【孕婦(fu)補(bu)水保濕】孕婦(fu)皮膚干燥怎么辦 準媽媽皮膚如(ru)何正(zheng)確(que)保濕

對孕媽咪來說，皮膚干燥，不僅讓準媽咪感覺難受，嚴重者還容易導致母體脫水、便秘等后果。有些孕媽每天喝水滿滿十杯，但皮膚依然干燥。喝水就等于補水嗎？不同類型(xing)的皮膚補水方式(shi)有何區(qu)別呢(ni)？

孕媽皮膚干燥，補水是關鍵

水分是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油等是在補水保濕的基礎上(shang)完成。任(ren)何(he)季節、年齡、膚質(zhi)、肌膚問題(ti)，都可在水(shui)的撫慰和(he)滋潤中(zhong)實現完美。懷孕期間，準媽(ma)媽(ma)體內(nei)的血(xue)液總容量將(jiang)增加40%～50%，因此更要保證孕媽(ma)每天水(shui)分(fen)的供給充足，讓皮(pi)膚處于水(shui)靈靈的狀態(tai)。

準媽媽清晨起床后，喝1杯新鮮的涼開水是非常好的習慣。定時飲水，不要等到口渴刪再喝。口渴是缺水的結果而不是缺水的信號。另外，孕媽應該保證充足的休息，多吃水果、蔬菜、豆制品，切記每次洗完臉以后都要使用柔膚水，再用潤膚乳/霜[孕婦護膚品]。條(tiao)件許(xu)可的話，孕媽可以用小噴(pen)(pen)壺灌(guan)上礦泉(quan)水，隨(sui)身帶著，感覺(jue)臉上油或干的時(shi)候就噴(pen)(pen)幾下，然后(hou)輕拍(pai)至(zhi)吸(xi)收(shou)。最(zui)后(hou)是在晚上睡(shui)覺(jue)前用小噴(pen)(pen)壺邊噴(pen)(pen)邊拍(pai)五至(zhi)十分鐘，堅持一周(zhou)后(hou)孕媽的皮膚就會有明顯改善(shan)。

值得注(zhu)意的(de)是，妊娠后(hou)期為預(yu)防水(shui)(shui)腫，晚上要(yao)少喝水(shui)(shui)，但是全天水(shui)(shui)的(de)供應(ying)量還要(yao)保(bao)證。

孕期補水的4個常識

1、喝水不等于補水。

對有些孕媽來說，每(mei)天喝水(shui)八杯以上(shang)，還是(shi)覺得(de)肌膚不(bu)夠(gou)水(shui)嫩(nen)。事實上(shang)，喝水(shui)很難(nan)直接改善我們皮膚的狀況。對于健康(kang)的肌膚來說，水(shui)的源頭好(hao)像(xiang)泉眼(yan)一樣有著充沛的能(neng)量(liang)。因此(ci)，補水(shui)應該內(nei)調外(wai)養，做好(hao)里(li)應外(wai)合才能(neng)保證(zheng)肌膚的水(shui)潤光滑。

2、七個保濕死角不要忘記。

據調(diao)查發現(xian)，80%的女人(ren)對以下7個部(bu)位(wei)：眉(mei)心、耳(er)后、鼻(bi)子、眼角(jiao)、頸脖、肘膝(xi)關節、手部(bu)等直接無視。其實，只有解決好以上7個部(bu)位(wei)的保濕補(bu)水(shui)，其他位(wei)置也就(jiu)容易了(le)。

3、清晨保養最有效。

幾乎所有的女人(ren)(ren)都認為，晚上是修(xiu)復(fu)肌(ji)(ji)膚最好的時(shi)刻。其實恰恰相(xiang)反，肌(ji)(ji)膚也(ye)有生物鐘，在人(ren)(ren)體循環影響(xiang)下，肌(ji)(ji)膚24小時(shi)中的“狀況”與“任務(wu)”各(ge)不相(xiang)同。每(mei)天早晨(chen)8點(dian)，是一天中保(bao)濕效果最佳時(shi)段。

4、弄清自己的皮膚是缺水還是缺油。

孕媽們一樣(yang)(yang)的肌膚(fu)(fu)干燥(zao)，卻不一定是(shi)(shi)一樣(yang)(yang)的原(yuan)因。假如(ru)孕媽都(dou)弄不清(qing)自己的皮(pi)膚(fu)(fu)是(shi)(shi)缺(que)水(shui)還(huan)是(shi)(shi)少(shao)油(you)，那么(me)所有的護(hu)膚(fu)(fu)效果都(dou)等于(yu)零。孕媽咪必須先找(zhao)對自己肌膚(fu)(fu)真正(zheng)需要(yao)的保養(yang)品才(cai)是(shi)(shi)上策，切勿將(jiang)補水(shui)與控油(you)概念混(hun)淆。

不同皮膚類型補水重點不一樣

1、中性皮膚

補水(shui)重點：潔(jie)面。由于(yu)中(zhong)性皮(pi)(pi)膚(fu)肌膚(fu)狀況(kuang)穩(wen)定，油分(fen)(fen)和水(shui)分(fen)(fen)比例均衡，很容易疏忽皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)保養，其實，這類皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)補水(shui)同樣重要，否則再(zai)好的(de)皮(pi)(pi)膚(fu)都會老化。

2、干性皮膚

補水重點：面霜(shuang)。干(gan)性皮膚缺水現象最為(wei)明顯，肌膚容易在(zai)干(gan)燥(zao)的(de)秋季(ji)形成細小(xiao)皺紋。使用偏油質的(de)保(bao)濕(shi)產品會有很好的(de)鎖水保(bao)濕(shi)效果(保(bao)濕(shi)霜(shuang)、保(bao)濕(shi)乳液)。建(jian)議(yi)孕媽們每隔(ge)2-3天使用含(han)保(bao)濕(shi)性較高的(de)面膜(mo)敷(fu)臉(lian)一次。

3、敏感性皮膚

補(bu)水(shui)重(zhong)點：夜間補(bu)水(shui)。由于白(bai)天外在環境的(de)影響較(jiao)大，敏感(gan)皮(pi)膚可以選擇側重(zhong)晚間保養，使用適(shi)合(he)敏感(gan)皮(pi)膚用的(de)護膚品(pin)，如蔬菜(cai)面膜就比較(jiao)適(shi)合(he)敏感(gan)皮(pi)膚。

4、油性皮膚

補水重點：控(kong)油。油性肌膚應選用清爽的水質(zhi)保濕產品，如保濕凝露(lu)、噴霧(wu)、潤膚露(lu)等。

5、混合性皮膚

補水重點(dian)：控油補水。清(qing)潔以(yi)T字區為主(zhu)，補水滋潤以(yi)兩頰為主(zhu)。適(shi)當的面膜(mo)對(dui)皮膚(fu)的好(hao)處很多，比如滋潤肌(ji)膚(fu)、清(qing)除(chu)皮膚(fu)的污垢(gou)，促進血液循環。

5道湯汁養出水靈靈的孕媽

孕媽(ma)選用的護膚品(pin)，都(dou)是千挑(tiao)萬選、瞻前怕后的，那么，現在換成廚房(fang)里的愛心湯汁補水(shui)就可以放(fang)心地享受(shou)自己的水(shui)嫩生活了。

1、三味美顏汁：將藕(ou)、胡(hu)蘿卜(bu)、蘋果切(qie)成小塊，一同放入榨汁機內絞成汁，再(zai)用少許蜂蜜調(diao)味飲用。可使(shi)(shi)皮膚得以營(ying)養，調(diao)節(jie)皮膚油(you)脂(zhi)平衡，使(shi)(shi)之(zhi)光(guang)澤、細膩、柔嫩。

2、蜂蜜檸檬汁：先在細長的(de)瓶(ping)子里注入蜂(feng)蜜適(shi)量，然后將檸檬切成薄片放入蜂(feng)蜜里浸(jin)泡。以冷(leng)開水兌服(冬天可(ke)用(yong)溫開水)，此方可(ke)使皮膚油水平衡，變得嬌嫩、潤(run)滑，還可(ke)防治雀斑(ban)(ban)、黑(hei)斑(ban)(ban)。

3、葡萄汁：葡萄(tao)洗(xi)凈，與冰水及砂(sha)糖一同放入(ru)果汁機內，攪拌2～3分鐘，濾去渣滓，即成葡萄(tao)汁。能促進皮(pi)膚呼吸加(jia)快(kuai)，若(ruo)和胡(hu)蘿卜(bu)汁摻和飲用(yong)，護膚美(mei)容的效(xiao)果更好(hao)。

4、燕窩蜜棗湯：燕(yan)窩(wo)25克，蜜棗(zao)(zao)(zao)15克，紅糖適(shi)量，將燕(yan)窩(wo)用清水泡開(kai)除去雜質(zhi)，然后與蜜棗(zao)(zao)(zao)(去核)同放(fang)入(ru)鍋(guo)內(nei)加水適(shi)量煮(zhu)至蜜棗(zao)(zao)(zao)爛(lan)熟再入(ru)紅糖調味食用。此方有(you)為皮膚補水，養顏和(he)胃、祛皺紋(wen)之功效，使膚色(se)光澤滋潤。

5、木瓜牛奶湯：新鮮(xian)成熟的木(mu)瓜(gua)、鮮(xian)牛奶各適量。將(jiang)木(mu)瓜(gua)切細加水(shui)適量與砂(sha)糖一同煮至木(mu)瓜(gua)爛熟，再將(jiang)鮮(xian)牛奶兌(dui)入煮沸即可服用。常(chang)飲可使(shi)皮膚光潔、水(shui)分(fen)十足，柔嫩細膩、皺紋減少(shao)、面色紅潤。