不同球桿擊球距離對照表

誤(wu)區(qu)：專業(ye)(ye)(ye)球(qiu)(qiu)手(shou)(shou)和業(ye)(ye)(ye)余球(qiu)(qiu)手(shou)(shou)的最大區(qu)別(bie)(bie)在于擊球(qiu)(qiu)距(ju)離。先別(bie)(bie)管(guan)職(zhi)業(ye)(ye)(ye)球(qiu)(qiu)手(shou)(shou)令人(ren)艷羨的擊球(qiu)(qiu)距(ju)離吧(ba)，他們真正(zheng)最令人(ren)矚目的優勢是能夠精確控制多30碼(ma)還(huan)是少30碼(ma)。職(zhi)業(ye)(ye)(ye)球(qiu)(qiu)手(shou)(shou)控制球(qiu)(qiu)距(ju)的成功率(lv)能達到46%，而差點(dian)10的業(ye)(ye)(ye)余球(qiu)(qiu)手(shou)(shou)只(zhi)有11%，差點(dian)30的不(bu)到3%。

佩茲說，“高(gao)差點業余球手的(de)最大軟肋，就是不(bu)完全上(shang)桿(gan)所導(dao)致(zhi)的(de)擊球距(ju)離過短。”造成(cheng)這(zhe)個問題(ti)的(de)原因之(zhi)一，是由于(yu)(yu)缺乏練(lian)習而(er)導(dao)致(zhi)對距(ju)離不(bu)敏(min)感，更(geng)糟的(de)是還伴隨著(zhu)打(da)薄(bo)或打(da)厚。由于(yu)(yu)半揮桿(gan)動作需要很精細的(de)控制，球打(da)厚就沒距(ju)離，打(da)薄(bo)又會(hui)飛過果嶺(ling)30碼。即便(bian)有那(nei)么一次安全上(shang)果嶺(ling)了，業余球手還會(hui)遇到第二大難(nan)題(ti)：長推不(bu)力。

專業教練(lian)(lian)給出的(de)增加(jia)(jia)擊球(qiu)距(ju)(ju)離建(jian)議：從名(ming)師們(men)(men)的(de)答案中，大致上(shang)可以歸納出幾個方向(xiang)(xiang)。首先是(shi)技(ji)巧(qiao)上(shang)的(de)加(jia)(jia)強(qiang)，換句(ju)話(hua)說，透過揮桿技(ji)巧(qiao)的(de)改善，可以讓桿頭速度增加(jia)(jia)，或是(shi)更(geng)理想的(de)球(qiu)路，來(lai)發揮目前(qian)身(shen)體(ti)狀況的(de)最佳(jia)距(ju)(ju)離效益。強(qiang)化體(ti)能訓練(lian)(lian)也是(shi)許多老(lao)師們(men)(men)建(jian)議的(de)方向(xiang)(xiang)，然而或許一般球(qiu)友很難(nan)去徹底執行。不過，老(lao)師們(men)(men)也建(jian)議，除(chu)非(fei)你非(fei)常年輕，否則身(shen)體(ti)柔軟度只會(hui)慢(man)慢(man)降(jiang)低。適(shi)度的(de)鍛鍊除(chu)了增加(jia)(jia)距(ju)(ju)離外，也有(you)(you)助于維持(chi)你的(de)現況。使用(yong)適(shi)當的(de)球(qiu)具也會(hui)有(you)(you)幫助，此(ci)外扎(zha)實觸球(qiu)也有(you)(you)助于提升距(ju)(ju)離。

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用腰力打

可以從(cong)很(hen)多方面來看，體(ti)能當然是基本，不(bu)過揮桿模式最重要。大部份業余球友(you)是用手在打球，沒用到腰(yao)力(li)，即使練得更(geng)壯一(yi)樣(yang)打不(bu)出距離。如何使用腰(yao)力(li)?用右腳與膝蓋帶動(dong)下桿，并讓右膝蓋靠到左膝蓋去，使腰(yao)部轉(zhuan)動(dong)來帶動(dong)擊球。—陳良溪

增加身體扭動

試著(zhu)增加身體扭(niu)(niu)轉(zhuan)的(de)程度，而不是更用(yong)力揮桿。包括腹部、肩膀的(de)扭(niu)(niu)轉(zhuan)，在技巧上(shang)多用(yong)一點肩膀的(de)轉(zhuan)動，下桿時用(yong)下半身來發動，多利用(yong)大(da)肌肉的(de)扭(niu)(niu)轉(zhuan)，距(ju)離就會自然增加。—駱淑禎

做出由內而外路徑

許多球(qiu)友的開球(qiu)距(ju)離，是因為右(you)(you)曲球(qiu)路(lu)而(er)造(zao)(zao)成(cheng)損失。事(shi)實上，只要(yao)(yao)能打(da)出左弧的球(qiu)路(lu)，就(jiu)能讓你現(xian)在的距(ju)離增(zeng)加。想(xiang)要(yao)(yao)球(qiu)不右(you)(you)曲，就(jiu)是要(yao)(yao)有內而(er)外的路(lu)徑，從路(lu)徑去(qu)著手改(gai)善，可以幫你創造(zao)(zao)出更多距(ju)離。—沈(shen)忠賢

用離心力打球

你可以去(qu)增加(jia)身體(ti)(ti)柔軟度與體(ti)(ti)能，不(bu)過，理解如何用離(li)心力來(lai)打(da)球效果會更(geng)(geng)佳。揮桿(gan)旋轉時，力量(liang)(liang)是(shi)由下往上，盡量(liang)(liang)別(bie)用手去(qu)用力。應(ying)該用腹肌的(de)力量(liang)(liang)來(lai)帶動整的(de)揮桿(gan)，并產(chan)生離(li)心力。穩定的(de)圓心不(bu)僅能創造出更(geng)(geng)快的(de)桿(gan)頭速度，揮桿(gan)的(de)穩定性也會更(geng)(geng)好。—魏(wei)義銘

用流暢增加速度

揮桿速度可以創造距離(li)，但是用力(li)不會(hui)使桿頭速度變快(kuai)。加(jia)速的前提是動作要流暢，包(bao)括身體的轉動，與桿頭的釋(shi)放都要保持流暢。在(zai)技巧與動作上(shang)有(you)進步，桿頭速度自然變快(kuai)，距離(li)也(ye)會(hui)更(geng)遠(yuan)。—詹(zhan)秋漢

腰部啟動下桿

讓腰(yao)(yao)快速旋轉(zhuan)，并掌握曲腕(wan)延(yan)遲(chi)釋放。一定要(yao)由腰(yao)(yao)部(bu)啟動(dong)下桿(gan)，你可以拿一條橡(xiang)皮筋綁在(zai)柱子上，左手拉(la)住(zhu)橡(xiang)皮筋，模擬啟動(dong)下桿(gan)動(dong)作，腰(yao)(yao)部(bu)先迴轉(zhuan)，感覺左手會被橡(xiang)皮筋拉(la)住(zhu)，這(zhe)就是(shi)延(yan)遲(chi)的感覺。—陳榮興

找到力量來源

尋找適合自己的(de)慣性動能(neng)，并運用下半身(shen)身(shen)體(ti)動作的(de)核心(xin)作用力(li) 。每個人(ren)身(shen)材體(ti)型不一，所(suo)以用力(li)的(de)地(di)方與次序也不同，要找出適合自己的(de)方式，而非只是模仿(fang)他人(ren)的(de)動作。—張奇偉

高爾夫增加擊球距離的方法

擊(ji)(ji)球(qiu)距離困擾了很(hen)多高爾夫球(qiu)手(shou)，因為擊(ji)(ji)球(qiu)距離越遠就意味著能(neng)用(yong)更少的桿(gan)數把(ba)球(qiu)打進(jin)球(qiu)洞從而取得更好的成績。那么怎么才能(neng)把(ba)球(qiu)擊(ji)(ji)得更遠呢？

在氣溫較低的情況下，高爾夫球通常(chang)會打的比較近。首先(xian)，由于球和(he)球桿的溫度都較低，傳導(dao)性(xing)也會相應的降低，導(dao)致(zhi)球速(su)減慢。其(qi)次，溫度較低也就意味著空氣(qi)密度較大，這種因(yin)素也會使球速(su)降低，擊球距離縮短(duan)。

如何提升出球速度與擊球距離？

在(zai)球(qiu)道木桿(gan)的(de)桿(gan)面后方挖個溝槽(cao)，讓桿(gan)頭就像(xiang)彈簧(huang)墊一樣，在(zai)觸擊(ji)瞬間溝槽(cao)擠(ji)壓(ya)再(zai)釋放，讓小(xiao)白球(qiu)迸(beng)出更遠的(de)距離。

想要擊球距離遠，那么就要選擇適合的球桿。對于個人來說，選擇球桿有不同，每個人的身高、體重和力量都不同，根據自己的數據選擇球桿會達到意想不到的效果。身(shen)(shen)高對桿(gan)身(shen)(shen)長度，體重(zhong)對球(qiu)桿(gan)質量(liang)分布，力量(liang)對桿(gan)身(shen)(shen)柔(rou)韌(ren)性，這(zhe)三(san)者是一一對應(ying)著(zhu)影響的。身(shen)(shen)高越(yue)高自(zi)然球(qiu)桿(gan)就要(yao)越(yue)長，體重(zhong)越(yue)大球(qiu)桿(gan)重(zhong)心越(yue)低(di)，力量(liang)越(yue)大桿(gan)身(shen)(shen)越(yue)硬，這(zhe)樣才能達(da)到(dao)擊出遠距(ju)離球(qiu)的目的。