潛水的好處有哪些

1、鍛煉身體

潛水對我們健康是有好處的，在平時我們堅持潛水，是可以起到鍛煉全身的功效了，主要是因為水域的環境是和陸地有非常大不同存在的，而且對于人體來說，在水底受到的阻力是非常大的，這時候是會加大運動的難度，這樣是(shi)可(ke)以起到鍛(duan)煉效果(guo)的。

2、美容肌膚

堅持潛水(shui)還可以(yi)起到美(mei)容肌(ji)膚(fu)的功效(xiao)，我們(men)(men)是(shi)可以(yi)通(tong)過潛水(shui)的方法來幫助促進皮膚(fu)健康的，在潛水(shui)的時候是(shi)可以(yi)讓(rang)水(shui)流來幫助我們(men)(men)起到獨(du)特的美(mei)容按(an)摩療效(xiao)的，這樣能夠對我們(men)(men)健康是(shi)有(you)好處的。

3、減壓抗癌

在潛(qian)水的(de)(de)時(shi)候可(ke)以發現，這樣是(shi)能(neng)夠起到(dao)鍛煉(lian)人的(de)(de)體魄的(de)(de)功效(xiao)，而且還可(ke)以通過(guo)潛(qian)水的(de)(de)方法來幫助(zhu)我們有(you)效(xiao)促進人體各組(zu)織(zhi)器官健康，同(tong)時(shi)還可(ke)以促進機能(neng)的(de)(de)改善(shan)功效(xiao)，這樣對我們的(de)(de)內臟健康是(shi)非常有(you)好處的(de)(de)。

4、不易受傷

在(zai)(zai)平時(shi)生活(huo)中經常的(de)(de)潛水(shui)的(de)(de)話可以起(qi)到很好(hao)(hao)的(de)(de)一定的(de)(de)促(cu)進身(shen)體(ti)(ti)(ti)靈活(huo)性的(de)(de)作用，能很好(hao)(hao)的(de)(de)減少人體(ti)(ti)(ti)在(zai)(zai)不同的(de)(de)運(yun)動的(de)(de)過程中產(chan)生的(de)(de)一些身(shen)體(ti)(ti)(ti)傷害，起(qi)到很好(hao)(hao)的(de)(de)維護(hu)身(shen)體(ti)(ti)(ti)健(jian)康的(de)(de)作用，因為在(zai)(zai)潛水(shui)的(de)(de)過程中可以很好(hao)(hao)的(de)(de)幫助自(zi)身(shen)身(shen)體(ti)(ti)(ti)健(jian)康的(de)(de)維護(hu)，來(lai)增加(jia)自(zi)身(shen)的(de)(de)柔韌性，對(dui)我們的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)(ti)是(shi)有著一定的(de)(de)維護(hu)的(de)(de)。

5、意志的磨煉

潛(qian)(qian)水(shui)(shui)(shui)也可(ke)以磨煉(lian)意(yi)志，培養(yang)團隊精(jing)神。潛(qian)(qian)水(shui)(shui)(shui)能(neng)夠鍛煉(lian)人的心理(li)(li)素質，讓人學會如何面對陌生(sheng)環境，增強(qiang)處理(li)(li)危機和(he)突發情況(kuang)的能(neng)力。潛(qian)(qian)水(shui)(shui)(shui)員和(he)潛(qian)(qian)水(shui)(shui)(shui)教練無論水(shui)(shui)(shui)平有多(duo)高，都必(bi)須嚴格遵守潛(qian)(qian)伴制(zhi)度，不能(neng)單獨(du)潛(qian)(qian)水(shui)(shui)(shui)，潛(qian)(qian)伴之間必(bi)須相互照(zhao)顧(gu)和(he)幫助。

6、曼妙的感受

人們所向往的(de)(de)休閑潛水是在(zai)一種(zhong)類似失重的(de)(de)狀態下(xia)，進(jin)人一個完全(quan)不同(tong)的(de)(de)空間，讓人徹底(di)放松身心(xin)，讓一切都隨(sui)意而(er)自然。在(zai)靜(jing)謐(mi)的(de)(de)海底(di)無言地觀賞(shang)各種(zhong)色(se)彩斑斕(lan)的(de)(de)奇異珊瑚(hu)和魚類。用手勢和眼神與同(tong)伴交流。這(zhe)種(zhong)感受是不可能在(zai)陸地上獲(huo)得的(de)(de)，也(ye)是沒有(you)真正(zheng)潛入海底(di)的(de)(de)人無法體拿到的(de)(de)。

潛水的危害性

1、溺水

潛(qian)水(shui)(shui)是一項高危運動，其最大的危害是溺水(shui)(shui)。潛(qian)水(shui)(shui)過程中，一旦出現裝備故障、失去意識、遇到突發(fa)(fa)事件等情況時(shi)，很容易(yi)導致潛(qian)水(shui)(shui)者(zhe)出現狀況，從而(er)引發(fa)(fa)溺水(shui)(shui)事故。為避免發(fa)(fa)生溺水(shui)(shui)事故，潛(qian)水(shui)(shui)者(zhe)必須嚴格掌握各項潛(qian)水(shui)(shui)技(ji)能，時(shi)刻保持警覺(jue)，采(cai)取安(an)全措施，以確(que)保自(zi)身安(an)全。

2、缺氧

缺(que)氧(yang)是指身體缺(que)乏足夠的氧(yang)氣(qi)，導致身體出現(xian)一(yi)系列異常癥狀(zhuang)，甚(shen)至(zhi)危及(ji)生命。潛(qian)水(shui)過程中(zhong)，潛(qian)水(shui)者要通過呼(hu)吸(xi)器來獲取氧(yang)氣(qi)，一(yi)旦呼(hu)吸(xi)器故障或(huo)者空(kong)氣(qi)供應不足，就會引發(fa)體內缺(que)氧(yang)，出現(xian)頭暈、惡心等情況。因此，潛(qian)水(shui)者必(bi)須做好(hao)呼(hu)吸(xi)器的檢查和保養，遵守潛(qian)水(shui)規(gui)則，以保證(zheng)足夠的氧(yang)氣(qi)供應。

3、中耳炎

中(zhong)(zhong)耳(er)炎(yan)是(shi)指中(zhong)(zhong)耳(er)內的(de)(de)(de)炎(yan)癥，是(shi)潛(qian)水(shui)(shui)者(zhe)經(jing)常(chang)遇到的(de)(de)(de)健康(kang)問題。潛(qian)水(shui)(shui)過(guo)程中(zhong)(zhong)，水(shui)(shui)壓會(hui)改變(bian)潛(qian)水(shui)(shui)者(zhe)的(de)(de)(de)耳(er)膜(mo)形態，從而導致耳(er)壓不(bu)平衡，增(zeng)加了中(zhong)(zhong)耳(er)炎(yan)的(de)(de)(de)風險。因(yin)此，潛(qian)水(shui)(shui)者(zhe)必須學會(hui)耳(er)壓平衡技巧，如等耳(er)法(fa)、張(zhang)嘴法(fa)、吞咽法(fa)等，以緩解(jie)耳(er)部不(bu)適(shi)癥狀。

4、深海病

深海(hai)病(bing)(bing)(bing)是(shi)指(zhi)由(you)于潛(qian)水(shui)(shui)過程中深度(du)突(tu)然改變(bian)而(er)引起的一系列身體癥狀(zhuang)，主(zhu)要包括氣壓病(bing)(bing)(bing)、減(jian)壓病(bing)(bing)(bing)和(he)高壓神(shen)經病(bing)(bing)(bing)等。潛(qian)水(shui)(shui)過程中，潛(qian)水(shui)(shui)者要嚴格遵(zun)循深度(du)限制(zhi)、上升速度(du)和(he)停留時間等規(gui)則，以避免發生深海(hai)病(bing)(bing)(bing)。

5、心理壓力

潛水是一項高風(feng)險的(de)(de)(de)運動，潛水過(guo)程中需(xu)要(yao)面對各種意外狀(zhuang)況，容易引起潛水者(zhe)的(de)(de)(de)心理(li)(li)壓力。如果潛水者(zhe)沒有(you)充分的(de)(de)(de)準備(bei)(bei)和(he)理(li)(li)智的(de)(de)(de)應對措施，會出現恐慌(huang)、焦慮等(deng)心理(li)(li)問題(ti)。因此，潛水者(zhe)在(zai)進(jin)行潛水前必須做好心理(li)(li)準備(bei)(bei)，并接受專業(ye)的(de)(de)(de)潛水培(pei)訓(xun)和(he)指(zhi)導。

6、社會公(gong)共財產損失

潛水行為可能對海洋造成(cheng)損害，如捕撈珊瑚(hu)、獵捕海(hai)(hai)(hai)洋(yang)(yang)生(sheng)物等行為(wei)都會對海(hai)(hai)(hai)洋(yang)(yang)資源造成(cheng)一定影響。此外，潛水過(guo)程中(zhong)產(chan)生(sheng)垃圾、破壞海(hai)(hai)(hai)洋(yang)(yang)生(sheng)態(tai)等行為(wei)也會對社會公共財產(chan)造成(cheng)損失(shi)。因此，潛水者必須遵守保護海(hai)(hai)(hai)洋(yang)(yang)環境的規定，保護和愛(ai)護海(hai)(hai)(hai)洋(yang)(yang)生(sheng)態(tai)環境，減少對社會公共財產(chan)的損害。

潛水前需要做哪些準備

1、檢查器材

潛(qian)水(shui)前萬不可(ke)馬虎(hu)的重要環節。首先自(zi)己組合器(qi)材，仔細(xi)檢查之后交(jiao)同行(xing)的潛(qian)水(shui)伙伴(ban)確認。為確保安全(quan)(quan)，潛(qian)水(shui)運(yun)動規定必須兩人一組進(jin)行(xing)。雙方相互檢查對方的潛(qian)水(shui)器(qi)材，安全(quan)(quan)更有保障。

2、入水

確認(ren)器材準備妥當之后即可入(ru)水(shui)。入(ru)水(shui)的方(fang)式有陸(lu)地入(ru)水(shui)和船上入(ru)水(shui)兩種(zhong)，船上入(ru)水(shui)又分坐于船側，身子(zi)向后倒入(ru)水(shui)中(zhong)和身子(zi)向前(qian)躍入(ru)水(shui)中(zhong)等(deng)兩種(zhong)方(fang)式，這(zhe)里只介紹陸(lu)地入(ru)水(shui)的要領。

3、下潛

行至預(yu)定(ding)的潛水地點后，雙方面對面站(zhan)定(ding)，相互明確表示“準備齊(qi)妥(tuo)”的“OK”手(shou)勢，然后大拇指向下(xia)(xia)比劃，發出(chu)“下(xia)(xia)潛”的信(xin)號，沿海底(di)的自然坡度逐漸潛入海中。首次體驗潛水者，下(xia)(xia)潛深度不可超(chao)過六米。