腳(jiao)(jiao)是人體中離(li)心臟最遠的(de)部(bu)位，冬天由(you)于(yu)寒冷(leng)的(de)刺激,腳(jiao)(jiao)部(bu)血(xue)管(guan)收(shou)縮，血(xue)液運行發生障礙,易(yi)誘發多種(zhong)疾病。足療(liao)屬于(yu)中醫足療(liao)法(fa)內容之一，也是一種(zhong)常(chang)用的(de)外(wai)治法(fa)。用熱水泡(pao)泡(pao)腳(jiao)(jiao)，既解乏，又(you)利(li)于(yu)睡眠。足療(liao)與足底按摩有什么(me)好處?這里為您講(jiang)一講(jiang)！

1、足(zu)(zu)療可以促(cu)進血(xue)液(ye)循(xun)環和新陳代謝(xie)。冬季(ji)人的(de)體(ti)溫(wen)較低(di)，足(zu)(zu)療可以改善足(zu)(zu)部血(xue)液(ye)循(xun)環，,促(cu)進足(zu)(zu)部和全身(shen)血(xue)液(ye)流通；同(tong)時(shi)血(xue)液(ye)增加的(de)同(tong)時(shi)還能改善心臟功能，降低(di)心臟負荷(he) 足(zu)(zu)療機，調節各內(nei)分(fen)泌腺體(ti)分(fen)泌各種激素，促(cu)進新陳代謝(xie)。

2、足(zu)(zu)療可以提(ti)高人體抵(di)抗力和(he)免疫力。冬季足(zu)(zu)療增強人體新陳代謝，提(ti)高對外來(lai)病原微(wei)生(sheng)物的抵(di)抗力。

3、足(zu)(zu)療(liao)可以(yi)美容護腦(nao),改善(shan)睡(shui)(shui)眠(mian)。經常足(zu)(zu)療(liao)可以(yi)調節經絡和氣血(xue)，使頭部(bu)血(xue)流加(jia)快，及(ji)時(shi)足(zu)(zu)量補(bu)充大腦(nao)所需氧(yang)氣和營(ying)養(yang)物質(zhi)。常按腳(jiao)上(shang)的(de)睡(shui)(shui)眠(mian)反射區,還(huan)可對大腦(nao)皮(pi)層產生抑制，使人感到腦(nao)部(bu)舒適輕松，不僅能加(jia)快入睡(shui)(shui)，還(huan)能使睡(shui)(shui)眠(mian)加(jia)深(shen)。

4、足療能消除疲(pi)勞緩解(jie)壓(ya)力(li)。冬季很容易(yi)使人感覺困頓疲(pi)勞，尤其(qi)是上班族，工(gong)作壓(ya)力(li)很大(da)，適當足療，可以在放松身體的同時緩解(jie)精神壓(ya)力(li)。