gap day是什么意思

1、gap day指(zhi)(zhi)間隔日(ri)(ri)，但在(zai)年輕人中，其實(shi)就是指(zhi)(zhi)休息日(ri)(ri)或擺爛(lan)日(ri)(ri)，希(xi)望能在(zai)忙碌的生活中擠出一兩天時間讓自(zi)己徹底放空。

2、“gap”這個詞原本是指西方國家的青年在升學或者畢業后工作之前(qian)，有些人會留出一年的空(kong)閑時間(jian)。或長途(tu)旅行，或義工服務(wu)。原本以年為單位(wei)的gap，被改造成了以天為單位(wei)，更(geng)適合中國寶(bao)寶(bao)體質的gap day。

3、關于“Gap day”，《新周刊》將其(qi)定義(yi)為(wei)(wei)“在忙碌中擠出一天求得松(song)弛(chi)，甚(shen)至是在以時(shi)(shi)分(fen)秒(miao)為(wei)(wei)單位的(de)時(shi)(shi)間維度想獲(huo)得短暫的(de)放空。”隨著(zhu)網友們各(ge)式紛繁的(de)分(fen)享，gap的(de)時(shi)(shi)間跨(kua)度彈性更加靈活，時(shi)(shi)間也更為(wei)(wei)短促，最終(zhong)演(yan)變(bian)為(wei)(wei)，休息即“gap”。

Gap Day梗的來源

1、早在(zai)2022年9月，“Gap Day”已然(ran)成為小(xiao)紅書上(shang)青年人描述自己生活的習慣(guan)用詞。小(xiao)紅書用戶(hu)“Study_好好”發(fa)布一篇“今(jin)天gap day了”博文，來(lai)形容自己在(zai)當天下午5：10分后選擇躺著放松，當晚剩余時間不再看書的狀態(tai)。

2、從評論區中發現(xian)，不少(shao)讀(du)者將(jiang)“Gap Day”用作自(zi)身狀態(tai)的寫照，并有網友留言“喜歡這個說法！”“gap day是為了放松悅納讓自(zi)己更有活力！”。

3、網友認為Gap Day的(de)出(chu)現一方面(mian)能(neng)放松身體、緩解工作積累的(de)小毛病和不舒服；另(ling)外(wai)更重(zhong)要的(de)是在心(xin)中(zhong)做到“拿到起放得下”，讓自己(ji)能(neng)脫離出(chu)未完成(cheng)的(de)任(ren)務(wu)，舒緩高度(du)緊張的(de)心(xin)情和神經(jing)。

GAP DAY怎么過

1、你(ni)可以選擇做自己喜(xi)歡(huan)的事情，例如看(kan)電影、聽音樂、逛街、看(kan)書等等。這個時間段可以讓你(ni)自由安排，讓你(ni)從(cong)工作和學習中解(jie)脫出來，體驗自我。

2、如果你想更加放松，可以選擇出門旅游，換一個地方(fang)呼吸新鮮空氣，看(kan)看(kan)不一樣的(de)景(jing)色(se)。這種放松方(fang)式對于身(shen)心(xin)健康都有很大(da)的(de)好處。

3、無論(lun)是什么方式，都(dou)應該注重自己的(de)(de)身心健(jian)康，讓(rang)自己在(zai)忙碌的(de)(de)生活中(zhong)得到充(chong)分的(de)(de)休息和放松。