一、 痘痘產生的原因

痤瘡的(de)(de)發生主要與皮(pi)(pi)脂分(fen)泌過多(duo)、毛囊皮(pi)(pi)脂腺導管堵塞(sai)、細菌(jun)感染和炎癥(zheng)反應(ying)等因(yin)素密切相關(guan)。進入青(qing)春期后人體內雄激素特別是(shi)睪酮的(de)(de)水平迅(xun)速升高，促進皮(pi)(pi)脂腺發育并產(chan)生大(da)量皮(pi)(pi)脂，也有(you)可能是(shi)因(yin)為螨(man)蟲堆積過多(duo)，堵塞(sai)毛孔(kong)，還有(you)螨(man)蟲排泄物等原因(yin)。

面部(bu)痤瘡產生的原因主要有內因、外(wai)因兩個方(fang)面：

內因

（1）生長發育(yu)：進入青春期，雄性激(ji)素增加，刺激(ji)毛囊皮(pi)脂腺分泌，皮(pi)脂排(pai)出增多，阻塞(sai)毛孔，出現(xian)面部(bu)痤瘡。此外一些(xie)皮(pi)脂腺分泌發達的地方(fang)，如背部(bu)，其皮(pi)膚較厚(hou)，也容易出現(xian)痤瘡。

（2）遺(yi)傳(chuan)：痤(cuo)瘡(chuang)存(cun)在(zai)遺(yi)傳(chuan)傾向(xiang)，如果父母雙方為(wei)油性或者混合性皮膚，曾患(huan)過青(qing)春痘，那子女(nv)患(huan)痤(cuo)瘡(chuang)的幾率也會增加。

（3）皮(pi)膚(fu)(fu)屏障受損(sun)。過度清潔、使用皂基洗面奶、反復去角質導致皮(pi)膚(fu)(fu)屏障受損(sun)，皮(pi)膚(fu)(fu)水油平衡被破環。成(cheng)人痤瘡很多(duo)屬于(yu)此種。

（4）營養不良。缺乏(fa)鋅元素或維生素B可(ke)能導致(zhi)痤瘡。

（5）細菌或真(zhen)菌感(gan)染。痤(cuo)瘡丙酸桿菌感(gan)染是(shi)痤(cuo)瘡的主要原因。極少部分(fen)痤(cuo)瘡是(shi)真(zhen)菌感(gan)染導致。

（6）胃幽門螺旋桿(gan)(gan)菌(jun)(jun)感染(ran)。胃部感染(ran)胃幽門螺旋桿(gan)(gan)菌(jun)(jun)會導(dao)致(zhi)皮(pi)膚也(ye)出現癥狀，痤瘡和酒(jiu)渣鼻等等。

（7）婦科疾病(bing)。部分女性痤瘡與婦科疾病(bing)有所關聯。

（8）內分泌。實際上這種原因(yin)導致的痘痘的病例(li)比例(li)不(bu)大。部分病人因(yin)其他疾病需要使用糖皮質激素會導致痤瘡。

外因

（1）飲(yin)食(shi)(shi)(shi)不當：北(bei)京中(zhong)醫藥大學東方醫院(yuan)副院(yuan)長李元文介紹(shao)說，平時喜歡(huan)吃辛辣、甜膩的食(shi)(shi)(shi)物。如巧克力、可(ke)樂、冷飲(yin)、牛(niu)羊肉等(deng)高(gao)熱量(liang)的食(shi)(shi)(shi)物，都(dou)容(rong)易引(yin)起體(ti)內濕熱的加重，使面部痤瘡(chuang)加劇。部分外國文獻顯示(shi)痤瘡(chuang)與飲(yin)食(shi)(shi)(shi)總奶量(liang)和脫脂奶量(liang)有(you)關。但是目前科學界(jie)關于飲(yin)食(shi)(shi)(shi)和痤瘡(chuang)關系沒有(you)明(ming)確機理闡明(ming)。除了牛(niu)奶以外，高(gao)GI飲(yin)食(shi)(shi)(shi)也(ye)是可(ke)能的原(yuan)因(yin)。建議痤瘡(chuang)患者(zhe)改喝(he)豆漿或酸奶，飲(yin)食(shi)(shi)(shi)注意低GI。

（2）生(sheng)活不規(gui)律(lv)：生(sheng)活不規(gui)律(lv)，熬夜(ye)，容(rong)易導致(zhi)新陳代謝發生(sheng)障礙，造成皮膚水分(fen)流(liu)失，如果長期熬夜(ye)，還會(hui)導致(zhi)內分(fen)泌失調，面(mian)部出現痤瘡，膚色(se)出現黯淡的情況(kuang)。

（3）不當使(shi)用(yong)化妝品：不當的使(shi)用(yong)一些化妝品，容易(yi)出現(xian)毛孔堵塞的情況(kuang)，再加之卸妝不徹底，很容易(yi)使(shi)面(mian)部發生痤瘡。

（4）清潔不(bu)當：清潔不(bu)當很(hen)容(rong)易誘(you)發面部濕疹，所以(yi)(yi)應(ying)該注意的是，平時(shi)用(yong)溫水進行洗(xi)臉(lian)，早、晚兩次(ci)，如(ru)果出油(you)較多(duo)，中午可以(yi)(yi)適當增加(jia)一次(ci)。長時(shi)間使用(yong)電(dian)腦的人群，因為(wei)需要(yao)近距離使用(yong)電(dian)腦，容(rong)易產生靜電(dian)吸附，堵塞毛孔(kong)，也需要(yao)增加(jia)清潔次(ci)數。

其他原因

1、神(shen)經(jing)系統：過于(yu)緊張或憂慮，會刺激腎(shen)臟腺(xian)素(su)的(de)產生。腎(shen)臟腺(xian)素(su)本(ben)身即可進(jin)行雄性荷(he)爾蒙素(su)的(de)正常(chang)生長，進(jin)而(er)刺激油(you)脂的(de)分泌。

2、內分泌(mi)失調(diao)：內分泌(mi)失調(diao)促(cu)使皮(pi)脂分泌(mi)過盛，無法(fa)排出而(er)將毛囊阻塞，為痤(cuo)瘡(chuang)的(de)產生營造(zao)了先決條(tiao)件。皮(pi)膚的(de)皮(pi)脂腺有(you)一個雄(xiong)性(xing)荷爾蒙的(de)接受體(ti)，有(you)些(xie)(xie)人的(de)接受體(ti)很敏感，所(suo)以(yi)如果荷爾蒙的(de)分泌(mi)稍(shao)有(you)變(bian)動(dong)，都會(hui)影響到皮(pi)脂的(de)分泌(mi)。有(you)些(xie)(xie)女性(xing)，會(hui)發覺在月經周期前后，或在熬夜與壓力大時(shi)就萌發痤(cuo)瘡(chuang)。

3、睡眠(mian)不足(zu)：睡眠(mian)不足(zu)會(hui)引起新陳(chen)代謝失調，皮膚(fu)也(ye)由健康的(de)弱酸性變(bian)成(cheng)堿性，失去殺菌作用。

4、不適(shi)當的保養品：較為油性(xing)的保養品，只適(shi)用于干性(xing)肌膚的保養。 反之，則會將毛囊阻塞，使皮膚油脂分泌難以排泄。

二、長痘痘后千萬不可以做的事

1、不要常常洗臉

一(yi)天洗(xi)(xi)(xi)2次臉是你必須(xu)遵守的(de)規則。常常洗(xi)(xi)(xi)臉，會反而刺激皮(pi)脂腺(xian)的(de)分(fen)泌功能(neng)，因為一(yi)旦(dan)皮(pi)膚表面的(de)油脂被(bei)洗(xi)(xi)(xi)凈，皮(pi)脂腺(xian)就(jiu)必須(xu)“加班”工(gong)作(zuo)來(lai)進行它的(de)天然保(bao)護功能(neng)，如此一(yi)來(lai)，皮(pi)脂腺(xian)會變得愈來(lai)愈毛躁，愈來(lai)愈活潑。

2、不要用磨砂膏和收斂水

磨(mo)砂膏和收(shou)斂(lian)水(shui)會(hui)過度(du)刺激表皮，惡化已(yi)在發炎的皮膚狀(zhuang)況，同(tong)時(shi)也會(hui)激化皮脂腺的分泌(mi)功能(neng)(neng)，使(shi)情況更(geng)糟。此(ci)外，收(shou)斂(lian)水(shui)能(neng)(neng)使(shi)毛(mao)孔收(shou)縮，讓原本已(yi)堵(du)塞的毛(mao)孔洞(dong)口(kou)更(geng)小。

3、千萬別摳、擠、挑

青春痘如果用手或工具去擠壓，非(fei)但于(yu)事無補(bu)，反而(er)會(hui)因手上的(de)(de)(de)細菌(jun)而(er)造成(cheng)(cheng)(cheng)二(er)次感染，或因擠壓的(de)(de)(de)力(li)道，造成(cheng)(cheng)(cheng)皮下瘀血(xue)，留下必須4-6個星期才會(hui)消失的(de)(de)(de)疤痕。此外，因摳擠而(er)造成(cheng)(cheng)(cheng)的(de)(de)(de)傷口，經(jing)一再(zai)的(de)(de)(de)刺激、皮膚增生的(de)(de)(de)結果，形成(cheng)(cheng)(cheng)隆(long)起的(de)(de)(de)疤痕。

4、千萬別吸煙

香煙中(zhong)的(de)尼古丁會收縮微血管管壁，使(shi)血液和淋巴(ba)中(zhong)的(de)毒素堆積，皮膚細胞的(de)復氧(yang)率(lv)降低，因而使(shi)皮膚的(de)愈合能(neng)力減弱，易于形成痤瘡傷(shang)口的(de)交叉感染。

5、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物

雖然這些食物(wu)并不會直接造(zao)成青春(chun)痘的(de)形成，但是(shi)卻會“惡化(hua)”青春(chun)痘的(de)狀況，因為這些食物(wu)會增加(jia)心臟(zang)的(de)負(fu)荷能力(li)，并使血液中的(de)維生(sheng)素K的(de)品質降低，間接誘發了青春(chun)痘的(de)形成。

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