為(wei)什么是(shi)健步走？

比較其他運動，相對更為安(an)全(quan)的健步走(zou)，

在國外也(ye)是相當受歡迎。

它不僅能動(dong)員全身(shen)90%以(yi)上的(de)骨骼(ge)肌，

消耗超(chao)乎想象的熱量，

甚至(zhi)能降低心血管等各(ge)種疾病(bing)的(de)發生，

生命不息，健走不止，

換上你的運動鞋，一起走吧！

蘇州有(you)哪些(xie)適合健步走(zou)的地點呢

1.環古城河健步走

作為(wei)蘇(su)州(zhou)最受(shou)歡迎的(de)(de)環古(gu)(gu)城河健身步道(dao)(dao)位于蘇(su)州(zhou)古(gu)(gu)城河內側(ce)環線，全長15.5公(gong)里，步道(dao)(dao)寬1.5米-2.5米，沿(yan)途樹木郁郁蔥蔥，城墻(qiang)古(gu)(gu)色古(gu)(gu)香，“醉美風景”盡(jin)收眼底。大家在健步走活動中通(tong)過沿(yan)護城河的(de)(de)“門(men)、墻(qiang)、道(dao)(dao)、橋、水”感(gan)受(shou)著蘇(su)州(zhou)2500年的(de)(de)深厚文化底蘊，讓人(ren)在充滿古(gu)(gu)韻的(de)(de)建筑中體驗(yan)今時的(de)(de)繁華。

2.環石湖健步走

石湖公園南石湖路(lu)段健身(shen)步(bu)(bu)道已(yi)全面建成。步(bu)(bu)道全程(cheng)共設有(you)20塊(kuai)健身(shen)指示牌。步(bu)(bu)道全程(cheng)地(di)勢平(ping)緩(huan)、兩側(ce)綠樹成蔭(yin)，空氣(qi)清新宜人(ren)。步(bu)(bu)道沿(yan)途還有(you)休閑(xian)區可供小憩，為市(shi)民和游客(ke)休閑(xian)、健身(shen)又添了一個好去(qu)處(chu)。

3.環尹山湖健步走

尹山湖位(wei)于(yu)蘇州城(cheng)區(qu)東南(nan)角，西(xi)鄰吳中市(shi)(shi)區(qu)，北(bei)靠蘇州工業園(yuan)區(qu)，是吳中區(qu)政(zheng)府和郭巷鎮政(zheng)府主(zhu)力打(da)造(zao)的(de)郭巷未來(lai)城(cheng)市(shi)(shi)生活中心。湖畔風光優美，繞湖漫步一圈，邊欣賞湖光山色，邊鍛(duan)煉健身，美哉(zai)~

4.環金雞湖濱水健步走

作為園區重要風景線(xian)的濱水健(jian)步(bu)走，每當夕陽西下，園區的許多(duo)人時常都來金雞湖畔漫步(bu)。乘(cheng)著夜幕(mu)，闌珊燈火，放(fang)開腳步(bu)，放(fang)松心情(qing)。

5.虎丘濕地公園健步走

虎丘濕地(di)公園6公里健身(shen)(shen)步道，是周邊居民茶余飯后鍛煉身(shen)(shen)體的(de)好去處。沿著呈環形的(de)步道前行，綠島、人工沙(sha)灘(tan)、游(you)船等等，整個公園的(de)美景(jing)，一(yi)覽無余。

6.東山健步走

東(dong)山(shan)健身，坡路比(bi)較多一(yi)(yi)(yi)點，好在人不多。作為延伸于太(tai)湖(hu)中(zhong)的一(yi)(yi)(yi)個半島，三面(mian)環水(shui)，一(yi)(yi)(yi)路鍛煉一(yi)(yi)(yi)路賞風(feng)景，感覺也(ye)是(shi)棒(bang)棒(bang)噠。

7.金庭鎮健步走

金庭鎮已建設(she)步道30公里，分別位于羅(luo)漢寺(si)古樟樹-包山(shan)寺(si)、石公村樟塢-明月灣和唐人(ren)數碼(ma)天王(wang)塢-山(shan)腰水庫(ku)周邊(bian)（大昆山(shan)山(shan)頂）。也(ye)是不錯的(de)健(jian)步走(zou)選(xuan)擇(ze)。

8.木瀆鎮健步走

木瀆鎮已建設健身步(bu)道(dao)50公里(li)。在主線周邊分布著長達(da)40公里(li)的支線，供徒步(bu)健身外(wai)更(geng)連(lian)接木瀆及周邊各大景區。

9.陽澄湖半島濱水健步走

陽澄湖水上(shang)公(gong)園占地3.79平方公(gong)里，其中水域面積1.2平方公(gong)里，規劃設置了沿河觀光帶、景觀大道、林(lin)蔭大道等景觀軸線，是一(yi)個(ge)以(yi)水為(wei)脈(mo)絡(luo)，以(yi)蟹為(wei)中心，集旅(lv)游(you)、休閑、養生(sheng)、購(gou)物(wu)等功能(neng)為(wei)一(yi)體的綜合性(xing)生(sheng)態(tai)休閑場所。

10.環太湖風景路健步走

環(huan)太湖(hu)(hu)風景(jing)路(lu)(lu)及自(zi)(zi)行(xing)車道建設已經完工，該風景(jing)路(lu)(lu)段長約(yue)3公(gong)里(li)，寬8米(mi)；自(zi)(zi)行(xing)車道鋪設長約(yue)2.5公(gong)里(li)，寬5米(mi)。一邊(bian)健身還(huan)可以一邊(bian)看太湖(hu)(hu)的景(jing)色。