芒果视频

基本介紹

北(bei)京市海(hai)淀(dian)游(you)(you)泳館(guan)座落于(yu)海(hai)淀(dian)區(qu)中關村(cun)，是北(bei)京市乃至于(yu)全(quan)國的(de)(de)(de)高(gao)(gao)(gao)新科(ke)技核心區(qu)。周邊有(you)清華、北(bei)大(da)(da)、人民(min)大(da)(da)學等(deng)全(quan)國知名(ming)的(de)(de)(de)高(gao)(gao)(gao)等(deng)學府，有(you)著(zhu)良好的(de)(de)(de)體育文(wen)化(hua)氛圍，群眾參(can)與游(you)(you)泳健(jian)身(shen)的(de)(de)(de)意識很(hen)強。加之各級領導對游(you)(you)泳事(shi)業的(de)(de)(de)高(gao)(gao)(gao)度重視以及廣大(da)(da)游(you)(you)泳教練員、運(yun)動員的(de)(de)(de)奉獻、拼搏(bo)，使海(hai)淀(dian)游(you)(you)泳館(guan)在海(hai)淀(dian)區(qu)乃至北(bei)京市也同中關村(cun)高(gao)(gao)(gao)科(ke)技園區(qu)一樣有(you)著(zhu)相當高(gao)(gao)(gao)的(de)(de)(de)影(ying)響力和號召力。自(zi)94年6月向社會開(kai)放后，以其(qi)合理(li)的(de)(de)(de)收(shou)費(fei)價格、眾多的(de)(de)(de)休閑項目、優雅的(de)(de)(de)室內環境(jing)、熱情周到的(de)(de)(de)服務贏得了廣大(da)(da)市民(min)的(de)(de)(de)一致(zhi)好評。海(hai)淀(dian)游(you)(you)泳館(guan)宗旨：低(di)價高(gao)(gao)(gao)質(zhi)，服務工薪(xin)、面向大(da)(da)眾。

館藏實力

學習游(you)泳都是(shi)一(yi)項(xiang)很有(you)意(yi)義、有(you)益(yi)于健(jian)康的(de)(de)事情。游(you)泳是(shi)一(yi)項(xiang)可(ke)以(yi)改善人體健(jian)康狀況的(de)(de)全身運(yun)動(dong)，這(zhe)(zhe)項(xiang)運(yun)動(dong)可(ke)以(yi)給(gei)(gei)你帶來受用終生的(de)(de)技能，任何(he)一(yi)個人在游(you)泳池(chi)里漂(piao)浮、打水(shui)(shui)、玩耍，都能體會(hui)到水(shui)(shui)流(liu)的(de)(de)柔和(he)與澎湃的(de)(de)碰撞是(shi)多么的(de)(de)層(ceng)次(ci)分明，體會(hui)到嚴寒酷暑的(de)(de)交(jiao)替與恒溫(wen)水(shui)(shui)池(chi)沖突的(de)(de)微妙變化(hua)。游(you)泳這(zhe)(zhe)項(xiang)適合終身鍛煉的(de)(de)體育運(yun)動(dong)不僅給(gei)(gei)人帶來樂趣(qu)和(he)健(jian)康，更(geng)為(wei)重要的(de)(de)是(shi)在水(shui)(shui)中的(de)(de)自(zi)信可(ke)以(yi)給(gei)(gei)人以(yi)積極的(de)(de)態度(du)笑(xiao)對人生。

一.授課內容：

1.介紹游泳常識、注(zhu)意(yi)事項、游泳器材的(de)保養(yang)；學(xue)習憋氣(qi)漂浮、呼吸(xi)；培(pei)養(yang)水感。

2.分析(xi)游(you)泳(yong)的鍛(duan)煉價值，講解蛙泳(yong)技術動(dong)作原理，復(fu)習(xi)(xi)漂浮、呼吸、學習(xi)(xi)滑行、學習(xi)(xi)蛙泳(yong)技術腿的收、翻(fan)腳的位置，及蹬夾水(shui)的路線，學習(xi)(xi)水(shui)中(zhong)原地(di)換氣方法。

3.復習和改進蛙(wa)泳(yong)腿部動(dong)作，熟練換氣方法，學習呼吸和蛙(wa)泳(yong)腿的配(pei)合。

4.鞏(gong)固蛙(wa)泳(yong)的(de)蹬腿技術(shu)，通過練(lian)習(xi)，糾正并(bing)改(gai)進蛙(wa)泳(yong)的(de)蹬腿動(dong)作(zuo)技術(shu)。鞏(gong)固呼吸和(he)蛙(wa)泳(yong)腿的(de)配(pei)合技術(shu)，學(xue)(xue)習(xi)蛙(wa)泳(yong)手臂劃水動(dong)作(zuo)，讓學(xue)(xue)生初(chu)步了(le)解手臂劃水的(de)動(dong)作(zuo)要領。

5.糾(jiu)正(zheng)蛙(wa)(wa)泳(yong)手臂劃水時易(yi)犯錯誤。練習(xi)(xi)蛙(wa)(wa)泳(yong)劃臂，重復練習(xi)(xi)正(zheng)確蛙(wa)(wa)泳(yong)，手臂劃水動(dong)作，形成正(zheng)確動(dong)作定(ding)型，嘗試性進行配合練習(xi)(xi)

6.學習(xi)(xi)手臂(bei)、呼吸和(he)蛙泳腿的(de)配(pei)合(he)，學習(xi)(xi)蛙泳完(wan)整配(pei)合(he)練習(xi)(xi)。

7.蛙泳完(wan)整動作練(lian)習糾正技術動作，提高動作效(xiao)能。

8.鞏固(gu)蛙泳完(wan)整技(ji)術動作，學習踩水(shui)技(ji)術

二.地(di)址：北京(jing)市海淀區頤和園路(lu)12號海淀體育中心院內

實用信息

交通指導

1.乘坐209夜間車，抵達海淀路西(xi)口站后(hou)，向(xiang)西(xi)90米，向(xiang)北190米。

2.乘坐302，抵達芙(fu)蓉里小(xiao)區站(zhan)后，向東150米(mi)。

3.乘坐運(yun)(yun)通106、運(yun)(yun)通114、運(yun)(yun)通118、333外，海(hai)淀(dian)橋北下車，步行(xing)56米。