妊(ren)娠紋(wen)是(shi)一種(zhong)發生(sheng)于孕期的腹部皮膚膨脹紋(wen)。

妊(ren)(ren)(ren)娠(shen)(shen)(shen)紋(wen)一般分為孕期妊(ren)(ren)(ren)娠(shen)(shen)(shen)紋(wen)和(he)生(sheng)產(chan)后的(de)(de)妊(ren)(ren)(ren)娠(shen)(shen)(shen)紋(wen)，在懷孕期間出(chu)現的(de)(de)妊(ren)(ren)(ren)娠(shen)(shen)(shen)紋(wen)多為淺(qian)紅(hong)色或是紫(zi)紅(hong)色，而且(qie)細紋(wen)的(de)(de)形狀可(ke)能會發生(sheng)改變。而生(sheng)產(chan)后的(de)(de)妊(ren)(ren)(ren)娠(shen)(shen)(shen)紋(wen)會逐漸顏(yan)色變淺(qian)，但呈白色。

妊娠紋主要分布于腹(fu)部，亦可見于胸、背、臀部及四肢近端(duan)。

一般來說，孕婦會在懷孕5~6個月(yue)的時候開始看(kan)到(dao)妊娠(shen)紋(wen)，因(yin)為孕(yun)婦皮(pi)膚(fu)彈性不同，有的孕(yun)婦會在孕(yun)晚(wan)期甚至是產前一個月(yue)才出現妊娠(shen)紋(wen)，也有的孕(yun)婦甚至整個孕(yun)期都沒有長妊娠(shen)紋(wen)，這(zhe)都屬于正常現象。

這兩種的(de)癥狀(zhuang)有點相同，但妊(ren)娠紋和(he)肥胖紋的(de)形成(cheng)原因不一樣，肥胖紋是(shi)(shi)由于(yu)骨骼和(he)肌肉或脂(zhi)肪的(de)體(ti)積(ji)增加過快，超過皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)延(yan)長速度(du)，真(zhen)皮(pi)(pi)的(de)彈力纖(xian)維被拉斷，從而(er)形成(cheng)這種紋。而(er)妊(ren)娠紋是(shi)(shi)因為(wei)懷孕(yun)腹部(bu)隆(long)起(qi)皮(pi)(pi)膚(fu)撕裂。

懷孕(yun)期間應補(bu)充豐(feng)富(fu)(fu)的(de)(de)維(wei)生素(su)及礦物質(zhi)(zhi)。而由于膠原纖維(wei)本(ben)身是蛋白(bai)質(zhi)(zhi)所構(gou)成(cheng)，所以(yi)可以(yi)多攝(she)取(qu)含(han)豐(feng)富(fu)(fu)蛋白(bai)質(zhi)(zhi)的(de)(de)食物。避免(mian)攝(she)取(qu)太(tai)油、太(tai)甜(tian)、太(tai)咸的(de)(de)食物。

在懷(huai)孕時體重增(zeng)長的幅度上(shang)，每個(ge)月(yue)的體重增(zeng)加(jia)不宜超過2公斤，整個(ge)懷孕過程中應控(kong)制在11至(zhi)14公斤。

目前(qian)有一些針對孕婦使(shi)用保健品(pin)，可(ke)以促進真皮的(de)纖(xian)維生，增(zeng)加(jia)皮膚彈(dan)性(xing)，預防妊娠紋(wen)。但(dan)是建(jian)議(yi)不要隨便用藥(yao)，可(ke)咨(zi)詢醫生。

可以承擔(dan)腹(fu)部的重力負擔(dan)，減緩皮(pi)膚過度的延(yan)展(zhan)拉扯。

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懷孕前做一些瑜伽等運動，懷孕后也(ye)要(yao)做適度的(de)運動，做一些簡單(dan)的(de)家務，可以增強(qiang)皮膚彈性預防妊(ren)娠紋的(de)方(fang)法。