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1歲寶寶吃什么水果好

1.蘋果

蘋果(guo)營養豐富，含(han)有多種(zhong)維生素(su)維生素(su)、微量元素(su)、礦物質等(deng)營養元素(su)，具(ju)有生津、潤肺、開胃、止(zhi)瀉(xie)、通便等(deng)功效。寶寶若出現消化不良，可(ke)用(yong)蘋果(guo)榨汁服(fu)用(yong)。平常可(ke)將蘋果(guo)切成(cheng)小(xiao)塊或弄成(cheng)蘋果(guo)泥給寶寶喂食，也(ye)可(ke)榨汁服(fu)用(yong)。

2.香蕉

香蕉(jiao)(jiao)中含有(you)蛋白(bai)質、碳水化合物、脂肪、多種微量(liang)元素(su)和(he)維生素(su)。有(you)清熱(re)潤(run)腸、防治便秘等(deng)功(gong)效。此外香蕉(jiao)(jiao)果(guo)肉軟(ruan)，適合咀嚼能(neng)力還不是很好的寶寶食用;也可以弄成香蕉(jiao)(jiao)泥(ni)給寶寶食用。

3.橘子

橘子是(shi)常見的(de)美味佳果(guo)，果(guo)肉中富含(han)維生素C、鈣、膳(shan)食纖維、胡蘿卜(bu)素等營養(yang)物質，有通便(bian)、開胃、止咳(ke)、潤肺等功(gong)效。媽(ma)媽(ma)可以直(zhi)接(jie)給(gei)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃(chi)，也可以榨汁給(gei)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)飲用。

4.梨

梨被一些科學家和醫生(sheng)稱為“全方(fang)位的健康水(shui)果(guo)”，果(guo)肉中含有維生(sheng)素(su)C、蛋白質、碳水(shui)化合物、礦物質等(deng)營養元素(su)，有清熱、解毒、潤肺、止咳、通便等(deng)功效。媽媽在喂寶(bao)寶(bao)吃梨也要(yao)注意(yi)將梨切成(cheng)小塊，或榨(zha)汁給寶(bao)寶(bao)飲用。

1歲內寶寶不適宜吃的水果

1.菠蘿

菠(bo)蘿中(zhong)含有(you)一(yi)種叫蛋白(bai)酶(mei)的物(wu)質(zhi)，對人的皮膚、血管(guan)等有(you)一(yi)定的副作用(yong)。過敏(min)體質(zhi)的人食(shi)之會引(yin)起菠(bo)蘿中(zhong)毒，稱為“菠(bo)蘿病”。特(te)癥是孩子發育(yu)遲(chi)緩，光長胖不長個(ge)兒，而且走路也遲(chi)，說話反應遲(chi)鈍。

2.芒果

芒果(guo)是熱(re)性水(shui)果(guo)，容(rong)易(yi)上火，過早給孩子吃容(rong)易(yi)造成(cheng)過敏。

3.西瓜

西瓜(gua)性寒，屬生(sheng)冷食物，如果嬰兒在短時間內進食較(jiao)多西瓜(gua)，會(hui)造成胃液稀釋，再加上消化功(gong)能沒有(you)(you)發育(yu)完全，會(hui)出現嚴重的胃腸功(gong)能紊亂(luan)，引起嘔(ou)吐、腹瀉，以致脫水酸(suan)巾毒等危(wei)及(ji)生(sheng)命。如果嬰兒有(you)(you)腹瀉，可暫不喂西瓜(gua)或(huo)少喂。

4.獼猴桃

獼猴桃(tao)，寒性水果，多(duo)吃對腸胃有刺激，容易引發(fa)過敏，最好只吃中(zhong)間(jian)綠色部(bu)分(fen)。

5.橙子

雖然橙子(zi)營養豐(feng)富，但是它卻(que)含有葉紅(hong)素。如(ru)果(guo)吃太(tai)多(duo)橙子(zi)，可能會引(yin)發(fa)"葉紅(hong)素皮膚病"、腹痛(tong)腹瀉、甚至骨頭疾病。因此，小孩子(zi)每天吃橙子(zi)的上限是4只中等體積的橙子(zi)。

寶寶吃新鮮的水果的好處

1.更聰明

新鮮(xian)的(de)水果內富含鋅(xin)，鋅(xin)是人(ren)體中許(xu)多重要酶的(de)組(zu)成成分，是促進生長發育的(de)重要元(yuan)素(su)，尤其是構成與記憶力息息相關(guan)的(de)核(he)酸及(ji)蛋白質不可缺少的(de)元(yuan)素(su)，常常吃新鮮(xian)的(de)水果可以增強(qiang)記憶力，具有(you)健(jian)腦益(yi)智(zhi)的(de)功效。

2.預防佝僂病

新鮮(xian)的水(shui)(shui)果含有豐富的礦物質(zhi)和多種維生素。小寶寶們常吃(chi)新鮮(xian)的水(shui)(shui)果，可(ke)預防(fang)佝僂病。

3.補血

寶寶容易出現(xian)缺鐵(tie)性(xing)貧血，而鐵(tie)質必須在酸性(xing)條件下和(he)在維生素C存在的情況下才能被(bei)吸收(shou)，所以吃新鮮(xian)的水果對嬰兒的缺鐵(tie)性(xing)貧血有(you)較好(hao)的防治作用。

4.減輕腹瀉

新鮮的水果可促進(jin)消化系統健康，減輕腹瀉現(xian)象(xiang)。

5.預防便秘

將新(xin)鮮(xian)的水(shui)果和(he)胡蘿(luo)卜放入(ru)水(shui)中(zhong)同煮(zhu)，熟(shu)后與水(shui)同服，寶寶的大(da)便會重新(xin)變得(de)柔軟(ruan)、通暢。

6.保養肌膚

新(xin)鮮(xian)的水果中富含鎂，鎂可(ke)以使(shi)皮膚紅潤(run)光(guang)澤、有(you)彈性。

7.清潔口腔

如(ru)果(guo)(guo)一(yi)個新(xin)鮮的水果(guo)(guo)用(yong)15分(fen)鐘吃完的話(hua)，新(xin)鮮的水果(guo)(guo)中的有機酸和(he)果(guo)(guo)酸質就可以(yi)把口(kou)腔中的細菌殺(sha)死，起(qi)到保護牙齒防止蛀牙和(he)發生(sheng)牙齦炎的作用(yong)。

8.保護心臟

新鮮(xian)的(de)(de)水果(guo)的(de)(de)纖維、果(guo)膠、抗氧化(hua)物等能降低體(ti)內壞膽(dan)固(gu)醇并提高好膽(dan)固(gu)醇含量，所(suo)以小寶寶每(mei)天吃(chi)一兩個(ge)新鮮(xian)的(de)(de)水果(guo)不容易(yi)得心(xin)臟病。新鮮(xian)的(de)(de)水果(guo)還(huan)含硼，硼是一種(zhong)有助于保持骨密度(du)和保護心(xin)臟免得心(xin)臟病的(de)(de)礦(kuang)物質。

一歲寶寶吃水果注意事項

1.不宜過多，每天保持1-2個水(shui)果即(ji)可。

2.最(zui)好選擇當(dang)季的時令水果(guo)給寶寶食用。

3.選擇水果(guo)時，根據(ju)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的體(ti)質來選擇，看寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)會不會對一(yi)些水果(guo)過敏。

4.在寶寶乳(ru)牙出全(quan)后，可以吃些富(fu)含纖維、有一(yi)定硬度的水果。以增(zeng)加咀嚼力，促進(jin)牙床、頜骨與面骨的發育(yu)。