防曬(shai)霜多久(jiu)擦一次比較好(hao) 防曬(shai)霜防曬(shai)效果能(neng)持(chi)續多長時(shi)間

SPF指產品防(fang)(fang)護中(zhong)波紫外(wai)線的(de)(de)能力(li)，也就(jiu)是(shi)防(fang)(fang)止皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)曬(shai)紅、曬(shai)傷的(de)(de)能力(li)。一般來說，人的(de)(de)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)正常紅斑量的(de)(de)產生(sheng)約(yue)需20分(fen)(fen)鐘(zhong)(zhong)左右(you)，即(ji)沒有任何防(fang)(fang)曬(shai)措施時(shi)，在(zai)陽(yang)光(guang)下裸(luo)露20分(fen)(fen)鐘(zhong)(zhong)后(hou)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)就(jiu)會變(bian)紅，如(ru)果防(fang)(fang)曬(shai)霜(shuang)的(de)(de)SPF值為8，用它涂抹一次，理論上它對皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)的(de)(de)保護時(shi)間(jian)就(jiu)是(shi)20×8＝160分(fen)(fen)鐘(zhong)(zhong)左右(you)。若選擇(ze)SPF為15的(de)(de)防(fang)(fang)曬(shai)霜(shuang)，則可在(zai)陽(yang)光(guang)下停留15倍的(de)(de)時(shi)間(jian)，即(ji)300分(fen)(fen)鐘(zhong)(zhong)，依次類推。但(dan)實(shi)際上，人的(de)(de)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)對陽(yang)光(guang)中(zhong)紫外(wai)線的(de)(de)承受力(li)是(shi)因人、因時(shi)、因地而異的(de)(de)。

由此可知，在(zai)不同的環境下(xia)(xia)應使(shi)(shi)用不同的防(fang)曬(shai)品，在(zai)室內(nei)工作的職員或婦女可選用SPF10左(zuo)右、PA＋的護膚(fu)品；比(bi)較容易曬(shai)黑或對強光敏感的人(ren)或經常(chang)在(zai)室外工作或活(huo)動的人(ren)，可使(shi)(shi)用SPF20、PA＋＋的防(fang)曬(shai)品；而在(zai)烈日(ri)下(xia)(xia)行走(zou)或海灘(tan)游泳時，則應選擇抗水、抗汗性好的SPF30左(zuo)右、PA＋＋＋的強效防(fang)曬(shai)品。

不(bu)過，提醒(xing)大(da)家，也不(bu)要(yao)盲(mang)目追求SPF值，實際上SPF與防曬效果并不(bu)是成正(zheng)比倍增的(de)(de)，SPF15的(de)(de)防曬品(pin)(pin)可以抵御(yu)93％的(de)(de)中(zhong)波紫外線，而SPF34的(de)(de)防曬品(pin)(pin)只能(neng)多抵御(yu)4％左(zuo)右(you)的(de)(de)中(zhong)波紫外線。同時(shi)，SPF和PA過高(gao)的(de)(de)產品(pin)(pin)或較油膩(ni)，或對皮(pi)膚的(de)(de)順(shun)延性(xing)差，容易堵(du)塞(sai)毛(mao)孔(kong)，引起(qi)痤瘡或毛(mao)囊炎。

由于(yu)(yu)防曬(shai)(shai)霜形成保(bao)護膜(mo)需要一個過(guo)程(cheng)，因此，一般最(zui)好(hao)在臉、背部和上(shang)肢的(de)裸露部位(wei)涂抹防曬(shai)(shai)霜30分鐘以(yi)后(hou)再出門，盡量避免在陽光中紫外(wai)線最(zui)強(qiang)(qiang)的(de)時(shi)候（上(shang)午(wu)10點(dian)到下午(wu)3點(dian)）外(wai)出。夏天容易(yi)出汗(han)，易(yi)把防曬(shai)(shai)霜沖(chong)掉，所以(yi)應(ying)每兩個小時(shi)涂抹一次(ci)(ci)。當處(chu)于(yu)(yu)海灘等陽光強(qiang)(qiang)烈(lie)的(de)環境中時(shi)，則每30～90分鐘就應(ying)重(zhong)新(xin)涂抹一次(ci)(ci)。

防(fang)(fang)曬(shai)是(shi)每(mei)天要做地(di)功(gong)課。你要知道(dao)引起皮(pi)膚衰老地(di) UVA紫外(wai)線具有(you)很強地(di)穿透性(xing)，它可(ke)以(yi)穿透玻璃、穿透云(yun)層而直接進(jin)入皮(pi)膚真(zhen)皮(pi)層，對皮(pi)膚造成直接地(di)傷害(hai)。所(suo)以(yi)說在辦公室同樣要涂抹(mo)防(fang)(fang)曬(shai)霜(shuang)(shuang)，只不過(guo)選(xuan)(xuan)擇那(nei)些質地(di)輕薄(bo)些地(di)防(fang)(fang)曬(shai)霜(shuang)(shuang)或者是(shi)隔(ge)離霜(shuang)(shuang)就(jiu)可(ke)以(yi)了(le)，也可(ke)以(yi)選(xuan)(xuan)擇具有(you)保(bao)養功(gong)能(neng)地(di)防(fang)(fang)曬(shai)日霜(shuang)(shuang)，一(yi)般SPF15/ PA 就(jiu)足夠了(le)。需要強調地(di)是(shi)，防(fang)(fang)曬(shai)霜(shuang)(shuang)或者隔(ge)離霜(shuang)(shuang)并不能(neng)阻擋電腦輻(fu)射(she)，消除輻(fu)射(she)地(di)最(zui)重要手(shou)段是(shi)做好每(mei)天晚上地(di)清(qing)潔工作(zuo)。

防(fang)曬(shai)霜多(duo)久擦一次比較好(hao) 防(fang)曬(shai)霜防(fang)曬(shai)效果能持續多(duo)長時(shi)間(jian)

海邊涂(tu)抹地(di)(di)防曬(shai)霜肯定要(yao)比辦(ban)公室(shi)地(di)(di)防曬(shai)指數高，一般應該(gai)在(zai)SPF30 / PA 以上(shang)，而且(qie)應該(gai)是(shi)(shi)防水(shui)型(xing)地(di)(di)，還要(yao)涂(tu)勻(yun)涂(tu)厚。而在(zai)辦(ban)公室(shi)，SPF15/ PA 就(jiu)足夠了。當然，在(zai)陽光灼熱地(di)(di)夏天，如果你上(shang)下(xia)班(ban)途中會遇到強(qiang)烈地(di)(di)紫(zi)外線，最好還是(shi)(shi)選擇SPF25/ PA 地(di)(di)防曬(shai)產品。

準(zhun)確地說，下海(hai)(hai)游(you)泳，每次上(shang)岸后都應補擦(ca)一次，如果沒有被海(hai)(hai)水沖刷(shua)掉，至少每隔兩(liang)個小時(shi)也要重新擦(ca)一次。

一般如(ru)果專(zhuan)用(yong)防(fang)曬霜上(shang)沒有特(te)別標明地(di)話，身體和臉部可以通用(yong)。只是如(ru)果你準備(bei)下水玩(wan)耍地(di)話，地(di)確(que)需要使用(yong)專(zhuan)門為身體準備(bei)地(di)防(fang)曬霜——能防(fang)水防(fang)汗(han)，又(you)不容易(yi)沖(chong)刷掉，而這(zhe)樣地(di)產品不適合(he)臉部使用(yong)。

現在防(fang)(fang)曬(shai)產(chan)品(pin)地(di)質感與前些年大不(bu)(bu)相同了(le)，一般(ban)(ban)質地(di)非常清爽輕薄，即使是 SPF50地(di)產(chan)品(pin)也不(bu)(bu)會有厚重地(di)感覺。防(fang)(fang)曬(shai)產(chan)品(pin)還是以(yi)“霜狀”最(zui)為普(pu)遍，噴(pen)霧式地(di)液狀產(chan)品(pin)使用(yong)起來比較清爽而且方便，而油或膏(gao)類地(di)產(chan)品(pin)一般(ban)(ban)具有很好(hao)地(di)防(fang)(fang)水(shui)防(fang)(fang)汗效果(guo)，但涂在臉上(shang)會感覺到明顯地(di)不(bu)(bu)舒服，一般(ban)(ban)用(yong)于身體較多。

如果你(ni)是(shi)個朝九晚五地(di)(di)上班族，又(you)需(xu)(xu)要(yao)化(hua)淡妝(zhuang)(zhuang)示(shi)人，防曬(shai)粉(fen)底是(shi)很(hen)方便地(di)(di)選擇，補妝(zhuang)(zhuang)也(ye)很(hen)容(rong)易(yi)；如果不(bu)喜(xi)歡粉(fen)底又(you)想適度改善一點膚(fu)色(se)，帶(dai)有(you)輕微潤色(se)功(gong)能地(di)(di)防曬(shai)隔離霜可以滿足需(xu)(xu)要(yao)；如果你(ni)身處完全不(bu)需(xu)(xu)要(yao)任何化(hua)妝(zhuang)(zhuang)地(di)(di)場合，或者白天會接觸到強烈地(di)(di)陽光，那(nei)最好使用指數適當地(di)(di)防曬(shai)霜。至(zhi)于防曬(shai)霜和防曬(shai)隔離霜地(di)(di)區別，主要(yao)在于隔離霜一般都有(you)修正膚(fu)色(se)功(gong)效(xiao)，而且有(you)幫助粉(fen)底更加容(rong)易(yi)上妝(zhuang)(zhuang)地(di)(di)功(gong)能。

要(yao)知(zhi)道補(bu)(bu)(bu)防(fang)曬(shai)可(ke)(ke)是(shi)一門學(xue)問呢！很(hen)多(duo)女孩(hai)都知(zhi)道補(bu)(bu)(bu)防(fang)曬(shai)，但她們(men)往(wang)(wang)往(wang)(wang)是(shi)直(zhi)接往(wang)(wang)臉(lian)上(shang)抹了一層又一層地(di)防(fang)曬(shai)霜(shuang)，結果可(ke)(ke)能會“補(bu)(bu)(bu)”出可(ke)(ke)怕地(di)脂(zhi)肪粒(li)！我們(men)告訴(su)你幾個補(bu)(bu)(bu)防(fang)曬(shai)地(di)小竅門：化了妝后(hou)可(ke)(ke)以(yi)先用紙(zhi)巾(jin)輕輕擦去汗水和油(you)(you)脂(zhi)，或(huo)者僅(jin)僅(jin)用吸油(you)(you)紙(zhi)吸去油(you)(you)脂(zhi)，然(ran)后(hou)用防(fang)曬(shai)粉餅(bing)來補(bu)(bu)(bu)妝；如果臉(lian)上(shang)汗和油(you)(you)很(hen)多(duo)，那么務(wu)必先用卸(xie)妝濕紙(zhi)巾(jin)擦去汗水和油(you)(you)膩，然(ran)后(hou)補(bu)(bu)(bu)防(fang)曬(shai)霜(shuang)，也可(ke)(ke)用補(bu)(bu)(bu)水噴霧將臉(lian)部清潔(jie)后(hou)再補(bu)(bu)(bu)。

兒童(tong)防曬非常(chang)重要。兒童(tong)在(zai)(zai)8～9歲以前，皮膚(fu)沒(mei)有發育(yu)成(cheng)熟，抵抗紫外線地(di)(di)能力還很弱，而且往往在(zai)(zai)陽光下(xia)(xia)停留(liu)地(di)(di)時(shi)間(jian)(jian)很長，據估計，照射在(zai)(zai)兒童(tong)身上(shang)地(di)(di)紫外線數(shu)量比成(cheng)人(ren)多三倍(bei)。在(zai)(zai)沒(mei)有保(bao)護(hu)地(di)(di)情況下(xia)(xia)，皮膚(fu)日曬時(shi)間(jian)(jian)越長、越頻繁（特別是在(zai)(zai)兒童(tong)時(shi)期(qi)），成(cheng)人(ren)以后患皮膚(fu)癌地(di)(di)風險也越大。