高爾夫鐵桿的揮球姿勢

首先我們需要了解到的是，高爾夫的擊球中揮桿動作是重點，也是比較難掌握的。高爾夫揮桿講究的是以指握桿、以腕揮桿。可能初學者對于這句話理解不清楚，給大家解釋一下。以指握桿就是說握桿時手指是重點，桿子握的輕重都是需要手指來控制的，以腕揮桿說的就是揮桿時是手腕帶動整個身體的旋轉，不是用手在使勁，你雙手用的勁越大球反而越打不好。這一點，只要你開始學打高爾夫球了，就可以體會到了。其次就是我們說到的揮桿(gan)與握(wo)桿(gan)的配(pei)合，只(zhi)有熟練掌握(wo)握(wo)桿(gan)的技巧后，揮桿(gan)的動作(zuo)才能(neng)漂亮。為了讓大(da)家更清(qing)楚知道揮桿(gan)及擊球(qiu)動作(zuo)小編按步(bu)驟(zou)分(fen)開(kai)來寫(xie)：

1、兩腳分(fen)開(kai)與肩同寬，自然站(zhan)立；

2、雙手自(zi)然握桿后前伸，將桿頭輕輕著地；

3、左手(shou)(shou)手(shou)(shou)臂、右手(shou)(shou)手(shou)(shou)心、桿頭(tou)面(mian)邀(yao)朝一個方向保持一致；

4、握住球桿來回擺動幾(ji)次，像鐘擺一樣，看(kan)左手(shou)手(shou)臂、右手(shou)手(shou)心、桿頭面是(shi)否還(huan)是(shi)朝著(zhu)一個(ge)方向保(bao)持(chi)一致(zhi)；

5、檢(jian)查手的力量(liang)，握桿(gan)輕揮后看是(shi)否能感(gan)覺到(dao)桿(gan)頭的重量(liang)。

這樣分開來寫，大家看起(qi)來會清楚許(xu)多(duo)。要反復揣摩高爾夫(fu)揮球(qiu)姿勢的(de)動作要領，避免(mian)過度發力，才能(neng)在(zai)擊球(qiu)時讓球(qiu)飛行(xing)的(de)距離更遠。

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高爾夫球桿的3種握法

第一(yi)種：左(zuo)右手重(zhong)疊式握法，據統計85%的人使用(yong)這個(ge)方(fang)法。好(hao)處是(shi)手的感覺比較(jiao)敏銳(rui)，擊球(qiu)(qiu)時候是(shi)高爾夫球(qiu)(qiu)手容易打出技(ji)巧球(qiu)(qiu)。

第(di)二種：棒式握(wo)法，適合(he)新手和年(nian)齡小或者(zhe)年(nian)齡大的愛好者(zhe)。好處是比(bi)較容(rong)易(yi)握(wo)住(zhu)球桿，不會感(gan)覺(jue)不適應。

第三種：左右手互鎖式的握法，適合揮桿的桿頭速度非常快的人，像泰格-伍茲就采用這樣(yang)的(de)握法。

高爾夫球桿掌握技巧

1、左手伸直(zhi)，掌(zhang)(zhang)心指向(xiang)(xiang)目標相反方向(xiang)(xiang)，手掌(zhang)(zhang)下部緊靠(kao)握柄，此時桿(gan)(gan)頭立在地面上，桿(gan)(gan)面右角對(dui)準目標。

2、做(zuo)手指手心(xin)握(wo)，手指并攏(long)，桿身(shen)放在食指第指節上(shang)，成對角(jiao)線。

3、手并(bing)攏，大母指放在桿(gan)身上部(bu)略向(xiang)右處，食(shi)指如同在扣扳機。

4、右手(shou)放(fang)在(zai)桿身上(shang)，掌心對(dui)準目標方向。

5、手(shou)指(zhi)并(bing)攏握住球桿(gan)，右手(shou)小指(zhi)觸到左手(shou)食指(zhi)，手(shou)撐位于(yu)球桿(gan)右邊，在(zai)左手(shou)大姆指(zhi)上方。此種(zhong)握法又稱“自然(ran)握”。

6、大多數職業選手(shou)采(cai)用(yong)“重疊握”：將右手(shou)小(xiao)指放在左手(shou)食指上，從而右手(shou)握得更(geng)緊(jin)。

7、在互鎖時，右手小指與左手食(shi)(shi)交錯，此時左手食(shi)(shi)指離開球桿(gan)。

8、采取何(he)種握法并無所謂，重要(yao)的是雙手的方向應對(dui)準桿頭。