1、將T恤平(ping)放在桌子或(huo)者(zhe)柜(ju)子上，并把T恤弄(nong)平(ping)整(zheng)。

2、目測T恤橫中線，不用(yong)多(duo)么準確，目測一(yi)下(xia)大概是屬于中線即可。

3、目測(ce)找到(dao)左邊肩膀的(de)中(zhong)點(dian)，同(tong)樣也是目測(ce)找個大概的(de)中(zhong)點(dian)，并由此中(zhong)點(dian)向下找出一條線，這條線與橫(heng)中(zhong)線垂直

4、左(zuo)手(shou)捏(nie)住(zhu)(zhu)兩(liang)條(tiao)線的交(jiao)叉點A，右(you)手(shou)捏(nie)住(zhu)(zhu)肩膀(bang)的中(zhong)點B，然后(hou)右(you)手(shou)捏(nie)住(zhu)(zhu)肩膀(bang)的中(zhong)點（B）將(jiang)T恤拉(la)起來(lai)，左(zuo)手(shou)不(bu)動，右(you)手(shou)翻過左(zuo)手(shou)，將(jiang)B點與T恤底部的C點重合。

5、左手捏(nie)住(zhu)交叉點A，右手捏(nie)住(zhu)重合的BC點，將T恤提起來，輕輕抖一抖，然(ran)后(hou)平鋪在(zai)桌子上，記(ji)住(zhu)，兩只手仍(reng)然(ran)不可放松

6、將桌子上露(lu)出(chu)的另一(yi)只(zhi)肩膀疊(die)(die)下去，即可，T恤就這樣(yang)疊(die)(die)好了，只(zhi)要稍加練習，動(dong)作連貫(guan)以后，只(zhi)需要三秒鐘(zhong)即可疊(die)(die)好一(yi)件T恤。