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帶寶寶出游必備食品 寶寶外出出行飲食知識分享

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愛玩(wan)(wan)是(shi)孩(hai)(hai)子的(de)天性,帶孩(hai)(hai)子出(chu)去游玩(wan)(wan)是(shi)一種讓孩(hai)(hai)子接(jie)觸(chu)大自(zi)然,增加體驗,了解(jie)世界的(de)一種方式(shi)。但(dan)是(shi)帶寶(bao)寶(bao)外出(chu)游玩(wan)(wan),裝備(bei)(bei)得帶齊,特(te)別(bie)是(shi)食(shi)物。孩(hai)(hai)子玩(wan)(wan)的(de)過程中(zhong)容易消耗體能水分,爸媽要注意及時給孩(hai)(hai)子補充能量,恢復體力。下面,就來了解(jie)下不同(tong)情況帶孩(hai)(hai)子出(chu)門,飲食(shi)方面要準(zhun)備(bei)(bei)什(shen)么(me),需(xu)要注意些什(shen)么(me)吧(ba)。

寶寶外出旅游
  • 飲食需求
    帶小寶寶出門旅游,可準備足夠的奶粉,保溫袋、保溫瓶。帶斷奶后的寶寶出門旅游,需要攜帶的就是輔食、點心、水果、寶寶吃的零食等。
  • 飲食健康
    在寶寶吃奶之后,家長需要給他的奶瓶做好清潔,不然容易滋生細菌。寶寶的腸胃比較脆弱,家長最好給他喝溫開水。注意不要給小寶寶準備太多零食。
  • 嬰兒奶粉
  • 奶瓶奶嘴
寶寶夏季外出
  • 飲食需求
    夏季天氣炎熱,出汗比較多,要注意給寶寶多喝水,帶好保溫瓶裝滿白開水,給孩子準備一些健康的糕點干糧小零食,玩后可以緩解下饑餓感。外出吃兒童餐應多食用牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等優質蛋白,因其脂肪含量低,口味清淡,還有豆漿、豆腐等豆制品。
  • 飲食健康
    不要給孩子喝飲料。不要給給孩子吃冰凍生冷油炸的食物,寶寶腸胃受不了刺激,很容易腹瀉。要注意多吃清淡的食物,避免上火,注意飲食衛生。
寶寶冬季外出
  • 飲食需求
    冬天氣候寒冷,熱量散失會比較多,寶寶飲食中的熱能需要相應增加。要適當增加主食,還要多吃些豆類食物,以及牛肉、雞肉及魚、蝦等肉類食物。如果沒有豐富的綠葉菜供應,可以多吃些白薯、馬鈴薯等薯類食物。
  • 飲食健康
    冬天的食物應以熱食為主,以煲菜類、燴菜類、燉菜類,或湯菜等為佳。不宜給寶寶多吃生冷的食物。生冷的食物不易消化,容易傷及寶寶幼小的脾胃,脾胃虛寒的孩子尤要注意。
寶寶曬太陽中暑
  • 飲食需求
    帶寶寶曬太陽要避免中暑,合理飲食可以幫助預防中暑。為寶寶補充維生素,多吃新鮮的蔬菜和水果。如,西紅柿、西瓜、冬瓜等解暑食物。為寶寶補充水和無機鹽,多喝溫白開或淡鹽水,或含鉀高的食物,如,海帶、豆類、豆制品、蛋類等。讓寶寶多喝粥,祛濕解暑,如,赤豆粥、百合粥、冬瓜粥、綠豆粥等。
  • 飲食注意
    寶寶曬完太陽之后如果中暑了,可以給孩子喝一點藿香正氣水或十滴水,但孩子用藥一定要注意量,不能喝太多。在意識清醒的情況下,家長應讓他們多次飲淡鹽水,補充足夠的水分和鹽分。如果不是很嚴重,或者已經基本恢復時,家長給可以他們煮些綠豆粥、冬瓜湯等食物,或者給他們喝一些鮮果汁、吃些西瓜等水果,但是不要給孩子吃油膩的食物。
寶寶節日串門
  • 飲食需求
    節假日帶寶寶走親訪友,往往食肉過多,這時候應該讓“綠葉”當主角。油菜、菠菜、芹菜、菜花都是去油膩的最佳菜肴。過節不讓寶寶吃零食幾乎是不可能的,但要注意看好不要讓寶寶吃多了,吃糖多了注意讓寶寶多喝白開水,防止蛀牙。
  • 飲食注意
    不要在寶寶吃東西時逗弄,以免寶寶被食物嗆到,不隨便拿人家的東西吃。過節的時候寶寶更喜歡和小朋友一起吃飯,注意飲食衛生安全,別打鬧。
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