睡前(qian)護膚(fu)(fu)的(de)技巧 睡前(qian)半小時護膚(fu)(fu)效(xiao)果最好

日間防護+夜間修復

白天肌膚處于緊張(zhang)戒備狀態，全部精力都用在了抵擋外界傷害上(shang)。日霜的(de)功能也是以隔離和防護為(wei)主(zhu)，只有(you)在夜間，肌膚才(cai)有(you)精力卸下武裝(zhuang)，靜(jing)靜(jing)地進(jin)行修復(fu)。

沒有(you)女(nv)人不疼惜自己的(de)(de)(de)肌膚，然而對很多上班族來(lai)說，嬌嫩的(de)(de)(de)皮膚卻不得不終(zhong)日忍受電腦的(de)(de)(de)輻射，有(you)時回家還要面對油煙的(de)(de)(de)折磨。

1.臉部深層清潔

無論你有沒有化(hua)妝(zhuang)，在外面奔波一整天，臉上分泌的油(you)脂(zhi)、接觸(chu)的臟(zang)污空(kong)氣，都需要靠卸妝(zhuang)油(you)來深(shen)層洗凈。只(zhi)有做好(hao)深(shen)層清潔(jie)，皮膚才能(neng)很好(hao)地吸收水分和精華(hua)。

2.用(yong)晚霜(shuang)別用(yong)日霜(shuang)

日(ri)霜(shuang)主(zhu)要幫助鎖水、防曬，而晚(wan)(wan)霜(shuang)則要求(qiu)營(ying)養性、功效性強。睡前(qian)洗臉后(hou)，噴完爽膚(fu)水，涂抹晚(wan)(wan)霜(shuang)，讓皮(pi)膚(fu)在(zai)正確的時間吸收有效的養分。這(zhe)樣，皮(pi)膚(fu)才(cai)會正常地工作，讓你在(zai)睡醒后(hou)發(fa)現，皮(pi)膚(fu)更加(jia)細嫩。

3.按摩30秒

一邊涂晚霜，一邊用手(shou)輕(qing)輕(qing)按摩面部30秒(miao)，可(ke)(ke)以促(cu)進(jin)血液(ye)循環，同時促(cu)進(jin)晚霜吸收，讓(rang)皮膚(fu)不(bu)油膩。做保濕時，可(ke)(ke)以用雙手(shou)輕(qing)輕(qing)地拍打面部，也能起(qi)到類似的作用。

4．睡前(qian)喝(he)袋(dai)奶(nai)

牛奶不僅能讓(rang)你有一(yi)整(zheng)晚好(hao)睡眠，還能讓(rang)皮膚更加細膩(ni)嫩(nen)白。

5.熱(re)水(shui)泡腳、做腳趾運動

泡腳能增加全身血(xue)液(ye)循(xun)環，提高(gao)晚上(shang)肌膚(fu)的代謝能力，有(you)助(zhu)于(yu)皮膚(fu)排毒。做做腳趾運動(dong)也有(you)同樣的功效。

6.洗澡后穿烘(hong)暖(nuan)的睡衣

秋冬(dong)季節最(zui)好把睡衣烘暖后再穿，能(neng)夠(gou)提高肌膚彈(dan)性。

7.不要(yao)貼面膜著(zhu)過(guo)夜

面膜在(zai)一定的(de)(de)時間后功效(xiao)就(jiu)會(hui)消(xiao)失，敷得太久只會(hui)有害無益(yi)。一般來說，補(bu)水(shui)(shui)型面膜不要超過20分鐘，否(fou)則會(hui)堵塞毛(mao)孔；而清潔功效(xiao)的(de)(de)礦物泥面膜只需要停(ting)留3-5 分鐘；織布式面膜在(zai)八分干(gan)時就(jiu)應除去，否(fou)則會(hui)加快肌膚表(biao)層的(de)(de)水(shui)(shui)分蒸發。

8.指甲(jia)根(gen)部(bu)涂抹維生素(su)E

可(ke)在手(shou)背和指甲根(gen)部(bu)涂(tu)抹(mo)上維生(sheng)素(su)E油(you)，輕(qing)輕(qing)按(an)摩(mo)。維生(sheng)素(su)E有抗衰老(lao)的功(gong)效，滋(zi)潤手(shou)部(bu)肌膚(fu)。