養生堂天然維生素e可以長期吃嗎

天然維生素(su)E不能長期服(fu)用(yong)(yong)，雖(sui)然服(fu)用(yong)(yong)維生素(su)E是(shi)可(ke)(ke)以增強(qiang)機體細(xi)胞的抗氧化功能，對(dui)延緩衰老都有(you)良(liang)好作用(yong)(yong)，但是(shi)長期服(fu)用(yong)(yong)維生素(su)E也會導(dao)(dao)致不良(liang)反(fan)應。比(bi)如血壓(ya)升高出現高脂血癥，另(ling)外可(ke)(ke)能導(dao)(dao)致雙側乳房肥大、引起(qi)頭暈、視力(li)模糊等，最后還會導(dao)(dao)致免(mian)疫力(li)低下，降低肌(ji)肉的收縮力(li)。

吃養生堂維生素e軟膠囊的方法

口服，吃維生素E不能咀嚼，因為維生素e為脂溶性，經腸道吸收，吸收后經淋巴以乳糜微粒狀到達血液，隨后與血漿β—脂蛋白結合。所以，不能咀嚼(jiao)，應(ying)整粒吞服，用溫(wen)開水送服。

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吃維生素e軟膠囊的時間

維(wei)生素e是屬于脂溶性維(wei)生素，需要有脂肪(fang)輔助(zhu)，方(fang)可(ke)達到的吸(xi)收率。

所以(yi)，維生素(su)e軟膠囊應該是在(zai)飯(fan)后1-2小(xiao)時服用，這時候，胃腸的消化活(huo)動較(jiao)活(huo)躍(yue)，利于(yu)吸(xi)收(shou)，效果。

小貼士：如果是分量，就早(zao)晚飯(fan)后(hou)各一次(ci)，如果每天只服(fu)用一次(ci)，選擇在晚飯(fan)后(hou)1-2小時服(fu)用。

吃養生堂維生素e軟膠囊的用量

成(cheng)人每日攝取量(liang)為8-10IU，每日1-2粒，一日1-2次。

維生素e軟膠囊長(chang)期(qi)大量服(fu)用可引(yin)起惡(e)心(xin)、嘔吐、眩(xuan)暈、乏力、視力模糊(hu)、皮膚皸(jun)裂、唇(chun)炎、腹瀉、乳腺腫大、胃腸功(gong)能紊亂等。

小(xiao)貼(tie)士：專家認為(wei)，維生(sheng)素e常(chang)用口服(fu)量(liang)應為(wei)每次10-100毫(hao)克(ke)，每日1-3次。大劑(ji)量(liang)服(fu)用指(zhi)每日400毫(hao)克(ke)以上，長(chang)期服(fu)用指(zhi)連續服(fu)用6個月(yue)以上。

服用維生素e軟膠囊注意事項

1、維生素e是(shi)脂(zhi)溶性維生素，服用維生素E時注意膳食中應該攝(she)入適量脂(zhi)肪。

2、維生素(su)e不宜(yi)同時與維生素(su)K、洋(yang)地黃或改善脂肪代謝(xie)的一起服用(yong)。

3、兒童、高血(xue)(xue)壓病患(huan)者(zhe)、和服(fu)用抗凝(ning)血(xue)(xue)劑(ji)患(huan)者(zhe)請在(zai)醫師的指導下服(fu)用維生素(su)e。

4、維生素e婦(fu)女(nv)經期(qi)慎用，孕、產婦(fu)慎用，青少年不可大(da)量食用。

5、服用硫(liu)酸亞鐵的人(ren)同(tong)時服用維生(sheng)素(su)e至少要(yao)間隔八小時。

養生堂維生素e適宜人群

1、體內營(ying)養不足、肌體缺乏活力、內分(fen)泌紊亂的(de)人群。

2、需要保養的人士。

3、體質虛弱(ruo)、多病、早衰、腫瘤患者及化療中的人群。

4、關節炎、皮膚炎、色斑(ban)患(huan)者。

5、性功能(neng)低下、月經不(bu)調、不(bu)孕人群。

6、飲用以氯消素毒的自來(lai)水的人群，要多攝取(qu)維生素e。

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