高爾夫鐵桿的揮球姿勢

首先我們需要了解到的是，高爾夫的擊球中揮桿動作是重點，也是比較難掌握的。高爾夫揮桿講究的是以指握桿、以腕揮桿。可能初學者對于這句話理解不清楚，給大家解釋一下。以指握桿就是說握桿時手指是重點，桿子握的輕重都是需要手指來控制的，以腕揮桿說的就是揮桿時是手腕帶動整個身體的旋轉，不是用手在使勁，你雙手用的勁越大球反而越打不好。這一點，只要你開始學打高爾夫球了，就(jiu)可以體會到了。其(qi)次就(jiu)是我們說到的(de)揮桿與握桿的(de)配合，只(zhi)有熟練掌握握桿的(de)技巧后，揮桿的(de)動(dong)作才能漂(piao)亮。為了讓大家更(geng)清楚知道揮桿及擊球動(dong)作小編按步驟(zou)分開來寫：

1、兩腳分開與肩同寬，自(zi)然站立；

2、雙手自(zi)然握桿后(hou)前伸，將桿頭輕輕著(zhu)地；

3、左手(shou)手(shou)臂、右手(shou)手(shou)心、桿頭面邀朝一(yi)個方(fang)向保持一(yi)致；

4、握住球桿來回擺動幾(ji)次，像(xiang)鐘擺一樣，看左(zuo)手手臂、右手手心(xin)、桿頭(tou)面是否還(huan)是朝著(zhu)一個(ge)方向保持一致；

5、檢(jian)查手的力量(liang)，握(wo)桿(gan)輕揮后看是否能感(gan)覺到桿(gan)頭的重量(liang)。

這樣分開來寫，大家(jia)看起來會清楚許多。要反復揣摩高爾夫揮球姿勢的動(dong)作要領，避免過度發力，才(cai)能(neng)在擊球時(shi)讓球飛行的距(ju)離更遠。

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高爾夫球桿的3種握法

第一種(zhong)：左右手重疊式握(wo)法，據統計85%的人使(shi)用這(zhe)個方法。好處是手的感覺(jue)比較敏銳，擊(ji)球時候是高爾夫球手容(rong)易打出技巧(qiao)球。

第二(er)種：棒式握(wo)法，適合新手和年齡小或者(zhe)年齡大的愛好者(zhe)。好處(chu)是比較(jiao)容(rong)易(yi)握(wo)住球桿，不(bu)會感(gan)覺(jue)不(bu)適應。

第三種：左右手互鎖式的握法，適合揮桿的桿頭速度非常快的人，像泰格-伍茲就采用這樣的握(wo)法。

高爾夫球桿掌握技巧

1、左手伸直，掌心(xin)指(zhi)向目(mu)(mu)標(biao)相(xiang)反方向，手掌下部緊(jin)靠握柄，此時桿(gan)(gan)頭立(li)在地面上，桿(gan)(gan)面右(you)角對準目(mu)(mu)標(biao)。

2、做手指手心握，手指并(bing)攏(long)，桿身放在食指第(di)指節上，成對(dui)角線。

3、手并攏，大母指放在桿身上部略向右(you)處，食指如同在扣扳機。

4、右手放在桿(gan)身上，掌心對準目(mu)標方向。

5、手(shou)指(zhi)并攏握住球(qiu)桿(gan)，右手(shou)小指(zhi)觸到(dao)左(zuo)(zuo)手(shou)食指(zhi)，手(shou)撐位(wei)于球(qiu)桿(gan)右邊，在左(zuo)(zuo)手(shou)大姆指(zhi)上方。此種握法又稱“自然握”。

6、大多數職業(ye)選手采用“重疊(die)握”：將右(you)手小指放在左手食指上(shang)，從而右(you)手握得更緊。

7、在互鎖時，右手小指與左手食交錯(cuo)，此時左手食指離開球桿。

8、采取何(he)種握法并無所謂，重要的是雙(shuang)手(shou)的方向應對準桿頭。