孕婦鞋哪個款式最舒服

很多婦女懷孕3個月左右，腳趾即開始浮腫；懷孕6個月左右，浮腫更明顯；在分娩前夕，腳和腿的浮腫相當突出。孕媽咪一天當中(zhong)腳部圍(wei)度(du)的(de)(de)變(bian)化(hua)(hua)（腫脹(zhang)）量在5-10毫(hao)(hao)(hao)米之間，遠遠超過人(ren)(ren)類(lei)雙腳的(de)(de)可忍(ren)受(shou)(shou)范圍(wei)。而孕婦(fu)腳型的(de)(de)變(bian)化(hua)(hua)僅止于圍(wei)度(du)（肥度(du)）的(de)(de)變(bian)化(hua)(hua)，腳長的(de)(de)變(bian)化(hua)(hua)量則是隨著(zhu)體重（即坐姿(zi)、站姿(zi)及走姿(zi)）的(de)(de)有無而改變(bian)，坐姿(zi)與站姿(zi)的(de)(de)平(ping)均(jun)變(bian)化(hua)(hua)量約為3-6毫(hao)(hao)(hao)米，站姿(zi)與走姿(zi)的(de)(de)平(ping)均(jun)變(bian)化(hua)(hua)量約為2-5毫(hao)(hao)(hao)米。而正常(chang)人(ren)(ren)平(ping)均(jun)每日腳部圍(wei)度(du)或稍微肥度(du)的(de)(de)最佳(jia)可忍(ren)受(shou)(shou)范圍(wei)為1-2毫(hao)(hao)(hao)米。

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因此，孕(yun)婦在(zai)懷(huai)(huai)孕(yun)期(qi)間，特別是在(zai)懷(huai)(huai)孕(yun)的(de)(de)(de)最后三個月，孕(yun)婦穿鞋(xie)就要特別講究(jiu)了。孕(yun)婦鞋(xie)鞋(xie)跟高度(du)為(wei)2-3厘米的(de)(de)(de)鞋(xie)最舒服(fu)。但無論(lun)選(xuan)擇哪一款(kuan)式的(de)(de)(de)孕(yun)婦鞋(xie)都應該注(zhu)意以下的(de)(de)(de)幾個原則：

1、鞋(xie)類尺碼依腳(jiao)長而定，必(bi)須注意坐姿、站姿及走姿之延伸(shen)量(liang)，約比(bi)腳(jiao)長多出(chu)10mm。

2、選擇圓(yuan)頭且肥度較寬，鞋面(mian)材質(zhi)較軟(ruan)的鞋子。

3、鞋型選擇(ze)上(shang)開式(shi)(shi)，即系鞋帶(dai)式(shi)(shi)或魔術黏貼帶(dai)式(shi)(shi)較佳，其次可以選擇(ze)有松緊帶(dai)或可調整寬度(du)的(de)鞋類款式(shi)(shi)。

4、懷孕十個(ge)(ge)月間(jian)，可分(fen)前(qian)(qian)期（0-6個(ge)(ge)月）及(ji)后期（6-10個(ge)(ge)月）換穿不同的鞋(xie)子，即(ji)孕婦(fu)(fu)前(qian)(qian)段(duan)鞋(xie)與孕婦(fu)(fu)后段(duan)鞋(xie)，而(er)孕婦(fu)(fu)后段(duan)鞋(xie)宜選擇(ze)具有足跟杯墊的保證裝置。

5、選(xuan)購孕(yun)婦鞋(xie)(xie)要注意鞋(xie)(xie)跟(gen)高度(du)，理想的(de)(de)(de)(de)鞋(xie)(xie)跟(gen)高度(du)為：15-30毫米(mi)，平跟(gen)的(de)(de)(de)(de)鞋(xie)(xie)子雖然可(ke)以接(jie)受(shou)，但(dan)是隨著孕(yun)婦體重(zhong)的(de)(de)(de)(de)增加及步(bu)能重(zhong)后(hou)移(yi)的(de)(de)(de)(de)影(ying)響，在產后(hou)往(wang)往(wang)會帶來(lai)足底筋膜炎等腳跟(gen)部位的(de)(de)(de)(de)不適。

6、最后(hou)，鞋底(di)要選擇耐磨度好(hao)且止滑性(xing)較佳（如(ru)雙密(mi)度PU材質）的大底(di)。以上為(wei)一般性(xing)選購孕婦鞋要注意的地方，如(ru)已經產生懷孕末期的異常癥狀(zhuang)，則(ze)必(bi)須與醫師診療(liao)配合(he)其他鞋類(lei)特殊裝置處(chu)理。

孕婦鞋挑選技巧

1、鞋跟高度

走(zou)路時(shi)(shi)(shi)對腿和(he)腳的(de)(de)壓力就大了許多，重心也發生改變，孕婦(fu)(fu)在選(xuan)購鞋(xie)時(shi)(shi)(shi)，除了講究舒服、保暖，還(huan)要考慮腳弓的(de)(de)需要。因為(wei)腳弓除了可(ke)以吸(xi)(xi)收(shou)人體(ti)行走(zou)時(shi)(shi)(shi)的(de)(de)震蕩外(wai)，還(huan)可(ke)以保持人的(de)(de)身體(ti)平(ping)(ping)衡，許多孕婦(fu)(fu)認為(wei)平(ping)(ping)底(di)鞋(xie)是(shi)(shi)最佳(jia)選(xuan)擇(ze)，但是(shi)(shi)穿平(ping)(ping)底(di)鞋(xie)走(zou)路時(shi)(shi)(shi)，一般是(shi)(shi)腳跟(gen)(gen)先著(zhu)地(di)(di)而腳心后著(zhu)地(di)(di)，穿平(ping)(ping)底(di)鞋(xie)不能(neng)維(wei)持中(zhong)弓吸(xi)(xi)收(shou)震蕩，又(you)容易引起肌肉和(he)韌帶的(de)(de)疲勞及(ji)損傷，相對而言選(xuan)擇(ze)后跟(gen)(gen)2厘米高的(de)(de)鞋(xie)比較合適(shi)。

中、晚期(qi)的(de)孕婦不宜穿高跟鞋，這(zhe)一時(shi)期(qi)孕婦的(de)身(shen)(shen)體(ti)已經很(hen)胖，尤其是臀部(bu)(bu)開(kai)始突起(qi)，胸部(bu)(bu)和腰部(bu)(bu)的(de)位置都向前(qian)挺，身(shen)(shen)體(ti)也自然往后(hou)仰(yang)，這(zhe)里(li)如(ru)果穿著高跟鞋走(zou)路時(shi)，孕婦身(shen)(shen)體(ti)的(de)重心就會向前(qian)傾斜而失(shi)去(qu)平衡，引起(qi)摔咬，閑腰等(deng)麻煩(fan)，還(huan)可能造(zao)成腹腔前(qian)后(hou)徑距離縮短，使(shi)骨盆的(de)傾斜度加大，人為地誘發(fa)頭位難產，同時(shi)腹部(bu)(bu)受到的(de)壓力(li)會上升，使(shi)血(xue)管受到更(geng)大的(de)壓力(li)，從而整(zheng)個(ge)血(xue)液循(xun)環受到限制，這(zhe)樣(yang)容(rong)易發(fa)生妊(ren)娠(shen)水(shui)腫。

2、不同季節的鞋子

夏天(tian)，孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)(fu)在(zai)選鞋(xie)時(shi)(shi)要注(zhu)意選用(yong)防滑(hua)底的鞋(xie)，以免雨(yu)天(tian)或遇到(dao)水漬時(shi)(shi)被滑(hua)倒，坡型(xing)泡沫底涼鞋(xie)不適宜(yi)(yi)孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)(fu)，雖然它的彈(dan)性好，也比(bi)較適合腳(jiao)的形(xing)狀，但它存(cun)在(zai)的缺陷也很明顯(xian)，即(ji)鞋(xie)底很滑(hua)，容(rong)易摔跤(jiao)；冬天(tian)，最好穿(chuan)溫(wen)暖舒適的布棉(mian)(mian)鞋(xie)，布棉(mian)(mian)鞋(xie)的彈(dan)性好，還(huan)可以適合多種腳(jiao)型(xing)，由于在(zai)懷(huai)(huai)孕(yun)(yun)中后(hou)期孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)(fu)的腳(jiao)容(rong)易發(fa)生浮(fu)腫，腳(jiao)型(xing)發(fa)生變化(hua)，孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)(fu)穿(chuan)的棉(mian)(mian)鞋(xie)最好寬松一些(xie)，而(er)懷(huai)(huai)孕(yun)(yun)前(qian)的鞋(xie)子(zi)會顯(xian)得很小，不宜(yi)(yi)再穿(chuan)。

3、其他

人們日常起居時穿(chuan)的(de)拖鞋(xie)方便(bian)、柔軟、有(you)彈(dan)性，但也(ye)不適合孕(yun)婦(fu)穿(chuan)。因為(wei)孕(yun)婦(fu)的(de)汗腺分泌(mi)旺盛，腳部的(de)汗液多(duo)(duo)，容易形成(cheng)汗腳，穿(chuan)橡膠或塑料拖鞋(xie)時有(you)可(ke)能引發(fa)皮(pi)炎，過敏性體質的(de)孕(yun)婦(fu)尤為(wei)明顯，因此薄布拖鞋(xie)為(wei)宜。皮(pi)炎剛發(fa)病(bing)時只是(shi)(shi)腳背發(fa)紅，可(ke)能感(gan)到有(you)些(xie)瘙癢，因此許多(duo)(duo)人誤認為(wei)是(shi)(shi)足癬或濕(shi)疹，要引起注(zhu)意。

孕婦穿鞋的注意事項

很多婦女懷孕(yun)(yun)3個月左右，腳趾即開始浮(fu)(fu)腫(zhong)(zhong)；孕(yun)(yun)6個月左右，腳浮(fu)(fu)腫(zhong)(zhong)更(geng)明顯；在分娩前夕，腳和腿的浮(fu)(fu)腫(zhong)(zhong)相當(dang)突出。因(yin)此，孕(yun)(yun)婦走起路來難以掌握身體平衡。

為(wei)了做好(hao)孕期保(bao)健，婦女(nv)懷孕后(hou)在穿(chuan)鞋(xie)時應(ying)注意：

1、鞋跟要低些

婦女懷(huai)孕(yun)(yun)3個月后，應穿(chuan)(chuan)行(xing)走(zou)比較方便的(de)(de)鞋(xie)，最好穿(chuan)(chuan)后跟高度(du)在(zai)2厘(li)米以下的(de)(de)鞋(xie)。因為鞋(xie)跟過高會增加孕(yun)(yun)婦腰和腳(jiao)的(de)(de)負擔，加劇(ju)孕(yun)(yun)婦的(de)(de)腰痛。

2、材料要輕便

婦女懷孕(yun)后宜穿(chuan)寬松、輕便、透(tou)氣性好的(de)(de)鞋(xie)(xie)，不(bu)(bu)要穿(chuan)合成皮鞋(xie)(xie)和(he)尼龍(long)鞋(xie)(xie)，以防因穿(chuan)不(bu)(bu)透(tou)氣的(de)(de)鞋(xie)(xie)加重雙腳(jiao)浮腫。

3、尺寸稍大點

雙腳(jiao)浮腫(zhong)比較嚴重和懷(huai)孕(yun)6個月以上的(de)孕(yun)婦，要選擇比自(zi)己雙腳(jiao)稍(shao)大一點(dian)的(de)鞋，但也不要過于寬松，以防(fang)走路時不跟腳(jiao)。

4、需防滑

孕婦鞋應(ying)有防(fang)滑(hua)性，宜(yi)選用(yong)有彈性、又柔(rou)軟的(de)材料做的(de)鞋(xie)，以防(fang)走路時跌跤。

孕婦可以穿人字拖嗎？

穿著人字拖時(shi)，人們(men)會擔(dan)心鞋飛脫出去，因(yin)此走(zou)路時(shi)下意(yi)識地(di)彎曲起腳(jiao)(jiao)趾(zhi)(zhi)(zhi)以摳住鞋底(di)。身體是一(yi)臺精(jing)密奇(qi)妙的(de)機器。當你(ni)運動某組(zu)(zu)肌(ji)肉的(de)時(shi)候，會牽(qian)連到另(ling)外幾組(zu)(zu)肌(ji)肉的(de)運動。縮緊腳(jiao)(jiao)趾(zhi)(zhi)(zhi)的(de)肌(ji)肉，就會促使那些牽(qian)引腳(jiao)(jiao)趾(zhi)(zhi)(zhi)抬起的(de)肌(ji)肉停(ting)止運動。這意(yi)味著當你(ni)走(zou)路的(de)時(shi)候，你(ni)不(bu)能(neng)將腳(jiao)(jiao)趾(zhi)(zhi)(zhi)抬得足夠高。這是一(yi)個連鎖反應。

因為(wei)要夾緊鞋子的(de)(de)(de)緣(yuan)故，腳(jiao)趾(zhi)不能放(fang)松抬起，這(zhe)(zhe)導致踝關(guan)節(jie)的(de)(de)(de)變動角度更(geng)(geng)(geng)大、腳(jiao)后跟的(de)(de)(de)垂直受(shou)力更(geng)(geng)(geng)小，因此(ci)同一實(shi)驗者，他穿人字(zi)拖的(de)(de)(de)時候，步幅比(bi)穿跑鞋的(de)(de)(de)時候更(geng)(geng)(geng)小。步幅的(de)(de)(de)改變會(hui)導致身體動力鏈的(de)(de)(de)一系列(lie)變化。從足底開始，延伸(shen)到踝關(guan)節(jie)、小腿、膝(xi)蓋(gai)、髖部(bu)、脊背，延伸(shen)到整(zheng)個身體。彎曲腳(jiao)趾(zhi)摳緊鞋底這(zhe)(zhe)種(zhong)動作，會(hui)過(guo)度使用跖(zhi)腱膜和(he)(he)從腳(jiao)趾(zhi)到腳(jiao)跟的(de)(de)(de)結締組織，因而導致腳(jiao)底、腳(jiao)后跟的(de)(de)(de)炎癥(zheng)以(yi)至于髖關(guan)節(jie)、脊背的(de)(de)(de)疼痛。孕(yun)婦、體重過(guo)高的(de)(de)(de)人，需要更(geng)(geng)(geng)多的(de)(de)(de)來(lai)自鞋子的(de)(de)(de)支撐，他們通常將因肥胖而產(chan)生的(de)(de)(de)更(geng)(geng)(geng)多壓力放(fang)在腳(jiao)、腳(jiao)踝和(he)(he)后背上(shang)。而人字(zi)拖會(hui)加重這(zhe)(zhe)些位置的(de)(de)(de)損(sun)耗，給這(zhe)(zhe)些部(bu)位帶來(lai)更(geng)(geng)(geng)大的(de)(de)(de)傷害。因此(ci)孕(yun)婦最好不要穿人字(zi)拖。

孕婦可以穿坡跟鞋嗎？

相比(bi)較來說(shuo)，穿高(gao)跟(gen)鞋(xie)走路(lu)要付出(chu)更多(duo)的體力，容(rong)易疲勞，這(zhe)會(hui)影響胎(tai)兒的發育，即(ji)便是懷(huai)孕初期也(ye)最好(hao)(hao)放棄，但孕婦也(ye)不要穿完全平底的鞋(xie)。穿平底鞋(xie)走路(lu)，一(yi)般(ban)是腳跟(gen)先著地而腳心后著地，容(rong)易引起(qi)肌肉和韌(ren)帶(dai)的疲勞及損傷。最好(hao)(hao)選(xuan)擇(ze)有(you)一(yi)點(dian)點(dian)高(gao)度的坡跟(gen)鞋(xie)，穿著也(ye)舒(shu)服。還有(you)，隨著身體一(yi)天天變(bian)得笨重，小腿、腳、踝等部位容(rong)易發脹。所以，鞋(xie)要寬松一(yi)些，輕便的旅游鞋(xie)是較理想的選(xuan)擇(ze)。如果(guo)出(chu)現水腫，就(jiu)應買大(da)一(yi)號(hao)的鞋(xie)了。