佰草集精油的正確使用方法

1、蒸薰法

（1）香熏爐熏香法

把清水(shui)倒進香熏(xun)爐的(de)(de)盛水(shui)器中(zhong)，加入(ru)5-6滴(di)精油。燃點蠟燭放置在香熏(xun)爐內，待熱力使水(shui)中(zhong)精華油徐徐釋放出來。調配不同的(de)(de)精油滴(di)入(ru)香熏(xun)爐中(zhong)，便可得到不同的(de)(de)效(xiao)果(guo)，有助于制造不同的(de)(de)氣氛。

（2）加濕機熏香法

在加(jia)濕機的水箱中直接加(jia)入5-8滴(di)精(jing)華油，使精(jing)油隨(sui)加(jia)濕機的水霧散發到空氣中。

（3）暖氣機香熏法

將棉球(qiu)沾(zhan)上精華油(you)，放在暖氣(qi)管散(san)發熱氣(qi)的地方，使(shi)精油(you)隨(sui)暖氣(qi)散(san)發到空氣(qi)中(zhong)

2、吸入法

把近沸的(de)熱水(shui)(shui)注入玻璃或瓷質(zhi)的(de)臉盆中，選擇1-3種精(jing)油滴于熱水(shui)(shui)里，總數不超過六滴，將精(jing)油充分(fen)攪勻后。以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸(xi)，維(wei)持5-10分(fen)鐘(zhong)。薰衣草2滴＋薄荷2滴可(ke)治療感冒。

3、按摩法

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保健按(an)(an)(an)摩(mo)一般(ban)從背部做起，兩手(shou)(shou)放(fang)在臀部上方(fang)的(de)脊椎骨(gu)兩側(ce)，手(shou)(shou)掌朝下，沿椎骨(gu)兩側(ce)向(xiang)肩(jian)膀(bang)移動，到(dao)頸部時(shi)，雙(shuang)手(shou)(shou)向(xiang)外，一面按(an)(an)(an)摩(mo)兩脅，一面按(an)(an)(an)摩(mo)肩(jian)膀(bang)，再回到(dao)起點(dian)，按(an)(an)(an)摩(mo)時(shi)必須一氣呵成(cheng)，中(zhong)途切勿(wu)停(ting)止。把2—3種(zhong)，總數為(wei)3滴(di)的(de)單方(fang)精油(you)稀(xi)釋于3—4毫升的(de)植物按(an)(an)(an)摩(mo)油(you)中(zhong)，作臉部、頭部、頸肩(jian)部或身(shen)體(ti)按(an)(an)(an)摩(mo)。

4、香薰漱口法

將(jiang)2-3滴精油滴入一(yi)杯水中攪勻，嗽喉10秒鐘，然后吐出，重(zhong)復至整杯水用(yong)完(wan)，每(mei)天香(xiang)薰漱口(kou)，可(ke)保(bao)持口(kou)氣清新，保(bao)護(hu)牙齒，減少喉炎(yan)。

5、冷敷或熱敷法

把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中，均勻攪動后，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷在面上，并用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內，重復以上步驟5—10次。身體部位按敷時，水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油，面部則只用1滴精油即可。

6、噴灑法

把精油加在蒸餾水中，放于噴霧瓶中，隨時噴灑在床上、衣服上、家具上、寵物的身上、書櫥上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活環境的作用。常用的精油有迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兌10毫水。于容器中注滿(man)凈水之(zhi)后，加精油搖(yao)晃均勻即可使用。

7、香薰沐浴法

（1）香薰蒸汽浴

可選(xuan)用(yong)薰(xun)衣(yi)草、洋甘(gan)菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤(you)加(jia)(jia)利、檸檬等精油(you)混入水中，比例(li)為每600毫升(sheng)水加(jia)(jia)2滴精華油(you)，把混合后的(de)(de)水澆在(zai)蒸(zheng)氣房的(de)(de)熱(re)源上(如燒紅的(de)(de)石頭)，帶著香薰(xun)的(de)(de)蒸(zheng)氣便徐徐散(san)出，盡情吸入這些香薰(xun)蒸(zheng)氣，它們是身體(ti)及皮膚的(de)(de)絕佳保養劑(ji)和(he)去毒(du)劑(ji)，對細菌和(he)病(bing)毒(du)具絕佳的(de)(de)消滅效果。

（2）香薰坐浴

用一(yi)只能夠(gou)容納臀部(bu)的瓷盆或不銹(xiu)鋼盆子，盛(sheng)載半盆溫水，滴(di)入1—2滴(di)精油，(可選擇薰衣草、尤加利、迷迭香、薄(bo)荷(he)等)，把精油攪拌開，進行坐浴，這種(zhong)方法(fa)對(dui)治療經痛、陰道炎(yan)或生理期因(yin)衛(wei)生巾(jin)不透氣(qi)而造成(cheng)的皮膚瘙(sao)癢效果甚佳(jia)

（3）香薰溫水浸浴

放整缸(gang)溫(wen)水，溫(wen)度以皮(pi)(pi)膚(fu)可(ke)接(jie)受(shou)為佳，加入(ru)8—1 0滴精(jing)華(hua)油，浴缸(gang)中撒(sa)入(ru)一些玫瑰花(hua)瓣等效果更(geng)佳，輕(qing)輕(qing)攪動精(jing)油和(he)花(hua)瓣使其散開，接(jie)著(zhu)你(ni)便可(ke)享受(shou)香薰(xun)(xun)SPA給你(ni)帶來的好處——鼻子呼(hu)吸空氣中彌漫著(zhu)的芳(fang)香精(jing)華(hua)，皮(pi)(pi)膚(fu)毛孔張(zhang)開，讓其芳(fang)香精(jing)華(hua)滲入(ru)皮(pi)(pi)膚(fu)深處，比任何(he)有機體更(geng)能深入(ru)內(nei)皮(pi)(pi)組(zu)織。香薰(xun)(xun)浸浴后，自會留下一層薄薄的香薰(xun)(xun)在皮(pi)(pi)膚(fu)上，感(gan)覺如(ru)絲。

（4）足浴手浴

準備一盆(pen)溫(wen)熱水，滴入5-6滴精油，再(zai)將整個腳(jiao)掌或雙(shuang)手浸泡在(zai)盆(pen)內大約10分鐘，可(ke)治療肌肉酸(suan)痛，促(cu)進血液循環，手部護理(li)時(shi)加入玫瑰精油更可(ke)時(shi)皮膚滋潤(run)，秋冬季節使用效果更佳。

8、洗發護發

洗(xi)(xi)(xi)發(fa)時，將約2滴的(de)精(jing)油加入洗(xi)(xi)(xi)發(fa)液，均勻涂抹于(yu)頭發(fa)上，輕(qing)輕(qing)按摩3-5分鐘(zhong)，再(zai)以清水洗(xi)(xi)(xi)凈；護發(fa)時，將基(ji)礎油與(yu)精(jing)油以10:1比例調和，輕(qing)輕(qing)按摩頭皮使吸收(shou)，以毛巾包(bao)住(zhu)約15分鐘(zhong)，再(zai)以洗(xi)(xi)(xi)發(fa)液洗(xi)(xi)(xi)即可(ke)。

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