孩(hai)子(zi)一起回顧假期生(sheng)活

家(jia)長和(he)孩(hai)子(zi)一(yi)起(qi)可以(yi)把假期生(sheng)活“倒電影”式地回(hui)放一(yi)遍，對照假期計劃，看哪些(xie)已經(jing)完成(cheng)，哪些(xie)尚未完成(cheng)。

可以一起分(fen)(fen)享下(xia)收(shou)(shou)獲和(he)遺憾(han)（讀書、旅行、休息(xi)、娛(yu)樂(le)、交往等各方(fang)面(mian)），并(bing)及(ji)時總結(jie)(jie)經驗或分(fen)(fen)析(xi)原因，相信家長和(he)孩子(zi)通過(guo)這種“復盤”形式(shi)，會有更多收(shou)(shou)獲。畢竟，“及(ji)時總結(jie)(jie)”也是一種重要的學(xue)習方(fang)式(shi)。

2、循序(xu)漸進回歸(gui)日常狀態

假(jia)期(qi)中的孩(hai)子(zi)，心(xin)態通常較為(wei)松弛，而(er)開(kai)學后則相對(dui)緊張(zhang)，兩種狀態的轉(zhuan)換往(wang)(wang)往(wang)(wang)需要一段時間。對(dui)此問(wen)題，提醒家長不能操之過急，應循序漸進(jin)地(di)幫助孩(hai)子(zi)把心(xin)收回來，否則會給孩(hai)子(zi)太大的心(xin)理負擔。

在此(ci)階段，建議家長(chang)盡量(liang)少(shao)安排(pai)大(da)型活動，讓孩子的心慢慢沉(chen)靜下來(lai)。

3、檢(jian)查(cha)作(zuo)業完成情況，查(cha)漏補(bu)缺

提醒孩子(zi)檢查回顧作業(ye)的完成(cheng)(cheng)情(qing)況，還有哪(na)些(xie)未完成(cheng)(cheng)，尚有時間予以完成(cheng)(cheng)。很多孩子(zi)經常(chang)將作業(ye)拖延至正式開學前一晚，挑燈夜(ye)戰，通(tong)常(chang)在身心俱(ju)疲的狀(zhuang)態下，草草應(ying)付。

因此，建議家(jia)長和孩子一(yi)起(qi)合理規劃和安排開(kai)學前期(qi)的這(zhe)段時(shi)間，及時(shi)查漏補缺，高(gao)質量完成作業。

4、引導(dao)孩子調(diao)整生物鐘(zhong)，作(zuo)息規(gui)律

很多孩子在假(jia)期形成了晚(wan)睡、晚(wan)起等(deng)不良的(de)生活習慣(guan)，如果不提前調節(jie)，開(kai)學(xue)之初通(tong)常會出現注意力(li)不集中、精神不佳(jia)的(de)狀態，影(ying)響孩子的(de)學(xue)習適(shi)應。

家長們不妨和(he)孩子一起在這段時間制訂一個和(he)學校生(sheng)活接(jie)近(jin)的(de)作(zuo)息(xi)時間表，按(an)照平日上學的(de)時間起床、睡覺、學習、運動，有(you)規(gui)律地作(zuo)息(xi)，從而更好地適應接(jie)下來緊張的(de)學習生(sheng)活。

5、與孩子一起制定學(xue)習目標和(he)學(xue)習計劃(hua)

新(xin)學(xue)期(qi)、新(xin)氣象。家(jia)長(chang)和孩子一起可以(yi)展望下未來，提(ti)前做做規劃和打算，例(li)如(ru)下學(xue)期(qi)要(yao)提(ti)高哪幾(ji)門功課(ke)的(de)成(cheng)績，在(zai)學(xue)校超越的(de)目(mu)標是什么，新(xin)學(xue)期(qi)是不(bu)是要(yao)學(xue)一門新(xin)特長(chang)等(deng)等(deng)。

制定(ding)學習計劃、樹立目標可以(yi)幫助孩(hai)子(zi)明確(que)方(fang)向，消(xiao)除盲目感，也(ye)能幫助孩(hai)子(zi)更好地進入學習狀態。

6、鼓勵孩子提前(qian)聯(lian)系老師同(tong)學，提前(qian)分(fen)享交流(liu)

通(tong)過一(yi)個(ge)長假(jia)的分離，同(tong)學(xue)們(men)之間可能都會有(you)一(yi)些變(bian)化(hua)，鼓(gu)勵孩子提前聯系一(yi)下同(tong)學(xue)和(he)(he)老師，互(hu)相(xiang)分享見聞和(he)(he)“新鮮(xian)事”，相(xiang)互(hu)關心，相(xiang)互(hu)表達彼此(ci)的想念和(he)(he)對新學(xue)期(qi)的期(qi)待，不僅能增進同(tong)學(xue)、師生(sheng)之間的感情，也(ye)有(you)利于(yu)培養孩子的人際交往能力。

7、帶孩子逛逛圖書(shu)館和書(shu)店，查(cha)閱或購買必要的書(shu)籍資料(liao)

開學前，時間尚能自主支配，家長們可以結合新學期計劃，陪孩子去圖書館、書店等地(di)方(fang)，感(gan)受一下濃濃的(de)(de)書香，也(ye)可查閱和購買一些孩(hai)子(zi)(zi)喜歡的(de)(de)書籍資(zi)料，培(pei)養孩(hai)子(zi)(zi)讀書的(de)(de)興趣(qu)，也(ye)為新學期(qi)適當做些準備(bei)。

8、引導孩子進行(xing)適(shi)度的復(fu)習(xi)和預習(xi)

孩子(zi)可能對上學(xue)期的知識有所遺(yi)忘，不妨(fang)抽空回顧一下主要知識內容。同時(shi)，也可以提(ti)前瀏覽新學(xue)期的教(jiao)材，適當做些預習(xi)，有利于實(shi)現(xian)新舊知識的順暢銜接。

但提醒(xing)家長，孩子提前預習要(yao)適(shi)度，不建議提前把新(xin)知識學一遍，這(zhe)樣(yang)容易致使孩子在正(zheng)式學習時(shi)喪失新(xin)鮮感(gan)和興趣(qu)。

9、讀懂孩子(zi)情緒，做好心態上(shang)的準(zhun)備(bei)

由于某些(xie)特殊經歷和(he)感受，有(you)些(xie)孩子可能(neng)會對(dui)上(shang)學感到“焦慮”甚至“恐懼”心理(li)，家長要正確做(zuo)好溝通和(he)引(yin)導工作，理(li)解孩子產(chan)生的這些(xie)情緒，分(fen)析產(chan)生的原因，給予有(you)針對(dui)性的鼓(gu)勵和(he)支持。

如果(guo)情(qing)況(kuang)相對嚴重，可借(jie)助心理專家(jia)等專業力量，給(gei)孩子提供正面的(de)心理能(neng)量，讓孩子以積極向上的(de)心態迎接新學期的(de)到(dao)來。

10、與(yu)學(xue)校(xiao)溝通，配合學(xue)校(xiao)開(kai)展新學(xue)期準備工作

一些學校通常會在正式開學前，開展學生體檢、心理(li)調(diao)查、家(jia)長(chang)會(hui)等方面工(gong)作，需要家(jia)長(chang)的(de)(de)參(can)與和(he)配合。研究表明(ming)，良好的(de)(de)家(jia)校合作，對孩子的(de)(de)學習(xi)和(he)心理(li)發展都(dou)有積(ji)極的(de)(de)影(ying)響。

因此(ci)，建議家(jia)長積極配合學校(xiao)和老師，積極參與到(dao)學校(xiao)的(de)教育中，家(jia)校(xiao)聯手共同致力于孩子(zi)的(de)成長與發展。

孩子開學收心注意事項

1、急剎車

假期(qi)中，孩子(zi)很多(duo)方面都處(chu)于松弛(chi)狀態，如果突然承載過多(duo)壓力，易導致孩子(zi)情(qing)緒低落(luo)，甚至有(you)抵(di)觸情(qing)緒，對(dui)開學產生恐懼心理。

2、強制

家長強行遏制孩子的一切娛樂活動，孩子可能(neng)產生抵觸、逆反情緒。

3、嚴厲責罵

孩子在心(xin)(xin)理調(diao)節和情緒控(kong)制上(shang)需要不(bu)斷強(qiang)化(hua)，有些孩子適應開學的(de)(de)時(shi)間長(chang)，若家長(chang)一味地嚴厲(li)責罵，只會激化(hua)矛(mao)盾，還可(ke)能把“壞孩子”的(de)(de)意識(shi)植根于孩子內心(xin)(xin)。