孕婦忌睡席夢思床 孕婦床墊怎么選

孕媽媽不適(shi)合睡彈簧床，這點(dian)相信不少(shao)孕期準(zhun)媽媽都(dou)知道。這主要是因為：

一、軟床(chuang)墊(dian)會增(zeng)加孕(yun)(yun)期準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)要不(bu)負擔。不(bu)少孕(yun)(yun)期準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)在(zai)懷孕(yun)(yun)中后期都(dou)出現嚴重(zhong)的(de)(de)(de)腰(yao)背部(bu)疼(teng)痛(tong)，造成這一現象主要有(you)(you)兩方面原(yuan)因(yin)(yin)，一個是(shi)腹(fu)部(bu)逐漸(jian)增(zeng)大壓迫(po)腰(yao)椎，還有(you)(you)一部(bu)分是(shi)因(yin)(yin)為(wei)坐、臥姿勢長期不(bu)科學造成的(de)(de)(de)神(shen)經壓迫(po)。所以選(xuan)擇(ze)對腰(yao)部(bu)有(you)(you)一定(ding)支撐作用的(de)(de)(de)床(chuang)墊(dian)是(shi)減輕腰(yao)部(bu)負擔的(de)(de)(de)更好的(de)(de)(de)選(xuan)擇(ze)。

二(er)、軟床墊(dian)對于(yu)愛(ai)翻(fan)身的(de)(de)準(zhun)媽(ma)媽(ma)來說，行動(dong)上也(ye)會(hui)增(zeng)加困難度，不利于(yu)準(zhun)媽(ma)媽(ma)的(de)(de)優質睡(shui)眠(mian)。

三、當準(zhun)媽媽側(ce)睡在軟床墊(dian)上時(shi)，后背會(hui)出現(xian)彎(wan)曲(qu)，身體的(de)脊(ji)柱會(hui)出現(xian)中間弧形下沉的(de)現(xian)象，如果長(chang)時(shi)間下來(lai)，會(hui)造成(cheng)脊(ji)柱側(ce)彎(wan)。

那么如何選擇一款適合自己的床墊呢？

一、最先考慮的應該是自己的體重。

你的(de)(de)體重(zhong)是選擇(ze)床墊軟(ruan)硬的(de)(de)重(zhong)要(yao)因素(su)。一般情況下，體重(zhong)越重(zhong)的(de)(de)人選擇(ze)的(de)(de)床墊應該越硬。這樣才能給(gei)身體堅(jian)實的(de)(de)支撐(cheng)，緩(huan)解肩部(bu)和臀部(bu)的(de)(de)壓力。

一般體重軟硬的分界線是60公(gong)斤和(he)80公斤。體重在(zai)60公(gong)斤以下的可選擇軟點(dian)兒的和中等(deng)硬度(du)的床墊；體(ti)重在60公斤(jin)到80公斤之間的可選擇中(zhong)等硬(ying)度床墊；體重在80公斤以上(shang)最(zui)好使用硬點兒的(de)床(chuang)(chuang)墊。因為無(wu)論哪種體(ti)(ti)重，只要(yao)床(chuang)(chuang)墊軟硬不適合(he)都(dou)會對脊(ji)柱造成傷害。所以買床(chuang)(chuang)墊的(de)時候，最(zui)好親自躺在床(chuang)(chuang)墊上(shang)，試試睡(shui)在上(shang)面(mian)的(de)感覺，如仰睡(shui)在床(chuang)(chuang)墊上(shang)時，感到腰(yao)部懸(xuan)空，即表示床(chuang)(chuang)墊太硬；如果腰(yao)部和臀部位置下陷導(dao)致身體(ti)(ti)不在一個水平面(mian)，說明床(chuang)(chuang)太軟，承托力不夠。理想的(de)床(chuang)(chuang)墊應是(shi)感覺到身體(ti)(ti)貼著(zhu)床(chuang)(chuang)墊，你的(de)肩、腰(yao)、臀完(wan)全貼合(he)，不留空隙，脊(ji)椎骨(gu)則是(shi)保持自然放松狀(zhuang)態。最(zui)好能在床(chuang)(chuang)上(shang)躺五分鐘以上(shang)，床(chuang)(chuang)墊是(shi)否真正舒適才能感覺到。

二、材質是選擇床墊時應該考慮的又一個重要因素。

而你的體質決定你買什么材質的床墊。這里的體質是指你的睡眠質量與抗敏程度。

如果你的皮膚容易過敏或容易起靜電，那么最好選擇乳膠床墊，乳膠床墊不僅能夠防止靜電產生，天然乳膠還有抑菌作用，對皮膚容易過敏的人很實用，特別是對孕婦和嬰幼兒；如果你睡覺輕，那么你不適合使用彈簧床墊，因為再好的彈簧床墊在翻身的時候都會發出聲音，而無任何金屬成分的天然乳膠床墊和太空記憶棉床墊則不會有聲音。