1、將T恤平(ping)放(fang)在桌子(zi)或者柜(ju)子(zi)上(shang)，并把T恤弄平(ping)整(zheng)。

2、目(mu)測T恤橫中線(xian)，不用多么(me)準確(que)，目(mu)測一下大概是(shi)屬(shu)于(yu)中線(xian)即可。

3、目(mu)測(ce)找(zhao)到(dao)左邊肩膀(bang)的中(zhong)(zhong)(zhong)點(dian)(dian)，同樣也是(shi)目(mu)測(ce)找(zhao)個大(da)概的中(zhong)(zhong)(zhong)點(dian)(dian)，并由此中(zhong)(zhong)(zhong)點(dian)(dian)向下找(zhao)出(chu)一條線，這條線與橫中(zhong)(zhong)(zhong)線垂直

4、左手(shou)捏(nie)(nie)住(zhu)兩條線的交叉(cha)點A，右(you)(you)手(shou)捏(nie)(nie)住(zhu)肩(jian)膀的中(zhong)點B，然后右(you)(you)手(shou)捏(nie)(nie)住(zhu)肩(jian)膀的中(zhong)點（B）將T恤(xu)拉起來，左手(shou)不動，右(you)(you)手(shou)翻過左手(shou)，將B點與T恤(xu)底部的C點重合。

5、左手捏住(zhu)交叉點(dian)A，右(you)手捏住(zhu)重(zhong)合的BC點(dian)，將(jiang)T恤提起來，輕輕抖一抖，然后平鋪在桌子上，記住(zhu)，兩只手仍然不可放松

6、將桌子上(shang)露出的(de)另一(yi)只(zhi)(zhi)肩(jian)膀疊下去，即可，T恤(xu)就這樣疊好了，只(zhi)(zhi)要稍加練(lian)習，動作連貫以(yi)后(hou)，只(zhi)(zhi)需要三秒鐘即可疊好一(yi)件T恤(xu)。