女人患腎虛的7大癥狀

腎虛癥狀一：你變胖、變胖、再變胖

胖(pang)不(bu)胖(pang)？這幾乎是(shi)(shi)每(mei)個女人面對穿衣鏡都要反復(fu)詰(jie)問(wen)自己的問(wen)題，可是(shi)(shi)卻很少有人會把體胖(pang)和腎(shen)虛聯系到一起，問(wen)自己一句：虛不(bu)虛？但事實是(shi)(shi)，你(ni)發(fa)胖(pang)的罪魁禍首(shou)之一，就是(shi)(shi)腎(shen)虛。

分(fen)析：中醫認為肥胖的基本原因是(shi)痰(tan)、濕、滯，更進一(yi)步說是(shi)由于氣虛(xu)。所以，腎氣虛(xu)的女性常有(you)發胖趨(qu)勢。

現代(dai)(dai)醫學對發胖與腎虛關系的解釋則是：腎虛的人內分(fen)(fen)泌(mi)功(gong)能減(jian)(jian)弱(ruo)，腎上腺(xian)皮質激素，促(cu)進脂肪分(fen)(fen)解，抑制(zhi)合成)的分(fen)(fen)泌(mi)減(jian)(jian)少(shao)(shao)，基(ji)礎代(dai)(dai)謝率水(shui)平(ping)降低，造成對體內卡路里消(xiao)耗減(jian)(jian)少(shao)(shao)，導致發胖。

補(bu)救措施(shi)：兩手掌搓(cuo)熱后，分別(bie)放(fang)至腰部(bu)，至感到熱為止(zhi)，早晚各數次(ci)，可以補(bu)納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，另外，鯉魚、粳米、糯米、小米，大棗(zao)等補(bu)氣食物也(ye)是很有必要的。

腎虛癥狀二：眼瞼浮腫、黑眼圈加重

很(hen)多女人在清晨起(qi)床后照照鏡子，都會發現(xian)一個(ge)完全陌生的自己：眼瞼浮腫(zhong)(有時候(hou)波(bo)及(ji)到(dao)下肢，不(bu)知你是否注意到(dao))、出現(xian)難(nan)看的黑眼圈、面色蒼白無光。

千(qian)萬(wan)不(bu)可簡單認為是由于(yu)沒有化妝，所以(yi)看起來(lai)不(bu)習(xi)慣!現在就提(ti)醒你，原因也(ye)許還是在于(yu)腎虛。

分析：腎主水(shui)，腎虛(xu)則(ze)水(shui)液代謝不利，導致(zhi)水(shui)腫，而眼瞼是最(zui)容易(yi)被發現的部(bu)位。至于黑眼圈、面色蒼白(bai)無光則(ze)是由于腎虛(xu)導致(zhi)了血(xue)液循環出(chu)現問(wen)題。

補救措施：睡前(qian)少喝(he)水。做做強腎操(cao)：兩足平行，足距(ju)同肩寬，目光平視(shi)，兩臂(bei)自然下垂，兩掌貼于褲縫，手(shou)指自然張(zhang)開(kai)，腳跟提(ti)起，連續呼吸9次(ci)不落地。等(deng)車、排隊時都(dou)可(ke)以(yi)做。

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腎虛癥狀三：畏寒怕冷

辦(ban)公室里別(bie)人覺(jue)得合適的(de)溫度(du)是否總(zong)(zong)讓你(ni)(ni)直打哆嗦，使得你(ni)(ni)與同事在空(kong)調溫度(du)問題(ti)上難以(yi)達成(cheng)一(yi)致(zhi)。還有你(ni)(ni)穿(chuan)的(de)衣(yi)服是否總(zong)(zong)是比(bi)別(bie)人多，你(ni)(ni)是否一(yi)受涼就拉肚(du)子。中醫認為這些(xie)都是腎(shen)陽虛造(zao)成(cheng)的(de)。

分析(xi)：腎虛的(de)人均有(you)副交感神經偏亢進的(de)現象，導致(zhi)心跳減慢、血壓下降(jiang)，基礎體溫較低。

補救措施：可以在(zai)日常飲食(shi)中注意(yi)選擇(ze)羊肉(rou)、狗肉(rou)、牛肉(rou)、韭(jiu)菜、辣椒(jiao)、蔥(cong)、姜、龍眼等溫補腎陽的食(shi)物(wu)，這些東西都是處于(yu)陽虛狀態的腎的最愛(ai)。

腎虛癥狀四：失眠、注意力不集中

腎(shen)陰虛的女性心(xin)情容易煩躁，注意力難以集中，且(qie)常常失眠、做(zuo)夢(meng)。此外(wai)還(huan)常常感到腰(yao)膝酸(suan)軟。

分析：腎(shen)陰虛(xu)(xu)(xu)則虛(xu)(xu)(xu)火內(nei)擾(rao)，讓人煩(fan)躁(zao);晚(wan)上陰氣無(wu)法(fa)內(nei)收(shou)則導致(zhi)失眠、多(duo)夢(meng)。再加上陰虛(xu)(xu)(xu)精虧(kui)導致(zhi)骨骼失養，所以(yi)腎(shen)陰虛(xu)(xu)(xu)的(de)人還(huan)常(chang)常(chang)感到(dao)腰膝酸(suan)軟(ruan)。

補救措施：巨大的(de)(de)工(gong)作(zuo)壓力、緊(jin)張(zhang)的(de)(de)情緒、房事過度，或者食(shi)用(yong)大量溫燥食(shi)品之后(hou)，都可能出(chu)現腎陰虛，所以日常生活(huo)一(yi)定要有節制。另外可以在飲(yin)食(shi)中多攝入鴨肉(rou)、甲魚、藕、蓮子(zi)、百合、枸(gou)杞子(zi)、木(mu)耳、葡萄、桑葚等食(shi)物。這樣你就不必再(zai)為夜不能寐(mei)而(er)憂心忡忡，為注意(yi)力無法集中而(er)耽誤(wu)工(gong)作(zuo)。

腎虛癥狀五：破壞“媽媽之夢”

不相(xiang)信?由于(yu)腎的不合作，極(ji)有可能(neng)影(ying)響你的傳(chuan)宗接代，造(zao)成(cheng)不孕(yun)！

分析：中醫(yi)認(ren)為(wei)“腎(shen)藏精(jing)(jing)”，主(zhu)生殖發育，女性(xing)生殖系(xi)統就(jiu)是在精(jing)(jing)氣的呵護下逐漸發育成(cheng)熟(shu)的。如果腎(shen)精(jing)(jing)不(bu)足，就(jiu)會影響(xiang)生殖能力。再不(bu)加(jia)以(yi)好好調養，你的BB計(ji)劃也許真要打個大問號。

補救措(cuo)施：可以在專業人士(shi)的指導下適當服用六味地黃丸。

腎虛癥狀六：讓更年期早早現身

一般女性在50歲左(zuo)右出(chu)現更(geng)年期(qi)，而“腎虛”女性則早早表現出(chu)閉經(jing)、性欲低(di)下(xia)、煩(fan)躁、焦慮(lv)、多疑等(deng)更(geng)年期(qi)癥(zheng)(zheng)狀。注意年齡段及癥(zheng)(zheng)狀！

分析：中醫認(ren)為(wei)虛(xu)的本(ben)質就(jiu)是衰老(lao)。久勞傷腎(shen)的“腎(shen)虛(xu)”之人衰老(lao)速(su)度(du)較快。現(xian)代流行病(bing)學(xue)調(diao)查也發(fa)現(xian)老(lao)年人多(duo)見腎(shen)虛(xu)癥。說(shuo)到這里，就(jiu)明白了(le)：腎(shen)為(wei)先(xian)天之本(ben)，腎(shen)虛(xu)的人生理年齡迅速(su)增大，提早出現(xian)更年期(qi)癥狀。

補救措施：休息非常(chang)重要，當然還(huan)應該多運動。平緩的、夾帶著安(an)逸平和的傳統(tong)運動方式(shi)――太極拳很有效。這項運動以(yi)腰(yao)部為樞紐，因為腎位于腰(yao)部，所以(yi)非常(chang)適合(he)腎虛者鍛煉。

腎虛癥狀七：血壓升高

很難(nan)想到高(gao)血(xue)壓(ya)(ya)也與腎(shen)(shen)虛有關，但事實的(de)確如(ru)此。因腎(shen)(shen)虛而(er)引起的(de)高(gao)血(xue)壓(ya)(ya)稱(cheng)為腎(shen)(shen)性高(gao)血(xue)壓(ya)(ya)，約占成人高(gao)血(xue)壓(ya)(ya)的(de)5%-10%，是繼發性高(gao)血(xue)壓(ya)(ya)的(de)主要組成部(bu)分(fen)。

分析：中醫認為(wei)是腎陰虛(xu)引起了腎性高血(xue)壓。在(zai)西醫的解釋中則把原因歸結于腎虛(xu)導(dao)致了降壓物質分泌減少。

補救(jiu)措施：中醫(yi)(yi)一般采用滋陰潛陽，清熱(re)祛濕的(de)方(fang)法(fa)醫(yi)(yi)治腎性高血壓。例如我們日(ri)常可以(yi)用鮮藕切片加(jia)冰糖煎湯(tang)代茶(cha)喝。