一歲寶(bao)寶(bao)剛(gang)剛(gang)斷奶或者沒有完全(quan)斷奶,孩(hai)子(zi)開始進入幼兒期。這時的(de)孩(hai)子(zi)在(zai)身體、神經、心理、智(zhi)能發育上都有了新(xin)的(de)發展(zhan)。但其腸胃消化能力還相對較弱,在(zai)寶(bao)寶(bao)營(ying)養方(fang)面(mian)要(yao)特別(bie)注意!為保(bao)證基(ji)本營(ying)養,一歲寶(bao)寶(bao)食(shi)(shi)譜的(de)日常膳食(shi)(shi)應包含肉(rou)、魚、禽、蛋、奶制(zhi)品、水果(guo)和蔬菜、谷類、以及面(mian)包和面(mian)食(shi)(shi)。
時(shi)間 | 食物 |
6:00 | 母乳喂哺10~20分鐘/牛奶或配方奶200毫升,菜泥30克 |
8:00 | 喂磨牙食品/小點心若干,菜湯/肉湯100~120毫升,水果1~3片 |
10:00 | 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等),雞蛋半個,餅干2塊/饅頭一小塊 |
12:00 | 喂碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30~60克,溫開水/水果汁/菜汁/100~120毫升 |
14:00 | 喂軟飯一小碗,碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30~60克,雞蛋半個 |
16:00 | 喂磨牙食品/小點心若干,水果1~3片,溫開水/水果汁/菜汁100~200毫升 |
18:00 | 喂面條/面片一小碗/小餃子3~5個/小餛飩5~7個,豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末30~50克,肉湯50~100毫升 |
20:00 | 喂饅頭/蛋糕/面包一小塊,磨牙食品若干,溫開水/水果汁/菜汁100~120毫升 |
22:00 | 喂母乳10~20分鐘/牛奶或配方奶200毫升 |
寶(bao)寶(bao)飲食一(yi)直是家長最關心的問題之一(yi)。在家尚能保(bao)證孩子的飲食安全,在外就餐,媽(ma)媽(ma)可得多上(shang)點心...
游玩是(shi)一種了解世界(jie)的(de)方法,更(geng)是(shi)一種生活態度,這(zhe)也是(shi)我們能(neng)夠“傳(chuan)”給寶(bao)寶(bao)的(de)一種積極的(de)生活態度...
寶寶天生好動,乘坐飛(fei)機、高鐵、汽車等交通工具時,更容易發(fa)生暈車暈船情(qing)況。但(dan)是出行又(you)離不開(kai)這...
學齡期的寶寶腸胃消化(hua)功能尚未發(fa)育完(wan)全,而其營養素(su)需要量相對(dui)又高于成人,倘若與成年(nian)人進食完(wan)全...