現場急救(jiu)治療(liao)：扭傷后(hou)應(ying)馬(ma)上停止(zhi)行走，待(dai)疼痛和(he)關節活(huo)動受限減輕后(hou)，再走動。踝(huai)關節扭傷后(hou)，馬(ma)上熱敷或涂活(huo)血藥是錯誤的，這會加重(zhong)局(ju)部瘀(yu)血，不利于恢復。應(ying)先冷敷。待(dai)止(zhi)血后(hou)才能再使用活(huo)血化瘀(yu)藥和(he)按摩治療(liao)。如(ru)果局(ju)部腫脹(zhang)瘀(yu)血嚴(yan)重(zhong)，應(ying)去醫院檢(jian)查，防止(zhi)骨折(zhe)。

扭(niu)(niu)傷(shang)(shang)初(chu)期(qi)，破裂的小血(xue)(xue)管在流(liu)血(xue)(xue)，不能使(shi)(shi)用局部(bu)揉搓(cuo)等重手法。此時可用冷敷，將(jiang)踝部(bu)浸(jin)入冷水中，或(huo)(huo)用冷毛巾(jin)敷于患處(chu)，每(mei)次(ci)10~20分(fen)(fen)鐘，6小時一次(ci)，可收縮血(xue)(xue)管，消腫止痛(tong)，控制傷(shang)(shang)勢發展。24小時后(hou)，破裂血(xue)(xue)管流(liu)血(xue)(xue)停止，這時可用熱敷，用溫(wen)熱水或(huo)(huo)熱醋浸(jin)透毛巾(jin)放于傷(shang)(shang)部(bu)，30分(fen)(fen)鐘即可，每(mei)天1～2次(ci)，促使(shi)(shi)扭(niu)(niu)傷(shang)(shang)處(chu)周(zhou)圍的淤(yu)血(xue)(xue)消散(san)，從(cong)而減輕(qing)疼痛(tong)。并用正骨水或(huo)(huo)紅花油等揉腳(jiao)，睡覺時把傷(shang)(shang)腳(jiao)墊高(gao)，白天最(zui)好把傷(shang)(shang)腳(jiao)用彈(dan)性(xing)繃帶包扎，以防(fang)止二次(ci)扭(niu)(niu)傷(shang)(shang)，盡量減少(shao)運動。相信(xin)3、4天后(hou)就(jiu)會好轉。