腳是(shi)人體中離心臟最遠的部位(wei)，冬天由于寒冷(leng)的刺激(ji),腳部血管收縮，血液運行(xing)發(fa)生(sheng)障礙,易誘發(fa)多種(zhong)疾病。足(zu)(zu)療(liao)屬于中醫足(zu)(zu)療(liao)法內容之一(yi)，也是(shi)一(yi)種(zhong)常用(yong)的外治法。用(yong)熱水泡(pao)泡(pao)腳，既解乏，又利于睡眠(mian)。足(zu)(zu)療(liao)與(yu)足(zu)(zu)底按(an)摩有什么好處?這里為(wei)您講一(yi)講！

1、足(zu)療可以促進血(xue)液循(xun)環(huan)和(he)新陳代謝。冬季人的(de)體溫較低，足(zu)療可以改(gai)善(shan)足(zu)部血(xue)液循(xun)環(huan)，,促進足(zu)部和(he)全身血(xue)液流通；同時(shi)血(xue)液增加(jia)的(de)同時(shi)還能改(gai)善(shan)心臟(zang)功能，降低心臟(zang)負(fu)荷 足(zu)療機，調節(jie)各(ge)內分泌(mi)腺體分泌(mi)各(ge)種激素，促進新陳代謝。

2、足療可以提(ti)高人體抵(di)抗(kang)力和(he)免疫力。冬(dong)季足療增強人體新陳代謝，提(ti)高對(dui)外來病原微(wei)生物的抵(di)抗(kang)力。

3、足(zu)療可(ke)以(yi)美容(rong)護腦,改善(shan)睡(shui)眠。經常(chang)足(zu)療可(ke)以(yi)調節經絡和(he)氣血，使(shi)頭部血流加快，及時足(zu)量(liang)補充大腦所需氧氣和(he)營養物質。常(chang)按腳上的睡(shui)眠反(fan)射區,還(huan)可(ke)對大腦皮層產生抑制，使(shi)人感到腦部舒適輕松(song)，不僅能加快入(ru)睡(shui)，還(huan)能使(shi)睡(shui)眠加深(shen)。

4、足療(liao)能消除疲勞緩(huan)(huan)解壓力(li)。冬季很容易使人感覺(jue)困(kun)頓疲勞，尤其是上班族，工作壓力(li)很大，適當足療(liao)，可以在放松身體的(de)同(tong)時緩(huan)(huan)解精(jing)神壓力(li)。