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emo了是什么意思

emo是(shi)(shi)“emotional”的縮寫，原(yuan)本是(shi)(shi)指(zhi)一種(zhong)(zhong)音樂風(feng)格，一種(zhong)(zhong)獨立(li)的搖滾風(feng)格；現(xian)指(zhi)人產生的情緒硬核(he)或情緒化硬核(he)，被人指(zhi)為高(gao)興了(le)想笑就笑就是(shi)(shi)自(zi)由，難(nan)過了(le)想哭(ku)就哭(ku)就是(shi)(shi)自(zi)在的狀(zhuang)態(tai)，就是(shi)(shi)指(zhi)情緒上(shang)不(bu)穩定的人，相關意思(si)可以延展為：“我(wo)頹廢了(le)”，“我(wo)抑郁了(le)”。

除此(ci)之外，隨著“我emo了”一詞(ci)在(zai)網絡上越來越流行，也賦予(yu)了該詞(ci)新的(de)含義(yi)，有(you)時并(bing)不代表(biao)任何含義(yi)，僅僅用(yong)來表(biao)達(da)開玩笑(xiao)或者自嘲，有(you)時更(geng)像(xiang)是一句口(kou)頭禪。

“我emo了”一詞(ci)流(liu)行之后，還(huan)出現了“emo文(wen)(wen)學”。“emo文(wen)(wen)學”指的(de)是(shi)一（e）個人(ren)在默(mo)默(mo)（mo mo）哭泣的(de)情(qing)況下寫的(de)文(wen)(wen)字(zi)。在傷心(xin)難過、心(xin)情(qing)不好情(qing)況下的(de)文(wen)(wen)字(zi)也可(ke)以(yi)稱為“emo文(wen)(wen)學”。

emo梗的出處來源是什么

Emo最初是(shi)從(cong)Hardcore Punk中派生出來的(de)(de)(de)一(yi)(yi)種有著藝術家氣派的(de)(de)(de)音(yin)(yin)樂(le)(le)，但在1990年代末它(ta)(ta)成為地下搖滾的(de)(de)(de)一(yi)(yi)支(zhi)重(zhong)要(yao)力量，投(tou)合了當時(shi)的(de)(de)(de)朋(peng)(peng)克和(he)獨立搖滾樂(le)(le)手。一(yi)(yi)些Emo音(yin)(yin)樂(le)(le)是(shi)傾向(xiang)于(yu)激進一(yi)(yi)邊，其作(zuo)品中充(chong)滿了復雜的(de)(de)(de)吉他彈奏、非傳統(tong)的(de)(de)(de)歌曲結(jie)構、藝術家氣派的(de)(de)(de)噪音(yin)(yin)和(he)極端的(de)(de)(de)樂(le)(le)器演奏位置的(de)(de)(de)變化(hua)；還有一(yi)(yi)些Emo音(yin)(yin)樂(le)(le)和(he)朋(peng)(peng)克流行樂(le)(le)更加接近，盡管(guan)它(ta)(ta)仍顯(xian)得有一(yi)(yi)些難以(yi)理解。Emo的(de)(de)(de)歌詞是(shi)非常個人(ren)化(hua)的(de)(de)(de)，通常不(bu)是(shi)恣(zi)意幻想(xiang)的(de)(de)(de)詩句(ju)便是(shi)個人(ren)的(de)(de)(de)懺悔。盡管(guan)Emo確實(shi)較少男子氣，但它(ta)(ta)仍是(shi)Hardcore作(zuo)為追求真實(shi)和(he)反商業主義的(de)(de)(de)嫡系后代；Emo音(yin)(yin)樂(le)(le)確信商業傾向(xiang)的(de)(de)(de)音(yin)(yin)樂(le)(le)太過虛假和(he)造作(zuo)以(yi)至于(yu)不(bu)能表達任(ren)何真實(shi)的(de)(de)(de)情感(gan)。

EMO樂(le)迷常(chang)追隨情感核(he)時尚，典型形象是穿緊(jin)身牛仔褲，蓄(xu)黑(hei)色長發(fa)，以(yi)沖動、敏(min)感、憂郁為(wei)特征。Emo可以(yi)代表一個(ge)亞文化，處(chu)于(yu)其中的(de)人(ren)擁有著(zhu)虛假的(de)個(ge)性(xing)和生活，只想過著(zhu)屬于(yu)他們自(zi)己的(de)自(zi)由自(zi)在的(de)生活。

如何治愈emo情緒

給自己制定更明確、詳細的目標

僅僅是想著“讓自己好起來”可能令人更加惶(huang)恐，而給自己一個(ge)具體的(de)目標，會讓人更有掌控(kong)感，更能真正改善情(qing)緒。

關注自己的生態，關注的當下

當(dang)我們在消極想(xiang)法(fa)里越(yue)陷越(yue)深，無法(fa)逃離的時(shi)候，不妨(fang)試著動一動身體，關注現(xian)在身體的感覺如(ru)何(he)。

冥想

關注你的呼吸，關注你腦袋里面(mian)浮(fu)現的念(nian)頭(tou)(tou)(tou)，想象你面(mian)前有一個傳(chuan)送帶(dai)（或者鐵(tie)軌）。當(dang)你有念(nian)頭(tou)(tou)(tou)冒出來，將這個念(nian)頭(tou)(tou)(tou)打包，放在傳(chuan)送帶(dai)上，讓(rang)它(ta)帶(dai)走，以此循環。

給自己創造一個情緒上的“安身之處”

在冥(ming)想(xiang)的狀(zhuang)態(tai)下，回憶或想(xiang)象一(yi)個讓自己感到舒適、安全、快樂的環境，抑郁來襲(xi)，可以偷偷跑“回去(qu)”休息一(yi)下，積攢(zan)些(xie)能(neng)量。

運動

抑(yi)郁(yu)的時(shi)候，不(bu)想動(dong)也(ye)沒(mei)關(guan)系(xi)；不(bu)那(nei)么(me)抑(yi)郁(yu)的時(shi)候，運動(dong)一下，可以讓情緒更穩定。

抑郁的另一面

抑郁可(ke)以感覺到很糟糕，但也可(ke)以更好地理解他人的情緒(xu)。

傾訴

表達自己內(nei)心真實的(de)(de)感受，有時可能(neng)還蠻(man)羞恥的(de)(de)，但會(hui)有效緩解消極(ji)情緒，可以(yi)選擇(ze)感覺安全的(de)(de)人來傾訴，匿名吐(tu)槽或(huo)寫日記。

尋求幫助

如果情緒低落(luo)、空(kong)虛(xu)、疲勞、對一切都(dou)提不起興趣，這些情況持續兩周(zhou)或以上(shang)，請一定去(qu)醫院精神科尋求專(zhuan)業(ye)心(xin)理咨(zi)詢師的診(zhen)斷和專(zhuan)業(ye)幫助。

戲劇治療

戲劇治(zhi)療(liao)(liao)(liao)是(shi)20世(shi)紀50年(nian)代在歐美國家(jia)發展起(qi)來的(de)(de)(de)一種(zhong)表(biao)達(da)性(xing)藝術治(zhi)療(liao)(liao)(liao)的(de)(de)(de)新模(mo)式。北美戲劇治(zhi)療(liao)(liao)(liao)協會（The North American Drama Therapy Association）將戲劇治(zhi)療(liao)(liao)(liao)定義為“一種(zhong)積極的(de)(de)(de)、經驗性(xing)的(de)(de)(de)促(cu)進改變的(de)(de)(de)方法”。它(ta)整合了心理(li)治(zhi)療(liao)(liao)(liao)、戲劇表(biao)演(yan)、社會學(xue)等多門(men)學(xue)科知識，強調來訪(fang)者在與咨(zi)詢者建立(li)信(xin)任關系的(de)(de)(de)前提下，以(yi)戲劇表(biao)演(yan)為媒(mei)介，通過審視自(zi)身問題(ti)，促(cu)進自(zi)我的(de)(de)(de)重新整合和(he)個性(xing)的(de)(de)(de)再次發展，以(yi)達(da)到治(zhi)愈心理(li)問題(ti)的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)。

一般(ban)而言，戲劇(ju)治(zhi)療主要應用于(yu)特殊教(jiao)育學(xue)校、精(jing)神病醫(yi)院等領域。隨著現(xian)代科學(xue)技術的(de)(de)發展，戲劇(ju)治(zhi)療也在(zai)不斷發展和完(wan)善，其針對的(de)(de)人群(qun)也不再局限于(yu)之前(qian)的(de)(de)領域，治(zhi)療方法也更加豐富，現(xian)在(zai)非(fei)常熱門的(de)(de)劇(ju)本殺一定程度上也能夠起到(dao)戲劇(ju)療愈的(de)(de)效果。