導語：牙刷是大家清潔牙齒的好幫手。市場上的牙刷品種、牌號很多，什么樣的牙刷好？如何挑選一款用起來既舒適又實用的牙刷呢？牙刷多久換一次？一把牙刷到底能用多長時間？下面的方法希望能夠幫到大家。

牙刷是大家清潔牙齒的好幫手。市場上的牙刷品種、牌號很多，什么樣的牙刷好？如何挑選一款用起來既舒適又實用的牙刷呢？牙刷多久換一次？一把牙刷到底能用多長時間？下面的方法希望能夠幫到大家。

牙刷多久換一次？

1、一把牙刷到底能用(yong)多長時間，這既要看牙刷(shua)毛的質量如何(he)，還(huan)要看使用(yong)者(zhe)怎樣使用(yong)和保(bao)護(hu)牙刷(shua)。一(yi)般來說，目(mu)前(qian)市(shi)場上銷售的國產牙刷(shua)，使用(yong) 1-2個月，或(huo)2-3個月，牙刷毛就彎曲了。

2、建議牙刷的使用期限不要超過3 個月(yue)，但也因人而異，例如有的人刷(shua)牙(ya)時使用的力最比較大，不到(dao) 3 個月(yue)，牙(ya)刷(shua)的刷(shua)毛就(jiu)彎曲、變形(xing) ，便要及時更(geng)換，因為刷(shua)毛彎曲、變形的(de)牙(ya)(ya)刷的(de)清潔(jie)作用明顯降低(di)，同時(shi)還容易對牙(ya)(ya)齒、牙(ya)(ya)齦等(deng)造成傷(shang)害。

3、有一種類型的牙刷，其刷頭中的部分刷毛涂有特殊的顏色 ，隨著牙刷的逐漸使用，顏色從刷毛末端開始消退，此為提醒更換牙刷的指示，根據設計的要求，顏色消退到一定的程度便(bian)說明牙刷需要(yao)更換(huan)。

4、一些特殊情況下，也需要考慮及(ji)時(shi)更(geng)換(huan)牙(ya)(ya)刷，如感(gan)冒(mao)痊愈后(hou)，在(zai)感(gan)冒(mao)期間(jian)，牙(ya)(ya)刷上會因為刷牙(ya)(ya)后(hou)存留(liu)有許多與(yu)感(gan)冒(mao)相(xiang)關的病(bing)毒、細菌(jun)等，所以應拋棄舊牙(ya)(ya)刷以減(jian)少再次感(gan)冒(mao)的可(ke)能性。

牙刷哪種好？

（1）刷毛的頂端：每根刷毛的頂部應該(gai)是圓鈍型的，不能有銳(rui)角，購買時(shi)可用手來(lai)觸摸判(pan)斷。

（2）牙刷頭的大小：根據美國牙科協會的(de)規定(ding)，牙(ya)刷(shua)頭(tou)的(de)長度(du)應為2.5～3厘米，寬度(du)為0.8～1厘米，有2～4排刷(shua)毛，每排5～12束刷(shua)毛，牙(ya)刷(shua)頭(tou)前(qian)端應為圓鈍形(xing)。這些規定(ding)可供人們選擇牙(ya)刷(shua)時參考。

（3）刷頭與刷柄的角度：市售牙刷有(you)直線型(xing)(xing)和角度型(xing)(xing)兩種。直線型(xing)(xing)的使(shi)用時比較有(you)力，有(you)角度的牙(ya)刷對(dui)后牙(ya)清潔效果較好，此角度以17度～20度為(wei)宜(yi)。

（4）刷毛的硬度：一般可分為軟性、中性、硬性三種，平時使用中性硬度的牙刷比較適合。買牙刷時，可用手指壓一下刷毛，如手指有刺痛感則表示太硬，不直選用。目前市售牙刷的刷毛(mao)多(duo)為尼(ni)(ni)龍刷毛(mao)。尼(ni)(ni)龍刷毛(mao)的彈性(xing)、均(jun)勻性(xing)及硬度(du)都優于豬毛(mao)牙刷，更有利于口腔保(bao)健(jian)。

▼小貼士：

硬毛牙刷對牙齦傷害很大，嚴重者可以造成牙(ya)(ya)齦出(chu)血。目前市面上銷(xiao)售的牙(ya)(ya)刷(shua)基本(ben)上都有塑(su)料外殼包裝，不便(bian)用(yong)手(shou)觸(chu)摸來感知刷(shua)毛(mao)硬度(du)，消費者可以通過觀察(cha)刷(shua)毛(mao)來獲得關于硬度(du)的信息：刷(shua)毛(mao)頂端顯得參差(cha)不齊的為(wei)軟毛(mao)牙(ya)(ya)刷(shua)，刷(shua)毛(mao)排(pai)列規則整齊的為(wei)硬毛(mao)牙(ya)(ya)刷(shua)。

（5）特殊牙刷：牙周病病人或是年齡比較大的(de)(de)人，牙(ya)(ya)(ya)(ya)齦(yin)萎縮，牙(ya)(ya)(ya)(ya)間隙增加，除可用(yong)(yong)一般(ban)的(de)(de)牙(ya)(ya)(ya)(ya)刷(shua)(shua)(shua)外(wai)，更應使(shi)用(yong)(yong)牙(ya)(ya)(ya)(ya)間牙(ya)(ya)(ya)(ya)刷(shua)(shua)(shua)，這種牙(ya)(ya)(ya)(ya)刷(shua)(shua)(shua)的(de)(de)刷(shua)(shua)(shua)毛有(you)(you)錐形、長條形等，可選(xuan)擇使(shi)用(yong)(yong)。還有(you)(you)一種只有(you)(you)兩(liang)排(pai)(pai)刷(shua)(shua)(shua)毛的(de)(de)牙(ya)(ya)(ya)(ya)刷(shua)(shua)(shua)，這是用(yong)(yong)來(lai)(lai)按(an)摩牙(ya)(ya)(ya)(ya)齦(yin)的(de)(de)。外(wai)側兩(liang)排(pai)(pai)刷(shua)(shua)(shua)毛比中間兩(liang)排(pai)(pai)刷(shua)(shua)(shua)毛長的(de)(de)凹字形牙(ya)(ya)(ya)(ya)刷(shua)(shua)(shua)，是專門為正在進行牙(ya)(ya)(ya)(ya)列矯正者使(shi)用(yong)(yong)的(de)(de)，這種牙(ya)(ya)(ya)(ya)刷(shua)(shua)(shua)不僅可刷(shua)(shua)(shua)清牙(ya)(ya)(ya)(ya)面(mian)，而且還可清潔矯正器上的(de)(de)食物殘渣(zha)。對手腳活動不便者（如(ru)中風病人）來(lai)(lai)說(shuo)，可以選(xuan)用(yong)(yong)電動牙(ya)(ya)(ya)(ya)刷(shua)(shua)(shua)、光能電離子(zi)牙(ya)(ya)(ya)(ya)刷(shua)(shua)(shua)等

（6）牙刷形狀：

【方頭牙刷】

優點：一刷能兼顧到成年人4~5顆牙齒，且每一顆牙都受(shou)力均勻，男(nan)性(xing)或嘴巴大的女性(xing)用起來(lai)較為(wei)方便。

缺點：嘴巴兩邊的牙齒很難刷(shua)干凈，牙(ya)齒背(bei)面也很難刷(shua)得(de)到，不適合(he)嘴巴小(xiao)的(de)人。

▼ 專家看法：

方頭牙刷是牙刷最原始的款(kuan)式，在(zai)牙(ya)(ya)科醫生眼里，這款(kuan)牙(ya)(ya)刷(shua)不能(neng)將后牙(ya)(ya)很好(hao)地刷(shua)干凈，特別是智(zhi)(zhi)齒，容易積聚食物殘渣，引(yin)起智(zhi)(zhi)齒發(fa)炎(yan)。同時，用(yong)方形牙(ya)(ya)刷(shua)用(yong)力刷(shua)牙(ya)(ya)時很容易碰(peng)傷牙(ya)(ya)齦，造成(cheng)(cheng)牙(ya)(ya)齦出血(xue)。因此，不管是(shi)口腔比較小的(de)孩子(zi)還是(shi)成(cheng)(cheng)人，均不建(jian)議(yi)推薦使用(yong)此款牙(ya)(ya)刷(shua)。根據規定，牙(ya)(ya)刷(shua)頭(tou)的(de)長度應為2.5～3厘(li)米(mi)，寬(kuan)度為0.8～1厘(li)米(mi)，有2～4排(pai)刷(shua)毛，牙(ya)(ya)刷(shua)頭(tou)前端應為圓鈍形。

【鉆石頭牙刷】

優點：不容易弄傷牙齦。

缺點：刷頭頂端位置容易分叉，不(bu)耐用。

▼ 專家看法：

鉆石頭牙刷是現在市場上最常見的(de)牙(ya)刷(shua)(shua)款(kuan)式，鉆石頭牙(ya)刷(shua)(shua)比方頭牙(ya)刷(shua)(shua)更能(neng)刷(shua)(shua)到(dao)兩(liang)側牙(ya)齒，但依然(ran)不能(neng)改(gai)善(shan)智齒炎癥的(de)發(fa)生。這與刷(shua)(shua)頭的(de)大小有著密切的(de)關(guan)系(xi)，鉆石頭牙(ya)刷(shua)(shua)雖然(ran)在刷(shua)(shua)頭頂端作出改(gai)良，但其長和寬依然(ran)不適宜用于后牙(ya)，不管怎樣仔細(xi)刷(shua)(shua)，總(zong)有‘漏網之魚’，這是致命的(de)缺陷(xian)。

【圓形(橢圓形)小頭牙刷】

優點：能夠刷干凈每一顆牙齒，屬于比較理想的(de)牙刷。

缺點：由于刷頭小，刷牙耗時長，如果是“趕(gan)時(shi)間”的人，會覺得不方便。

▼ 專家看法：

圓形(橢圓形)的小頭牙刷刷頭一般都(dou)小于(yu)2厘米，很多(duo)成年人(ren)(ren)會覺(jue)得是(shi)“兒童牙(ya)(ya)(ya)刷(shua)”而不去(qu)選擇，其實這(zhe)是(shi)錯(cuo)誤的(de)(de)認識。在牙(ya)(ya)(ya)科醫生(sheng)的(de)(de)眼里，越小的(de)(de)牙(ya)(ya)(ya)刷(shua)越能將(jiang)牙(ya)(ya)(ya)齒刷(shua)干凈。刷(shua)頭(tou)細小的(de)(de)牙(ya)(ya)(ya)刷(shua)，能有(you)效清潔(jie)智齒和排列不整(zheng)齊的(de)(de)牙(ya)(ya)(ya)齒以及難刷(shua)到的(de)(de)地(di)方，但唯一不足就是(shi)耗(hao)時長(chang)，很多(duo)人(ren)(ren)沒有(you)這(zhe)個耐(nai)性。此(ci)外，此(ci)款(kuan)牙(ya)(ya)(ya)刷(shua)也具(ju)有(you)所(suo)有(you)牙(ya)(ya)(ya)刷(shua)的(de)(de)通病，就是(shi)不能很好地(di)刷(shua)到牙(ya)(ya)(ya)縫。

超市貨架上擺放的牙刷品牌各異，功能多樣的牙刷琳瑯滿目，經常讓大家挑花了眼。至于牙刷牌子的選擇，您可以參考買購網MAIGOO有提供的牙刷十大品牌信息：（十大牙刷品牌(pai)都是(shi)市場上的(de)(de)牙刷知名品(pin)牌(pai)，是專業生產牙刷的(de)(de)品(pin)牌(pai)，其產品(pin)設計更(geng)符合牙齒清(qing)潔的(de)(de)要求。）

這樣刷牙才正確

1、有關研究證實，刷牙水溫度宜在(zai)30℃～36℃，因為牙(ya)齒受到驟(zou)冷或驟(zou)熱的刺激，不但容(rong)易引(yin)起牙(ya)齦出血(xue)，而且(qie)影(ying)響(xiang)牙(ya)齒的壽(shou)命(ming)。

2、正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織(zhi)的菌(jun)斑和軟(ruan)垢，提倡用不損傷牙齒及牙周組織(zhi)的豎刷法，各部(bu)位(wei)重復刷10次左右(you)，里面外(wai)面都要面面俱(ju)到。上(shang)牙由上(shang)向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙(ya)咬(yao)合面時，將牙(ya)刷置于(yu)牙(ya)齒咬(yao)合面上，稍用力(li)以水平方向來回刷。

3、除了早晚各刷牙一次外，應堅持飯后漱口。晚上睡前刷牙更為重要，因為如果不刷牙，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生的細菌、食物殘渣與唾液的鈣鹽沉積易形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒發生(sheng)齲(qu)齒(chi)及牙周病。

牙刷多久換一次？一般建議牙刷的使用期限(xian)不要超過3 個月，但也可(ke)因人(ren)而異。什么樣(yang)的牙刷(shua)(shua)好？別看小小牙刷(shua)(shua)，選擇也是大學(xue)問，牙刷(shua)(shua)的每一細節都是好牙刷(shua)(shua)的考(kao)慮(lv)范圍。另(ling)外(wai)，正確的刷(shua)(shua)牙方法也是保證牙齒健康的要點之一！