女人患腎虛的7大癥狀

腎虛癥狀一：你變胖、變胖、再變胖

胖不胖？這幾乎是每個女人面對(dui)穿衣鏡都要反(fan)復詰問自(zi)己(ji)的(de)問題，可是卻很少有人會把體胖和(he)腎虛(xu)聯系到一(yi)起，問自(zi)己(ji)一(yi)句：虛(xu)不虛(xu)？但事實是，你(ni)發胖的(de)罪魁禍首(shou)之一(yi)，就是腎虛(xu)。

分析(xi)：中(zhong)醫認為(wei)肥(fei)胖(pang)的(de)基本原因是痰、濕、滯，更進一(yi)步說是由于氣(qi)虛。所以(yi)，腎氣(qi)虛的(de)女性常有發(fa)胖(pang)趨勢(shi)。

現代(dai)醫學對發(fa)胖與腎(shen)虛關(guan)系的解(jie)釋則是：腎(shen)虛的人內分(fen)泌功能減(jian)弱(ruo)，腎(shen)上腺皮質激素，促(cu)進(jin)脂肪分(fen)解(jie)，抑制合成(cheng))的分(fen)泌減(jian)少，基礎(chu)代(dai)謝率水平(ping)降低(di)，造(zao)成(cheng)對體內卡(ka)路里消耗減(jian)少，導致發(fa)胖。

補(bu)救(jiu)措施：兩手(shou)掌搓熱(re)后，分別放至(zhi)腰部(bu)，至(zhi)感到熱(re)為(wei)止，早(zao)晚各數次(ci)，可以補(bu)納(na)腎氣(qi)。另外(wai)多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，另外(wai)，鯉(li)魚、粳米、糯米、小(xiao)米，大棗等補(bu)氣(qi)食物(wu)也是很有必(bi)要的。

腎虛癥狀二：眼瞼浮腫、黑眼圈加重

很多(duo)女人在清晨起床后照(zhao)照(zhao)鏡子，都會發現(xian)(xian)一個完全陌生的(de)自己：眼瞼浮腫(有時候波及到下肢(zhi)，不知你是(shi)否注意到)、出現(xian)(xian)難(nan)看的(de)黑眼圈(quan)、面色蒼(cang)白(bai)無光。

千萬不可簡單認為是(shi)由于(yu)沒有(you)化妝，所以看起來不習慣!現(xian)在(zai)就(jiu)提醒你(ni)，原因也許還是(shi)在(zai)于(yu)腎(shen)虛(xu)。

分析：腎(shen)主水(shui)，腎(shen)虛(xu)則(ze)水(shui)液(ye)代謝(xie)不利，導致水(shui)腫，而眼(yan)瞼是(shi)最(zui)容易被發現的(de)部位。至(zhi)于(yu)黑眼(yan)圈、面色蒼白無光則(ze)是(shi)由于(yu)腎(shen)虛(xu)導致了血液(ye)循環出(chu)現問題。

補(bu)救(jiu)措施：睡前少喝水(shui)。做做強腎操(cao)：兩(liang)足平行(xing)，足距同肩(jian)寬(kuan)，目光平視，兩(liang)臂自然(ran)下垂(chui)，兩(liang)掌貼于褲(ku)縫，手(shou)指自然(ran)張開，腳(jiao)跟提(ti)起，連(lian)續(xu)呼(hu)吸9次(ci)不落地。等車、排隊時(shi)都可以做。

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腎虛癥狀三：畏寒怕冷

辦公室里別(bie)人(ren)覺得合(he)適的(de)溫度是否(fou)總讓(rang)你(ni)直打哆嗦(suo)，使得你(ni)與同事在(zai)空調溫度問題上(shang)難以達(da)成一致。還有(you)你(ni)穿的(de)衣服是否(fou)總是比別(bie)人(ren)多，你(ni)是否(fou)一受涼就拉肚子。中醫認為(wei)這(zhe)些(xie)都(dou)是腎陽虛造成的(de)。

分析(xi)：腎虛的(de)人均有副交感(gan)神經(jing)偏(pian)亢進的(de)現象，導致(zhi)心跳減慢(man)、血壓下降，基礎體溫較(jiao)低。

補(bu)救措施：可以(yi)在(zai)日常(chang)飲食(shi)中注意選擇(ze)羊(yang)肉(rou)、狗肉(rou)、牛肉(rou)、韭菜、辣(la)椒、蔥(cong)、姜(jiang)、龍眼(yan)等溫補(bu)腎(shen)陽的食(shi)物，這些東西都是處于陽虛狀(zhuang)態的腎(shen)的最愛。

腎虛癥狀四：失眠、注意力不集中

腎陰虛(xu)的女性(xing)心情容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、做夢(meng)。此外(wai)還常常感到腰膝酸軟。

分析：腎陰(yin)虛(xu)則(ze)虛(xu)火(huo)內擾，讓人煩躁(zao);晚(wan)上(shang)陰(yin)氣無法內收則(ze)導致失(shi)眠(mian)、多夢。再(zai)加(jia)上(shang)陰(yin)虛(xu)精(jing)虧(kui)導致骨骼失(shi)養，所以腎陰(yin)虛(xu)的人還常常感(gan)到腰(yao)膝酸(suan)軟。

補(bu)救措施：巨大的工作壓力(li)、緊張的情(qing)緒(xu)、房事過度(du)，或者(zhe)食用大量溫燥食品之后(hou)，都(dou)可(ke)能(neng)出現腎陰虛，所以(yi)日常生活一定要有(you)節制。另外可(ke)以(yi)在飲食中(zhong)(zhong)多攝(she)入(ru)鴨肉、甲魚、藕、蓮(lian)子、百合、枸杞子、木耳、葡(pu)萄(tao)、桑葚等食物。這樣你就不必再(zai)為(wei)夜不能(neng)寐而憂(you)心忡忡，為(wei)注意力(li)無法集中(zhong)(zhong)而耽誤工作。

腎虛癥狀五：破壞“媽媽之夢”

不(bu)相信?由(you)于腎的(de)不(bu)合作，極有可能影響你(ni)的(de)傳(chuan)宗接代(dai)，造(zao)成不(bu)孕！

分析：中(zhong)醫認為“腎藏精”，主生(sheng)殖發育，女性生(sheng)殖系統就(jiu)是在精氣(qi)的呵護下逐漸發育成熟(shu)的。如果腎精不(bu)足(zu)，就(jiu)會(hui)影響生(sheng)殖能(neng)力。再不(bu)加以好好調養，你的BB計(ji)劃也許真要打(da)個(ge)大問號。

補救措施：可以在專(zhuan)業人士的指(zhi)導(dao)下(xia)適當服用六味地黃丸。

腎虛癥狀六：讓更年期早早現身

一般女性在(zai)50歲左右出現(xian)更年(nian)期(qi)，而“腎(shen)虛”女性則早早表現(xian)出閉(bi)經、性欲低(di)下、煩躁、焦慮(lv)、多疑等更年(nian)期(qi)癥狀。注意年(nian)齡段及癥狀！

分析：中醫認為虛的本質就是(shi)衰(shuai)老(lao)。久(jiu)勞傷腎(shen)的“腎(shen)虛”之(zhi)人衰(shuai)老(lao)速(su)度較快。現(xian)(xian)代流行(xing)病學調(diao)查也發現(xian)(xian)老(lao)年人多見腎(shen)虛癥。說到(dao)這里，就明白(bai)了：腎(shen)為先(xian)天之(zhi)本，腎(shen)虛的人生理年齡(ling)迅(xun)速(su)增大，提早出現(xian)(xian)更年期癥狀。

補救措施：休息非常重(zhong)要，當然還應(ying)該(gai)多(duo)運(yun)動(dong)。平緩的、夾帶(dai)著安逸平和的傳統運(yun)動(dong)方式(shi)――太極拳很(hen)有效。這項(xiang)運(yun)動(dong)以腰部(bu)為(wei)樞紐(niu)，因為(wei)腎(shen)位于腰部(bu)，所以非常適合腎(shen)虛者鍛煉(lian)。

腎虛癥狀七：血壓升高

很難想(xiang)到高(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)壓(ya)也與腎(shen)(shen)虛有關，但事(shi)實的確如此(ci)。因(yin)腎(shen)(shen)虛而引起的高(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)壓(ya)稱(cheng)為(wei)腎(shen)(shen)性(xing)高(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)壓(ya)，約占成人高(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)壓(ya)的5%-10%，是繼發性(xing)高(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)壓(ya)的主(zhu)要組(zu)成部分。

分析：中醫認為是(shi)腎陰(yin)虛(xu)引(yin)起了(le)腎性高血(xue)壓。在西醫的解釋中則把(ba)原因歸結于腎虛(xu)導致了(le)降壓物質分泌(mi)減少。

補救措施：中醫(yi)一般采(cai)用滋陰潛陽，清熱祛(qu)濕的方(fang)法醫(yi)治腎性(xing)高血壓(ya)。例如我們日常(chang)可以用鮮藕切片加冰糖煎(jian)湯代茶喝(he)。