托兒所的主要是1-3歲的寶寶。這一階段的寶寶是輔食向成人主食過渡的階段。可(ke)(ke)以吃(chi)谷物、肉(rou)、蛋、牛奶、動(dong)物肝臟(zang)、蔬菜、水(shui)果(guo)，但要注意軟、細。可(ke)(ke)以做成(cheng)泥糊狀(zhuang)的，短小細軟、碎末狀(zhuang)的給寶(bao)寶(bao)吃(chi)。

幼兒園寶寶的年齡一般在3至6、7歲。可(ke)以吃成(cheng)人(ren)(ren)食(shi)物(wu)，肉(rou)、蛋(dan)、魚、豆、谷(gu)物(wu)、蔬菜、水果等都可(ke)以吃了(le)，寶寶的胃比成(cheng)年人(ren)(ren)小(xiao)，不能像大(da)人(ren)(ren)那(nei)樣(yang)一餐(can)進(jin)食(shi)很多，下午(wu)可(ke)安排加(jia)餐(can)。

飲食需求：目前大部份的才(cai)藝教室是從4歲開始(shi)教學，寶寶上藝術培訓班，如跳舞、體育運動、武術、跆拳道等，需(xu)要(yao)(yao)消耗大量(liang)的卡(ka)路里，孩子(zi)需(xu)要(yao)(yao)及時補充各(ge)種流失的營養(yang)，同(tong)時也要(yao)(yao)注意脂肪的攝(she)入量(liang)。牛肉，雞蛋，高蛋白食物和主食如米飯一類有利于力(li)(li)量(liang)的增長，還可吃點巧克(ke)力(li)(li)充饑。

食譜推薦：土豆燒牛肉、枸杞紅薯糙米飯、肉末豆腐、黃豆燉豬蹄、巧克力酸奶蛋糕

帶(dai)(dai)小(xiao)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)出(chu)門，可準備足夠(gou)的(de)奶粉，保(bao)(bao)溫袋、保(bao)(bao)溫瓶(ping)。帶(dai)(dai)斷奶后的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)出(chu)門，需要攜帶(dai)(dai)的(de)就是輔食(shi)、點心、水果、寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃的(de)零(ling)食(shi)等。

夏季帶寶寶外出：夏季天(tian)氣炎熱(re)，出汗比較(jiao)多(duo)(duo)，要注意(yi)給寶(bao)寶(bao)多(duo)(duo)喝水(shui)，帶好保溫瓶裝滿白(bai)開水(shui)。不要給孩子(zi)喝飲料、冰凍生冷的(de)食物。

冬季帶寶寶外出：同樣就是要準備一個保溫杯，裝上熱水，供外出寶寶使用。外出吃兒童餐要適(shi)當增加(jia)主食，還要多吃(chi)些(xie)豆(dou)類食物、肉類食物，冬(dong)天如果沒有豐富(fu)的綠(lv)葉(xie)菜供應，可以(yi)多吃些白薯、馬鈴薯等薯類食物。

寶寶喝奶：母乳(ru)寶寶比較方(fang)便，注意帶好哺乳(ru)巾。自(zi)己帶配(pei)方(fang)奶粉(fen)的(de)，最好是用(yong)保溫瓶裝著熱水。因為不能保證火車、飛(fei)機上的(de)熱水是煮開的(de)。為了(le)沖調方(fang)便，可以隨身攜(xie)帶便攜(xie)式袋(dai)裝奶粉(fen)。

寶寶輔食：6個月以(yi)上，2歲以(yi)下的嬰兒需要吃輔(fu)(fu)食的，可以(yi)自己帶著(zhu)成品輔(fu)(fu)食，也可以(yi)用燜燒罐、保溫飯(fan)盒(he)之類帶些(xie)粥。坐飛機也可預訂嬰兒餐，一般是2-3瓶成品的果泥菜泥肉泥之類。

兒童食物：不吃輔(fu)食的(de)寶寶一般給他帶點分(fen)裝的(de)面包、白(bai)水(shui)煮雞蛋(dan)/鵪(an)鶉蛋(dan)、常溫盒裝奶、小零食等。可以吃些像酸奶、山楂片等容(rong)易消化的(de)食物。還可以帶些洗干凈(jing)的(de)新(xin)鮮(xian)水(shui)果。

帶寶寶坐飛機：注意保護寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)耳(er)(er)膜，在飛機(ji)上升(sheng)和下降時，給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃些食物，使寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)進行吞咽動作，幫助(zhu)內外耳(er)(er)氣壓平衡。

預防暈機暈船暈車：乘坐交(jiao)通工具前不要(yao)讓(rang)孩子(zi)餓著肚(du)子(zi)或(huo)是(shi)吃(chi)得很飽，飲食清(qing)淡，一般最好在前2小時用(yong)餐。3歲以內寶(bao)寶(bao)禁止(zhi)吃(chi)暈(yun)車藥(yao)(yao)。稍大兒童要(yao)吃(chi)暈(yun)車藥(yao)(yao)最好小劑(ji)量(liang)，遵醫囑。

飲食衛生安全：注意飲(yin)食衛生，飯前飯后可用嬰兒濕(shi)巾幫寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)擦(ca)手，奶瓶(ping)要清(qing)洗(xi)，防止細(xi)菌感染。盡量不要在行駛(shi)過(guo)程中給孩子喂奶吃東西(xi)，容易讓寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)嗆到或窒息。火車上大(da)人吃泡面(mian)時注意別(bie)燙到寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)。