托兒所的主要是1-3歲的寶寶。這一階段的寶寶是輔食向成人主食過渡的階段。可以吃(chi)(chi)谷物(wu)、肉、蛋、牛(niu)奶(nai)、動物(wu)肝(gan)臟(zang)、蔬菜、水果，但要(yao)注(zhu)意軟(ruan)、細(xi)。可以做成泥糊(hu)狀的(de)，短小細(xi)軟(ruan)、碎末狀的(de)給寶(bao)寶(bao)吃(chi)(chi)。

幼兒園寶寶的年齡一般在3至6、7歲。可(ke)以吃成人食物(wu)，肉(rou)、蛋、魚、豆(dou)、谷物(wu)、蔬菜、水(shui)果(guo)等都可(ke)以吃了(le)，寶寶的胃(wei)比成年人小(xiao)，不能(neng)像大(da)人那樣一餐(can)進食很多，下(xia)午可(ke)安排(pai)加餐(can)。

飲食需求：目前大(da)部份(fen)的(de)(de)才藝教室(shi)是從4歲(sui)開始教學，寶(bao)寶(bao)上藝術培(pei)訓班，如跳舞、體育運動(dong)、武術、跆拳道等，需(xu)要(yao)(yao)消耗大(da)量的(de)(de)卡路里(li)，孩(hai)子需(xu)要(yao)(yao)及時(shi)補充(chong)各種流失的(de)(de)營(ying)養(yang)，同時(shi)也要(yao)(yao)注意脂肪的(de)(de)攝入(ru)量。牛肉，雞蛋(dan)，高蛋(dan)白食(shi)物和(he)主食(shi)如米飯一(yi)類(lei)有利于力量的(de)(de)增長，還(huan)可吃點巧克力充(chong)饑(ji)。

食譜推薦：土豆燒牛肉、枸杞紅薯糙米飯、肉末豆腐、黃豆燉豬蹄、巧克力酸奶蛋糕

帶(dai)小寶(bao)寶(bao)出(chu)門，可準備(bei)足夠的奶粉，保溫袋、保溫瓶(ping)。帶(dai)斷奶后(hou)的寶(bao)寶(bao)出(chu)門，需要攜帶(dai)的就是輔食、點心、水果、寶(bao)寶(bao)吃(chi)的零食等(deng)。

夏季帶寶寶外出：夏季天氣炎熱，出汗比(bi)較多，要注意給寶寶多喝(he)水(shui)，帶(dai)好保溫(wen)瓶裝滿白開(kai)水(shui)。不要給孩子喝(he)飲(yin)料、冰(bing)凍(dong)生冷的食物。

冬季帶寶寶外出：同樣就是要準備一個保溫杯，裝上熱水，供外出寶寶使用。外出吃兒童餐要適當增加主食，還(huan)要多吃些豆類食物、肉類食物，冬天如果沒有豐富的(de)綠葉菜供應，可以多吃些(xie)白薯(shu)、馬鈴薯(shu)等(deng)薯(shu)類食物。

寶寶喝奶：母(mu)乳寶寶比較方便，注意(yi)帶(dai)(dai)好哺(bu)乳巾。自己帶(dai)(dai)配(pei)方奶粉的，最好是用保溫瓶裝著熱水。因為不(bu)能保證火車、飛機上的熱水是煮開的。為了沖調方便，可(ke)以隨(sui)身攜帶(dai)(dai)便攜式袋裝奶粉。

寶寶輔食：6個月以上，2歲以下的(de)嬰兒需要吃(chi)輔(fu)食(shi)的(de)，可以自己帶著成(cheng)品輔(fu)食(shi)，也(ye)可以用(yong)燜(men)燒罐、保溫(wen)飯盒(he)之類帶些粥。坐飛機也(ye)可預(yu)訂嬰兒餐，一般(ban)是(shi)2-3瓶成(cheng)品的(de)果泥菜泥肉泥之類。

兒童食物：不吃輔食(shi)的(de)寶(bao)寶(bao)一般給他帶點分(fen)裝的(de)面包、白(bai)水(shui)煮雞蛋/鵪鶉蛋、常溫盒裝奶、小(xiao)零食(shi)等(deng)。可以吃些(xie)(xie)像酸(suan)奶、山楂片等(deng)容易消化(hua)的(de)食(shi)物(wu)。還可以帶些(xie)(xie)洗干(gan)凈的(de)新(xin)鮮水(shui)果(guo)。

帶寶寶坐飛機：注意保護寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)耳(er)膜(mo)，在飛(fei)機上升和下降時，給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃些食物，使寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)進行吞(tun)咽(yan)動(dong)作，幫助內外耳(er)氣(qi)壓平衡(heng)。

預防暈機暈船暈車：乘(cheng)坐交(jiao)通工具(ju)前不要(yao)讓孩子(zi)餓著肚子(zi)或(huo)是(shi)吃得很飽，飲食清淡，一般最好在前2小(xiao)時用餐。3歲以內寶寶禁止吃暈車(che)藥。稍大兒童要(yao)吃暈車(che)藥最好小(xiao)劑量，遵醫(yi)囑。

飲食衛生安全：注意飲食衛(wei)生，飯前飯后可用嬰兒濕(shi)巾幫寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)擦手，奶瓶要(yao)清洗，防止細(xi)菌感染。盡量不(bu)要(yao)在行駛(shi)過(guo)程(cheng)中給孩子喂(wei)奶吃(chi)東(dong)西，容(rong)易讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)嗆到或窒息。火車上大人吃(chi)泡面(mian)時注意別(bie)燙到寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)。