“高爾夫”是荷蘭文kolf的音譯，意思是"在綠地和新鮮氧氣中的美好生活"。高爾夫球是一種以棒擊球入穴的球類運動。如今，高爾夫球運動已經成為貴族運動的代名詞，但是它(ta)(ta)是由(you)一群牧(mu)羊人發明的!“高爾夫”原意(yi)為“在綠地和(he)(he)新鮮空氣(qi)中的美好生(sheng)活”。它(ta)(ta)是一種把享受(shou)大(da)自然樂趣、體育鍛(duan)煉和(he)(he)游(you)戲集于一身的運動(dong)。

1、雖然高爾夫有許多規則，然而最基本不外乎下列兩點：

a、參賽者(zhe)務必在(zai)公平的條件下進行(xing)比賽。

b、比賽過程中必須要能客觀地處理(li)對自己有利的狀況。

2、至于其他各項規則，都是基于以上兩點基本原則所制定的。

遵守規則(ze)(ze)由(you)(you)自(zi)己做起,高爾夫(fu)規(gui)則(ze)(ze)雖(sui)是由(you)(you)高爾夫(fu)協(xie)會所制定的(de)，但絕大多數(shu)仍是委(wei)由(you)(you)選手本身執(zhi)行(xing)實(shi)際(ji)上的(de)管理。當比賽(sai)進行(xing)時，每位選手皆負有(you)使比賽(sai)公(gong)平(ping)公(gong)正之責任；并(bing)且基於公(gong)平(ping)競爭的(de)精(jing)神，每一位選手應要求自(zi)己成(cheng)為一位遵守規(gui)則(ze)(ze)的(de)裁判。

3、以擊球方式將球打進洞

a、所謂打高爾(er)夫(fu)球(qiu)(qiu)(qiu)最基本(ben)原則就是將一顆球(qiu)(qiu)(qiu)自球(qiu)(qiu)(qiu)臺連續打擊(ji)至其進洞為止(zhi)。簡而(er)言(yan)之，即是由第一桿開始，接著(zhu)第二、第三桿，重復(fu)地擊(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)，將球(qiu)(qiu)(qiu)打進洞，除此(ci)之外便(bian)別無(wu)他法。若是拿著(zhu)球(qiu)(qiu)(qiu)移動，或(huo)是利(li)用(yong)投擲、滾(gun)地等方法，都(dou)是違反規則的(de)。

b、待球處(chu)於(wu)靜止狀態(tai)后(hou)，始繼(ji)續(xu)(xu)進(jin)行(xing)比(bi)賽 當球(qiu)(qiu)(qiu)被擊出后(hou)，不(bu)(bu)論是在(zai)何種狀態(tai)下(xia)行(xing)進(jin)，都應該(gai)等到球(qiu)(qiu)(qiu)處(chu)於(wu)靜止狀態(tai)后(hou)才可繼(ji)續(xu)(xu)進(jin)行(xing)比(bi)賽，此(ci)乃(nai)高爾夫不(bu)(bu)變(bian)(bian)的(de)法(fa)則，絕對不(bu)(bu)可觸(chu)摸或挪動(dong)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)位置(zhi)，亦不(bu)(bu)能為求便于揮(hui)桿而改變(bian)(bian)周遭的(de)環境。【詳細>>】

Tip1:用硬幣練習推桿

如果你的短推還做不到十分準確，那還得花點功夫。一個最為著名的練習就是擺放一枚硬幣作為目標，這對于提高注意力和找準目標點有很大幫助。另一個為人普(pu)遍(bian)采用的方(fang)(fang)法就是隔一(yi)(yi)步(bu)擺(bai)放一(yi)(yi)枚硬(ying)幣，將(jiang)5枚硬(ying)幣擺(bai)成(cheng)一(yi)(yi)條(tiao)直線，然后隔兩步(bu)、三步(bu)……漏了一(yi)(yi)個？對不起，你必(bi)須重新開始。另外(wai)，在你能夠讓球滾過五個硬(ying)幣之前，千萬不要增加(jia)距離(li)。除(chu)非你已經在場(chang)上打球，不然你應(ying)該好(hao)好(hao)應(ying)用這個方(fang)(fang)法進(jin)行練習(xi)。

Tip2:設想向下拉繩子（揮桿）

打出了右曲球(qiu)通(tong)常都是因為在(zai)下揮桿時從右(you)上(shang)方向左下方打成(cheng)橫切(qie)，使(shi)球(qiu)由左側往(wang)(wang)右(you)側旋轉而成(cheng)外彎的(de)(de)。為了讓自(zi)己感(gan)覺到正(zheng)確的(de)(de)揮桿路徑，想象在(zai)手上(shang)面(mian)有一根繩子(zi)綁(bang)在(zai)了樹上(shang)，并牽著自(zi)己的(de)(de)手。從揮桿頂點(dian)開始，感(gan)覺自(zi)己正(zheng)直直的(de)(de)往(wang)(wang)下拉繩子(zi)，這可以(yi)保證右(you)肘是貼緊身體(ti)右(you)側的(de)(de)，也使(shi)你的(de)(de)擊球(qiu)能夠形(xing)成(cheng)正(zheng)確的(de)(de)內側路徑，提高(gao)直指(zhi)目標(biao)揮桿的(de)(de)能力，而不是切(qie)在(zai)球(qiu)上(shang)。

Tip3:兩膝間夾一個籃球（站姿）

許多球手(shou)在(zai)后揮桿時都(dou)將左膝(xi)虛虛的指(zhi)向右邊，這就導致了肩部往下掉，并使臀部產生(sheng)擺(bai)動并轉動過(guo)多。試(shi)試(shi)這個：設想你正在(zai)兩膝(xi)之(zhi)間夾(jia)著一個籃(lan)球(qiu)（如(ru)果在(zai)練(lian)習場，你可以用夾(jia)著球(qiu)筐(kuang)來(lai)試(shi)試(shi)），這樣的揮桿會讓你感覺到驚奇(qi)的。

Tip4:拇指指向天空（揮桿）

這里有一個極好的典型：后揮桿時，當你將球桿舉起齊腰高的時候，你應該可以看到拇指是指向天空的。這里還有另外一個練習：設想采用握手時的手勢握桿，手掌指(zhi)向(xiang)平行(xing)方(fang)向(xiang)，既不(bu)能(neng)(neng)向(xiang)上，也(ye)不(bu)能(neng)(neng)向(xiang)下。這些簡單的(de)想法可以保證起桿(gan)是正確的(de)。

Tip5:揮桿頂點的停頓（揮桿）

揮桿太快是最(zui)為常見(jian)錯(cuo)誤(wu)。這(zhe)并不是(shi)(shi)說你(ni)不用盡力和增加速度，而是(shi)(shi)需(xu)要維持一(yi)個節奏，這(zhe)才是(shi)(shi)更恰(qia)當的。做到這(zhe)一(yi)點的最(zui)好方法(fa)是(shi)(shi)在后揮桿至頂部(bu)的時候有一(yi)個輕微的停頓，然后再改變(bian)方向(xiang)，開始下揮桿。照著這(zhe)樣(yang)做，你(ni)會(hui)發(fa)現(xian)球總是(shi)(shi)停在了球道中央。

通常高爾夫一共有二十(shi)五(wu)根球桿，但是(shi)球包中(zhong)(zhong)最(zui)多(duo)只能裝14支(zhi)，其中(zhong)(zhong)包括了9支(zhi)鐵桿、4支(zhi)木桿和一(yi)支(zhi)推桿。下面給大家(jia)介紹一(yi)下不同球桿的不同用(yong)處。

1、木桿

木桿桿身長(chang)，桿(gan)(gan)頭較為輕便(bian)方(fang)便(bian)于球(qiu)手揮桿(gan)(gan)。主要用于開(kai)球(qiu)，開(kai)球(qiu)是否成功(gong)直接會影響后面的(de)結果。木桿(gan)(gan)的(de)號碼越小重量(liang)越輕桿(gan)(gan)身越長(chang)。

2、鐵桿

鐵桿相對來說(shuo)比較重，對于各種角度的擊打更為(wei)順手，通常鐵(tie)桿號碼越(yue)小，擊球也越(yue)遠(yuan)。鐵(tie)桿能較為(wei)準(zhun)確的保證球的方(fang)向。

3、推桿

推桿主要用在果嶺上推(tui)球使其進(jin)洞。推(tui)桿的桿身比較短，通(tong)常桿面傾角最大不超過五(wu)度。

以上球桿雖然作用(yong)不同(tong)但(dan)也都(dou)不可小覷，因為各自不同(tong)的作用(yong)在球(qiu)場上(shang)缺一不可。

1、握柄：握柄是很重要(yao)的(de)(de)，是你(ni)(ni)選用球桿(gan)時(shi)第一(yi)個(ge)要(yao)考慮的(de)(de)因(yin)素。你(ni)(ni)需要(yao)一(yi)個(ge)粗細(xi)(xi)合(he)適的(de)(de)握(wo)(wo)柄(bing)。過細(xi)(xi)的(de)(de)柄(bing)在(zai)你(ni)(ni)揮(hui)桿(gan)時(shi)，會使(shi)你(ni)(ni)雙手(shou)的(de)(de)活(huo)動(dong)余地過大;而過粗的(de)(de)握(wo)(wo)柄(bing)又會限(xian)制你(ni)(ni)雙手(shou)的(de)(de)動(dong)作。合(he)適的(de)(de)握(wo)(wo)柄(bing)應該是，當你(ni)(ni)握(wo)(wo)桿(gan)時(shi)，握(wo)(wo)柄(bing)應當允(yun)許左(zuo)手(shou)的(de)(de)中指(zhi)和無名指(zhi)剛剛觸到。

2、桿身：當選擇球桿時，你要充分考慮到自己的身高、體型和力量。如果你的身材偏高，你選擇的球桿身就要長一些硬一些。你還要考慮桿身柔韌性。你注意到揮桿時發出的聲音了嗎?如果發出沙沙的聲音，并且在你揮桿頂點時，桿頭像被咬了鉤的釣魚桿一樣彎曲了，你就要硬度更大一些的桿身;如果你揮桿時沒有發出聲響，并且在揮桿頂點時桿身平直得可以當做晾衣竿，你就需要一般硬度的桿身;介于這兩種狀況之間的球手，則需要硬度適中的桿身。球桿桿面傾角：這可以決定你的球的飛行路線。如果你打右曲球，你可以用球桿桿面傾角小一些的球桿，就會避免此類問題發生。

3、桿頭：在選擇球(qiu)桿(gan)(gan)時要考慮桿(gan)(gan)頭(tou)的(de)大(da)小。桿(gan)(gan)頭(tou)分標(biao)準型、適中型和(he)超大(da)型幾種(zhong)。我建議高爾夫(fu)初學(xue)者使用大(da)號(hao)桿(gan)(gan)頭(tou)，大(da)號(hao)桿(gan)(gan)頭(tou)擊(ji)球(qiu)的(de)容(rong)忍度較大(da)，會(hui)給初學(xue)者在心理上建立自信。鐵桿(gan)(gan)：高爾夫(fu)球(qiu)員(yuan)都會(hui)選用最適合(he)他們揮(hui)桿(gan)(gan)的(de)鐵桿(gan)(gan)。粗而(er)硬的(de)鍛造(zao)鐵桿(gan)(gan)適合(he)那些可以(yi)以(yi)桿(gan)(gan)面準確擊(ji)球(qiu)的(de)優(you)秀球(qiu)員(yuan)。而(er)凹背的(de)鐵桿(gan)(gan)，則適用于那些喜歡擊(ji)球(qiu)桿(gan)(gan)面大(da)的(de)人。

4、桿面越大，打球就(jiu)越比(bi)較不容(rong)易(yi)出錯(cuo)——所以今天對初學者來說，大號桿(gan)頭的(de)(de)金屬木(mu)桿(gan)就(jiu)更受歡迎。當今發達的(de)(de)科(ke)技使(shi)購買高(gao)爾(er)夫球桿(gan)如同(tong)購買電腦一(yi)(yi)樣：不管你買的(de)(de)是(shi)什么，6個(ge)月這(zhe)內都要(yao)過時(shi)，因(yin)為每天都有新(xin)產品(pin)問(wen)世，所以一(yi)(yi)定(ding)要(yao)以質優、價廉為準則。如果你得到一(yi)(yi)套(tao)得心應手的(de)(de)器(qi)具(ju)，那(nei)就(jiu)一(yi)(yi)直(zhi)使(shi)用(yong)它。因(yin)為要(yao)找到一(yi)(yi)副與你自身氣質很相配的(de)(de)高(gao)爾(er)夫器(qi)具(ju)真的(de)(de)不那(nei)么容(rong)易(yi)。一(yi)(yi)旦找到了，就(jiu)堅持使(shi)用(yong)。

高爾夫球車，又稱電動高爾(er)(er)夫(fu)(fu)球(qiu)(qiu)車、汽(qi)動高爾(er)(er)夫(fu)(fu)球(qiu)(qiu)車，是專為高爾(er)(er)夫(fu)(fu)球(qiu)(qiu)場(chang)設(she)計開發的(de)環(huan)保(bao)型(xing)乘用(yong)車輛(liang)。也可在度假村(cun)、別(bie)墅(shu)區(qu)(qu)、花園式酒店(dian)(dian)、旅游景(jing)區(qu)(qu)等處使用(yong)。從高爾(er)(er)夫(fu)(fu)球(qiu)(qiu)場(chang)、別(bie)墅(shu)、酒店(dian)(dian)、學校到私(si)人用(yong)戶，都(dou)將(jiang)是短途(tu)交(jiao)通工具。

由于不同的季節和球場狀況的(de)(de)不(bu)同(tong)，高爾夫球場將實行不(bu)同(tong)的(de)(de)球車行駛規則(ze)，最(zui)常見的(de)(de)有(you)兩種：

第一，球車只限在車道上行駛。該規則適用于(yu)地面較(jiao)濕(shi)軟(ruan)的(de)球場(chang)，目的(de)是避免(mian)球道草皮受到(dao)破壞。

第二，90度規則。該規(gui)(gui)則要求球車主要在車道(dao)上行駛，到達與(yu)落球點平(ping)齊的位置后，轉(zhuan)彎90度直角，橫穿球道(dao)直接開到球位旁，擊球后按(an)原路開回球道(dao)，繼續向前行駛。實行90度規(gui)(gui)則既能讓球員(yuan)開車到球位旁，又能最小程度地損傷球道(dao)草。

必須牢記的是，在任何球(qiu)(qiu)場(chang)的(de)任何情況下，球(qiu)(qiu)車、手(shou)拉車都嚴禁開(推)上(shang)果嶺和發(fa)球(qiu)(qiu)區，否則將(jiang)對球(qiu)(qiu)場(chang)造成嚴重損害，是不(bu)可原諒的(de)。通常球(qiu)(qiu)場(chang)上(shang)都會(hui)有標示(shi)牌指示(shi)電動高爾(er)夫(fu)球(qiu)車(che)行(xing)駛及停放的(de)區域，球(qiu)員應嚴格(ge)遵照執行(xing)。