妊娠紋是一種發生于孕期的(de)腹部皮(pi)膚(fu)膨脹(zhang)紋。

妊(ren)娠(shen)紋(wen)(wen)一般分為孕期妊(ren)娠(shen)紋(wen)(wen)和生(sheng)產(chan)后的妊(ren)娠(shen)紋(wen)(wen)，在懷(huai)孕期間出現的妊(ren)娠(shen)紋(wen)(wen)多為淺紅(hong)色(se)或是紫紅(hong)色(se)，而(er)且(qie)細紋(wen)(wen)的形狀可能(neng)會發(fa)生(sheng)改(gai)變。而(er)生(sheng)產(chan)后的妊(ren)娠(shen)紋(wen)(wen)會逐漸顏(yan)色(se)變淺，但呈白色(se)。

妊娠(shen)紋主要分(fen)布(bu)于腹部，亦可見于胸(xiong)、背、臀(tun)部及四肢近端。

一般(ban)來(lai)說，孕婦會在懷孕5~6個月(yue)的時候開(kai)始看到(dao)妊娠(shen)(shen)紋(wen)，因為孕(yun)(yun)婦(fu)皮膚彈性不同，有的孕(yun)(yun)婦(fu)會在孕(yun)(yun)晚期(qi)甚至是產前(qian)一(yi)個月(yue)才出現(xian)(xian)妊娠(shen)(shen)紋(wen)，也(ye)有的孕(yun)(yun)婦(fu)甚至整個孕(yun)(yun)期(qi)都沒有長妊娠(shen)(shen)紋(wen)，這都屬于正(zheng)常(chang)現(xian)(xian)象。

這兩種(zhong)的癥狀有點相同，但妊娠紋(wen)(wen)(wen)和肥胖紋(wen)(wen)(wen)的形成(cheng)原因不一(yi)樣(yang)，肥胖紋(wen)(wen)(wen)是由于骨骼和肌肉或脂肪的體積增加過(guo)快，超過(guo)皮膚的延長速度，真(zhen)皮的彈力纖維被拉斷，從而形成(cheng)這種(zhong)紋(wen)(wen)(wen)。而妊娠紋(wen)(wen)(wen)是因為懷孕腹部隆起皮膚撕裂(lie)。

懷孕期(qi)間(jian)應補(bu)充(chong)豐(feng)富的(de)維生素及礦物質。而由于膠原纖維本(ben)身是蛋白(bai)質所構成，所以可(ke)以多攝取含豐(feng)富蛋白(bai)質的(de)食(shi)物。避免攝取太油、太甜、太咸(xian)的(de)食(shi)物。

在懷孕時體(ti)重增(zeng)長的幅(fu)度上(shang)，每個月的體(ti)重增(zeng)加不宜超過2公(gong)斤(jin)，整個懷孕過(guo)程中應控制在11至14公(gong)斤(jin)。

目前有一些針對孕婦使(shi)用保健品，可以促進(jin)真(zhen)皮(pi)的纖維生，增(zeng)加(jia)皮(pi)膚彈性，預(yu)防妊娠紋。但是(shi)建議不(bu)要隨便用藥(yao)，可咨詢醫生。

可以(yi)承擔腹部(bu)的重(zhong)力負擔，減緩皮(pi)膚(fu)過度的延(yan)展(zhan)拉扯。

有條件的準媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜，或者用純天然無添加的橄欖油涂抹按摩容易長妊娠紋的部位。詳細+

懷(huai)(huai)孕前做一些瑜伽等(deng)運(yun)動，懷(huai)(huai)孕后也要做適度的(de)運(yun)動，做一些簡單的(de)家務，可以增強皮膚彈性預防妊娠(shen)紋的(de)方法。