養生堂天然維生素e可以長期吃嗎

天(tian)然維生素E不能長期(qi)服(fu)用(yong)，雖然服(fu)用(yong)維生素E是(shi)可以增(zeng)強機體(ti)細胞的抗氧化功能，對延緩衰老都(dou)有良好作用(yong)，但(dan)是(shi)長期(qi)服(fu)用(yong)維生素E也(ye)會(hui)導致不良反應。比如血(xue)壓升高出現高脂(zhi)血(xue)癥，另(ling)外可能導致雙側乳房肥大、引(yin)起頭(tou)暈、視力(li)模糊等，最(zui)后(hou)還(huan)會(hui)導致免疫(yi)力(li)低下，降低肌肉的收(shou)縮(suo)力(li)。

吃養生堂維生素e軟膠囊的方法

口服，吃維生素E不能咀嚼，因為維生素e為脂溶性，經腸道吸收，吸收后經淋巴以乳糜微粒狀到達血液，隨后與血漿β—脂蛋白結合。所以，不能咀嚼，應整粒吞服，用溫(wen)開水(shui)送服。

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吃維生素e軟膠囊的時間

維生素e是屬(shu)于脂(zhi)溶性維生素，需要有脂(zhi)肪輔助，方可(ke)達到的(de)吸(xi)收率。

所以，維生素e軟膠囊應該是在飯后1-2小時服用(yong)，這時候，胃腸的消化活(huo)(huo)動(dong)較活(huo)(huo)躍，利于吸收，效果。

小貼士(shi)：如(ru)果(guo)是分量，就(jiu)早晚飯(fan)后各一(yi)次，如(ru)果(guo)每天只服(fu)用(yong)一(yi)次，選(xuan)擇在晚飯(fan)后1-2小時服(fu)用(yong)。

吃養生堂維生素e軟膠囊的用量

成人每日攝(she)取量為8-10IU，每日1-2粒，一日1-2次。

維(wei)生(sheng)素e軟(ruan)膠(jiao)囊長期大(da)量服用可(ke)引(yin)起(qi)惡心、嘔吐、眩(xuan)暈、乏力(li)、視力(li)模(mo)糊、皮(pi)膚皸(jun)裂、唇炎、腹瀉、乳腺腫大(da)、胃腸功能紊亂等。

小貼士：專家認(ren)為，維(wei)生素e常(chang)用口服量應為每(mei)次10-100毫克(ke)(ke)，每(mei)日1-3次。大劑量服用指(zhi)每(mei)日400毫克(ke)(ke)以上(shang)，長期服用指(zhi)連續服用6個月以上(shang)。

服用維生素e軟膠囊注意事項

1、維生(sheng)素e是脂(zhi)溶性(xing)維生(sheng)素，服用維生(sheng)素E時注意(yi)膳食(shi)中應該攝入適量脂(zhi)肪。

2、維生(sheng)素(su)e不宜同時(shi)與維生(sheng)素(su)K、洋地(di)黃或改善脂肪代(dai)謝的一(yi)起服用。

3、兒童、高血壓病患(huan)者、和(he)服用(yong)(yong)抗凝血劑患(huan)者請(qing)在醫師的(de)指(zhi)導(dao)下服用(yong)(yong)維(wei)生(sheng)素(su)e。

4、維生素(su)e婦(fu)(fu)女(nv)經期慎用，孕、產婦(fu)(fu)慎用，青(qing)少年不可大量食(shi)用。

5、服(fu)用(yong)硫酸亞鐵的人同時服(fu)用(yong)維生素e至少要間(jian)隔八小時。

養生堂維生素e適宜人群

1、體(ti)內(nei)營(ying)養不足、肌體(ti)缺乏活力、內(nei)分泌紊(wen)亂的人群。

2、需(xu)要保養(yang)的人士(shi)。

3、體質虛弱、多病、早衰、腫瘤患者及化療中的人群。

4、關節(jie)炎、皮(pi)膚炎、色斑患者。

5、性(xing)功能(neng)低下、月經不(bu)調、不(bu)孕(yun)人群。

6、飲用以氯消(xiao)素毒的(de)自來水的(de)人(ren)群，要多攝(she)取維生素e。

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